{"id":348832,"date":"2025-05-14T15:46:23","date_gmt":"2025-05-14T15:46:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/?page_id=348832"},"modified":"2025-12-17T16:06:25","modified_gmt":"2025-12-17T13:06:25","slug":"preparation-for-kili","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/it\/monte-kilimangiaro\/faqs\/preparation-for-kili\/","title":{"rendered":"Preparazione per il Monte Kilimanjaro"},"content":{"rendered":"

Preparazione per il Monte Kilimanjaro<\/h1>\n\n\n\n

"Preparazione" \u00e8 una parola importante e un concetto ancora pi\u00f9 ampio! Riguarda la questione fondamentale di come mettersi in forma, e qui noi di Easy Travel vi mettiamo a disposizione la nostra esperienza in argomenti come il potenziamento muscolare, la forma fisica aerobica e l'acclimatamento.<\/p>\n\n\n\n

Ma la preparazione comprende anche molto di pi\u00f9. Non ha senso essere in ottima forma se il tuo abbigliamento e la tua attrezzatura non lo sono, e sicuramente vuoi sapere cosa portare e cosa lasciare a casa. Quindi, in queste pagine ti consigliamo sull'abbigliamento, dalla testa ai piedi, e su tutta l'attrezzatura che dovresti portare per rendere la tua scalata un successo.<\/p>\n\n\n\n

1. Preparazione fisica<\/h2>\n\n\n\n
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\"Giovane
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

1.1) Come posso aumentare le mie possibilit\u00e0 di raggiungere la vetta prima del viaggio?<\/h3>\n\n\n\n

Scegliete un buon operatore, scegliete un itinerario pi\u00f9 lungo e preparatevi fisicamente. La preparazione fisica dovrebbe iniziare diversi mesi prima dell'arrivo in Tanzania e, se possibile, dovrebbe includere alcune ore di trekking con tutta l'attrezzatura.<\/p>\n\n\n\n

1.2) E come aumentare le mie possibilit\u00e0 di raggiungere la vetta durante il viaggio?<\/h3>\n\n\n\n

Procedete con calma, mantenetevi ben idratati, nutritevi bene, riposate bene e ascoltate le vostre guide: sono esperte, avendo gi\u00e0 scalato il Kilimanjaro molte, moltissime volte. Evitare il mal di montagna (AMS) \u00e8 la chiave per raggiungere la vetta, e tutti i nostri utili consigli sono pensati proprio per questo.<\/p>\n\n\n\n

1.3) Allenamento pre-scalata: come prepararsi<\/h3>\n\n\n\n

\u00c8 probabile che pianificherete la vostra scalata del Kilimangiaro molti mesi prima del vostro arrivo in Tanzania. Naturalmente, il nostro team di esperti qui a Easy Travel sar\u00e0 lieto di aiutarvi a pianificare la vostra avventura. Ma quando si tratta di preparazione fisica, siete voi ad assumervi la responsabilit\u00e0 di essere in buona forma. "Non prepararsi significa prepararsi al fallimento". Nel frattempo, vi consigliamo di consultare le nostre informazioni complete su preparazione<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

2. Abbigliamento e attrezzatura<\/h2>\n\n\n\n
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\"Giovane
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

2.1) Cosa mi serve per la salita?<\/h3>\n\n\n\n

Bene, se stai chiedendo informazioni su abbigliamento e attrezzatura, usa il nostro lista di controllo<\/a> per guidarti. Cerca di essere spietato quando prepari i bagagli, perch\u00e9 portare troppe cose sar\u00e0 \u2013 letteralmente \u2013 un peso, sia per te che per i tuoi facchini. Per il tuo zaino, il nostro Appunti di viaggio<\/a> ti guider\u00e0 per quanto riguarda il peso consigliato (massimo 6 kg) e il contenuto suggerito.<\/p>\n\n\n\n

