montagna<\/a>!<\/p>\n\n\n\n1 \u2013 Scarponi da trekking leggeri e impermeabili (obbligatori)<\/h5>\n\n\n\n
Gli scarponi devono fornire un buon supporto alla caviglia, particolarmente importante per la discesa dalla vetta su ghiaioni instabili<\/p>\n\n\n\n
8 \u2013 Calzini, di lana o sintetici<\/h5>\n\n\n\n
Dovrebbero bastare 4 paia (\u00e8 possibile 'ruotare'), ma \u00e8 consigliabile includere un paio di lana extra-spesso per la notte in vetta<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Ghette impermeabili (facoltative)<\/h5>\n\n\n\n
Possono essere utili nei tratti fangosi e quando si cammina sui ghiaioni della vetta<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Scarpe da ginnastica (da indossare durante il campeggio)<\/h5>\n\n\n\n
Le scarpe da ginnastica\/tennis leggere e comode sono perfette da indossare durante il campeggio<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 ramponi<\/h5>\n\n\n\n
I ramponi sono utili quando si cammina su ghiacciai scivolosi<\/p>\n\n\n\n
MANUTENZIONE<\/h2>\n\n\n\n
\u00c8 facile sottovalutare l'importanza dei guanti, ma non si vuole certo che le mani si disperdano calore. Caldi e impermeabili sono i fattori chiave, ma consigliamo anche di portarne un secondo paio pi\u00f9 leggero.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Guanti caldi (si consigliano impermeabili)<\/h5>\n\n\n\n
Un paio di buoni guanti da sci impermeabili sono particolarmente utili ad alta quota e nel tentativo di raggiungere la vetta<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Guanti, leggeri<\/h5>\n\n\n\n
Un paio di guanti pi\u00f9 leggeri e sottili possono aiutare fornendo una presa extra sui tratti rocciosi<\/p>\n\n\n\n
COPRICAPI<\/h3>\n\n\n\n
E ci\u00f2 che vale per le mani, vale anche per la testa: tenetela al caldo e proteggetela. Sulle piste pi\u00f9 basse, un cappello a tesa ripara dal sole; pi\u00f9 in alto, \u00e8 necessario proteggersi dal freddo. Si consigliano anche una sciarpa e un berretto. Consultate la nostra lista di cose da mettere in valigia per assicurarvi di prendervi cura della vostra testa!<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Cappello a tesa larga, per proteggersi dal sole<\/h5>\n\n\n\n
Questo tipo di cappello, con tesa, protegger\u00e0 dal sole forte<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Berretto di lana, per il calore<\/h5>\n\n\n\n
Un cappello annodato terr\u00e0 gli escursionisti al caldo, particolarmente utile al campo<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Passamontagna o Buff (consigliato)<\/h5>\n\n\n\n
Un passamontagna o un buff protegge dal vento freddo e dalla polvere. Molto utile nelle notti in vetta.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Sciarpa<\/h5>\n\n\n\n
Una sciarpa (o un buff) protegge dal vento freddo e dalla polvere. Molto utile durante la notte in vetta.<\/p>\n\n\n\n
ACCESSORI<\/h2>\n\n\n\n
Qui parleremo di tutte quelle piccole cose che possono fare una grande differenza durante la tua scalata. Le troverai tutte elencate nella nostra lista di cose da mettere in valigia, quindi leggila attentamente per assicurarti che la tua scalata sia il pi\u00f9 sicura, confortevole e senza intoppi possibile. <\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Protezione solare<\/h5>\n\n\n\n
Protegge dalle scottature solari, che possono essere gravi anche in alta quota<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Balsamo per le labbra<\/h5>\n\n\n\n
Protegge le labbra degli escursionisti sia dal vento che dal sole<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Repellente per insetti, contenente DEET<\/h5>\n\n\n\n
Utile per le notti trascorse in hotel, prima e dopo la salita<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Disinfettante per le mani<\/h5>\n\n\n\n
Si consigliano 2 tubi. I servizi igienici e l'acqua per lavarsi le mani sono disponibili solo nei campi.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Salviettine umidificate (si consigliano 100 pezzi)<\/h5>\n\n\n\n
Si consiglia una confezione da 100. I servizi igienici e l'acqua per lavarsi le mani sono disponibili solo nei campi. Possono essere utili anche per lavarsi nei campi.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Occhiali da sole Occhiali da sole o occhiali protettivi<\/h5>\n\n\n\n
Un paio di occhiali di buona qualit\u00e0 \u00e8 necessario per proteggersi dal riverbero del sole\/neve, particolarmente consigliato ad alta quota<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Copri zaino impermeabile<\/h5>\n\n\n\n
