{"id":348660,"date":"2025-05-14T12:33:57","date_gmt":"2025-05-14T12:33:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/?page_id=348660"},"modified":"2025-12-02T15:48:09","modified_gmt":"2025-12-02T12:48:09","slug":"covid19-safety-measures","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/mount-kilimanjaro\/health-safety\/covid19-safety-measures\/","title":{"rendered":"Covid19 Sicherheitsma\u00dfnahmen"},"content":{"rendered":"

Easy Travel COVID-19 Sicherheitsma\u00dfnahmen auf dem Kilimandscharo<\/h1>\n\n\n

F\u00fcr uns bei Easy Travel steht Sicherheit immer an erster Stelle. Und es geht nicht nur um die Sicherheit in den Bergen, denn nach der globalen Pandemie haben wir unsere Bergf\u00fchrer gr\u00fcndlich in der Pr\u00e4vention gegen COVID-19 geschult. Als verantwortungsbewusstes Unternehmen befolgen wir strikt die neue Standardarbeitsanweisungen<\/a> von der tansanischen Regierung entwickelt und um unsere eigenen Pr\u00e4ventivma\u00dfnahmen erg\u00e4nzt.<\/p>\n\n\n\n

Alle, die sich daf\u00fcr entscheiden, Kilimandscharo besteigen<\/a> Mit Easy Travel k\u00f6nnen Sie sicher sein, dass wir alle notwendigen Vorkehrungen zum Schutz der Gesundheit aller unserer Mitarbeiter und Bergsteiger treffen. Sie k\u00f6nnen alle detaillierten Betriebsabl\u00e4ufe einsehen, die wir befolgen, sowie spezifische Verfahren zu Themen wie Transferfahrzeugen, Reisebesprechungen, Gesundheitschecks, Unterkunft und Campingausr\u00fcstung. klicken Sie hier<\/a><\/p>\n\n\n\n

H\u00f6henkrankheit: Was Sie wissen sollten<\/h2>\n\n\n\n

H\u00f6henkrankheit ist der allgemeine Begriff zur Beschreibung einer Gruppe von Symptomen, die bei Personen auftreten, die zu schnell in gro\u00dfe H\u00f6hen aufsteigen, ohne ausreichend akklimatisiert zu sein.<\/p>\n\n\n\n

\"Oximeter\"
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

W\u00e4hrend des Aufstiegs wird Ihr Easy Travel-Team Sie beobachten und Ihren Gesundheitszustand am Berg \u00fcberwachen. Warum? Je h\u00f6her Sie steigen, desto weniger Sauerstoff atmen Sie ein. Dies ist die Ursache f\u00fcr die akute H\u00f6henkrankheit (AMS). H\u00f6henkrankheit<\/a> und kann zu H\u00f6henlungen\u00f6dem (HAPE) oder H\u00f6henhirn\u00f6dem (HACE) f\u00fchren. Machen Sie sich nichts vor: Die Auswirkungen der H\u00f6he k\u00f6nnen t\u00f6dlich sein, wenn die Probleme nicht umgehend erkannt und behandelt werden.<\/p>\n\n\n\n

Und denken Sie nicht: \u201eOh, das passiert mir schon\u201c, denn drei Viertel aller Bergsteiger leiden ab einer H\u00f6he von 2.500 Metern an zumindest einer Form der H\u00f6henkrankheit.<\/p>\n\n\n\n

Jeder Bergsteiger reagiert anders auf die H\u00f6he, aber die Probleme beginnen in der Regel ab 2.500 Metern. Ihr Bergteam wird Suche nach Symptomen<\/a>, typischerweise Kopfschmerzen, Schwindel, Erbrechen, M\u00fcdigkeit und Einschlafst\u00f6rungen. Wenn sich der Zustand verschlechtert, kann der Betroffene desorientiert und verwirrt werden und unter schwerer Atemnot leiden.<\/p>\n\n\n\n

Warum tritt am Kilimandscharo die H\u00f6henkrankheit auf?<\/h2>\n\n\n\n

Immer wenn Sie eine H\u00f6he von \u00fcber 2.500 Metern (ca. 8.000 Fu\u00df) erreichen, besteht das Risiko, an der H\u00f6henkrankheit zu erkranken.<\/p>\n\n\n\n

