私たちの山岳ガイドに会いましょう:
ジョンソン・ウィリアムズ・テンバ

タンザニア - ジョンソン・ウィリアム・テンバ 立っている - ジョンソン・テンバ

位置: アシスタント山岳ガイド

生年月日: 1994年9月16日
出生地: キリマンジャロ、タンザニア
使用言語: 英語とスワヒリ語
旅行業界での勤務年数: 7年間、ポーターとして4年間、アシスタント山岳ガイドとして3年間
Easy Travelでの勤務年数: 2022年7月以降
 
 
 

あなた自身について 

私は1994年に、モシという大きな町の近くにあるラウ村で生まれました。そこで両親と3人の兄弟、1人の姉妹と暮らしていました。両親は農家で、トウモロコシなどの作物を栽培していました。子どもの頃はよく農作業を手伝っていました。私は2001年から2008年までラウ小学校に通い、その後2009年から2012年までモシにあるマジェンゴ中学校に通いました。

私は2013年から2015年までモシのVETAカレッジに入学し、技術コースを学びました。卒業後、2016年からポーターとしてキリマンジャロ登山を始め、その後6年間、モシのさまざまな会社でポーターとして働きました。

私は2019年にムウェカ野生生物大学に入学し、1か月間の山岳ガイドコースを受講しました。無事に山岳ガイドのライセンスを取得し、山岳ガイドになりました。イージートラベルに入社する前は、数年間さまざまな会社で山岳ガイドをしていました。友人から、イージートラベルがキリマンジャロ登山隊のスタッフを募集していると聞き、面接に応募し、アシスタント山岳ガイドとしての仕事を得ることができました。

タンザニアのお気に入りの公園

タンザニアで一番好きな公園はキリマンジャロ国立公園です。ハイキングや登山が好きで、とても楽しい経験です。体を鍛えて、より健康で体力をつける仕事です。この山には熱帯雨林のほか、耕作地、荒野、高山砂漠、北極圏などの地域があります。

お気に入りのルート

マチャメルートは7日間かかります。

好きな食べ物

私の好きな食べ物は、ウガリ サマキ、トウモロコシ粉、水を混ぜて固まるまで混ぜたものです。炭水化物が多く含まれており、エネルギー レベルに良いです。また、魚はタンパク質が豊富で、特にハイカーにとって良い食事となるので好きです。

大好きな趣味

私の趣味はジョギングです。体を鍛えてエネルギーを補給したいからです。モシクラブは運動施設が充実しており、体を鍛えるのに最適なスポーツグラウンドなので、そこでジョギングするのが好きです。 

好きなテレビ番組

私の好きなテレビ番組は野生動物番組です。動物や動物が生息する環境についてより詳しく知ることができるからです。こうした情報から新しいことを学び、知識を深めて仕事をより良くできるようになります。 

好きな歌手/バンド

私の好きな歌手は地元の歌手、ムワナ FA です。彼が私の好きなのは、若者に一生懸命努力し、夢を実現できると信じるよう鼓舞してくれるからです。

ジョンソン・テンバとの14の質問と回答

キリマンジャロは一生に一度の旅です。なぜなら、トレッカーたちは海抜 5895 メートルのアフリカ最高峰に挑むからです。キリマンジャロ山に登ると、ハイキング中にさまざまなことを体験します。おそらくこれまで経験したことのない高高度を体験します。山で 2 番目に高い熱帯雨林地帯を体験し、さまざまな動物や鳥の種が生息します。また、ブルー モンキー、コロブス モンキー、アルプス チャットなどの鳥も見ることができます。コック、ポーター、ガイドからなる素晴らしい山岳クルーが同行します。シェフはさまざまな興味深い食事を作ります。タンザニア料理の真の味を体験して楽しむことができます。登山中はクルーが歌ったり踊ったりするので、ガイドやポーターから多くの新しい歌を聞き、学ぶことができます。

私のお気に入りのルートは、7日間かかるマチャメ ルートです。マチャメ ルートは、山頂到達の成功率が高く、約 98% です。この 7 日間のオプションでは、トレイルの一部で、夜に眠るキャンプ地よりも高い高度に到達できるため、体が高度に簡単に適応できます。歩いて登り、少し低いところまで下りて眠ると、体が高度に適応しやすくなります。7 日間なので、体が高度に適応しやすくなります。

