{"id":346611,"date":"2025-05-12T10:15:08","date_gmt":"2025-05-12T10:15:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/?page_id=346611"},"modified":"2025-12-02T15:48:37","modified_gmt":"2025-12-02T12:48:37","slug":"altitude-acclimatization","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/mount-kilimanjaro\/altitude-acclimatization\/","title":{"rendered":"\u00dcber H\u00f6henakklimatisierung"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"wp-block-heading\">H\u00f6henakklimatisierung<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niemand kann im Voraus wissen, welche Auswirkungen die H\u00f6he auf ihn haben k\u00f6nnte. Eine k\u00f6rperliche Vorbereitung, die drei bis vier Monate im Voraus beginnt, ist hilfreich. Doch selbst eine gute Fitness kann Sie nicht vor der M\u00f6glichkeit einer H\u00f6henkrankheit sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sobald Sie am Berg sind, gibt es einige goldene Regeln, die das Risiko von H\u00f6henunf\u00e4llen verringern k\u00f6nnen. Unsere Bergteams sind Experten und unsere Klettertouren werden so durchgef\u00fchrt, dass die Auswirkungen der H\u00f6he minimiert werden. Aber niemand kann garantieren, dass es nicht passiert. Hier sind unsere drei wichtigsten Tipps f\u00fcr den Berg:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gehen Sie es langsam an, oder pole pole, wie man hier sagt. Anstiege sollten so allm\u00e4hlich wie m\u00f6glich erfolgen, es gibt keinen Grund zur Eile.<\/li>\n\n\n\n<li>Schlafen Sie in einer niedrigeren H\u00f6he, als Sie an diesem Tag geklettert sind. Unsere Reisen sind so konzipiert, dass dies, soweit m\u00f6glich, m\u00f6glich ist.<\/li>\n\n\n\n<li>Sorgen Sie f\u00fcr ausreichend Fl\u00fcssigkeitszufuhr und ruhen Sie sich h\u00e4ufig aus.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Altitude Acclimatization No-one can know in advance how altitude might affect them. Your physical preparation, starting three or four months before, will be helpful. But even being in great shape cannot protect you from the possibility of altitude sickness. Once you\u2019re on the mountain itself, there are some golden rules which can reduce the chances [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":346612,"parent":346662,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"location_type":[],"location":[],"class_list":["post-346611","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/346611","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=346611"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/346611\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/346662"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/346612"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=346611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"location_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/location_type?post=346611"},{"taxonomy":"location","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/location?post=346611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}