Questo ti aiuter\u00e0 a tenere la pioggia fuori dal tuo zaino<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Bottiglia d'acqua (riutilizzabile, realizzata in un materiale che impedisce all'acqua di congelare ad alta quota).<\/h5>\n\n\n\n
Si consigliano 3 bottiglie d'acqua poich\u00e9 il tipo di contenitore d'acqua "camelbak" tende a congelarsi verso la cima<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Sacca d'acqua (tipo Camelbak, 3 litri)<\/h5>\n\n\n\n
Facile da trasportare e da cui bere durante le escursioni diurne<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Asciugamano piccolo \u2013 leggero e ad asciugatura rapida <\/h5>\n\n\n\n
Utile per il lavaggio mattutino e serale nei campi<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Binocolo (facoltativo)<\/h5>\n\n\n\n
Una piccola coppia ti consente di godere al meglio dello spettacolare scenario<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Fotocamera (con schede di memoria e batterie extra)<\/h5>\n\n\n\n
Le batterie non durano a lungo ad alta quota, quindi portatene di scorta<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Contanti (banconote USD del 2009 e successive, carte di credito e di debito)<\/h5>\n\n\n\n
Saranno necessari contanti per le mance e per le visite ai negozi di souvenir<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Paio di tappi per le orecchie <\/h5>\n\n\n\n
Il tuo compagno di tenda potrebbe avere problemi di russamento!<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Lampada frontale, con batterie extra<\/h5>\n\n\n\n
Durante la notte in vetta \u00e8 necessaria una lampada frontale, per avere entrambe le mani libere. Portare batterie di riserva.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Lucchetti per borse<\/h5>\n\n\n\n
Ricordate che ci sono molti gruppi di escursionisti nei campi. Chiudete a chiave i vostri zaini durante i pasti e la notte.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Cintura porta soldi<\/h5>\n\n\n\n
Ti consente di tenere sempre con te i tuoi soldi e le tue carte di credito<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Adattatore di presa (presa tipo UK)<\/h5>\n\n\n\n
La tensione in Tanzania \u00e8 di 230 volt. L'adattatore dovrebbe essere a tre poli, tipo G, come quello usato nel Regno Unito.<\/p>\n\n\n\n
1 \u2013 Orologio e telefono cellulare con caricabatterie <\/h5>\n\n\n\n
Ottimo per scattare foto, ma ricordate che su questa montagna non c'\u00e8 elettricit\u00e0!<\/p>\n\n\n\n
Caricabatterie solare<\/h5>\n\n\n\n
Un caricabatterie solare pu\u00f2 essere uno strumento utile per ricaricare i tuoi telefoni o le tue fotocamere <\/p>\n\n\n\n
Snack leggeri, ipercalorici, ad alto contenuto energetico <\/h5>\n\n\n\n
\u00c8 bene avere degli spuntini ad alto contenuto energetico tra un pasto e l'altro, o se hai bisogno di una sferzata di energia extra improvvisa.<\/p>\n\n\n\n
Sacchetti di plastica tipo Ziploc<\/h5>\n\n\n\n
Sono perfetti per trasportare qualsiasi rifiuto accumuli<\/p>\n\n\n\n
Articoli da toeletta (preferibilmente biodegradabili)<\/h5>\n\n\n\n
Uno spazzolino da denti, un dentifricio e un deodorante<\/p>\n\n\n\n
Intrattenimento personale (materiale di lettura e scrittura, carte, lettore musicale, ecc.)<\/h5>\n\n\n\n
Il tuo intrattenimento personale per il tempo trascorso al campo. Massimo un libro!<\/p>\n\n\n\n
Farmaci (consultare il proprio medico sulle opzioni per gestire il mal di montagna)<\/h5>\n\n\n\n
Tutti i farmaci da prescrizione che assumi, pi\u00f9 qualsiasi cosa consigliata dal tuo medico per combattere il mal di montagna<\/p>\n\n\n\n
KIT DI PRIMO SOCCORSO<\/h2>\n\n\n\n
La sicurezza \u00e8 sempre la nostra priorit\u00e0 e le nostre guide sono addestrate e attrezzate per gestire qualsiasi emergenza. Tuttavia, \u00e8 consigliabile avere un kit di pronto soccorso personale per eventuali piccoli disturbi o irritazioni. La nostra lista di cose da mettere in valigia vi consiglier\u00e0 cosa mettere nel vostro kit.<\/p>\n\n\n\n
Aspirina<\/h5>\n\n\n\n
L'aspirina \u00e8 usata per ridurre la febbre e alleviare il dolore lieve o moderato causato da condizioni come dolori muscolari, mal di denti, raffreddore comune e mal di testa. Pu\u00f2 anche essere usata per ridurre il dolore e il gonfiore in condizioni come l'artrite. L'aspirina \u00e8 nota come salicilato e un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS).<\/p>\n\n\n\n
Ibuprofene<\/h5>\n\n\n\n
