{"id":348963,"date":"2025-05-14T17:54:38","date_gmt":"2025-05-14T17:54:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/?page_id=348963"},"modified":"2025-12-17T16:09:07","modified_gmt":"2025-12-17T13:09:07","slug":"health-safety","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/mount-kilimanjaro\/before-you-climb\/health-safety\/","title":{"rendered":"Salud y seguridad"},"content":{"rendered":"

Salud y seguridad: Consejos de salud y seguridad para viajar a Tanzania<\/h1>\n\n\n\n
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A pesar de la variedad de enfermedades ex\u00f3ticas en \u00c1frica, la mayor\u00eda de los problemas de salud que experimentan los viajeros se pueden prevenir con buenas pr\u00e1cticas. Muchos de estos problemas est\u00e1n relacionados con el consumo de alimentos y agua, as\u00ed que aqu\u00ed tienes nuestros consejos:<\/p>\n\n\n\n

Higiene personal<\/h2>\n\n\n\n
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  • L\u00e1vese las manos con frecuencia, especialmente antes de comer.<\/li>\n\n\n\n
  • Utilice un desinfectante de manos a base de alcohol.<\/li>\n\n\n\n
  • Utilice repelentes de insectos que contengan DEET (dietilmetiltoluamida) u otras alternativas aprobadas.<\/li>\n\n\n\n
  • Mant\u00e9n los pies limpios y secos para prevenir infecciones por hongos y par\u00e1sitos. Evita andar descalzo, incluso en la playa.<\/li>\n\n\n\n
  • En pa\u00edses en desarrollo, beba solo agua embotellada o hervida, o bebidas carbonatadas (con gas) en latas o botellas. Evite el agua del grifo, las bebidas de fuente y los cubitos de hielo. Si esto no es posible, aprenda c\u00f3mo hacer que el agua sea m\u00e1s potable.<\/li>\n\n\n\n
  • Evite nadar en aguas dulces, ya que son el hogar de muchas enfermedades transmitidas por el agua.<\/li>\n\n\n\n
  • Utilice agujas limpias (\u00a1nunca las comparta!) para tatuajes, perforaciones corporales o inyecciones.<\/li>\n\n\n\n
  • Use condones: evite tener relaciones sexuales sin protecci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  • En la medida de lo posible, evite tocarse los ojos, la nariz o la boca. Si necesita tocarlos, l\u00e1vese primero las manos.<\/li>\n\n\n\n
  • Si tose o estornuda, aseg\u00farese de usar un pa\u00f1uelo desechable para cubrirse la boca y la nariz (o la manga si no tiene pa\u00f1uelos disponibles, pero no las manos). Deseche el pa\u00f1uelo correctamente despu\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n
  • Evite el contacto con personas que est\u00e9n claramente enfermas.<\/li>\n\n\n\n
  • Si est\u00e1 enfermo, qu\u00e9dese en su habitaci\u00f3n de hotel y evite el contacto cercano con otras personas en la medida de lo posible. Busque atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Bebidas<\/h2>\n\n\n\n
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    • No beba agua de una fuente o grifo.<\/li>\n\n\n\n
    • A pesar del calor, no aceptes la oferta de cubitos de hielo en tu bebida y evita cualquier helado casero.<\/li>\n\n\n\n
    • Nunca beba leche no pasteurizada<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Alimento<\/h2>\n\n\n\n
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      • Evite la comida callejera comprada a vendedores ambulantes.<\/li>\n\n\n\n
      • Rechace cualquier alimento que parezca estar insuficientemente cocinado (carne o pu\u00f1o).<\/li>\n\n\n\n
      • Evite cualquier producto l\u00e1cteo, a menos que est\u00e9 seguro de que ha sido pasteurizado.<\/li>\n\n\n\n
      • Evite comer alimentos cocinados que le ofrezcan a temperatura ambiente.<\/li>\n\n\n\n
      • Todas las frutas y verduras deben pelarse y lavarse antes de consumirse.<\/li>\n\n\n\n
      • Nunca comas carne de animales silvestres<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Evite el contacto con animales<\/h2>\n\n\n\n
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        • Resista la tentaci\u00f3n de acariciar animales como perros, gatos y monos; esto ayuda a evitar diversas infecciones y el peligro de ser mordido por un animal infectado con rabia. (Considere obtener protecci\u00f3n antirr\u00e1bica con antelaci\u00f3n si va a pasar tiempo en zonas rurales).<\/li>\n\n\n\n
        • Evite cualquier lugar donde se exhiban, cr\u00eden o mantengan aves de corral vivas (por ejemplo, granjas, mercados, etc.).<\/li>\n\n\n\n
        • Evite acercar su cara a la de los animales, para evitar ser mordido.<\/li>\n\n\n\n
        • La rabia puede ser mortal. El tratamiento debe administrarse sin demora y puede no estar disponible en zonas rurales o remotas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Embalaje y ropa<\/h2>\n\n\n\n
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          • Use camisas de manga larga, pantalones largos y protecci\u00f3n para la cabeza adecuada cuando est\u00e9 al aire libre.<\/li>\n\n\n\n
          • Elija ropa ligera, que tambi\u00e9n debe ser holgada para permitir que circule el aire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Medicamento<\/h2>\n\n\n\n
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            • Tome su medicamento para la prevenci\u00f3n de la malaria antes, durante y despu\u00e9s del viaje, seg\u00fan las indicaciones de su m\u00e9dico.<\/li>\n\n\n\n
            • Consulte con su m\u00e9dico sobre la posibilidad de llevar medicamentos recetados en su viaje. (Tambi\u00e9n podr\u00eda ser conveniente llevar algunos medicamentos de venta libre, como analg\u00e9sicos).<\/li>\n\n\n\n
            • Lleve suficiente repelente de insectos<\/li>\n\n\n\n
            • Lleve consigo un botiqu\u00edn b\u00e1sico de primeros auxilios y considere aprender primeros auxilios b\u00e1sicos y RCP antes de su viaje.<\/li>\n\n\n\n
            • Lleve suficiente protector solar con un FPS de al menos 15. Lleve ropa protectora, teniendo en cuenta que debe protegerse la cabeza y el cuello. Evite la exposici\u00f3n al sol durante las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda (generalmente entre las 10:00 y las 16:00).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Mant\u00e9ngase seguro dentro y alrededor del agua<\/h2>\n\n\n\n
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              • Nade s\u00f3lo en \u00e1reas designadas como seguras.<\/li>\n\n\n\n
              • Preste atenci\u00f3n a las instrucciones de los socorristas y preste atenci\u00f3n a las banderas de advertencia en las playas.<\/li>\n\n\n\n
              • Si utiliza embarcaciones, siga todas las instrucciones de seguridad y use un chaleco salvavidas en todo momento.<\/li>\n\n\n\n
              • Comprueba la profundidad del agua antes de bucear o saltar. Nunca te sumerjas en aguas poco profundas.<\/li>\n\n\n\n
              • Nunca nade en agua dulce donde el saneamiento cercano sea deficiente.<\/li>\n\n\n\n
              • Intente evitar tragar agua mientras nada, ya que puede transportar g\u00e9rmenes y enfermedades.<\/li>\n\n\n\n
              • Evite caminar descalzo en las playas, ya que puede haber desechos animales y estos pueden transmitir infecciones.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Cuida tu propia seguridad y protecci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