2.2) Devo portare un sacco a pelo e un materassino?<\/h3>\n\n\n\n

Puoi portare il tuo sacco a pelo, ma in alternativa puoi noleggiarne uno caldo da noi. Easy Travel ti fornir\u00e0 un materassino da utilizzare durante la scalata, incluso nel costo del viaggio.<\/p>\n\n\n\n

2.3) \u00c8 vero che \u00e8 vietato portare sacchetti di plastica in Tanzania?<\/h3>\n\n\n\n

Nel maggio 2019, il Il governo della Tanzania ha imposto il divieto di utilizzo di sacchetti di plastica monouso nel Paese<\/a>Questa misura contribuisce a proteggere il nostro ambiente. I sacchetti "ziploc" solitamente utilizzati per trasportare i prodotti da bagno non sono vietati, anche se i visitatori non dovrebbero smaltirli in Tanzania: portateli a casa con voi. Si prega di non portare con s\u00e9 altri tipi di sacchetti di plastica!<\/p>\n\n\n\n

2.4) Posso usare un drone sul Kilimangiaro?<\/h3>\n\n\n\n

Semplicemente no. Senza ottenere il permesso dalle autorit\u00e0 tanzaniane, il l'uso dei droni \u00e8 illegale<\/a>Ottenere tale permesso \u00e8 un processo lungo e costoso (per prima cosa, \u00e8 necessario avere una licenza per pilotare un aereo!) e Easy Travel non pu\u00f2 assistervi in questo processo. Portare un drone in Tanzania senza permesso pu\u00f2 comportare una pena detentiva. Portate invece una buona macchina fotografica o un cellulare con fotocamera e otterrete delle foto fantastiche da custodire gelosamente.<\/p>\n\n\n\n

2.5) Che tipo di borse dovrei portare con me durante la mia arrampicata?<\/h3>\n\n\n\n

Durante la scalata porterai due borse: una sar\u00e0 il tuo zaino giornaliero, che porterai con te ogni giorno dell'escursione, e l'altra sar\u00e0 una borsa pi\u00f9 grande che il tuo portatore potr\u00e0 trasportare.<\/p>\n\n\n\n

Il tuo zaino dovrebbe pesare al massimo 6 kg (13 libbre) quando \u00e8 pieno e dovrebbe contenere gli oggetti essenziali quotidiani, come acqua, eventuali snack\/barrette energetiche, macchina fotografica, impermeabili e uno strato extra di vestiti. Assicurati di aver indossato questo zaino prima di arrivare, in modo da essere sicuro che sar\u00e0 comodo sul Kilimangiaro.<\/p>\n\n\n\n

Il secondo zaino conterr\u00e0 il resto del materiale presente nella lista di cose da mettere in valigia e sar\u00e0 quindi pi\u00f9 grande e peser\u00e0 al massimo 14 kg (30 libbre), per rispettare le normative sul benessere dei portatori. Questo zaino pu\u00f2 essere in stile zaino o borsone, ma in entrambi i casi deve essere impermeabile o dotato di una buona copertura antipioggia. In questo zaino conterr\u00e0 i vestiti di ricambio e altre attrezzature. Non potrete accedere a questo zaino durante l'escursione giornaliera, ma solo in ogni campeggio.<\/p>\n\n\n\n

2.6) Qual \u00e8 il limite di peso per i bagagli che posso portare con me durante la salita?<\/h3>\n\n\n\n

Dovresti fare le valigie il pi\u00f9 leggere possibile, utilizzando il nostro lista imballaggio<\/a>Il tuo zaino non dovrebbe pesare pi\u00f9 di 6 kg (13 libbre), senza dimenticare che dovrai portare con te circa 3 litri d'acqua per ogni giorno di escursione. La maggior parte della tua attrezzatura verr\u00e0 trasportata da un portatore, ma ti chiediamo di limitare la quantit\u00e0 di bagaglio che chiedi al portatore a 15 kg (33 libbre). Se stai andando in safari o visiti Zanzibar prima o dopo la scalata, puoi lasciare qualsiasi bagaglio in eccesso presso Easy Travel durante la scalata, senza costi aggiuntivi. Gli oggetti di valore possono essere lasciati nella cassaforte dell'hotel ad Arusha.<\/p>\n\n\n\n

