Восхождение на гору Кили — это суровое приключение, и знание полного списка вещей, которые необходимо взять с собой для восхождения на Килиманджаро, окажет большую помощь.
Вот почему мы в Easy Travel создали это руководство, чтобы вы могли упаковать вещи правильные вещи Для успешного восхождения на Кили. Холод, высота и переменчивые погодные условия — лишь некоторые из трудностей, с которыми вам предстоит столкнуться.
Тем не менее, эти трудности преодолимы, если вы взяли с собой правильное снаряжение и другие необходимые для скалолазания вещи.
Итак, какой же список вещей нужен для восхождения на Килиманджару? Для восхождения на Килиманджаро необходимы теплая одежда, обувь, головной убор и другое необходимое снаряжение, о котором мы поговорим ниже. Чтобы подробнее узнать, что вам следует взять с собой, ознакомьтесь с нашим обширным списком ниже.
Полный список вещей для поездки на Килиманджаро: одежда
Из-за высота Килиманджаро, гора может создать свою собственную микроклимат, что делает погоду изменчивой выше уровня облаков. Это означает, что вы подвергаетесь воздействию различных стихий, и ваше тело будет подвергаться колоссальным перепадам температур: от 18°C в тропическом лесу до -5°C на вершине.
Однако из-за ветра температура может быстро опуститься до -5°C. Впрочем, это терпимо, если у вас есть подходящая одежда и необходимое снаряжение для скалолазания.
Секрет в том, чтобы носить несколько слоёв одежды, которые можно легко снять или надеть в зависимости от меняющейся погоды. Итак, без лишних слов, вот предметы одежды, которые вам нужно упаковать:
1. Комплектация #1: ветрозащитная куртка и брюки.
Обязательно выбирайте дышащий внешний слой, чтобы предотвратить просачивание влаги и сохранить сухость внутри. Также желательно, чтобы куртка была с капюшоном и легко сочеталась с другими слоями флиса.
2. Комплектация #2: Толстый флис
Толстая флисовая куртка или пуховик незаменимы для ночёвки на вершине или вечерних восхождений в горах. Это связано с тем, что ночью температура может значительно понижаться.
Помимо флисовой куртки и легкого пуховика, вам также может понадобиться верхняя одежда, чтобы согреться во время пронизывающий холод температура ночью.
3. Упаковочный лист #3: Утепленные перчатки и варежки
Утеплённые перчатки необходимы для сохранения тепла рук в холодную погоду в горах. Желательно иметь как флисовые перчатки с водонепроницаемым внешним слоем, так и тонкие внутренние перчатки.
Эти два элемента будут иметь решающее значение во время вашего восхождения на Килиманджаро, но пара варежек будет лучшим вариантом, чтобы сохранить руки в тепле в день восхождения на вершину.
4. Упаковочный лист #4: Флисовые изделия среднего слоя
Флисовый слой отлично подходит для утепления. Он обеспечит вам дополнительное тепло, особенно во время восхождения на вершину.
5. Базовые слои или термобелье
Термобельё или термобельё — незаменимая вещь, которая согреет холодными вечерами и ночёвками на вершине. Женщинам лучше всего взять с собой леггинсы на первые несколько дней треккинга.
6. Список вещей #5: походные топы
Что касается верхней одежды, лучше не выбирать хлопок. Вместо этого выберите быстросохнущую треккинговую одежду и возьмите с собой две-три вещи, чтобы не перегружать рюкзак.
7. Упаковочный лист #6: Несколько пар нижнего белья.
Один из самых необходимых предметов, которые вам нужно взять с собой, — это нижнее белье. Оно поможет вам соблюдать гигиену во время восхождения в горы.
Возьмите с собой несколько пар чистого нижнего белья и выберите синтетическое или мериносовая шерсть Материал — более мягкий и тонкий вариант шерсти. Мериносовая шерсть обладает естественной устойчивостью к запахам, влагоизоляцией, впитывает влагу и, что самое главное, быстро сохнет.
8. Список вещей #7: Трекинговые шорты или брюки.
Для восхождения на Килиманджаро лучше всего подойдут быстросохнущие и качественные шорты или брюки. Треккинговые брюки имеют несколько отделений и могут трансформироваться в шорты для более комфортного похода.
Возьмите с собой как минимум две пары таких брюк для более комфортного похода.
Теперь поговорим об обуви.
Обувь
Нет ничего важнее безопасного и комфортного похода, а обувь — один из важнейших факторов вашего комфорта и безопасности. Удобная и подходящая по размеру обувь предотвратит боль в ногах и мозоли во время подъёма в горы.
Кроме того, обязательно коротко подстригите ногти перед тем, как отправиться в африканское приключение. Также полезно взять с собой прокладки от мозолей на всякий случай и ежедневно менять носки в целях гигиены.
