التحضير لجبل كليمنجارو
الاستعداد لتسلق جبل كليمنجارو
التحضير كلمة كبيرة ومفهوم أكبر! إنه يغطي السؤال الحيوي المتمثل في الحصول على اللياقة البدنية، ونحن هنا في Easy Travel نقدم لك الاستفادة من خبرتنا في أمور مثل تكييف القوة واللياقة البدنية والتأقلم.
لكن التحضير يغطي أكثر من ذلك بكثير أيضًا. ليس هناك فائدة من أن تكون في حالة ممتازة إذا لم تكن ملابسك ومعداتك كذلك - وأنت بالتأكيد تريد معرفة ما يجب إحضاره وما يجب تركه في المنزل. لذا، ننصحك في هذه الصفحات بشأن ملابسك، من الرأس إلى أخمص القدمين، وجميع المعدات التي يجب عليك إحضارها لجعل تسلقك ناجحًا.
1. الإعداد البدني
1.1) كيف يمكنني زيادة فرصتي في الوصول إلى القمة قبل الرحلة؟
اختر مشغلًا جيدًا، واختر طريقًا أطول، واستعد جسديًا. يجب أن يبدأ الإعداد البدني قبل عدة أشهر من وصولك إلى تنزانيا، ويجب أن يتضمن بضع ساعات من المشي لمسافات طويلة مع جميع معداتك، إن أمكن.
1.2) وماذا عن زيادة فرصتي في الوصول إلى القمة خلال الرحلة؟
تعامل مع الأمر ببطء، وحافظ على رطوبة جسمك، وتغذيتك جيدًا، واسترح جيدًا، واستمع إلى مرشديك - فهم خبراء، وقد تسلقوا كيلي عدة مرات من قبل. إن تجنب AMS (الذي يشار إليه عمومًا باسم دوار المرتفعات) هو المفتاح للوصول إلى القمة، وكل نصائحنا المفيدة موجهة لهذا الغرض.
1.3) التدريب قبل التسلق: كيفية الاستعداد
من المحتمل أنك ستخطط لتسلق جبل كليمنجارو قبل عدة أشهر من وصولك إلى تنزانيا. بالطبع، سيكون فريق الخبراء لدينا هنا في Easy Travel سعيدًا جدًا بمساعدتك في التخطيط لمغامرتك. ولكن عندما يتعلق الأمر بالإعداد البدني، فأنت الشخص الذي سيتحمل المسؤولية لتكون في حالة جيدة. 'الفشل في الاعداد هو اعداد للفشل.' وفي غضون ذلك، نقترح عليك الاطلاع على معلوماتنا الشاملة حول تحضير.
2. الملابس والمعدات
2.1) ما الذي أحتاجه للتسلق؟
حسنًا، إذا كنت تسأل عن الملابس والمعدات، فاستخدم موقعنا قائمة تدقيق لإرشادك. حاول أن تكون قاسيًا عند التعبئة، لأن جلب الكثير من الأشياء - بكل معنى الكلمة - سيشكل عبئًا عليك أو على الحمالين لديك. لحزمة اليوم الخاصة بك، لدينا ملاحظات الرحلة سوف يرشدك إلى الوزن الموصى به (الحد الأقصى 6 كجم) ومحتوياته المقترحة.
2.2) هل أحتاج إلى إحضار كيس نوم وفراش؟
يمكنك إحضار حقيبة النوم الخاصة بك، ولكن كبديل، يمكنك استئجار واحدة دافئة منا. ستوفر لك Easy Travel مرتبة لاستخدامها أثناء التسلق، وهي متضمنة في تكلفة الرحلة.