2.7) Che tipo di tende utilizza Easy Travel?<\/h3>\n\n\n\n

Noi di Easy Travel prestiamo molta attenzione all'attrezzatura che utilizziamo in montagna, e le tende non fanno eccezione. Scegliamo tende Vaude o Kailas, resistenti, resistenti e ideali per le diverse condizioni che troverete sul Kilimangiaro. Le nostre tende sono progettate per ospitare tre o pi\u00f9 persone, tuttavia ogni tenda pu\u00f2 ospitare al massimo due persone.<\/p>\n\n\n\n

2.8) Devo condividere la mia tenda con qualcuno?<\/h3>\n\n\n\n

I nostri viaggi si basano tutti sulla condivisione dell'alloggio per due persone, quindi condividerete la tenda e la camera d'albergo. Durante un'arrampicata di gruppo, sarete "accoppiati" con un compagno di stanza, a meno che non ne abbiate gi\u00e0 uno. (Ovviamente, qualsiasi compagno di stanza assegnato sar\u00e0 dello stesso sesso). Se desiderate una tenda e una camera d'albergo per voi stessi, vi preghiamo di comunicarcelo al momento della prenotazione. \u00c8 previsto un supplemento.<\/p>\n\n\n\n

2.9) Chi trasporta i nostri bagagli su per la montagna?<\/h3>\n\n\n\n

Mentre porterete il vostro zaino con l'essenziale per la giornata, il resto del vostro bagaglio sar\u00e0 trasportato da un facchino. Vi chiediamo di limitare il peso trasportato dal vostro facchino a 15 kg (33 libbre); inoltre, il facchino dovr\u00e0 trasportare 5 kg (11 libbre) della propria attrezzatura, in conformit\u00e0 con KPAP<\/a> (Kilimanjaro Porters' Assistance Project). Noi di Easy Travel prendiamo molto sul serio il benessere dei nostri portatori, quindi vi preghiamo di rispettare questo limite. Se avete peso eccedente questo limite, possiamo conservarlo in sicurezza fino al completamento della scalata.<\/p>\n\n\n\n

2.10) Quanto dovrebbe pesare il mio zaino?<\/h3>\n\n\n\n

Consigliamo un peso massimo di 5-6 kg (11-13 libbre) per lo zaino giornaliero. Credici, apprezzerai uno zaino leggero man mano che sali in montagna.<\/p>\n\n\n\n

2.11) Di quale abbigliamento e attrezzatura ho bisogno per scalare il Kilimangiaro?<\/h3>\n\n\n\n

\u00c8 fondamentale avere l'abbigliamento e l'attrezzatura tecnica adeguati per una salita cos\u00ec impegnativa. Potete consultare l'elenco completo degli articoli consigliati. Qui<\/a>, ma se hai altre domande, rivolgiti al tuo rappresentante Easy Travel.<\/p>\n\n\n\n

2.12) Quali indumenti e attrezzature sono disponibili per il noleggio?<\/h3>\n\n\n\n

Se non vuoi portare tutto in Tanzania, Easy Travel offre una vasta gamma di attrezzature a noleggio. Dagli zaini giornalieri ai sacchi a pelo, passando per abbigliamento e attrezzature varie. Puoi consultare l'elenco completo di ci\u00f2 che \u00e8 disponibile e i relativi prezzi su Qui<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

2.13) Qualcos'altro?<\/h3>\n\n\n\n

Informatevi sulla scalata, preparatevi e affrontatela con un atteggiamento positivo! Nessuna di queste cose pesa o costa nulla, ma sono molto importanti.<\/p>\n\n\n\n

3. Denaro<\/h2>\n\n\n\n
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\"Primo
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\"\"
<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Informatevi sulla scalata, preparatevi e affrontatela con un atteggiamento positivo! Nessuna di queste cose pesa o costa nulla, ma sono molto importanti.<\/p>\n\n\n\n