\"Dame
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

F\u00fcr Menschen, die in gro\u00dfer H\u00f6he leben, besteht kaum ein Risiko, da sich ihr K\u00f6rper bereits an die Bedingungen angepasst hat. Besucher, die den Kilimandscharo besteigen, brauchen jedoch Zeit, um sich an den geringeren Luftdruck in der H\u00f6he zu gew\u00f6hnen. Dieser geringere Luftdruck erschwert das Atmen.<\/p>\n\n\n\n

Arten der H\u00f6henkrankheit<\/h2>\n\n\n\n

Typischerweise wird die H\u00f6henkrankheit wie folgt kategorisiert<\/p>\n\n\n\n

AKUTE H\u00d6HENKRANKHEIT (AMS)<\/h3>\n\n\n\n

Korrekt bezeichnet als akute H\u00f6henkrankheit<\/a> (AMS), allgemein bekannt als H\u00f6henkrankheit, ist eine Erkrankung, die durch den Aufenthalt einer Person in gro\u00dfen H\u00f6hen entsteht. Normalerweise tritt dies \u00fcber 2.500 Metern (ca. 8.000 Fu\u00df) auf.<\/p>\n\n\n\n

\"Arten
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Die meisten Bergsteiger sind solche H\u00f6hen nicht gewohnt und reagieren daher negativ mit Symptomen wie Kopfschmerzen, Schwindel, \u00dcbelkeit, einem Katergef\u00fchl und Muskelkater. All dies ist unangenehm, kann aber, wenn es nicht fr\u00fchzeitig erkannt und richtig behandelt wird, weitaus schwerwiegendere Folgen haben.<\/p>\n\n\n\n

H\u00f6henlungen\u00f6dem (HAPE)<\/h3>\n\n\n\n

HAPE tritt auf, wenn Fl\u00fcssigkeit durch die Kapillarw\u00e4nde in die Lunge gelangt. Dies f\u00fchrt zu einem verminderten Sauerstoffaustausch und in der Folge zu einem Abfall des Sauerstoffgehalts im Blutkreislauf. Die Gehirnfunktion ist eingeschr\u00e4nkt und es kann zum Tod kommen. Anzeichen f\u00fcr HAPE sind das Aushusten von schaumiger, wei\u00dfer Fl\u00fcssigkeit, irrationales Verhalten\/scheinbare Verwirrung, Kurzatmigkeit und M\u00fcdigkeit sowie Engegef\u00fchl in der Brust. Nachts kann ein Erstickungsgef\u00fchl auftreten.<\/p>\n\n\n\n

\"H\u00f6henlungen\u00f6dem
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Obwohl der Abstieg \u00fcber die erforderlichen 600 Meter unerl\u00e4sslich ist, m\u00fcssen die Betroffenen dennoch zur \u00dcberwachung und Behandlung in ein Krankenhaus oder eine Klinik gebracht werden.<\/p>\n\n\n\n

H\u00d6HENGEHIRN\u00d6DEM (HACE)<\/h3>\n\n\n\n

Mit AMS ist auch HACE verbunden. Dabei tritt Fl\u00fcssigkeit ins Gehirn ein und verursacht eine Schwellung des Hirngewebes. Auch dieser Zustand ist potenziell t\u00f6dlich und erfordert einen sofortigen Abstieg vom Berg mit anschlie\u00dfender Behandlung in einem Krankenhaus\/einer Klinik.<\/p>\n\n\n\n

\"H\u00f6henhirn\u00f6dem
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Zu den Symptomen von HACE z\u00e4hlen starke Kopfschmerzen, Ged\u00e4chtnisverlust, Verwirrtheit, psychotische Episoden\/Halluzinationen, Bewusstlosigkeit und sogar Koma.<\/p>\n\n\n\n

