MÖT VÅR bergsguide:
Roland Alex Kimath

Att bestiga Kilimanjaro är livets resa eftersom du får uppleva så många fantastiska saker uppe på berget. Du träffar olika människor varje gång du klättrar och umgås med besättningen, som är lokala tanzanier. Men dessa lokala tanzanier kan komma från många olika stammar och kulturer, så jag kan få veta mycket om dem och få en inblick i deras dagliga liv och mångsidiga kultur.

Du upplever också lokal mat på vandringen, som "macharali", en gryta med bananer och potatis. Denna hälsosamma måltid är gjord av naturliga livsmedel och rekommenderas för vandrare. Du dricker också lokalt kaffe eller te till dina dagliga måltider och äter lokal gröt.

Mount Kilimanjaro ger också lokalbefolkningen möjligheter att försörja sig, antingen genom olika jordbruk och plantager på de lägre sluttningarna eller genom att anställa bärare och guider som går upp på berget.

Min favoritrutt är Lemosho Route, som är över åtta dagar. Denna rutt, som är längre, ger vandrare mer tid att acklimatisera sig. Det erbjuder också fantastiska vyer från många punkter längs rutten. Väderförhållandena på denna rutt är också annorlunda jämfört med andra rutter: till exempel finns det många öppna och platta områden, så att det kan blåsa. Lägren ligger relativt nära varandra.

Easy Travel är det bästa valet eftersom de är engagerade i att leverera exceptionell service till sina besättningar och vandrare. Hela besättningen (kockar, bärare och guider) har en djup kunskap och erfarenhet av vandringarna. Och de är alla motiverade och passionerade. Easy Travel är bland de bästa företagen i Tanzania.

Min favoritmånad på året att bestiga är juni eftersom det är under högsäsong. Detta är också torrperioden, så risken för nederbörd är låg. Ibland kan du se snö falla nära toppen. Det är mindre sol och mindre vind under dagtid, och det är en populär månad för vandrare.

Min favorit del av vandringen är Barranco Wall. Vandrare upplever detta på en höjd av cirka 4000m på antingen Machame- eller Lemosho-rutterna. Att klättra på Barranco Wall är roligt för när du väl når toppen av denna får du förtroende för hur stark du är.

"Jambo," vilket betyder "hej".

'Hakuna Matata' vilket betyder "inga bekymmer."

"Pole Pole," vilket betyder 'långsamt, långsamt'.

Det viktigaste rådet är att få bra mental och fysisk förberedelse för vandringen. Fysiska övningar som löpning, knäböj och cykling är alla utmärkta. Mental förberedelse innebär att tro att allt är möjligt – att ha ett positivt tänkesätt. Det är också viktigt att ge dig själv tillräckligt med tid att klättra istället för att rusa.

Först och främst är den största utmaningen väderförhållandena på berget, eftersom dessa kan förändras och ge regn, starka vindar och snö. När det regnar blir det svårt för vandrare att nå toppen eftersom deras redskap blir blött och det är svårt att få det torrt igen. Förutom att vandrare blir obekväma gör de våta förhållandena att de kan missa utsikten och ta bilder. Om väderförhållandena blir riktigt dåliga är det svårt att nå toppen.

Vandrare kan ibland misslyckas med att klara bergets höjd. Vissa vandrare har aldrig varit på en hög höjd, eftersom de kommer från en platt region eller land utan stora kullar. För att lyckas med denna stigning måste vandrare lyssna på råd och vägledning från deras bergsguider. Vissa vandrare har ett långsamt tempo och kommer sent till lägret varje dag, vilket gör att vandraren inte har tillräckligt med tid att vila innan nästa dags vandring.

Vissa vandrare kan bli sjuka på grund av höjden. Ibland kan huvudvärk skapa tvivel i en vandrares sinne, så de tror att de inte kan nå toppen. Detta negativa tänkande bör undvikas, om möjligt, eftersom det kommer att påverka vandringen. Sömnbrist eller aptitlöshet kan också uppstå på grund av höjden.

Ledernas beskaffenhet varierar, eftersom det är platta leder och branta partier. Vissa vandrare har aldrig klättrat på branta eller ens gradvis stigande stigar. Vissa rutter, som Marangu-rutten, är svåra eftersom en vandrare inte har haft tillräckligt med tid att vänja sig.

De största utmaningarna jag har ställts inför är när vandrare blir sjuka. Detta kan inträffa långt från närmaste nödanläggning, så vandrare måste tas ner igen.

Vädrets förändringar är en annan utmaning. Vädret på berget är oförutsägbart, och ett plötsligt regn kan göra vandrare olyckliga, medan en stark vind eller en varm sol kan göra att vandrare mår dåligt. Dessutom kan höjden orsaka aptitförlust eller hindra vandrare från att dricka tillräckligt med vatten. En annan utmaning är när vandrare inte har tillräckligt med kläder.