                Tanzania es un destino seguro, pero hay ciertas precauciones sensatas que puedes tomar para minimizar los riesgos que puedes encontrar en cualquier parte del mundo, incluso en tu propio pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n

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                • \u00a1No te conviertas en un blanco f\u00e1cil! Deja tus objetos de valor irremplazables en casa. (Preg\u00fantate: \u00bfde verdad necesitas llevar ese collar de diamantes invaluable de safari o al Kilimanjaro?)<\/li>\n\n\n\n
                • Antes de salir de casa, dedique tiempo a investigar la cultura, las costumbres y las leyes locales de Tanzania. \u00a1Y resp\u00e9telas al llegar!<\/li>\n\n\n\n
                • Fotocopie su pasaporte y env\u00edese una copia por correo electr\u00f3nico para poder consultarla en su tel\u00e9fono. Tambi\u00e9n deje una copia con alguien en casa, junto con una copia de su itinerario, informaci\u00f3n de contacto y los datos de sus tarjetas de cr\u00e9dito.<\/li>\n\n\n\n
                • Lleve consigo los datos de contacto de la embajada o consulado de su pa\u00eds de origen en Tanzania (o en el pa\u00eds vecino m\u00e1s cercano, si no hay ninguno en Tanzania)<\/li>\n\n\n\n
                • A su llegada, solicite a su hotel que fotocopie la p\u00e1gina de la fotograf\u00eda y la p\u00e1gina del sello de entrada de su pasaporte y luego lleve estas copias con usted, dejando su pasaporte real en la caja fuerte de la habitaci\u00f3n del hotel.<\/li>\n\n\n\n
                • Cuando est\u00e9 al aire libre, no use ropa ni joyas caras (o que parezcan caras) y no haga alarde de su dinero.<\/li>\n\n\n\n
                • Aseg\u00farese de cerrar siempre con llave su habitaci\u00f3n de hotel y dejar los objetos de valor en la caja fuerte de la habitaci\u00f3n o del hotel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  \u00bfHay \u00e9bola en Tanzania?<\/h2>\n\n\n\n

                  Tanzania es un destino seguro, pero hay ciertas precauciones sensatas que puedes tomar para minimizar los riesgos que puedes encontrar en cualquier parte del mundo, incluso en tu propio pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n

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                  El \u00e9bola ha sido noticia en los \u00faltimos a\u00f1os tras un gran n\u00famero de casos en \u00c1frica Occidental. Sin embargo, cabe recordar que Tanzania se encuentra en \u00c1frica Oriental, a cientos de kil\u00f3metros de los pa\u00edses que han experimentado brotes significativos. No se ha observado ninguna transmisi\u00f3n activa del \u00e9bola en Tanzania.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  Health and safety: Health and safety advice for travelling to Tanzania Despite the range of \u2018exotic\u2019 diseases in Africa, most health problems experienced by travellers are actually preventable by engaging in good practices. Many of these relate to food and water consumption, so here are our tips: Personal hygiene Drinks Food Avoid contact with animals […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":348956,"parent":347098,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"location_type":[],"location":[],"class_list":["post-348963","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/348963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=348963"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/348963\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/347098"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/348956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=348963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"location_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/location_type?post=348963"},{"taxonomy":"location","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/es\/wp-json\/wp\/v2\/location?post=348963"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}