Was sind die Symptome der H\u00f6henkrankheit?<\/h2>\n\n\n\n

Ob jung oder alt, fit oder durchschnittlich, m\u00e4nnlich oder weiblich \u2013 die H\u00f6henkrankheit (AMS) l\u00e4sst Sie nicht immer in Ruhe! Die H\u00f6henkrankheit kann leicht oder schwer sein. Hier sind einige Symptome, die Sie erkennen und Ihrem Arzt mitteilen sollten. Easy Travel Bergf\u00fchrer<\/a> um sicherzustellen, dass Probleme nicht zu einer Katastrophe werden. Obwohl jeder Kletterer anders ist und es keine festen Regeln daf\u00fcr gibt, wie AMS entstehen kann, k\u00f6nnen folgende Schritte erforderlich sein:<\/p>\n\n\n\n

\"Symptome
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

In seiner mildeste Form<\/strong>, AMS kann die folgenden Symptome hervorrufen, die typischerweise einige Stunden nach Erreichen der H\u00f6he auftreten k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Kopfschmerzen<\/li>\n\n\n\n
  • Schwindel<\/li>\n\n\n\n
  • Brechreiz<\/li>\n\n\n\n
  • Appetitlosigkeit<\/li>\n\n\n\n
  • Schlafst\u00f6rungen<\/li>\n\n\n\n
  • M\u00fcdigkeit (Ersch\u00f6pfung)<\/li>\n\n\n\n
  • Erbrechen<\/li>\n\n\n\n
  • Kurzatmigkeit<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Normalerweise treten die ersten Symptome 12 bis 24 Stunden nach Erreichen der H\u00f6he auf. Da sich der K\u00f6rper an die d\u00fcnnere Luft in der H\u00f6he gew\u00f6hnt hat, ist nach ein bis zwei Tagen eine Besserung zu erwarten.<\/p>\n\n\n\n

    Denken Sie an die goldene Regel: Informieren Sie Ihren Bergf\u00fchrer, wenn Sie eines der oben genannten Symptome bemerken. Mit fortschreitender Akklimatisierung sollten diese Symptome nachlassen, und Sie m\u00fcssen den Aufstieg nicht abbrechen, solange Sie ihn langsam angehen.<\/p>\n\n\n\n

    Nat\u00fcrlich kann sich die AMS verschlimmern und die folgenden Symptome k\u00f6nnen auf den Beginn von mittelschwere AMS:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • \u00dcbelkeit und Erbrechen<\/li>\n\n\n\n
    • Erh\u00f6hte Schwere der Kopfschmerzen<\/li>\n\n\n\n
    • Ataxie, was im Laienausdruck bedeutet, dass die Koordination der Bewegungen schwierig wird<\/li>\n\n\n\n
    • Ein Engegef\u00fchl in der Brust<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Sobald diese Symptome auftreten, bleibt am Berg nur noch der Abstieg, sofern keine wirksame medikament\u00f6se Behandlung verf\u00fcgbar ist. (Beachten Sie, dass Ataxie dazu f\u00fchren kann, dass der Betroffene nicht mehr ohne Hilfe gehen kann. Daher ist schnelles Handeln erforderlich, um eine Evakuierung auf einer Trage zu vermeiden.) Ein Abstieg von etwa 300 H\u00f6henmetern reicht in der Regel aus, um dem Bergsteiger eine gewisse Erholung zu erm\u00f6glichen. Ein zus\u00e4tzlicher Tag zur Akklimatisierung in der niedrigeren H\u00f6he f\u00fchrt zu einer deutlichen Erholung.<\/p>\n\n\n\n

      Der Abstieg ist in diesem Stadium unerl\u00e4sslich, da ein weiterer Aufstieg zu einer Verschlimmerung der AMS f\u00fchren kann. Schwere AMS kann t\u00f6dlich sein. Zwei potenziell t\u00f6dliche Erkrankungen sind mit diesem schweren Stadium verbunden: HAPE<\/strong>Und HACE<\/strong>In beiden F\u00e4llen f\u00fchrt der Sauerstoffmangel dazu, dass Fl\u00fcssigkeit durch die Kapillarw\u00e4nde in die Lunge oder das Gehirn gelangt.<\/p>\n\n\n\n