2.3) هل صحيح أننا ممنوعون من إحضار الأكياس البلاستيكية إلى تنزانيا؟
في مايو 2019، فرضت الحكومة التنزانية حظراً على الأكياس البلاستيكية ذات الاستخدام الواحد في البلاد. هذا الإجراء هو للمساعدة في حماية بيئتنا. لا يُحظر استخدام الأكياس ذات النمط "ziploc" التي تُستخدم عادةً لحمل أدوات النظافة، على الرغم من أنه لا ينبغي على الزائرين التخلص منها في تنزانيا: خذها معك إلى المنزل. يرجى عدم إحضار أي نوع آخر من الأكياس البلاستيكية معك!
2.4) هل يمكنني استخدام طائرة بدون طيار في كليمنجارو؟
بكل بساطة، لا. دون الحصول على إذن من السلطات التنزانية استخدام الطائرات بدون طيار غير قانوني. يعد الحصول على هذا الإذن عملية طويلة ومكلفة (في البداية، يجب أن يكون لديك ترخيص لقيادة طائرة!) ولا يمكن لـ Easy Travel المساعدة في هذه العملية. يمكن أن يؤدي إحضار طائرة بدون طيار إلى تنزانيا دون إذن إلى عقوبة السجن. بدلاً من ذلك، أحضر كاميرا جيدة أو هاتف مزود بكاميرا وستحصل على بعض الصور الرائعة التي تستحق التقدير.
2.5) ما نوع الحقائب التي يجب عليّ إحضارها أثناء التسلق؟
سوف تحضر معك حقيبتين أثناء تسلقك، إحداهما ستكون حقيبتك اليومية - والتي ستحملها كل يوم من أيام التنزه - والأخرى ستكون حقيبة أكبر ليحملها الحمال الخاص بك.
يجب أن يبلغ وزن حقيبتك اليومية 6 كجم (13 رطلاً) كحد أقصى عندما تكون ممتلئة، وأن تستخدم لضرورياتك اليومية مثل الماء، وأي وجبات خفيفة/ألواح طاقة، والكاميرا، والمواد المقاومة للماء، وطبقة إضافية من الملابس. تأكد من تنزهك مع هذه الحقيبة قبل وصولك، حتى تعرف أنها ستكون مريحة في كليمنجارو.
ستحمل الحقيبة الثانية بقية الأشياء المدرجة في قائمة التعبئة، وبالتالي ستكون أكبر وتزن بحد أقصى 14 كجم (30 رطلاً) لتتوافق مع اللوائح المتعلقة برعاية الحمالين. يمكن أن تكون هذه الحقيبة إما على شكل حقيبة ظهر أو على شكل حقيبة يد، ولكن في كلتا الحالتين يجب أن تكون مقاومة للماء أو ذات غطاء جيد للمطر. في هذه الحقيبة سوف تكون ملابسك الاحتياطية وغيرها من المعدات. لن تتمكن من الوصول إلى هذه الحقيبة أثناء التنزه اليومي، فقط في كل موقع تخييم.
2.6) ما هو الحد الأقصى لوزن الأمتعة التي أحملها أثناء التسلق؟
يجب أن تحزم أمتعتك الخفيفة قدر الإمكان باستخدام منتجنا قائمة التعبئة. يجب ألا يزيد وزن حقيبتك اليومية عن 6 كجم (13 رطلاً)، ولا تنس أنه سيتعين عليك أيضًا حمل حوالي 3 لترات من الماء معك في كل يوم للتنزه. سيتم نقل معظم معداتك بواسطة حمال، ولكننا نطلب منك تحديد الكمية التي تطلب من الحمال الخاص بك حملها بحيث لا تتجاوز 15 كجم (33 رطلاً). إذا كنت ستذهب في رحلة سفاري أو تزور زنجبار قبل أو بعد التسلق، فيمكنك ترك أي أمتعة زائدة معنا في Easy Travel أثناء قيامك بالتسلق، دون أي رسوم إضافية. يمكن ترك أي أشياء ثمينة في خزنة الفندق في أروشا.
