monta\u00f1a<\/a>!<\/p>\n\n\n\n1 \u2013 Botas de senderismo ligeras e impermeables (obligatorias)<\/h5>\n\n\n\n
Las botas deben proporcionar un buen soporte para el tobillo, especialmente importante para el descenso desde la cumbre en pedregal suelto.<\/p>\n\n\n\n
8 \u2013 Calcetines, de lana o sint\u00e9ticos<\/h5>\n\n\n\n
4 pares deber\u00edan ser suficientes (puedes 'rotar'), pero incluye un par de lana extra gruesa para la noche de la cumbre.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Polainas impermeables (opcional)<\/h5>\n\n\n\n
Estos pueden ser \u00fatiles en secciones fangosas y al caminar sobre el pedregal de la cima.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Zapatillas deportivas (para usar en el campamento)<\/h5>\n\n\n\n
Las zapatillas de deporte o tenis ligeras y c\u00f3modas son ideales para usar en el campamento.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 crampones<\/h5>\n\n\n\n
Los crampones son \u00fatiles al caminar sobre glaciares resbaladizos.<\/p>\n\n\n\n
ART\u00cdCULOS DE MANO<\/h2>\n\n\n\n
Es f\u00e1cil pasar por alto la importancia de los guantes, pero no querr\u00e1s perder calor en las manos. Que sean c\u00e1lidos e impermeables son clave, pero tambi\u00e9n recomendamos llevar un segundo par m\u00e1s ligero.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Guantes c\u00e1lidos (se recomiendan impermeables)<\/h5>\n\n\n\n
Un par de buenos guantes de esqu\u00ed impermeables es especialmente \u00fatil en altitudes elevadas y en el intento de llegar a la cima.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Guantes ligeros<\/h5>\n\n\n\n
Un par de guantes m\u00e1s ligeros y delgados puede ayudar a proporcionar un agarre adicional en secciones rocosas.<\/p>\n\n\n\n
SOMBRERER\u00cdA<\/h3>\n\n\n\n
Y lo que es cierto para las manos, tambi\u00e9n lo es para la cabeza: mant\u00e9n la cabeza abrigada y protegida. En las laderas m\u00e1s bajas, un sombrero de ala ancha protege del sol; en las m\u00e1s altas, hay que protegerse del fr\u00edo. Tambi\u00e9n se recomienda una bufanda y un pa\u00f1uelo. \u00a1Lee nuestra lista de equipaje para asegurarte de cuidar tu cabeza!<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Sombrero de ala, para protegerse del sol<\/h5>\n\n\n\n
Este tipo de sombrero, con ala, proteger\u00e1 del fuerte sol.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Gorro de punto, para abrigarse<\/h5>\n\n\n\n
Un sombrero anudado mantendr\u00e1 abrigados a los excursionistas, especialmente \u00fatil en el campamento.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Pasamonta\u00f1as o Buff (recomendado)<\/h5>\n\n\n\n
Un pasamonta\u00f1as o buff protege del viento fr\u00edo y el polvo. Muy \u00fatil en la noche de la cumbre.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Bufanda<\/h5>\n\n\n\n
Una bufanda (o buff) protege del viento fr\u00edo y el polvo. Muy \u00fatil en la noche de cumbre.<\/p>\n\n\n\n
ACCESORIOS<\/h2>\n\n\n\n
Aqu\u00ed hablamos de todos esos peque\u00f1os detalles que pueden marcar la diferencia en tu escalada. Los encontrar\u00e1s todos en nuestra lista de equipaje, as\u00ed que l\u00e9ela atentamente para asegurarte de que tu escalada sea lo m\u00e1s segura, c\u00f3moda y sin complicaciones posible. <\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Protector solar<\/h5>\n\n\n\n
Esto protege contra las quemaduras solares, que pueden ser graves incluso en la altitud.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 B\u00e1lsamo labial<\/h5>\n\n\n\n
Esto protege los labios de los excursionistas tanto del viento como del sol.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Repelente de insectos, que contiene DEET<\/h5>\n\n\n\n