3.1) Quali soldi dovrei portare con me?<\/h3>\n\n\n\n

Non c'\u00e8 bisogno di preoccuparsi di procurarsi scellini tanzaniani, la valuta del nostro paese, prima di arrivare. I dollari statunitensi sono accettati quasi ovunque qui, anche se il tasso di cambio quando si fa shopping non \u00e8 sempre favorevole. (Un po' di "arrotondamento" da parte dei negozianti \u00e8 abbastanza comune). Poich\u00e9 gli sportelli bancomat non sono cos\u00ec diffusi in Tanzania come altrove, vi consigliamo di portare con voi abbastanza dollari statunitensi per durare il vostro viaggio. Assicuratevi di controllare i numeri di serie sulle banconote, poich\u00e9 le banconote pi\u00f9 vecchie del 2009 non saranno accettate qui. Non spenderete denaro sul Kilimangiaro, tranne che per ribaltamento<\/a> il tuo equipaggio di montagna. Porta con te una o due carte di credito di riserva, ma tieni presente che saranno accettate solo nei grandi alberghi e ristoranti. L'uso della carta di credito comporter\u00e0 un addebito fino a 5%.<\/p>\n\n\n\n

3.2) Se devo abbandonare la salita e scendere prima, dovr\u00f2 pagare per eventuali notti extra in hotel?<\/h3>\n\n\n\n

Il costo del viaggio include una notte nel tuo hotel di Arusha prima della scalata e una notte al termine della scalata, salvo diversi accordi con noi. Dovrai pagare per eventuali notti aggiuntive in hotel e, nel caso in cui dovessi abbandonare la scalata, dovrai anche pagare un trasferimento individuale per tornare ad Arusha. (Il costo del viaggio si basa su un trasferimento di gruppo al termine di una scalata completata con successo.<\/p>\n\n\n\n

3.3) Se qualcuno del mio gruppo deve scendere, l'intero gruppo deve scendere con lui?<\/h3>\n\n\n\n

Assolutamente no. Noi di Easy Travel forniamo un numero sufficiente di guide per garantire che la salita possa proseguire per il gruppo, anche se uno degli scalatori deve scendere. Forniamo un numero di guide sufficiente in base alle dimensioni di ciascun gruppo, come specificato di seguito.<\/p>\n\n\n\n

Numero totale di equipaggi nel percorso di campeggio (Lemosho, Machame e Rongai)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

NUMERO DI SCALATORI<\/th>NUMERO DI GUIDE<\/th><\/tr><\/thead>
1<\/td>1<\/td><\/tr>
2<\/td>2<\/td><\/tr>
3<\/td>2<\/td><\/tr>
4<\/td>2<\/td><\/tr>
5<\/td>3<\/td><\/tr>
6<\/td>3<\/td><\/tr>
7<\/td>3<\/td><\/tr>
8<\/td>4<\/td><\/tr>
9<\/td>4<\/td><\/tr>
10<\/td>4<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Numero totale di equipaggi nel percorso Hut (percorso Marangu)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

NUMERO DI SCALATORI<\/th>NUMERO DI GUIDE<\/th><\/tr><\/thead>
1<\/td>1<\/td><\/tr>
2<\/td>2<\/td><\/tr>
3<\/td>2<\/td><\/tr>
4<\/td>2<\/td><\/tr>
5<\/td>3<\/td><\/tr>
6<\/td>3<\/td><\/tr>
7<\/td>3<\/td><\/tr>
8<\/td>4<\/td><\/tr>
9<\/td>4<\/td><\/tr>
10<\/td>4<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

3.4) Cosa succede se il mio ritmo di camminata \u00e8 troppo lento?<\/h3>\n\n\n\n

Il ritmo consigliato sul Kilimangiaro \u00e8 pole, pole (lentamente, lentamente) e lo intendiamo sul serio. Un ritmo lento \u00e8 il modo migliore per scalare in alta quota. E ricorda che Easy Travel mette a disposizione diverse guide alpine, quindi ce n'\u00e8 sempre una che ti accompagna, per quanto lentamente tu possa camminare. Non ti lasceremo indietro!<\/p>\n\n\n\n