2.7) ما نوع الخيام التي تستخدمها شركة Easy Travel؟
في شركة Easy Travel، نولي قدرًا كبيرًا من الاهتمام للمعدات التي نستخدمها على الجبل، والخيام ليست استثناءً. نختار إما خيام Vaude أو Kailas، فهي قوية ومتينة ومناسبة بشكل مثالي للظروف المتنوعة التي ستجدها في كليمنجارو. تم تصميم خيامنا لاستيعاب ثلاثة أشخاص أو أكثر، ولكننا لا نضع سوى شخصين كحد أقصى في كل خيمة.
2.8) هل يجب علي مشاركة خيمتي مع أي شخص؟
تعتمد جميع رحلاتنا على مشاركة شخصين في السكن، لذلك ستشارك خيمتك وغرفة الفندق. في تسلق المجموعة، سيتم "إقرانك" بزميل في الغرفة، إلا إذا كان لديك واحد بالفعل. (أي زميل في الغرفة سيكون بالطبع من نفس الجنس.) إذا كنت تريد خيمة وغرفة فندقية لنفسك، فيرجى إخبارنا عند إجراء الحجز. سيتم دفع مبلغ إضافي.
2.9) من يحمل أمتعتنا إلى أعلى الجبل؟
بينما ستحمل حقيبتك اليومية مع ضرورياتك اليومية، سيأخذ الحمال بقية أمتعتك. نطلب منك الحد من الوزن الذي يحمله الحمال الخاص بك إلى 15 كجم (33 رطلاً)؛ كما أنهم يحملون 5 كجم (11 رطلاً) من معداتهم الخاصة، وفقًا لـ KPAP (مشروع مساعدة الحمالين في كليمنجارو). نحن في Easy Travel نأخذ رفاهية الحمالين لدينا على محمل الجد، لذا يرجى الالتزام بهذا الحد. إذا كان لديك أي وزن زائد فوق هذا الوزن، فيمكننا تخزينه بأمان حتى اكتمال التسلق.
2.10) ما هو الوزن الذي يجب أن تزنه حقيبتي النهارية؟
نوصي بحد أقصى لوزن يتراوح بين 5 إلى 6 كجم (11 إلى 13 رطلاً) لحقيبتك اليومية. صدقنا، سوف تقدر حقيبة الظهر الخفيفة أثناء تقدمك إلى أعلى الجبل.
2.11) ما الملابس والمعدات التي أحتاجها لتسلق جبل كليمنجارو؟
ومن الأهمية بمكان أن يكون لديك الملابس والمعدات التقنية المناسبة أثناء التسلق الذي يمثل تحديًا كهذا. يمكنك الاطلاع على القائمة الكاملة للعناصر الموصى بها هنا، ولكن إذا كانت لديك أية أسئلة إضافية، فيرجى طرحها على ممثل Easy Travel الخاص بك.
2.12) ما هي الملابس والمعدات المتاحة للتأجير؟
إذا كنت لا ترغب في حمل كل شيء إلى تنزانيا، فإن Easy Travel لديها مجموعة متنوعة من المعدات المتاحة للتأجير. ويتراوح ذلك من حقائب النهار إلى أكياس النوم، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الملابس والمعدات. يمكنك الاطلاع على القائمة الكاملة لما هو متاح وتكلفة ذلك هنا.
2.13) أي شيء آخر؟
اعرف نفسك عن التسلق، وأعد نفسك للتسلق، وتعامل معه بموقف إيجابي! لا شيء من هذه الأشياء لا يزن شيئًا ولا يكلف شيئًا، لكنها مهمة جدًا.
3. المال
اعرف نفسك عن التسلق، وأعد نفسك للتسلق، وتعامل معه بموقف إيجابي! لا شيء من هذه الأشياء لا يزن شيئًا ولا يكلف شيئًا، لكنها مهمة جدًا.
