认识我们的登山向导：
赫梅迪·拉希德·赫梅德 

这次旅行可能是一生难忘的旅行，因为您可以在前往乞力马扎罗山山顶的途中穿过不同的气候带。第一个是农业区，居民在这里种植香蕉和咖啡等农作物。从山上下来的水被收集起来，用于洗涤、饮用、清洁和灌溉。

第二区是热带雨林区，徒步者会看到许多树木和多种花卉。其中包括乞力马扎罗凤仙花，一种仅在乞力马扎罗山上发现的花。此外，您还可以看到哺乳动物，如蓝猴、黑白疣猴和鸟类，如美洲鹦鹉。

第三区是更加开阔的荒地和沼泽区，徒步者可以在这里找到Erica Arborea、Giant Senecio和永生花等植物。

高山沙漠没有树木，没有花草，只有少数几株草能在这个海拔高度生存。这个地区有时也会下雪。最后是山顶地带，那里只有沙子、岩石和冰川。这个区域不支持任何生物。

我一年中最喜欢的攀登月份是八月，在旱季。八月份乞力马扎罗山的天气状况意味着山上下雨的可能性较小，天空晴朗，可以欣赏美景。另外，由于没有降雨，此时你的衣服和装备会保持干燥，因此八月攀登乞力马扎罗山非常舒适。在潮湿的条件下，它并不舒适，因为所有东西都会被弄湿，您将没有机会欣赏山景或拍摄令人难忘的照片。

客人应该学习的短语。

极极，意思是“慢慢地”。

阿桑特 – 意思是“谢谢你”。

狩部 – 意思是“不客气”。

如果您在山上拥有所有必要的设备，将会有所帮助。此外，徒步旅行者应该从徒步旅行开始就听取他们的向导，因为他们有更多的经验并且更了解这座山。他们会知道在山上的任何情况下该建议什么。 

我还建议徒步旅行者，他们应该留下任何在山上不需要的行李。他们应该只带长途跋涉所必需的东西，这样他们的行李就容易携带，背包的重量也会减轻。这将帮助他们在攀登过程中不会过度劳累。 

作为向导，从2012年到现在，我已经攀登了乞力马扎罗山150多次。我作为向导的第一次经历并不难，因为在成为向导之前我已经在担任登顶搬运工。成为一名向导意味着照顾徒步旅行者，为他们提供足够的山峰信息并确保他们始终安全。无论我们上山多少次，每一次跋涉都是一次独特的体验。每次都有新的挑战，新的体验，新的回忆，和不同的徒步者在一起。

攀登乞力马扎罗山的挑战是胃部不适、头痛、呕吐、食欲不振、恶心、睡眠不足或疲惫等疾病发作。您必须通过检查您的情况的严重性来克服这些问题，以便指南充分理解并提供帮助。到达营地后一定要喝足水，吃饱，并有足够的时间休息。

登山者在旅途中应缓慢上升，让身体适应高海拔。这将使您的身体适应环境。此外，建议尽可能爬高睡低。是预防高原反应的有效方法。喝足够的水——每天至少 3 到 4 升，即使你不觉得口渴——是必不可少的。 

当有从未攀登过的初学者徒步旅行者时，我遇到了挑战。有时他们非常害怕。他们不相信自己能登上顶峰，表现出消极的心态和没有信心。因此，作为团队的向导，我们必须帮助、激励和安抚他们，使他们能够实现登顶的梦想。

虽然我们已经爬过很多次了，但如果我们爬得太快，我们就会患上高原反应，头痛或胃部不适。正因如此，徒步者和乘务员应缓慢上山。

你也可以在山上遇到大雨。尽管您有雨具，但您的装备和装备仍会被淋湿。当您的鞋子或登山靴弄湿时，您会感到不舒服和寒冷，尤其是在登顶日。