      Bei Patienten mit schwerer AMS wie HAPE und HACE treten zus\u00e4tzlich zu den oben genannten Symptomen folgende Symptome auf:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Unf\u00e4higkeit, ohne Hilfe zu gehen<\/li>\n\n\n\n
      • Atembeschwerden, auch beim Versuch, sich auszuruhen<\/li>\n\n\n\n
      • Fl\u00fcssigkeit, die in die Lunge gelangt<\/li>\n\n\n\n
      • Eine Verringerung der geistigen F\u00e4higkeiten<\/li>\n\n\n\n
      • Ein Husten, der eine wei\u00dfe oder rosa schaumige Substanz produziert<\/li>\n\n\n\n
      • Koma<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Wenn diese schwere Stufe erreicht ist, ist ein sofortiger Abstieg vom Berg erforderlich. Und der Abstieg muss noch weiter gehen, mindestens 600 Meter tiefer.<\/p>\n\n\n\n

        Wer bekommt am Kilimandscharo die H\u00f6henkrankheit?<\/h2>\n\n\n\n

        Wir assoziieren das Wort \u201eKrankheit\u201c oft mit mangelnder Fitness, schlechter Ern\u00e4hrung oder mangelnder Selbstf\u00fcrsorge. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass jeder an H\u00f6henkrankheit erkranken kann, selbst der fitteste Mensch. Wir von Easy Travel k\u00f6nnen zwar viel tun, um unsere Bergsteiger vor der H\u00f6henkrankheit zu sch\u00fctzen, doch oft sind es genetische Faktoren \u2013 die au\u00dferhalb unserer Kontrolle liegen \u2013, die bestimmen, ob und wie stark jemand betroffen ist.<\/p>\n\n\n\n

        \"Menschen,
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Weitere Faktoren, die Ihre Wahrscheinlichkeit, an H\u00f6henkrankheit zu erkranken, beeinflussen, sind die H\u00f6he, in der Sie leben (wenn Sie normalerweise in gro\u00dfen H\u00f6hen leben, hat sich Ihr K\u00f6rper bis zu einem gewissen Grad angepasst), Ihr Alter (\u00e4lter zu sein hat ausnahmsweise einen Vorteil, da j\u00fcngere Bergsteiger anf\u00e4lliger f\u00fcr H\u00f6henkrankheit sind) und ob Sie bereits zuvor an H\u00f6henkrankheit gelitten haben.<\/p>\n\n\n\n

        Viele der oben genannten Faktoren lassen sich nicht \u00e4ndern, aber wir k\u00f6nnen das Risiko durch die Planung und Durchf\u00fchrung des Aufstiegs reduzieren. Ein langsamer Aufstieg ist entscheidend, da sich die Bergsteiger so allm\u00e4hlich an die H\u00f6he gew\u00f6hnen k\u00f6nnen. Ein weiterer guter Tipp ist, in einer niedrigeren H\u00f6he als am h\u00f6chsten Punkt des Tagesaufstiegs zu schlafen. Dank unserer langj\u00e4hrigen Erfahrung mit der Besteigung des Kilimandscharo wissen wir von Easy Travel, wie wir das Risiko minimieren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

        Wie kann man der H\u00f6henkrankheit am Kilimandscharo vorbeugen?<\/h2>\n\n\n\n
        \"Tansania
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Obwohl es keine absolut sichere Methode zur Vorbeugung der H\u00f6henkrankheit gibt, haben wir im Folgenden einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen die besten Chancen bieten, sie zu vermeiden. Es ist wirklich wichtig, diese Tipps zu befolgen \u2013 wir empfehlen Ihnen dringend, sie sorgf\u00e4ltig zu lesen.<\/p>\n\n\n\n

        Wie Easy Travel Ihnen helfen kann, H\u00f6henkrankheit vorzubeugen<\/h2>\n\n\n\n
        \"Gruppe
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        F\u00fcr viele Bergsteiger ist das Konzept der H\u00f6henkrankheit v\u00f6llig neu und vielleicht auch etwas be\u00e4ngstigend. Wir von Easy Travel verf\u00fcgen \u00fcber mehr als 35 Jahre Erfahrung und eine Erfolgsquote von 98,51 TP3T. Wir haben das Fachwissen, um Ihnen zu helfen, die H\u00f6henkrankheit zu vermeiden. Da jeder Bergsteiger anders betroffen ist, gibt es nat\u00fcrlich keine Garantien. Aber so hilft Easy Travel jedes Jahr Tausenden von Bergsteigern, die H\u00f6henkrankheit zu vermeiden.<\/p>\n\n\n\n