1. Комплектация #8: Ботинки для ходьбы
Для похода лучше всего подойдут кожаные ботинки. Только убедитесь, что они хорошо пропитаны дуббином, чтобы не промокнуть. Тканевые ботинки могут обернуться неприятностями, если вы промокнете под дождём.
Убедитесь, что выбранные вами ботинки обеспечивают надлежащую поддержку лодыжки и имеют жесткую подошву, чтобы не допустить чрезмерного сгибания.
2. Упаковочный лист #9: походная обувь
Из-за разнообразия условий и рельефа горы вам может потребоваться сменить обувь. Возьмите с собой походную обувь и переобувайте её по прибытии в лагерь, дав ей проветриться.
Вы можете принести с собой походную обувь, например, легкие туфли или сандалии, так как они вам понадобятся во время посещения туалета.
3. Комплектация #10: запасная стелька и шнурки.
Некоторый местности в Килиманджаро Может быть довольно безжалостным, поэтому запасная стелька и пара шнурков могут оказаться очень кстати. Это спасёт вас, если ваша текущая стелька намокнет.
4. Список вещей #11: треккинговые носки
Ещё один обязательный предмет для восхождения — треккинговые носки. Возьмите с собой как минимум пять пар на пять дней подряд, а также специальные шерстяные носки, так как они самые тёплые. Однако сначала проверьте, плотно ли они сидят в ваших ботинках.
Головные уборы
Во время похода необходимо защищать голову от палящего солнца, чтобы избежать солнечных ожогов и ударов. Поэтому обязательно возьмите с собой шляпы и другие головные уборы.
1. Шляпа с полями
Шляпа с полями поможет уменьшить воздействие палящего солнца. Её необходимо носить в солнечные дни, чтобы защитить себя от теплового удара или солнечных ожогов.
2. Солнцезащитные очки
Ультрафиолетовое излучение особенно сильное в горах по мере подъёма. Поэтому для защиты глаз вам понадобятся очки с защитой от ультрафиолета.
Оборудование
Для вашего оборудования вам может понадобиться упаковать следующие вещи:
1. Спальный мешок
Спальный мешок — одна из самых важных вещей, которые нужно взять с собой для ночного отдыха. Лучше сразу выбрать четырёхсезонный, а не трёхсезонный, чтобы лучше подготовиться к холодам.
2. Складные треккинговые палки
Треккинговые палки — незаменимый инструмент, который очень помогает во время спуска. Они поддерживают колени при спуске с горы, обеспечивают равновесие и повышают выносливость.
3. Надувная походная подушка (по желанию)
Надувная походная подушка — отличный вариант для комфорта, но не предмет первой необходимости. Однако, если вы хотите спать комфортнее, можете взять с собой эту.
4. Налобный фонарь с несколькими запасными батарейками
Налобный фонарь вам просто необходим, когда вы пойдете в туалет ночью и отправитесь на вершину около полуночи.
Как вы, возможно, уже знаете, на Килиманджаро нет зарядных станций, поэтому обязательно возьмите с собой несколько запасных батареек для налобного фонаря.
5. Дорожная сумка объемом 70–90 л
Ваш дорожный мешок будет использоваться для вашего снаряжения. Его понесут сопровождающие вас носильщики.
6. Дневной рюкзак объемом 30–35 л
Он будет использоваться для переноски вашего снаряжения.
Питание
Находясь на Килиманджаро, вам не придётся беспокоиться о питании. Мы наймём для вас повара и обеспечим полноценное питание для успешного восхождения.
Питание в экспедиции включает легкоусвояемую пищу, которая, однако, хорошо снабжает вас энергией и аппетитом. Ожидайте сочетание белков, углеводов, фруктов и овощей, и, конечно же, воды.
Завтрак на горе Килиманджаро может включать следующее:
хлеб
чапати
яйца
блины
каша
бананы
колбаса
горячий шоколад
чай
кофе
фрукты
Между тем обед и ужин могут состоять из следующего:
рис
овощ
мясо
арахис
суп с пастой
бананы
фрукты
Гигиена
На Килиманджаро нет ни купален, ни душевых. Однако в лагерях есть горячая вода, чтобы помыть руки и лицо, чтобы хоть как-то поддерживать чистоту.
Для вашего набора средств гигиены вы можете взять с собой следующее:
Зубная щетка
Зубная паста дорожного размера
Сухой шампунь
Расческа (маленькая)
Полотенце для лица
Солнцезащитный крем
Безопасность | Первая помощь и проездные документы
Для вашей безопасности необходимо иметь при себе следующие предметы первой необходимости:
Для первого ИИд
1. Высотные препараты
Поскольку у препаратов для лечения высокогорья есть побочные эффекты, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед их применением. Один из популярных препаратов для лечения высокогорья — Диамокс. Используется для предотвращения и уменьшения симптомов горной болезни, таких как усталость, головная боль, тошнота, головокружение и одышка.
