TECHNISCHE UITRUSTING
Tijdens een avontuur zoals de beklimming van de Kilimanjaro is het belangrijk dat je klim zo comfortabel mogelijk is. Onze paklijst is onmisbaar leesvoer, zodat je zeker weet dat je bagage de juiste vorm, maat en conditie heeft om jou en je spullen de berg op te krijgen.
's Nachts wil je warm en droog blijven; overdag kun je het beste een set wandelstokken gebruiken, dus lees onze gids en controleer de paklijst. Op de berg is de juiste technische uitrusting erg belangrijk.
1 – Dagrugzak, 30-35 liter inhoud, waarin u uw persoonlijke spullen kunt meenemen
Met dit kleine pakketje kunt u persoonlijke spullen meenemen, zoals uw camera, telefoon, zonnebrandcrème, zonnebril, water, snacks, enz.
1 – Droge tas (helpt camera's en benodigdheden droog te houden)
Een droge tas die in uw dagrugzak past, is een geweldig hulpmiddel om uw camera en andere benodigdheden droog te houden
1 – Duffel Bag, 70L-90L capaciteit, voor dragers om uw uitrusting te dragen
Zorg ervoor dat uw hoofdtas, die door de dragers wordt gedragen, waterdichtGebruik aparte plastic zakken om je spullen in te compartimenteren en voor extra waterdichtheid te zorgen.
1 – Slaapzak en voering, 4 seizoenen
Een slaapzak voor alle seizoenen is essentieel en een fleece slaapzakvoering biedt extra comfort en warmte
1 – Wandelstokken, paar (zeer aanbevolen)
Zeer nuttig voor de Kilimanjaro, vooral voor de topdag en in het algemeen voor de afdaling. 95% van de ongelukken gebeuren tijdens de afdaling
1 – Kampkussen, opblaasbaar (optioneel)
Omdat de kampeerplaatsen niet op een volledig vlakke ondergrond liggen, is een kampeerkussen een handig hulpmiddel
TECHNISCHE KLEDING
Net zo belangrijk als je uitrusting is je kleding. Houd er rekening mee dat je met verschillende soorten obstakels te maken krijgt. omstandigheden op de KilimanjaroWees dus voorbereid. Je begint in warme omstandigheden, maar het wordt koeler naarmate je klimt, dus flexibiliteit is essentieel. Denk aan laagjes: je kunt ze uit- en aantrekken, zodat je je kunt aanpassen aan het weer en de hoogte. Onze paklijst helpt je op weg.
1 – Waterdichte jas, ademend met capuchon
Essentieel, zoals het weer kan onvoorspelbaar zijn in elk seizoen. Zorg ervoor dat dit bovenkledingstuk groot genoeg is om over meerdere lagen kleding te dragen
1 – Geïsoleerde jas, synthetisch of dons, warm
Een synthetisch of donsjack bestrijdt wind en kou
1 – Zachte jas, fleece of softshell
Om je droog te houden bij lichte en matige regen. Het beste is als dit kledingstuk een duurzame, waterafstotende buitenlaag heeft.
3 – Shirt met lange mouwen, lichtgewicht, vochtafvoerend materiaal
De vochtafvoerende eigenschappen zorgen ervoor dat uw shirts snel kunnen drogen, mochten ze nat worden
1 – Shirt met korte mouwen, lichtgewicht, vochtafvoerend materiaal
De vochtafvoerende eigenschappen zorgen ervoor dat uw shirts snel kunnen drogen, mochten ze nat worden
1 – Waterdichte broek, ademend (rits aan de zijkant aanbevolen)
Deze zijn niet alleen nuttig tegen de regen, maar ook tegen de wind
2 – Wandelbroek (aanbevolen: omvormbaar/afritsbaar en snel drogend)
Wij raden u aan om twee paar van deze snel drogende, omvormbare kledingstukken te dragen.
1 – Fleecebroek
Deze zijn ideaal voor gebruik in het kamp, maar ook als extra laag op de topnacht
1 – Shorts (optioneel)
Deze kunnen nuttig zijn bij warmere temperaturen op lagere hoogten
1 – Lang ondergoed, vochtafvoerend materiaal
Deze kunnen ook nuttig zijn in het kamp, of als 'laagje' op de topavond
4 – Ondergoed, vochtafvoerende stof aanbevolen
Gemakkelijk te drogen versies zijn het beste; neem elke twee dagen een paar mee
3 – Sportbeha (dames)
Deze schoenen zitten comfortabel tijdens het lopen. Een makkelijk drogende stof wordt aanbevolen.
SCHOEISEL
Elke keer dat je voeten de grond raken, is je keuze van schoenen belangrijk. Lichtgewicht, waterdichte laarzen zijn essentieel, ingelopen en gegarandeerd comfortabel voordat je aankomt. 's Avonds wil je ontspannen in het kamp, met wat meer casual schoenen. En vergeet het belang van goede sokken, beenkappen en misschien stijgijzers niet... je voeten zijn tenslotte wat je omhoog brengt. berg!