3.1) ما هي الأموال التي يجب أن أحملها معي؟
لا داعي للقلق بشأن الحصول على الشلن التنزاني، عملة بلادنا، قبل وصولك. يتم قبول الدولار الأمريكي في كل مكان تقريبًا هنا، على الرغم من أن سعر الصرف عند التسوق ليس دائمًا مناسبًا. (القليل من "التقريب" من قبل أصحاب المتاجر أمر شائع جدًا.) نظرًا لأن أجهزة الصراف الآلي ليست شائعة في تنزانيا كما هو الحال في أي مكان آخر، فإننا ننصحك بإحضار ما يكفي من الدولارات الأمريكية لتغطية رحلتك. تأكد من التحقق من أرقام السلسلة الموجودة على أوراق الدولار، حيث لن يتم قبول أي أوراق نقدية أقدم من عام 2009 هنا. في الواقع، لن تنفق أي أموال على كليمنجارو، باستثناء البقشيش طاقم الجبال الخاص بك. أحضر بطاقة ائتمان أو بطاقتين احتياطيتين، ولكن لاحظ أنه لن يتم قبولها إلا في الفنادق والمطاعم الكبيرة. سيؤدي استخدام بطاقة الائتمان إلى فرض رسوم تصل إلى 5%.
3.2) إذا اضطررت إلى التخلي عن التسلق والنزول مبكرًا، فهل يتعين علي أن أدفع مقابل أي ليالي إضافية في الفندق؟
تتضمن تكلفة رحلتك ليلة واحدة في فندق أروشا قبل التسلق، وليلة واحدة في نهاية التسلق، ما لم يتم الاتفاق معنا على خلاف ذلك. سيتعين عليك الدفع مقابل أي ليالي إضافية في الفندق، وفي حالة اضطرارك للتخلي عن التسلق، سيتعين عليك أيضًا الدفع مقابل خدمة النقل الفردية إلى أروشا. (تعتمد تكلفة رحلتك على النقل الجماعي في نهاية التسلق الناجح.
3.3) إذا احتاج أحد أفراد مجموعتي إلى النزول، فهل يجب على المجموعة بأكملها النزول معه؟
بالطبع لا. في Easy Travel نقدم ما يكفي من الأدلة لضمان استمرار التسلق للمجموعة، حتى لو كان على المتسلق النزول. ونوفر أدلة كافية حسب حجم كل مجموعة، كما هو مفصل أدناه.
إجمالي عدد الطواقم في طريق التخييم (ليموشو وماشامي ورونغاي)
| لا من المتسلقين | عدد المرشدين |
|---|---|
| 1 | 1 |
| 2 | 2 |
| 3 | 2 |
| 4 | 2 |
| 5 | 3 |
| 6 | 3 |
| 7 | 3 |
| 8 | 4 |
| 9 | 4 |
| 10 | 4 |
إجمالي عدد الطواقم على طريق الكوت (طريق مارانغو)
| لا من المتسلقين | عدد المرشدين |
|---|---|
| 1 | 1 |
| 2 | 2 |
| 3 | 2 |
| 4 | 2 |
| 5 | 3 |
| 6 | 3 |
| 7 | 3 |
| 8 | 4 |
| 9 | 4 |
| 10 | 4 |
3.4) ماذا لو كانت وتيرة المشي بطيئة للغاية؟
الوتيرة الموصى بها في كليمنجارو هي القطب، القطب (ببطء، ببطء) ونحن نعني ذلك. الوتيرة البطيئة هي أفضل طريقة للتسلق على ارتفاعات عالية. وتذكر أن Easy Travel توفر عددًا من المرشدين الجبليين، لذلك يوجد دائمًا مرشد يرافقك، مهما كانت خطواتك بطيئة. لن نتركك خلفنا!