4. Salute e sicurezza<\/h2>\n\n\n\n
\n
\"Una
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

4.1) Devo sottopormi a un controllo medico prima di arrampicare?<\/h3>\n\n\n\n

Molti dei nostri scalatori non hanno mai affrontato un viaggio come la scalata del Kilimangiaro. Per questo motivo, noi di Easy Travel consigliamo vivamente a tutti gli scalatori di sottoporsi a un controllo medico prima di scalare il Kilimangiaro. Il vostro medico sar\u00e0 a conoscenza di eventuali patologie preesistenti che vi riguardano e sar\u00e0 in grado di consigliarvi se il vostro attuale stato di salute e forma fisica, insieme alla vostra et\u00e0, vi rendono idonei per una sfida come questa. Potr\u00e0 anche dirvi se i vostri farmaci\/prescrizioni mediche attuali potrebbero causare difficolt\u00e0 in alta quota; vi dir\u00e0 anche se alcuni di questi sono incompatibili con il Diamox, di cui potreste aver bisogno in montagna.<\/p>\n\n\n\n

Ricorda che, sebbene scalare il Kilimangiaro non sia pericoloso, rimane potenzialmente rischioso, quindi \u00e8 fondamentale informarsi adeguatamente sulla propria salute. \u00c8 essenziale che Easy Travel sia a conoscenza in anticipo di eventuali problemi di salute che potrebbero compromettere la capacit\u00e0 di scalare, prima di prenotare il viaggio. Non possiamo consigliarti su tali condizioni o problemi di salute \u2013 questo \u00e8 compito del tuo medico \u2013 ma dovresti prestare particolare attenzione a problemi respiratori come asma, pressione sanguigna anomala, patologie cardiache, problemi di vista o udito, diabete, ipoglicemia o problemi renali.<\/p>\n\n\n\n

Sebbene scalatori di tutte le et\u00e0 abbiano scalato il Kilimangiaro, si prega di notare che l'et\u00e0 minima per intraprendere la scalata \u00e8 di 10 anni. Inoltre, raccomandiamo in ogni caso cautela a chiunque abbia pi\u00f9 di 60 anni o meno di 18 anni. \u00c8 particolarmente importante che gli scalatori, sia giovani che anziani, consultino preventivamente il proprio medico.<\/p>\n\n\n\n

Tieni presente che dovrai avere una frequenza cardiaca a riposo inferiore a 100 battiti al minuto prima di poter scalare. (Effettueremo un test per verificare questo aspetto a tutti gli scalatori e indirizzeremo chiunque non sia in grado di rispettarlo a un medico locale).<\/p>\n\n\n\n

4.2) Quali articoli porta la squadra di montagna nel suo kit di pronto soccorso?<\/h3>\n\n\n\n

Il kit di pronto soccorso che portiamo in montagna \u00e8 completo e comprende quanto segue<\/p>\n\n\n\n

FARMACO<\/th>ATTREZZATURA<\/th>ALTRO<\/th><\/tr><\/thead>
Diamox<\/td>Pulsossimetro<\/td>Garza arrotolata<\/td><\/tr>
Imodium<\/td>Sfigmomanometro (misuratore della pressione sanguigna)<\/td>bende di garza<\/td><\/tr>
Unguento antibiotico<\/td>Termometro digitale<\/td>Dischetti detergenti di primo soccorso<\/td><\/tr>
Crema antisettica<\/td>Stetoscopio<\/td>strisce di farfalle<\/td><\/tr>
Paracetamolo<\/td>Forbici da paramedico<\/td>Iodio<\/td><\/tr>
Sale reidratante (ORS)<\/td>Guanti medici<\/td>Rotolo di nastri medicali<\/td><\/tr>
Compresse di glucosio<\/td>Bombola di ossigeno e maschera<\/td> <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

4.3) Quali vaccinazioni e vaccini sono necessari per venire in Tanzania?<\/h3>\n\n\n\n