また、マチャメルートでキリマンジャロ山に登ると、バラフベースキャンプを経由して山頂に登ることになりますが、バラフベースキャンプは山頂までの道がジグザグになっているため、他のベースキャンプを経由して登るよりも登頂が容易になります。他のベースキャンプは、より直線的で急勾配の道なので、登頂はより困難です。

Easy Travel は、最も経験豊富なガイドを擁しているため、キリマンジャロ山に登るトレッカーにとって最適な選択肢です。彼らは特に、高山病への対処方法を熟知しています。Easy Travel には、最高のテント、寝袋、その他の装備など、キリマンジャロ山に登るための最高の装備も揃っています。Easy Travel のガイド、ポーター、シェフは、ハイキング中にとても親切で役に立ちます。トレッカーの意見が最も重要であり、Easy Travel は世界中のトレッカーから多くの良い評価を受けています。

キリマンジャロ登山に私が一番好きな月は 9 月です。乾季です (そして私の誕生日の月なので、その時期に山にいるととても幸せです!) また、9 月のキリマンジャロ登山は天気が良いことが多いです。雨が降る可能性は少なく、雲もあまり多くないので、山から素晴らしい景色を眺めることができます。9 月はトレイルが埃っぽくも泥だらけでもないので、お客様はトレッキングをより楽しむことができます。空に雲がほとんどないので、日の出や日の入りも素晴らしいです。

キリマンジャロ山で一番好きな場所は山頂エリアです。アフリカの頂上にいるのはとても気持ちがいいですし、山頂エリアでは素晴らしい氷河を見たり、素晴らしい景色を楽しんだり、景色に驚嘆したりすることができます。日の出と氷河の美しい景色があります。トレッキングをする人は、過去の火山噴火で残された最も高い岩であるキリマンジャロ山の溶岩塔に感嘆するでしょう。ここはゲストが写真を撮るのに最高の場所です。バランコ キャンプにはバランコ ウォールがあり、ここで登山をする必要がありますが、ここも登山中に写真を撮るのに最適な場所です。
トレッカーの中には、ポーターがすべての荷物、装備、トレッカーの持ち物を運ぶことに驚く人もいます。ポーター 1 人あたりの重量は最大 20kg です。ポーターは、歩きながら手を使わずに頭の上に載せて運ぶことができます。また、トレッカーは、キリマンジャロには山岳森林、荒野、高山砂漠地帯など、さまざまな地域があることを予想していません。また、山のシェフがあらゆる種類の新鮮な食べ物を調理できることや、スタッフのメンバーがどんなに疲れていても山で歌ったり踊ったりすることにも、トレッカーはうれしい驚きを覚えます。西側にはバッファロー、エランド、ネズミ、ハトなど、キリマンジャロ山で見られる動物や鳥に驚く人もいます。キリマンジャロには 1 つの山頂しかないと思っているトレッカーもいますが、キリマンジャロにはシラ、マウェンジ、キボの 3 つの山頂があります。
タンザニアで私が最も好きな文化は、有名なマサイ族の豊かな文化です。彼らの生活は、大量の動物の飼育に依存しています。マサイ族は美しい伝統的なジュエリーやカラフルな衣服を持っており、観光客がお土産として購入するのを魅力的にしています。彼らが伝統的にバーベキューで焼く肉は、タンザニアを訪れる多くの観光客に大変喜ばれています。マサイ族には、有名なジャンプを含む素晴らしいダンスの儀式があります。彼らはまた、マラリア対策薬やその他の生薬などの生薬を作るのが得意です。これらはすべて、地元の植物、木、その他の天然資源から作られています。マサイ族の男性の中には、10人以上の妻を持つ人もいます。

ゲストが学ぶべきフレーズ。

マンボは、「調子はどうですか?」という意味です。 

ムリマは「山」または「丘」を意味します。

ジャンボは「こんにちは」という意味です。

私はキリマンジャロ山の斜面を起源とするチャガ族の出身です。チャガ族はキリマンジャロ山の斜面で農耕を営んでおり、火山の斜面の土壌の肥沃さと栄養に惹かれています。山の麓の斜面ではバナナやコーヒーなどの作物を栽培しています。チャガ族はキリマンジャロを神の山と信じており、祈りの場としています。チャガ族は、仲間が間違いを犯したり問題を起こしたりした場合に、キリマンジャロ山で見つかった植物を使って謝罪します。私は山で出会うすべてのゲストと部族の情報を共有するのが大好きです。 