الصحة و السلامة
4.1) هل أحتاج إلى إجراء فحص طبي قبل أن أتسلق؟
العديد من المتسلقين لدينا لم يسبق لهم القيام برحلة مثل تسلق كليمنجارو. ومع أخذ ذلك في الاعتبار، فإننا في Easy Travel نوصي بشدة بأن يخضع جميع المتسلقين لفحص طبي قبل تسلق كليمنجارو. سيكون طبيبك على دراية بأي حالات موجودة مسبقًا تؤثر عليك وسيكون قادرًا على تقديم المشورة لك بشأن ما إذا كانت حالتك الصحية ومستوى لياقتك الحالي، بالإضافة إلى عمرك، يجعلك مناسبًا لتحدي مثل هذا. سيكون بمقدوره أيضًا إخبارك ما إذا كان أي من الأدوية/الوصفات الطبية الموجودة لديك من المحتمل أن تسبب صعوبات في الارتفاع؛ وسيخبرونك أيضًا إذا كان أي منها غير متوافق مع Diamox، الذي قد تحتاجه على الجبل.
تذكر أنه على الرغم من أن تسلق كليمنجارو ليس خطيرًا، إلا أنه يظل خطيرًا، لذلك من الضروري أن تستشير بشكل صحيح فيما يتعلق بصحتك. من الضروري أن تكون Easy Travel على علم مسبق بأي مشاكل صحية قد تكون لديك، والتي قد تضعف قدرتك على التسلق، قبل أن تحجز رحلتك. لا يمكننا تقديم النصح لك بشأن مثل هذه الحالات أو المشكلات الصحية - فهذه هي وظيفة طبيبك - ولكن يجب أن تكون على دراية خاصة بمشاكل التنفس مثل الربو أو ضغط الدم غير الطبيعي أو أمراض القلب أو ضعف البصر أو السمع أو مرض السكري أو نقص السكر في الدم أو مشاكل في الكلى. .
على الرغم من أن المتسلقين من جميع الأعمار قد تسلقوا جبل كليمنجارو، يرجى ملاحظة أن هناك حدًا أدنى لسن 10 سنوات للقيام بالتسلق. بالإضافة إلى ذلك، فإننا نحث على أي حال على توخي الحذر لأي متسلق يزيد عمره عن 60 عامًا أو أقل من 18 عامًا. ومن المهم بشكل خاص للمتسلقين الصغار والكبار استشارة طبيبهم مسبقًا.
انتبه إلى أنك ستحتاج إلى معدل ضربات قلب أقل من 100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة، قبل أن يُسمح لك بالتسلق. (سنقوم باختبار جميع المتسلقين للتأكد من ذلك وسنحيل أي شخص لا يستطيع الالتزام بذلك إلى طبيب محلي).
4.2) ما هي العناصر التي يحملها طاقم الجبل في مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بهم؟
مجموعة الإسعافات الأولية التي نحملها على الجبل شاملة وتتضمن ما يلي
| دواء | معدات | آخر |
|---|---|---|
| دياموكس | مقياس النبض | شاش ملفوف |
| إيموديوم | مقياس ضغط الدم (جهاز قياس ضغط الدم) | ضمادات الشاش |
| مرهم مضاد حيوي | مقياس حرارة رقمى | منصات التطهير للإسعافات الأولية |
| كريم مطهر | سماعة الطبيب | شرائط الفراشة |
| الباراسيتامول | المسعف شيرز | اليود |
| ملح معالجة الجفاف (ORS) | القفازات الطبية | لف الأشرطة الطبية |
| أقراص الجلوكوز | زجاجة الأكسجين والقناع |
4.3) ما هي اللقطات والتطعيمات التي أحتاجها للمجيء إلى تنزانيا؟
استفد من موقع الويب الخاص بـ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها للبقاء على اطلاع على المتطلبات الحالية للتطعيمات اللازمة لزيارة تنزانيا. وبشكل عام، ننصحك باستشارة طبيبك قبل الالتزام بتسلق جبل كليمنجارو. لدى طبيبك تاريخك الطبي المحدث وينبغي أن يكون قادرًا على تزويدك بتفاصيل جميع التطعيمات التي تحتاجها. التطعيمات التي يُنصح بها لزيارة تنزانيا هي: التهاب الكبد A وB، والتيفوئيد، وداء الكلب، والحصبة الألمانية، وشلل الأطفال، والخناق، والنكاف، والكوليرا. بالنسبة للحمى الصفراء، انظر أدناه.