2. Личные лекарства
Возьмите с собой Имодиум или Ломотил на случай диареи, антибиотики от инфекции, обезболивающие от головной боли, такие как Ибупрофен или Тайленол.
3. Пакетики для пероральной регидратации
Эти вещи помогут вам восстановить уровень соли, потерянной во время похода, поддерживая водный баланс в организме.
4. Глазные капли
Это поможет вам бороться с раздражением глаз, вызванным пылью.
5. Солнцезащитный крем
Солнечные ожоги на большой высоте — довольно серьёзная опасность. Поэтому обязательно возьмите с собой средства защиты кожи. Возьмите с собой солнцезащитный крем, желательно с высоким SFP и водостойкий, чтобы избежать частого повторного нанесения.
6. Бинты, пластыри и цинковая лента
Вот некоторые из необходимых вещей, которые следует делать при появлении трещин на коже или небольших порезов.
Проездные документы и др.
1. Страхование путешествий
Это просто необходимо в путешествии. Туристическая страховка защитит вас на случай непредвиденных обстоятельств, например, потери паспорта, багажа и других важных вещей, например, при необходимости оказания неотложной медицинской помощи.
Обязательно сохраните бумажную копию на случай, если вы не сможете воспользоваться телефоном.
2. Информация о рейсе
Служба безопасности аэропорта запросит у вас данные рейса, поэтому лучше всего сохранить их бумажную копию, чтобы путешествие прошло без проблем.
3. Деньги
Деньги, безусловно, сэкономят вам во время путешествия. Поэтому возьмите с собой немного наличных и кредитные карты, чтобы быть уверенным, что у вас ничего не будет в дефиците в чужой стране.
3. Фотокопия вашего паспорта
Сфотографируйте свой паспорт и сделайте его ксерокопию, прежде чем отправиться в танзанийское приключение. Это поможет вам предъявить документы властям в случае утери или кражи.
Другие предметы первой необходимости
1. Бутылка для воды
Возьмите с собой бутылку с водой во время похода, чтобы поддерживать водный баланс. Выбирайте термофлягу, чтобы вода не замерзла в день восхождения на вершину.
Если вы принесете на гору пластиковую бутылку с водой, вас оштрафуют горные егеря, так как ее использование теперь считается незаконным.
2. Грелки для рук
Сфотографируйте свой паспорт и сделайте его ксерокопию, прежде чем отправиться в танзанийское приключение. Это поможет вам предъявить документы властям в случае утери или кражи.
3. Адаптер для розетки
Если вы легко мерзнете, возьмите с собой грелки для рук и положите их в рукавицы — это поможет вам согреться.
4. Бутылочка для мочи
Если вы легко мерзнете, возьмите с собой грелки для рук и положите их в рукавицы — это поможет вам согреться.
Насколько холодна гора Килиманджаро?
Погода на горе Килиманджаро может меняться от очень жаркой до экстремально холодной в течение одного дня.
Температура на горе больше зависит от высоты и времени суток. Благодаря близости к экватору, перепады температур здесь не происходят каждый сезон.
Кроме того, У подножия Килиманджаро средняя температура составляет от 70°F до 80°F или от 21 до 27°C.. Между тем, вершина — мыс Ухуру может варьироваться между 20°F и -20°F (от -7°С до -29°С).
Ожидайте, что температура колебаться когда вы поднимаетесь к пять экологических зон.
Вывод: приготовьтесь к приключению на Килиманджаро!
Теперь, когда вы знаете, что взять с собой для восхождения на Килиманджаро, убедитесь, что вы достаточно здоровы для этого предприятия. Лучше всего обратиться к врачу, чтобы проверить, способны ли вы физически справиться с этим испытанием.
Вам также могут выписать рецепт на горные препараты, которые помогут вам во время восхождения, как только врач сочтет вас достаточно здоровым для восхождения на Килиманджаро. Однако это ещё не всё.
Обязательно проведите не менее двух-трех месяцев тренировок и кардиоупражнений, чтобы обеспечить успешное восхождение на самую высокую вершину Африки!
Теперь, когда вы готовитесь к своему приключению на Килиманджаро, свяжитесь с Easy Travel сегодня, чтобы начать планировать ваше судьбоносное восхождение на самую высокую отдельно стоящую гору в мире!
Часто задаваемые вопросы – Восхождение на Килиманджаро (FAQ)
1. В какое время года лучше всего восходить на Килиманджаро?
Лучшее время для посещения Килиманджаро — сухой сезон: с января до середины марта и с июня по октябрь. В эти периоды небо ясное, а вероятность осадков низкая, что улучшает видимость и условия для пеших походов.