        REISEDAUER<\/h3>\n\n\n\n

        Wir sorgen daf\u00fcr, dass Ihre Reise hat die richtige L\u00e4nge<\/strong>Manche Anbieter versprechen, Sie in weniger Tagen auf den Gipfel zu bringen, als wir empfehlen. Ein schneller Aufstieg f\u00fchrt jedoch dazu, dass Sie sich nicht richtig akklimatisieren und das Risiko, unter den Folgen der H\u00f6he zu leiden, enorm steigt. Ihr K\u00f6rper kann sich an die H\u00f6he anpassen, braucht daf\u00fcr aber gen\u00fcgend Zeit.<\/p>\n\n\n\n

        Tempo beim Klettern<\/h3>\n\n\n\n
        \"Wanderer
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Wir sorgen daf\u00fcr, dass Ihre Tempo ist angemessen<\/strong>, aus demselben Grund. \u00dcberanstrengung erh\u00f6ht die Wahrscheinlichkeit einer H\u00f6henkrankheit und somit auch die Gefahr, den Gipfel nicht zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n

        T\u00c4GLICHE GESUNDHEITSPR\u00dcFUNGEN<\/h3>\n\n\n\n
        \"Mann
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Wir f\u00fchren t\u00e4glich gr\u00fcndliche Gesundheitschecks mit Spezialger\u00e4ten durch.<\/p>\n\n\n\n

        Ausreichend Fl\u00fcssigkeit zu sich nehmen<\/h3>\n\n\n\n
        \"Tansania
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Wir sorgen daf\u00fcr, dass Sie ausreichend hydriert bleiben<\/strong> in jeder Phase des Aufstiegs, da Dehydrierung beim Klettern nicht ratsam ist.<\/p>\n\n\n\n

        AUSGEBILDETE UND ERFAHRENE BERGF\u00dcHRER<\/h3>\n\n\n\n
        \"Gruppe
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Wir haben ausgebildete, erfahrene Bergf\u00fchrer<\/strong> die sich wirklich um dich k\u00fcmmern.<\/p>\n\n\n\n

        ACHTUNG VOM TEAM<\/h3>\n\n\n\n
        \"Wanderern
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Wir verf\u00fcgen \u00fcber ausreichend Personal in unserem Bergteam, um sicherzustellen, dass jeder unserer Bergsteiger ausreichende individuelle Betreuung<\/strong>Dadurch werden etwaige Probleme fr\u00fchzeitig erkannt und wir haben das Personal, das den Bergsteiger beim Abstieg begleitet.<\/p>\n\n\n\n

        SICHERHEITSSYSTEME UND -VERFAHREN<\/h3>\n\n\n\n
        \"Sicherheitssysteme
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Wir haben gut konzipierte, gut eingespielte Sicherheitssysteme und -verfahren<\/strong> an Ort und Stelle. Wenn in der H\u00f6he etwas schiefgeht, m\u00f6chten Sie sich darauf verlassen k\u00f6nnen, dass Ihr Bergteam damit zurechtkommt. Kein \u201eWenn\u201c, kein \u201eAber\u201c, keine Unentschlossenheit, keine Abstriche bei der Sicherheit.<\/p>\n\n\n\n

        GAMOW-TASCHE<\/h3>\n\n\n\n
        \"Gamow-Tasche\"
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Einige Bergsteiger fragen uns, ob wir bei unseren Kilimandscharo-Besteigungen einen Gamow Bag, eine tragbare \u00dcberdruckkammer, mitf\u00fchren. Ein Gamow Bag wird bei Bergsteigern mit AMS verwendet und simuliert den Abstieg. Der tats\u00e4chliche Abstieg ist die effektivste Reaktion auf AMS, daher f\u00fchren wir diese Taschen nicht routinem\u00e4\u00dfig mit. Gegen Aufpreis k\u00f6nnen wir einen Gamow Bag optional anbieten. Bei Interesse fragen Sie bitte bei Ihrer Reservierung danach.<\/p>\n\n\n\n