على الرغم من أن وقتك في كليمنجارو ستقضيه غالبًا على ارتفاعات لا يتواجد فيها البعوض، إلا أنك ستكون على الرغم من ذلك في مستويات أقل قبل التسلق وبعده. وفي تلك الارتفاعات المنخفضة، يمكن أن يشكل البعوض الذي يحمل الملاريا مشكلة، لذا يلزم تناول أقراص مضادة للملاريا. يجب عليك استشارة طبيبك أو الصيدلي، وتذكر أن معظم دورات الأدوية المضادة للملاريا تبدأ قبل وقت طويل من مغادرتك الفعلية، لذا تحدث إليهم قبل ذلك بوقت طويل.
يعد الحصول على التطعيم ضد الحمى الصفراء فكرة جيدة دائمًا، خاصة أنه يوفر تغطية مدى الحياة. لا يوجد في تنزانيا فيروس الحمى الصفراء نفسه، ولكن إذا كنت قادمًا من بلد موبوء بالحمى الصفراء، أو توقفت لفترة طويلة في مثل هذا البلد في طريقك إلى تنزانيا، فسيتعين عليك تقديم دليل على حصولك على التطعيم ضده. حمى صفراء. قد يؤدي عدم القيام بذلك إلى رفض دخول البلاد، أو التطعيم عند الوصول تليها فترة من الحجر الصحي - مما سيفسد رحلتك!
4.4) ما هو داء المرتفعات وكيف يمكنني الوقاية منه؟
يستجيب كل شخص بشكل مختلف للارتفاع ولا يمكن التنبؤ بالتأثيرات مسبقًا. على الرغم من أنك يجب أن تكون في حالة جيدة للتسلق، إلا أن هذا لن يمنعك من الإصابة بداء المرتفعات. ما يحدث على ارتفاع هو أن الأكسجين المتاح يتناقص مع انخفاض ضغط الهواء. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الصداع والغثيان والدوخة وصعوبات في التنفس. إذا استمرت حقا، يمكن أن تكون قاتلة. على الرغم من أنه لا يمكن الوقاية من داء المرتفعات، إلا أن التسلق لفترة أطول يمكن أن يساعد في تجنبه. والشيء الأكثر أهمية هو اكتشاف أعراضه مبكرًا واتخاذ الإجراءات اللازمة. مرشدونا خبراء في اكتشاف الأعراض، وإذا لم يتأقلم جسمك، فسيتعين عليك النزول. لا شرط ولا تحفظ ولا حجج: السلامة تأتي دائمًا في المقام الأول. على الرغم من أننا نفعل كل شيء لنوصلك إلى القمة. إذا كان الأمر يتعلق بـ "القمة مقابل السلامة"، فإن السلامة هي التي تفوز في كل مرة.
4.5) ولكن من المؤكد أن هناك شيئًا يمكنني فعله لتجنب الإصابة بدوار المرتفعات؟
لا يوجد شيء يمكنك القيام به لمنعه فعليًا، ولكن يمكنك تقليل فرص الإصابة به. هؤلاء هم:
- خذ الأمر ببطء، أو القطب القطبي، كما يقولون هنا. يجب أن يكون الصعود تدريجيًا قدر الإمكان، فلا يوجد اندفاع.
- نم على ارتفاع أقل مما تسلقته في ذلك اليوم. وقد تم تصميم رحلاتنا للسماح بذلك، حيثما كان ذلك ممكنا.
- حافظ على رطوبة جسمك، وأطعم نفسك بشكل صحيح، واحصل على قسط من الراحة في كثير من الأحيان.