L'ibuprofene \u00e8 usato per alleviare il dolore causato da diverse condizioni, come mal di testa, mal di denti, crampi mestruali, dolori muscolari o artrite. Viene anche utilizzato per ridurre la febbre e per alleviare dolori e fastidi minori dovuti al raffreddore o all'influenza. L'ibuprofene \u00e8 un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS).<\/p>\n\n\n\n
Cerotti<\/h5>\n\n\n\n
Sono utilizzati per il trattamento delle ferite o per trattare disturbi alle articolazioni mobili. I cerotti medicali possono essere utilizzati non solo per curare le ferite, ma anche per fissare la medicazione, stabilizzare le articolazioni e coprire i punti di puntura.<\/p>\n\n\n\n
Nastro<\/h5>\n\n\n\n
Nastro adesivo medicale: \u00e8 un nastro adesivo specificamente progettato per essere utilizzato direttamente sulla pelle per tenere in posizione bende per ferite o altri dispositivi di primo soccorso o dispositivi medici. Il nastro adesivo medicale deve essere sicuro per la pelle, facile da usare e sufficientemente resistente da funzionare bene quando la pelle si muove, si piega o \u00e8 umida.<\/p>\n\n\n\n
Antistaminici<\/h5>\n\n\n\n
Sono utilizzati per alleviare o prevenire i sintomi della febbre da fieno e di altri tipi di allergie. Agiscono prevenendo gli effetti di una sostanza chiamata istamina, prodotta dall'organismo. L'istamina pu\u00f2 causare prurito, starnuti, naso che cola e lacrimazione oculare.<\/p>\n\n\n\n
Gel\/salviette antibatteriche<\/h5>\n\n\n\n
Questi aiutano a uccidere i germi<\/p>\n\n\n\n
Crema antisettica<\/h5>\n\n\n\n
Lenisce e guarisce le ferite, protegge dalle infezioni e pu\u00f2 essere utilizzato per trattare tagli e abrasioni, piccole ustioni e scottature, piccole scottature solari, pelle secca e screpolata, eritema da pannolino, punture di insetti, brufoli e brufoli. \u00c8 possibile utilizzare questo medicinale in caso di gravidanza o allattamento.<\/p>\n\n\n\n
Imodium<\/h5>\n\n\n\n
Viene utilizzato per trattare la diarrea improvvisa (inclusa la diarrea del viaggiatore). Agisce rallentando il movimento intestinale, riducendo il numero di evacuazioni e rendendo le feci meno acquose. La loperamide viene anche utilizzata per ridurre la quantit\u00e0 di secrezione nei pazienti sottoposti a ileostomia.<\/p>\n\n\n\n
Polvere reidratante<\/h5>\n\n\n\n
La terapia reidratante orale (ORT) \u00e8 un tipo di reintegrazione dei liquidi utilizzato per prevenire e trattare la disidratazione, in particolare quella dovuta alla diarrea. Consiste nell'assunzione di acqua con modeste quantit\u00e0 di zucchero e sali minerali, in particolare sodio e potassio. La terapia reidratante orale pu\u00f2 essere somministrata anche tramite sondino nasogastrico.<\/p>\n\n\n\n
Compresse per la purificazione dell'acqua<\/h5>\n\n\n\n
Sono utilizzati principalmente per uccidere contaminanti microbiologici come batteri, virus e parassiti<\/p>\n\n\n\n
repellente per insetti<\/h5>\n\n\n\n
Vengono utilizzati per respingere zanzare, zecche, mosche e altri insetti pungenti<\/p>\n\n\n\n
Kit da cucito<\/h5>\n\n\n\n
Ago e filo, bottoni di ricambio<\/p>\n\n\n\n
DOCUMENTI<\/h2>\n\n\n\n
Ultimo ma non meno importante, ricordatevi la documentazione essenziale. Non rovinate il vostro viaggio dimenticando il passaporto, il visto o altri documenti essenziali: il vostro viaggio potrebbe finire prima ancora di iniziare.<\/p>\n\n\n\n
Informazioni sul volo <\/h5>\n\n\n\n
Potrebbe essere richiesta la stampa dei biglietti elettronici all'arrivo o al check-in della compagnia aerea alla partenza.<\/p>\n\n\n\n
Informazioni assicurative, con fotocopia separata<\/h5>\n\n\n\n
Questo \u00e8 essenziale in caso di incidente. Abbiamo bisogno di conoscere il nome della compagnia assicurativa, i suoi recapiti e il numero di polizza.<\/p>\n\n\n\n
Passaporto, con fotocopia separata<\/h5>\n\n\n\n
Questo \u00e8 essenziale per consentirti di registrarti al Kilimanjaro Park Gate. Ci servir\u00e0 anche nel caso dovessimo contattare la tua compagnia assicurativa.<\/p>\n\n\n\n
Eventuali visti o certificati di vaccinazione necessari, con fotocopie<\/h5>\n\n\n\n
Entrambi sono richiesti all'immigrazione quando si entra in Tanzania<\/p>\n\n\n\n
Itinerario del viaggio<\/h5>\n\n\n\n
Dovresti portare con te questo documento, insieme ai recapiti dell'ufficio Easy Travel, nel caso in cui il tuo volo di arrivo sia in ritardo o non riesci a trovare il nostro rappresentante Easy Travel in aeroporto.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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