\u00datil para las noches de estancia en el hotel, antes y despu\u00e9s de la subida.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Desinfectante de manos<\/h5>\n\n\n\n
Se recomiendan dos mangueras. Los ba\u00f1os y el agua para lavarse las manos solo est\u00e1n disponibles en los campamentos.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Toallitas h\u00famedas (se recomiendan 100 unidades)<\/h5>\n\n\n\n
Se recomienda un paquete de 100. Los ba\u00f1os y el agua para lavarse las manos solo est\u00e1n disponibles en los campamentos. Tambi\u00e9n pueden ser \u00fatiles para lavarse en los campamentos.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Gafas de sol Gafas de sol o antiparras<\/h5>\n\n\n\n
Se necesita un par de buena calidad para protegerse del resplandor del sol\/nieve, especialmente recomendado a gran altitud.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Funda impermeable para mochila<\/h5>\n\n\n\n
Esto ayudar\u00e1 a mantener la lluvia fuera de tu mochila.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Botella de agua (reutilizable, fabricada con un material que evitar\u00e1 que el agua se congele a grandes altitudes).<\/h5>\n\n\n\n
Se recomiendan 3 botellas de agua, ya que el transportador de agua estilo "camelbak" tiende a congelarse hacia la cima.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Vejiga de agua (tipo Camelbak, 3 litros)<\/h5>\n\n\n\n
F\u00e1cil de transportar y f\u00e1cil de beber durante las caminatas diurnas.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Toalla peque\u00f1a \u2013 ligera y de secado r\u00e1pido <\/h5>\n\n\n\n
\u00datil para el lavado matutino y vespertino en los campamentos.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Binoculares (opcional)<\/h5>\n\n\n\n
Un par peque\u00f1o te permite aprovechar al m\u00e1ximo el espectacular paisaje.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 C\u00e1mara (con tarjetas de memoria y bater\u00edas adicionales)<\/h5>\n\n\n\n
Las bater\u00edas no duran mucho a gran altitud, por lo que conviene llevar repuestos.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Efectivo (billetes en d\u00f3lares estadounidenses de 2009 o m\u00e1s, tarjetas de cr\u00e9dito y d\u00e9bito)<\/h5>\n\n\n\n
Se necesitar\u00e1 dinero en efectivo para dar propinas y visitar tiendas de recuerdos.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Par de tapones para los o\u00eddos <\/h5>\n\n\n\n
\u00a1Tu compa\u00f1ero de tienda puede tener un problema de ronquidos!<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Linterna frontal, con bater\u00edas adicionales<\/h5>\n\n\n\n
Se necesita una linterna frontal la noche de la cumbre para tener las manos libres. Lleve bater\u00edas de repuesto.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Candados para bolsos<\/h5>\n\n\n\n
Recuerda que hay muchos grupos de excursionistas en los campamentos. Guarda tus mochilas con llave durante las comidas y por la noche.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Cintur\u00f3n de dinero<\/h5>\n\n\n\n
Le permite llevar consigo su dinero y tarjetas de cr\u00e9dito en todo momento.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Adaptador de enchufe (tipo brit\u00e1nico)<\/h5>\n\n\n\n
El voltaje en Tanzania es de 230 voltios. Su adaptador debe ser de tres clavijas, tipo G, como el que se usa en el Reino Unido.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Reloj y tel\u00e9fono m\u00f3vil con cargador <\/h5>\n\n\n\n
Ideal para tomar fotos, pero recuerda que en esta monta\u00f1a no hay electricidad.<\/p>\n\n\n\n
Cargador solar<\/h5>\n\n\n\n
Un cargador solar puede ser una herramienta \u00fatil para recargar sus tel\u00e9fonos o c\u00e1maras. <\/p>\n\n\n\n
Snacks, ligeros, ricos en calor\u00edas y energ\u00eda. <\/h5>\n\n\n\n