        So k\u00f6nnen Sie der H\u00f6henkrankheit vorbeugen<\/h2>\n\n\n\n

        Wie bereits erw\u00e4hnt, kann sich der menschliche K\u00f6rper an die H\u00f6he anpassen, aber Sie m\u00fcssen ihm dabei helfen. So k\u00f6nnen Sie das tun:<\/p>\n\n\n\n

        BUCHEN SIE BEI EINEM VERANTWORTUNGSVOLLEN VERANSTALTER<\/h3>\n\n\n\n
        \"Unsere
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        W\u00e4hlen Sie f\u00fcr Ihren Aufstieg einen verantwortungsvollen Anbieter, der nicht an den Kosten spart und Sie nicht auf den Berg dr\u00e4ngt.<\/p>\n\n\n\n

        RICHTIGE ROUTE<\/h3>\n\n\n\n

        W\u00e4hlen Sie eine Route, die einen Ruhetag in den Aufstieg einbaut. Dieser zus\u00e4tzliche Tag kann Ihre Erfolgschancen um fast ein Drittel erh\u00f6hen!<\/p>\n\n\n\n

        RICHTIGE REISEROUTE<\/h3>\n\n\n\n
        \"Richtige
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        W\u00e4hlen Sie eine Route, bei der Sie \u2013 wenn m\u00f6glich \u2013 auf einer niedrigeren H\u00f6he schlafen als auf dem h\u00f6chsten Punkt des Tagesaufstiegs. Dies ist eine gro\u00dfe Hilfe bei der Akklimatisierung.<\/p>\n\n\n\n

        H\u00d6REN SIE IHREM BERGF\u00dcHRER ZU<\/h3>\n\n\n\n
        \"Gruppe
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Wenn es auf dem Kilimandscharo nur einen Suaheli-Satz gibt, den man lernen sollte, dann ist es definitiv \u201epole pole\u201c oder \u201elangsam, langsam\u201c. Dies ist das einzig sinnvolle Tempo f\u00fcr den Aufstieg und entscheidend f\u00fcr Ihre Chancen, den Gipfel zu erreichen. H\u00f6ren Sie also auf den Rat der Guides: Es muss einfach \u201epole pole\u201c bis ganz nach oben sein.<\/p>\n\n\n\n

        Konzentrieren Sie sich auf die Atmung<\/h3>\n\n\n\n
        \"Frau
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Atme tief und langsam. Im Alltag ist das Atmen f\u00fcr uns selbstverst\u00e4ndlich, hier solltest du dich aber ganz besonders darauf konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n

        Bleiben Sie hydriert<\/h3>\n\n\n\n
        \"Dame
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Achten Sie auf ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr und trinken Sie t\u00e4glich mindestens vier Liter. Vermeiden Sie Alkohol, Tabak und d\u00e4mpfende Medikamente (auch Schlaftabletten), da diese die H\u00f6henkrankheit beg\u00fcnstigen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

        GESUND ESSEN<\/h3>\n\n\n\n
        \"Mittagessen
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Achten Sie auf eine hohe Kalorienzufuhr und ern\u00e4hren Sie sich gesund, um Ihr Energieniveau hoch zu halten.<\/p>\n\n\n\n

        Seien Sie ehrlich, was Ihre Gesundheit betrifft<\/h3>\n\n\n\n
        \"Seien
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Wenn Ihre Guides fragen: \u201eWie f\u00fchlen Sie sich?\u201c, m\u00fcssen Sie ehrlich sein und sie auf alle Symptome aufmerksam machen, die auf eine H\u00f6henkrankheit hindeuten k\u00f6nnten. Wenn Ihre Symptome auf eine mittelschwere H\u00f6henkrankheit hindeuten, sollten Sie den Aufstieg abbrechen. Wenn sich die Symptome verschlimmern, m\u00fcssen Sie absteigen, um sich zu erholen.<\/p>\n\n\n\n