Utilizzare il sito web del Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie<\/a> Per rimanere aggiornati sui requisiti attuali per le vaccinazioni necessarie per visitare la Tanzania. In generale, si consiglia di consultare il proprio medico prima di intraprendere la scalata del Kilimangiaro. Il medico conosce la vostra storia clinica aggiornata e dovrebbe essere in grado di fornirvi i dettagli di tutte le vaccinazioni necessarie. Le vaccinazioni considerate consigliate per una visita in Tanzania sono: epatite A e B, tifo, rabbia, rosolia, poliomielite, difterite, parotite e colera. Per la febbre gialla, vedere di seguito.<\/p>\n\n\n\n

Sebbene il vostro tempo sul Kilimangiaro sar\u00e0 trascorso per lo pi\u00f9 ad altitudini in cui le zanzare non sono presenti, vi troverete comunque a quote pi\u00f9 basse sia prima che dopo la scalata. A queste quote pi\u00f9 basse, le zanzare portatrici di malaria possono rappresentare un problema, quindi \u00e8 necessario assumere farmaci antimalarici. Consultate il vostro medico o farmacista, ricordando che la maggior parte dei cicli di farmaci antimalarici inizia ben prima della partenza effettiva, quindi parlatene con loro con largo anticipo.<\/p>\n\n\n\n

Vaccinarsi contro la febbre gialla \u00e8 sempre una buona idea, soprattutto perch\u00e9 offre una copertura a vita. La Tanzania non ha il virus della febbre gialla, ma se si arriva da un paese endemico o si \u00e8 fatto uno scalo prolungato in un paese del genere durante il viaggio verso la Tanzania, \u00e8 necessario fornire la prova di aver effettuato la vaccinazione contro la febbre gialla. In caso contrario, l'ingresso nel paese potrebbe essere negato, oppure potrebbe essere necessario vaccinarsi all'arrivo e sottoporsi a un periodo di quarantena, il che rovinerebbe il viaggio!<\/p>\n\n\n\n

4.4) Cos'\u00e8 il mal di montagna e come posso prevenirlo?<\/h3>\n\n\n\n

Ognuno reagisce in modo diverso all'altitudine e gli effetti non possono essere previsti in anticipo. Anche se dovresti essere in buone condizioni fisiche per scalare, questo non impedir\u00e0 di soffrire di mal di montagna. Ci\u00f2 che accade in alta quota \u00e8 che l'ossigeno disponibile diminuisce con la riduzione della pressione atmosferica. Questo pu\u00f2 causare mal di testa, nausea, vertigini e difficolt\u00e0 respiratorie. Se persiste, pu\u00f2 essere fatale. Sebbene il mal di montagna non possa essere prevenuto, affrontare una salita pi\u00f9 lunga pu\u00f2 aiutare a evitarlo. La cosa pi\u00f9 importante, quindi, \u00e8 che i sintomi vengano rilevati precocemente e si intervenga tempestivamente. Le nostre guide sono esperte nell'individuazione dei sintomi e se il tuo corpo non si sta acclimatando, dovrai scendere. Senza se e senza ma, senza discussioni: la sicurezza viene sempre prima di tutto. Anche se facciamo di tutto per portarti in vetta. Se \u00e8 "vetta contro sicurezza", allora la sicurezza vince sempre.<\/p>\n\n\n\n

4.5) Ma c'\u00e8 qualcosa che posso fare per evitare di soffrire il mal di montagna?<\/h3>\n\n\n\n

Non c'\u00e8 nulla che tu possa fare per prevenirlo, ma puoi ridurre le probabilit\u00e0 di contrarlo. Ecco alcuni accorgimenti:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Procedete con calma, o pole pole, come si dice qui. Le salite dovrebbero essere il pi\u00f9 graduali possibile, senza fretta.<\/li>\n\n\n\n
  • Dormire a una quota inferiore a quella raggiunta durante la giornata. I nostri viaggi sono progettati per consentirlo, ove possibile.<\/li>\n\n\n\n
  • Mantenetevi ben idratati, alimentatevi correttamente e riposatevi spesso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    4.6) Posso scalare il Kilimangiaro se ho un problema di salute?<\/h3>\n\n\n\n