Es bueno tener algunos bocadillos de alto contenido energ\u00e9tico para tomar entre comidas o si necesitas un impulso repentino de energ\u00eda adicional.<\/p>\n\n\n\n
Bolsas de pl\u00e1stico tipo Ziploc<\/h5>\n\n\n\n
Son perfectos para transportar cualquier basura que acumules.<\/p>\n\n\n\n
Art\u00edculos de aseo (preferiblemente biodegradables)<\/h5>\n\n\n\n
Un cepillo de dientes, pasta de dientes y un desodorante.<\/p>\n\n\n\n
Entretenimiento personal (Material de lectura y escritura, tarjetas, reproductor de m\u00fasica, etc.)<\/h5>\n\n\n\n
Tu propio entretenimiento durante el campamento. \u00a1M\u00e1ximo un libro!<\/p>\n\n\n\n
Medicaci\u00f3n (Consulte con su m\u00e9dico sobre las opciones para controlar el mal de altura)<\/h5>\n\n\n\n
Cualquier medicamento recetado que tome, adem\u00e1s de cualquier medicamento recomendado por su m\u00e9dico para combatir el mal de altura.<\/p>\n\n\n\n
BOTIQU\u00cdN DE PRIMEROS AUXILIOS<\/h2>\n\n\n\n
La seguridad es siempre nuestra prioridad, y nuestros gu\u00edas est\u00e1n capacitados y equipados para afrontar cualquier emergencia. Sin embargo, le recomendamos tener su propio botiqu\u00edn de primeros auxilios para cualquier dolencia o irritaci\u00f3n menor. Nuestra lista de equipaje le indicar\u00e1 qu\u00e9 llevar en su botiqu\u00edn.<\/p>\n\n\n\n
Aspirina<\/h5>\n\n\n\n
La aspirina se usa para bajar la fiebre y aliviar el dolor leve o moderado causado por afecciones como dolores musculares, de muelas, resfriado com\u00fan y cefaleas. Tambi\u00e9n puede usarse para reducir el dolor y la inflamaci\u00f3n en afecciones como la artritis. La aspirina es un salicilato y un antiinflamatorio no esteroideo (AINE).<\/p>\n\n\n\n
Ibuprofeno<\/h5>\n\n\n\n
El ibuprofeno se utiliza para aliviar el dolor causado por diversas afecciones, como dolor de cabeza, dolor dental, c\u00f3licos menstruales, dolores musculares o artritis. Tambi\u00e9n se utiliza para bajar la fiebre y aliviar dolores leves causados por el resfriado com\u00fan o la gripe. El ibuprofeno es un antiinflamatorio no esteroideo (AINE).<\/p>\n\n\n\n
Tiritas<\/h5>\n\n\n\n
Se utilizan para el tratamiento de heridas o para tratar trastornos en articulaciones m\u00f3viles. Los ap\u00f3sitos m\u00e9dicos no solo se pueden usar para tratar heridas, sino tambi\u00e9n para sujetar las heridas, estabilizar las articulaciones y cubrir puntos de punci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Cinta<\/h5>\n\n\n\n
Cinta m\u00e9dica: es una cinta adhesiva dise\u00f1ada espec\u00edficamente para usarse directamente sobre la piel y sujetar vendajes para heridas u otros dispositivos m\u00e9dicos o de primeros auxilios. La cinta m\u00e9dica debe ser segura para la piel, f\u00e1cil de usar y lo suficientemente resistente como para funcionar bien cuando la piel se mueve, se dobla o est\u00e1 h\u00fameda.<\/p>\n\n\n\n
antihistam\u00ednicos<\/h5>\n\n\n\n
Se utilizan para aliviar o prevenir los s\u00edntomas de la fiebre del heno y otros tipos de alergia. Act\u00faan previniendo los efectos de una sustancia llamada histamina, producida por el cuerpo. La histamina puede causar picaz\u00f3n, estornudos, goteo nasal y ojos llorosos.<\/p>\n\n\n\n
Gel\/toallitas antibacterianas<\/h5>\n\n\n\n
Estos ayudan a matar los g\u00e9rmenes.<\/p>\n\n\n\n
Crema antis\u00e9ptica<\/h5>\n\n\n\n
Alivia y cicatriza heridas, protege contra infecciones y puede usarse para tratar cortes y raspaduras, quemaduras y escaldaduras leves, quemaduras solares leves, piel seca y agrietada, dermatitis del pa\u00f1al, picaduras de insectos, granos y espinillas. Puede usar este medicamento si est\u00e1 embarazada o en per\u00edodo de lactancia.<\/p>\n\n\n\n
Imodium<\/h5>\n\n\n\n