アフリカ最高峰のキリマンジャロ山に登るには、綿密な計画、体力の準備、そして精神的な決意が必要です。まずは、難易度、時間、景色などの要素を考慮して、利用可能なさまざまなルートを調べてください。経験豊富な登山家や評判の良いツアーオペレーターに相談して、自分のスキルレベルや興味に合った最適なオプションを選択してください。

登山を成功させるには、少なくとも登山の 3 か月前には総合的なフィットネス プログラムに着手してください。有酸素運動、筋力トレーニング、荷物を背負ったバックパックでの斜面ハイキングなどを取り入れて持久力を高め、登山の身体的要求に体を慣れさせます。ブーツ、ポール、重ね着などのトレッキング ギアの使用を練習して、快適に自信を持って使えるようにします。

医師の診察を受けて徹底的な検査を受け、高山病の予防と治療について話し合ってください。症状をよく理解し、登山中は油断しないでください。最後に、日焼け止め、虫除け、救急箱などの必需品を準備してください。これらの準備ができたら、キリマンジャロ山を征服する準備は万端です。

山岳ガイドとして、私は2016年以来、キリマンジャロ山に100回登りました。最初はマチャメルートで7日間登りました。ガイドとしての責任が大きいため、ポーターとは違った経験でした。ポーターに比べてすべての荷物や装備を運ぶことはありませんし、トレッキング客を案内し、トレッキング中に見るさまざまなものを説明するため、ポーターに比べてゆっくり歩きます。毎日のスケジュール(何時間、何キロ、何高度まで登るか)を計画しておくと役立ちます。また、酸素レベル、心拍数(脈拍)、全体的な体調をチェックしてクライアントの健康状態をチェックする必要があり、また、クルーメンバーが適切に管理され、連携が取れていることを確認する必要があります。

高山病 – 標高の高い場所に行くと、頭痛、疲労感、食欲不振、吐き気、酸素不足、下痢、嘔吐などの副作用を感じることがあります。誰でもかかる可能性があり、酸素が不足すると起こります。これによりエネルギーがなくなり、ハイキングを断念することになります。標高が高くなるほど、酸素不足により心拍数が上昇する可能性があります。

天候と寒さ – 特に山頂では午前 3 時から午前 6 時 30 分の間に気温が -20 度まで下がることがあります。標高が高い場所では、夜間に気温が下がります。ハイキング中に大雨が降ることもあるため、装備が濡れないように適切な装備が必要です。

高血圧、喘息、心臓病などの病歴を伝えないと、大きな問題を引き起こす可能性があります。

まず、高地に行くときはゆっくり登ったり歩いたりしてください。あまりに速く登ったり急いだりすると、高地での酸素不足により肺の問題を起こしやすくなるからです。

2 番目に、ハイキング中は十分な水を飲んでください。1 日 3 リットル以上です。これは水分補給にとって非常に重要です。ハイキング中は大量の汗をかいて大量の水分を失います。そのため、体に水分を補給するために水が必要です。

3番目に、よく食べましょう。特に健康的な食べ物を摂ると、エネルギーがさらに増えます。タンパク質と糖分をベースとした食べ物を摂ることをお勧めします。

4 番目に、高所では体が適応する必要があるため、トレッキングをする人にとっては順応が重要であることを知っておくとよいでしょう。順応を達成するために使われるテクニックは、高いところに登って低いところで眠ることです。また、医師の処方があれば、ダイアモックスなどの高山病の薬を服用することもできます。これらは高山病の予防に役立ちます。

5番目に、寒いときには暖かい服を着て、体が寒さの影響を受けないようにすることが重要です。6番目のアドバイスは、十分な休息を取ることです。

最後に、ガイドは非常に経験豊富で、あなたよりも山のことをずっとよく知っているので、ガイドから得たすべての情報に従ってください。

私が直面した困難には、登頂日の極寒、雨や日差しなどに対する防具の紛失、登山中の高山病によるひどい頭痛、吐き気、嘔吐、体調不良の登山者やスタッフのせいで長時間歩き続け、足が遅れることなどがあります。

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