4.6) هل يمكنني تسلق جبل كليمنجارو إذا كنت أعاني من مشكلة طبية؟
حسنا، ذلك يعتمد على ما هو هذا الشرط. يجب عليك القيام بعدد من الأشياء قبل أن تقرر الصعود، وهي استشارة طبيبك والحصول على رأيه المهني. ثانيًا، يجب عليك أيضًا مراجعة شركة التأمين الخاصة بك للتأكد من أنها على علم بحالتك الموجودة مسبقًا وأنها ستستمر في توفير التغطية اللازمة، نظرًا لحالتك. ثالثًا، يجب عليك الإفصاح لنا عن الحالة ومراسلتنا عبر البريد الإلكتروني مع موافقة طبيبك على تسلق جبل كليمنجارو.
4.7) هل أحتاج إلى الأكسجين أثناء تسلق جبل كليمنجارو؟
لا تحتاج إلى الأكسجين لتسلق جبل كليمنجارو، ولكنك ستلاحظ أننا نحمل بعضًا منه أثناء تسلقنا. إذا كنت تعاني من الآثار الضارة المعتدلة للارتفاع، فإن الحل هو النزول - وليس مجرد الحصول على الأكسجين. بمجرد القيام بالنزول المناسب، سيحدد مرشدونا ما إذا كان الأكسجين مناسبًا أم لا؛ ضع في اعتبارك أن هناك ظروفًا قد يكون فيها تناول الأكسجين أمرًا خطيرًا بالفعل. إنه ليس بديلاً عن النزول إلى ارتفاع آمن. وأخيرًا، السلامة دائمًا أكثر أهمية من التلخيص. لا تنصح شركة Easy Travel المتسلقين بإحضار "أنظمة الأكسجين الشخصية"، ولكن يمكنك استئجار واحدة إذا كنت ترغب في ذلك. نحمل الأكسجين لحالات الطوارئ فقط.
4.8) كيف تتم عملية الإخلاء عمليًا؟
ولحسن الحظ، فإن إجراء عملية إخلاء طبي من سفوح جبل كليمنجارو أمر نادر الحدوث. ولكن يظل هذا احتمالًا، حيث يمكن لأي شخص دائمًا كسر كاحله أو التعرض لحادث مؤسف آخر. إن أطقمنا الجبلية مدربة طبيًا وتقوم بإجراء فحوصات صحية يوميًا، لذلك سيتم الكشف عن أي علامات لمرض المرتفعات مبكرًا واتخاذ الإجراءات اللازمة.
إذا أصبح الإخلاء ضروريًا، تستخدم فرقنا نقالات يحتفظ بها الحراس في كل موقع تخييم. يتم نقل النقالة والمتسلق إلى البوابة، حيث تقوم سيارة بنقل المتسلق المريض إلى الفندق أو المستشفى حسب الاقتضاء. (لاحظ أن هذا النقل يدفعه المتسلق، إلا إذا كانت المجموعة مكونة من متسلقين اثنين فقط وكلاهما نازل).
4.9) ماذا يحدث إذا اضطررت للتخلي عن التسلق والنزول مبكرًا؟
لا تقلق. إذا كان داء المرتفعات يؤثر عليك بشكل خطير، فسوف يرافقك أحد مرشدي الجبال الخبراء لدينا عند نزولك. مرشدونا مدربون طبيًا وسيراقبونك باستمرار. إذا كانت هناك حاجة إلى طبيب، فسوف يتأكدون من وصولك إليه دون تأخير. سيتم بعد ذلك إعادتك إلى أروشا إلى فندقك. يرجى ملاحظة أنه يجب عليك دفع تكاليف الإقامة في الفندق لليالٍ إضافية بالإضافة إلى تكلفة الرحلة.