    Beh, dipende dalla patologia. Dovresti fare diverse cose prima di decidere di scalare, ovvero consultare il tuo medico e ottenere il suo parere professionale. In secondo luogo, dovresti anche verificare con la tua compagnia assicurativa per assicurarti che sia a conoscenza della tua patologia preesistente e che fornisca comunque la copertura necessaria, data la tua condizione. In terzo luogo, devi comunicarci la tua patologia e inviarci via e-mail l'approvazione del tuo medico per scalare il Kilimangiaro.<\/p>\n\n\n\n

    4.7) Ho bisogno di ossigeno durante la scalata del Kilimangiaro?<\/h3>\n\n\n\n

    Non hai bisogno di ossigeno per scalare il Kilimangiaro, ma vedrai che ne portiamo un po' durante le nostre scalate. Se soffri di moderati effetti avversi dell'altitudine, la soluzione \u00e8 scendere, non semplicemente ricevere ossigeno. Una volta effettuata una discesa appropriata, le nostre guide valuteranno se l'ossigeno \u00e8 appropriato; tieni presente che ci sono circostanze in cui la semplice assunzione di ossigeno pu\u00f2 effettivamente essere pericolosa. Non sostituisce la discesa a un'altitudine sicura. E infine, la sicurezza \u00e8 sempre pi\u00f9 importante della vetta. Easy Travel sconsiglia agli scalatori di portare "sistemi di ossigeno personali", ma \u00e8 possibile noleggiarne uno se lo si desidera. Portiamo ossigeno solo per le emergenze.<\/p>\n\n\n\n

    4.8) Come funziona in pratica un'evacuazione?<\/h3>\n\n\n\n

    Effettuare un'evacuazione medica dalle pendici del Kilimangiaro \u00e8 fortunatamente un evento molto raro. Ma rimane una possibilit\u00e0, poich\u00e9 qualcuno pu\u00f2 sempre rompersi una caviglia o avere un altro incidente. Le nostre squadre di montagna sono formate in ambito medico ed eseguono controlli sanitari giornalieri, quindi qualsiasi segno di mal di montagna verr\u00e0 rilevato tempestivamente e saranno presi i dovuti provvedimenti.<\/p>\n\n\n\n

    Se un'evacuazione dovesse rendersi necessaria, le nostre squadre utilizzano barelle tenute dai ranger in ogni campeggio. La barella e l'alpinista vengono trasportati fino al cancello, da dove un veicolo trasporter\u00e0 l'alpinista malato in hotel o ospedale, a seconda dei casi. (Si noti che questo trasporto \u00e8 a carico dell'alpinista, tranne nel caso in cui il gruppo sia composto da due soli alpinisti ed entrambi gli alpinisti stiano scendendo).<\/p>\n\n\n\n

    4.9) Cosa succede se devo abbandonare la salita e scendere prima?<\/h3>\n\n\n\n

    Non preoccuparti. Se il mal di montagna dovesse colpire gravemente, una delle nostre guide alpine esperte ti accompagner\u00e0 durante la discesa. Le nostre guide sono formate in ambito medico e ti monitoreranno costantemente. Se fosse necessario un medico, si assicureranno che tu ne raggiunga uno il prima possibile. Verrai quindi riaccompagnato al tuo hotel ad Arusha. Si prega di notare che eventuali notti extra in hotel saranno a tuo carico, in aggiunta al costo del viaggio.<\/p>\n\n\n\n

    4.10) Se il percorso diventa troppo difficile per me, posso tornare indietro?<\/h3>\n\n\n\n

    Se in qualsiasi punto non puoi proseguire, puoi tornare indietro. E se il nostro team di montagna dovesse stabilire che continuare sarebbe pericoloso per te, allora dovrai tornare indietro. Sarai accompagnato durante la discesa da una delle nostre guide. Easy Travel fornisce sempre un numero sufficiente di guide per ogni salita per tenere conto di questa possibilit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

