MÖT VÅR bergsguide:
Hemedi Rashid Hemed 

Denna resa kan vara livets resa eftersom du kan njuta av de olika klimatzonerna när du passerar genom dem på väg till toppen av berget Kilimanjaro. Den första är jordbrukszonen, där invånarna odlar grödor som bananer och kaffe. Vattnet som kommer ner från berget samlas upp och används här för att tvätta, dricka, städa och bevattna.

Den andra zonen är regnskogszonen, där vandrare kommer att se många träd och olika blomsterarter. Dessa inkluderar Impatiens Kilimanjaro, en blomma som bara finns på berget Kilimanjaro. Du kan också se däggdjur som blåa apor, svarta och vita colobusapor och fåglar som Turaco.

Den tredje zonen är hed- och hedzonen, som är mer öppen, och här hittar vandrare växter som Erica Arborea, Giant Senecio och eviga blommor.

Den alpina öknen har inga träd eller blommor, bara några gräs som kan överleva på denna höjd. Det är också snöigt ibland i denna zon. Slutligen finns det toppzonen, där bara sand, stenar och glaciärer kan hittas. Denna zon stöder inte några levande varelser.

Min favoritmånad på året för klättring i augusti, under torrperioden. Väderförhållandena på Kilimanjaro i augusti innebär att det är mindre risk för regn på berget och klar himmel, vilket gör att du kan njuta av utsikten. Dessutom kommer dina kläder och utrustning att förbli torra vid denna tidpunkt eftersom det inte faller några regn, så att bestiga Kilimanjaro i augusti är mycket bekvämt. Under våta förhållanden är det inte bekvämt eftersom allt kan bli blött, och du kommer inte att få chansen att se bergslandskapet eller ta minnesvärda bilder.

Fraserna gästen borde lära sig.

Pole Pole, vilket betyder 'långsamt långsamt'.

Asante – vilket betyder "tack".

Karibu – vilket betyder "du är välkommen."

Det skulle hjälpa om du hade all nödvändig utrustning på berget. Vandrarna bör också lyssna på sina guider från början av vandringen eftersom de har mer erfarenhet och känner till berget bättre. De kommer att veta vad de ska ge råd i alla situationer på berget. 

Jag råder också vandrare att de ska lämna efter sig allt bagage som inte krävs på berget. De ska bara ta det som behövs för vandringen så att det blir lätt att bära bagaget och att deras ryggsäck ska väga mindre. Detta kommer att hjälpa dem att inte överanstränga sig under stigningen. 

Som guide har jag klättrat berget Kilimanjaro mer än 150 gånger sedan 2012 till idag. Min första erfarenhet som guide var inte särskilt svår eftersom jag redan jobbade som toppportier innan jag blev guide. Att vara guide innebär att ta hand om vandrare genom att ge dem tillräckligt med information om berget och se till att de alltid är säkra. Varje vandring är en unik upplevelse, oavsett hur många gånger vi går upp på berget. Det finns nya utmaningar, nya upplevelser, nya minnen och att vara med olika vandrare varje gång.

Utmaningarna med att bestiga berget Kilimanjaro är anfall av sjukdomar som orolig mage, huvudvärk, kräkningar, aptitlöshet, illamående, sömnbrist eller utmattning. Du måste övervinna dessa genom att kontrollera hur allvarligt ditt tillstånd är så att guiden förstår och kan hjälpa till. Du måste dricka tillräckligt med vatten, äta bra och ha tillräckligt med tid att vila när du kommer till lägret.

Vandrarna bör gå upp långsamt under resan för att tillåta sina kroppar att acklimatisera sig till den höga höjden. Detta gör att din kropp kan anpassa sig till miljön. Dessutom rekommenderas att klättra högt och sova lågt där det är möjligt. Det är ett effektivt sätt att förebygga höjdsjuka. Att dricka tillräckligt med vatten – minst 3 till 4 liter dagligen, även om du inte känner dig törstig – är viktigt. 

Jag har stött på utmaningar när det finns nybörjare som aldrig har klättrat tidigare. Ibland är de väldigt rädda. De tror inte att de kan ta sig till toppen, visar ett negativt tänkesätt och har inget självförtroende. Så som en guide med besättningen måste vi hjälpa, motivera och lugna dem så att de kan uppnå sin dröm genom att toppa.

Även om vi har klättrat många gånger, om vi stiger för snabbt, kan vi drabbas av höjdsjuka, med huvudvärk eller magbesvär. På grund av detta bör vandrare och besättningsmedlemmar gå långsamt uppför berget.

Du kan också vara på berget och stöta på kraftiga regn. Även om du har regnkläder, kommer din utrustning och utrustning fortfarande att bli blöt. När dina skor eller vandringskängor blir blöta kommer du att känna dig obekväm och kall, särskilt på toppdagen.