4.10) إذا أصبحت الرحلة صعبة للغاية بالنسبة لي، هل يمكنني العودة؟
إذا لم تتمكن من الاستمرار في أي لحظة، فيمكنك الاستدارة. وإذا قرر طاقم الجبل لدينا أن الاستمرار سيكون غير آمن بالنسبة لك، فسيتعين عليك العودة. سوف يرافقك في نزولك أحد مرشدينا. توفر Easy Travel دائمًا ما يكفي من الأدلة حول أي تسلق للسماح بهذا الاحتمال.
4.11) ما هي أبرد منطقة من المتوقع أن تكون في قمة كليمنجارو؟
مع وجود تباين كبير في الارتفاع أثناء تسلقك، يمكنك أن تتوقع اختلافًا كبيرًا في درجات الحرارة أيضًا. بدءًا من السهول المحيطة بالجبل والتي تصل درجة حرارتها إلى 30 درجة مئوية، وحتى برودة القمة حيث غالبًا ما تكون أقل من درجة التجمد أثناء الليل، هناك هناك نطاق هائل في هذه الرحلة. خلال النهار، سوف تتنزه في أي مكان تتراوح درجة حرارته بين 5 درجات مئوية و15 درجة مئوية.
4.12) ما هو انخفاض حرارة الجسم؟ هل يمكنني الحصول عليه في كليمنجارو؟
ربما تكون قد سمعت عن معاناة مستكشفي القطب الجنوبي والقطب الشمالي من انخفاض حرارة الجسم، لكن هذا احتمال محتمل في كليمنجارو أيضًا. عندما يتعرض الجسم للبرد الشديد لفترة قصيرة، أو حتى للبرد المعتدل ولكن على مدى فترة زمنية أطول، يمكن أن يحدث انخفاض حرارة الجسم. تعتبر درجة حرارة الجسم أقل من 34.5 درجة مئوية من الأعراض الواضحة. انخفاض حرارة الجسم أمر خطير للغاية، ولكن العلامات التحذيرية المبكرة هي:
- بشرة باردة جدًا
- النعاس
- كلام غير واضح
- فقدان التنسيق
- الهلوسة
في حالة حدوث انخفاض حرارة الجسم، فإن الجواب هو استعادة حرارة الجسم في أسرع وقت ممكن.
4.13) هل أحتاج إلى حماية نفسي من الشمس في كليمنجارو؟
قطعاً. إن تأثيرات الشمس أقوى على الجبل منها في أي مكان آخر، لذا فإن اتخاذ الاحتياطات أمر حيوي. حتى على المنحدرات الأعلى حيث يكون الجو أكثر برودة، يتم تصفية كمية أقل من الأشعة فوق البنفسجية، ومن المحتمل حدوث حروق الشمس. يجب أن يكون لديك مستحضر واقٍ من الشمس ذو قوة مناسبة (عامل 20 أو أعلى) ومنتج كامل للوقاية من الشمس للمنحدرات المرتفعة. يوصى بارتداء قبعة شمسية ذات حواف للمنحدرات السفلية، كما تعد النظارات الشمسية ذات الجودة الجيدة مع الحماية الجانبية ضرورية أيضًا. هذه تحمي من أشعة الشمس وأيضًا من العمى الثلجي عند اقترابك من القمة.
4.14) ما هي تدابير السلامة التي يتخذها طاقم جبل Easy Travel؟
السلامة هي الأولوية رقم 1 لكل فرد من أفراد طاقمنا الجبلي. على الجبل، يتم إجراء فحوصات صحية قبل العشاء كل يوم للتحقق من مستوى تشبع الأكسجين لديك وكذلك معدل نبضك. مرشدونا مدربون تدريبًا كاملاً على الإسعافات الأولية والإنقاذ الجبلي. وهم على دراية بكيفية منع واكتشاف ومعالجة الآثار الضارة للارتفاع. يعد الأكسجين المعبأ في زجاجات والنقالات جزءًا من المعدات التي يتم حملها في كل تسلق.