Однако Килиманджаро доступен круглый год, и некоторые альпинисты предпочитают восхождение в сезон дождей, чтобы избежать толп. Помните, что восхождение в дождливую погоду подразумевает более сложные условия и необходимость использования водонепроницаемого снаряжения.
2. Насколько мне нужна физическая подготовка для восхождения на Килиманджаро?
Хотя для восхождения на Килиманджаро не требуется быть выдающимся спортсменом, средний уровень физической подготовки необходим. Поход включает в себя несколько дней пешего пути, иногда до 12 часов в день, с постепенным набором высоты.
Выносливость, выносливость и решимость жизненно важны. Начните тренироваться за несколько месяцев, уделяя особое внимание кардиоупражнениям, силовым тренировкам и походам с нагруженным рюкзаком, чтобы быть готовым к любым испытаниям.
3. Каковы симптомы горной болезни?
Высотная болезнь, также известная как острая горная болезнь (ОГБ), может проявляться головными болями, истощением, потерей аппетита, одышкой или нарушениями сна. Это частое явление при восхождении на Килиманджаро из-за большой высоты.
Правильная акклиматизация и медленный подъём помогут эффективно контролировать и минимизировать эти симптомы. Всегда сообщайте своим гидам о своих ощущениях и никогда не игнорируйте серьёзные симптомы.
4. Нужен ли мне гид для восхождения на Килиманджаро?
Для восхождения на Килиманджаро обязательно наличие гида. Согласно правилам Национального парка Килиманджаро, в целях безопасности каждого альпиниста должен сопровождать сертифицированный гид.
Гиды проложат вам путь, отслеживают показатели вашего здоровья и окажут необходимую поддержку, сделав ваше восхождение более безопасным и приятным.
5. Опасно ли восхождение на Килиманджаро?
Несмотря на то, что Килиманджаро — высокогорная вершина, восхождение на неё считается одной из самых безопасных гор, если соблюдать осторожность. Среди рисков — горная болезнь, переохлаждение и травмы при падениях, но с опытными гидами и правильной акклиматизацией эти риски значительно снижены. Наличие полиса туристической страховки, покрывающего высокогорные треккинги, всегда обязательно.
6. Что следует взять с собой для восхождения на Килиманджаро?
В ваш список вещей должны входить тёплая одежда (базовый, утепляющий и внешний слои), качественные треккинговые ботинки, прочный рюкзак, спальный мешок, рассчитанный на всё время года, треккинговые палки, налобный фонарик, достаточное количество воды и калорийные закуски. Кроме того, возьмите с собой необходимые туалетные принадлежности, аптечку первой помощи, необходимые проездные документы, наличные и, по желанию, фотоаппарат или смартфон, чтобы запечатлеть незабываемые моменты.
7. Какие маршруты восхождения на Килиманджаро самые популярные?
Семь официальных маршрутов восхождения на Килиманджаро: Марангу, Мачаме, Лемошо, Шира, Северный маршрут, Ронгай и Умбве. Маршруты Мачаме и Марангу пользуются наибольшей популярностью благодаря простым подъёмам и потрясающим видам. Однако у каждого маршрута есть свои преимущества и уровни сложности, поэтому выбор должен зависеть от вашей физической подготовки, желаемых пейзажей и продолжительности похода.
8. Сколько времени занимает восхождение на Килиманджаро?
В среднем восхождение на Килиманджаро занимает от 5 до 9 дней, в зависимости от выбранного маршрута. Более протяжённые маршруты, такие как Лемошо и Северный круг, позволяют лучше акклиматизироваться, увеличивая шансы на успешное восхождение. Рекомендуется заложить несколько дополнительных дней на дорогу до Килиманджаро и обратно, а также на возможные дни отдыха после восхождения.
9. Какую еду я буду есть в горах?
Ваш пакет для восхождения обычно включает в себя полноценное питание во время похода. Рацион восхождения на Килиманджаро обычно состоит из высококалорийных и легкоусвояемых продуктов, которые помогут вам оставаться бодрыми и питательными. Ожидайте сочетание белков (фасоль, чечевица, яйца, курица), углеводов (рис, макароны, хлеб), фруктов и овощей. Специальные диетические требования часто могут быть учтены по предварительному запросу.
10. Нужна ли мне специальная подготовка для восхождения на Килиманджаро?
Хотя технические навыки скалолазания не требуются, физическая подготовка имеет решающее значение для успешного восхождения на Килиманджаро. Регулярные кардиотренировки, силовые тренировки и энергичные пешие прогулки помогут вашему телу адаптироваться к трудностям восхождения. Кроме того, высотные походы помогут акклиматизироваться к разрежённому воздуху на больших высотах.