        DIAMOX<\/h3>\n\n\n\n
        \"Diamox\"
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Manche Bergsteiger verwenden Diamox (Acetazolamid), das in Tablettenform eingenommen wird und bei der Vorbeugung und Behandlung der H\u00f6henkrankheit helfen kann. Diamox ist nicht f\u00fcr alle Bergsteiger von Vorteil: Es wirkt einfach nicht bei jedem. Seine Funktion besteht darin, mehr Sauerstoff in den Blutkreislauf zu lassen. Es ist ratsam, zu Hause einen Arzt zu konsultieren und es zu Hause auszuprobieren, bevor Sie es nach Tansania mitnehmen und sich beim Klettern darauf verlassen. Diamox kann Nebenwirkungen haben, daher ist es wichtig, diese im Voraus zu kennen. Easy Travel bleibt gegen\u00fcber Diamox neutral, da Tests nicht schl\u00fcssig waren. Als Alternative w\u00e4hlen manche Bergsteiger Ibuprofen, das in vielen L\u00e4ndern rezeptfrei erh\u00e4ltlich ist und in der Regel keine Nebenwirkungen hat.<\/p>\n\n\n\n

        Wie man H\u00f6henkrankheit behandelt<\/h2>\n\n\n\n
        \"Dame
        <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Oberste Priorit\u00e4t hat die Vorbeugung der H\u00f6henkrankheit. Bei Easy Travel sind wir jedoch realistisch: Manche Bergsteiger werden zwangsl\u00e4ufig Symptome entwickeln. Das erste Symptom sind oft Kopfschmerzen. Treten weitere Symptome auf, kann dies auf H\u00f6henkrankheit hindeuten. In schweren F\u00e4llen kann dies \u00e4rztliche Hilfe erforderlich machen.<\/p>\n\n\n\n

        Es ist sehr wichtig, dass Symptome fr\u00fchzeitig erkannt werden. Unsere Bergsteiger \u00fcberwachen alle unsere Bergsteiger st\u00e4ndig auf Anzeichen der H\u00f6henkrankheit. Es ist au\u00dferdem wichtig, dass alle Bergsteiger den Bergsteigern gegen\u00fcber offen und ehrlich sind. Das Ignorieren von Symptomen oder das Verschweigen von Informationen \u00fcber das eigene Befinden kann gef\u00e4hrlich \u2013 sogar t\u00f6dlich \u2013 sein.<\/p>\n\n\n\n

        Die Behandlung leichter F\u00e4lle von H\u00f6henkrankheit ist offensichtlich und unkompliziert. Der betroffene Bergsteiger muss umgehend in eine niedrigere H\u00f6he gebracht werden. Bei st\u00e4rkeren Symptomen wird der Bergsteiger auf eine H\u00f6he von weniger als 1300 Metern (4000 Fu\u00df) gebracht.<\/p>\n\n\n\n

        In schwereren F\u00e4llen sind andere Ma\u00dfnahmen erforderlich. Bei einem H\u00f6henhirn\u00f6dem (HACE) kann die Gabe von Dexamethason, einem Steroid, erforderlich sein. Bei einem H\u00f6henlungen\u00f6dem (HAPE) muss zus\u00e4tzlich Sauerstoff verabreicht werden. M\u00f6glicherweise ben\u00f6tigen Sie Medikamente und m\u00fcssen auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, m\u00f6glicherweise sogar ins Krankenhaus.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Easy Travel COVID-19 safety measures on mount Kilimanjaro For us at Easy Travel, safety always comes first on our list of priorities. And it\u2019s not just about mountain safety, because following the global pandemic, we have trained our Mountain Guides thoroughly in prevention against COVID-19. As a responsible company, we rigorously follow the new standard operating […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":348654,"parent":347792,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"location_type":[],"location":[],"class_list":["post-348660","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/348660","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=348660"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/348660\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/347792"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/348654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=348660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"location_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/location_type?post=348660"},{"taxonomy":"location","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/de\/wp-json\/wp\/v2\/location?post=348660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}