    4.11) Qual \u00e8 la temperatura pi\u00f9 fredda prevista sulla cima del Kilimangiaro?<\/h3>\n\n\n\n

    Con un'enorme variazione di altitudine durante la salita, anche le temperature possono variare in modo significativo. Dalle pianure intorno alla montagna, con i loro 30 \u00b0C di calore, al freddo della vetta, dove spesso di notte si scende sotto lo zero, l'escursione presenta un'enorme escursione termica. Durante il giorno, si camminer\u00e0 con temperature comprese tra 5 \u00b0C e 15 \u00b0C.<\/p>\n\n\n\n

    4.12) Cos'\u00e8 l'ipotermia? Posso contrarla sul Kilimangiaro?<\/h3>\n\n\n\n

    Probabilmente avrete sentito parlare di esploratori antartici e artici che soffrono di ipotermia, ma \u00e8 una possibilit\u00e0 anche sul Kilimangiaro. Quando il corpo \u00e8 esposto a un freddo estremo per un breve periodo di tempo, o anche a un freddo moderato ma per un periodo di tempo pi\u00f9 lungo, pu\u00f2 verificarsi ipotermia. Una temperatura corporea inferiore a 34,5 \u00b0C \u00e8 un sintomo evidente. L'ipotermia \u00e8 estremamente pericolosa, ma i primi segnali d'allarme sono:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Pelle molto fredda<\/li>\n\n\n\n
    • Sonnolenza<\/li>\n\n\n\n
    • linguaggio confuso<\/li>\n\n\n\n
    • Perdita di coordinazione<\/li>\n\n\n\n
    • Allucinazioni<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      In caso di ipotermia, la soluzione \u00e8 ripristinare il calore corporeo il prima possibile.<\/p>\n\n\n\n

      4.13) Devo proteggermi dal sole sul Kilimangiaro?<\/h3>\n\n\n\n

      Assolutamente. Gli effetti del sole sono pi\u00f9 intensi in montagna che altrove, quindi le precauzioni sono fondamentali. Anche sui pendii pi\u00f9 alti, dove fa molto pi\u00f9 fresco, la luce ultravioletta viene filtrata meno e le scottature sono un rischio. Dovresti avere una crema solare con fattore di protezione 20 o superiore e un prodotto con protezione solare completa per i pendii pi\u00f9 alti. Un cappello a tesa \u00e8 consigliato per i pendii pi\u00f9 bassi e sono essenziali anche occhiali da sole di buona qualit\u00e0 con protezione laterale. Questi proteggono dal sole e anche dalla cecit\u00e0 da neve mentre ti avvicini alla vetta.<\/p>\n\n\n\n

      4.14) Quali misure di sicurezza vengono adottate dal personale di montagna di Easy Travel?<\/h3>\n\n\n\n

      La sicurezza \u00e8 la priorit\u00e0 numero 1 per ognuno dei nostri membri del team di montagna. In montagna, ogni giorno prima di cena vengono effettuati controlli sanitari per verificare il livello di saturazione dell'ossigeno e la frequenza cardiaca. Le nostre guide sono altamente qualificate in primo soccorso e soccorso alpino. Sono competenti su come prevenire, individuare e trattare gli effetti negativi dell'altitudine. Bombole di ossigeno e barelle fanno parte dell'attrezzatura da portare con s\u00e9 in ogni salita.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Preparation for Mount Kilimanjaro Preparation is a big word and an even bigger concept! It covers the vital question of getting yourself into shape, and here we at Easy Travel give you the benefit of our experience on matters such as strength conditioning, aerobic fitness and acclimatization. But preparation covers much more, too. There\u2019s no […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":348642,"parent":346697,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"location_type":[],"location":[],"class_list":["post-348832","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/348832","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=348832"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/348832\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/346697"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/348642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=348832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"location_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/it\/wp-json\/wp\/v2\/location_type?post=348832"},{"taxonomy":"location","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easytravel.co.tz\/it\/wp-json\/wp\/v2\/location?post=348832"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}