Se utiliza para tratar la diarrea repentina (incluida la diarrea del viajero). Act\u00faa ralentizando el tr\u00e1nsito intestinal. Esto disminuye la frecuencia de las deposiciones y hace que las heces sean menos l\u00edquidas. La loperamida tambi\u00e9n se utiliza para reducir la cantidad de secreciones en pacientes sometidos a una ileostom\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Polvo de rehidrataci\u00f3n<\/h5>\n\n\n\n
La terapia de rehidrataci\u00f3n oral (TRO) es un tipo de reposici\u00f3n de l\u00edquidos que se utiliza para prevenir y tratar la deshidrataci\u00f3n, especialmente la causada por diarrea. Consiste en beber agua con cantidades moderadas de az\u00facar y sales, espec\u00edficamente sodio y potasio. La terapia de rehidrataci\u00f3n oral tambi\u00e9n puede administrarse mediante sonda nasog\u00e1strica.<\/p>\n\n\n\n
Pastillas purificadoras de agua<\/h5>\n\n\n\n
Se utilizan principalmente para matar contaminantes microbiol\u00f3gicos como bacterias, virus y par\u00e1sitos.<\/p>\n\n\n\n
repelente de insectos<\/h5>\n\n\n\n
Estos se utilizan para repeler mosquitos, garrapatas, moscas y otros insectos que pican.<\/p>\n\n\n\n
Kit de costura<\/h5>\n\n\n\n
Aguja e hilo, botones de repuesto<\/p>\n\n\n\n
DOCUMENTOS<\/h2>\n\n\n\n
Por \u00faltimo, pero no menos importante, recuerda el papeleo tan importante. No arruines tu viaje olvidando tu pasaporte, visa u otra documentaci\u00f3n vital; tu viaje podr\u00eda terminar antes de empezar.<\/p>\n\n\n\n
Informaci\u00f3n de vuelo <\/h5>\n\n\n\n
Es posible que se le soliciten impresiones de billetes electr\u00f3nicos al llegar o en el check-in de la aerol\u00ednea al salir.<\/p>\n\n\n\n
Informaci\u00f3n del seguro, con fotocopia aparte<\/h5>\n\n\n\n
Esto es esencial en caso de incidente. Necesitamos saber el nombre de la compa\u00f1\u00eda de seguros, sus datos de contacto y su n\u00famero de p\u00f3liza.<\/p>\n\n\n\n
Pasaporte, con fotocopia aparte<\/h5>\n\n\n\n
Esto es esencial para que pueda registrarse en la Puerta del Parque Kilimanjaro. Tambi\u00e9n lo necesitaremos en caso de que tengamos que contactar con su compa\u00f1\u00eda de seguros.<\/p>\n\n\n\n
Cualquier visado o certificado de vacunaci\u00f3n necesario, con fotocopias.<\/h5>\n\n\n\n
Necesitar\u00e1s ambos en inmigraci\u00f3n al ingresar a Tanzania.<\/p>\n\n\n\n
Itinerario de viaje<\/h5>\n\n\n\n
Debe traer esto, junto con los datos de contacto de la oficina de Easy Travel, en caso de que su vuelo de llegada se retrase o si no puede encontrar a nuestro representante de Easy Travel en el aeropuerto.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kilimanjaro Packing List TECHNICAL GEAR On an adventure such as climbing Kilimanjaro, it\u2019s important that your climb is as comfortable as possible. Our packing list is essential reading, to make sure your bags are the right shape, size and condition to get you and your stuff up the mountain. At night, you\u2019ll want to stay […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":347832,"parent":346662,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"location_type":[],"location":[],"class_list":["post-347831","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/347831","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=347831"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/347831\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/346662"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/347832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=347831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"location_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/location_type?post=347831"},{"taxonomy":"location","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/location?post=347831"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}