1 – Waterdichte, lichtgewicht wandelschoenen (verplicht)
Laarzen moeten goede enkelondersteuning bieden, vooral belangrijk bij de afdaling van de top in los puin
8 – Sokken, wol of synthetisch
Vier paar zouden voldoende moeten zijn (je kunt 'roteren'), maar neem voor de topnacht ook een extra dik wollen paar mee
1 – Gaiters, waterdicht (optioneel)
Deze kunnen nuttig zijn in modderige gedeelten en bij het lopen op de toppuin
1 – Sportschoenen (om te dragen op het kamp)
Lichte, comfortabele sport-/tennisschoenen zijn ideaal om te dragen op het kamp
1 – stijgijzers
Stijgijzers zijn handig bij het lopen op gladde gletsjers
HANDKLEDING
Het belang van handschoenen wordt gemakkelijk over het hoofd gezien, maar je wilt echt niet dat je handen warmte verliezen. Warm en waterdicht zijn de belangrijkste factoren, maar we raden aan om ook een tweede, lichter paar mee te nemen.
1 – Handschoenen, warm (waterdicht aanbevolen)
Een paar goede, waterdichte skihandschoenen zijn vooral handig op grote hoogte en bij de poging om de top te bereiken.
1 – Handschoenen, licht
Een lichter paar dunnere handschoenen kan helpen door extra grip te bieden op rotsachtige gedeelten
HOOFDBEDEKKING
En wat voor je handen geldt, geldt net zo goed voor je hoofd: houd je hoofd warm en beschermd. Op de lagere hellingen houdt een hoed met rand de zon tegen; hogerop moet je je beschermen tegen de kou. Een sjaal en een buff zijn ook aan te raden. Lees onze paklijst om je hoofd goed te verzorgen!
1 – Hoed met rand, voor bescherming tegen de zon
Dit type hoed met rand beschermt tegen de sterke zon
1 – Gebreide muts, voor warmte
Een geknoopte muts houdt wandelaars warm, vooral handig op de camping
1 – Balaclava of Buff (aanbevolen)
Een bivakmuts of buff beschermt tegen de koude wind en het stof. Erg handig op de topnacht.
1 – Sjaal
Een sjaal (of buff) beschermt tegen de koude wind en het stof. Erg handig op de topavond.
ACCESSOIRES
Hier hebben we het over al die kleine dingen die een groot verschil kunnen maken tijdens je klim. Je vindt ze allemaal terug in onze paklijst, dus lees die aandachtig door om ervoor te zorgen dat je klim zo veilig, comfortabel en probleemloos mogelijk verloopt.
1 – Zonnebrandcrème
Dit beschermt tegen zonnebrand, die zelfs op grote hoogte ernstig kan zijn
1 – Lippenbalsem
Dit beschermt de lippen van wandelaars tegen zowel wind als zon
1 – Insectenwerend middel, met DEET
Handig voor de overnachtingen in het hotel, voor en na de klim
1 – Handdesinfecterend middel
2 tubes worden aanbevolen. Toiletten en water om handen te wassen zijn alleen beschikbaar op de kampen.
1 – Vochtige doekjes (100 stuks aanbevolen)
Verpakking van 100 stuks aanbevolen. Toiletten en water om handen te wassen zijn alleen beschikbaar op de kampen. Kan ook nuttig zijn om te wassen op de kampen.
1 – Zonnebril Zonnebril of skibril
Een paar van goede kwaliteit is nodig om te beschermen tegen de schittering van de zon/sneeuw, vooral aanbevolen op grote hoogte
1 – Waterdichte rugzakhoes
Dit helpt om regen uit je rugzak te houden
1 – Waterfles (herbruikbaar, gemaakt van materiaal dat voorkomt dat water op grote hoogte bevriest.)
3 waterflessen worden aanbevolen, aangezien de 'camelbak'-stijl van waterdragers de neiging heeft om naar de top toe te bevriezen
1 – Waterzak (type Camelbak, 3 liter)
Gemakkelijk mee te nemen en gemakkelijk uit te drinken tijdens het wandelen overdag
1 – Kleine handdoek – lichtgewicht en snel drogend
Handig voor het wassen 's ochtends en 's avonds in de kampen
1 – Verrekijker (optioneel)
Met een klein paar kunt u optimaal genieten van het spectaculaire landschap
1 – Camera (met extra geheugenkaarten en batterijen)
Batterijen gaan niet lang mee op grote hoogte, dus neem reservebatterijen mee
1 – Contant geld (USD-biljetten van 2009 en later, creditcards en betaalpassen)
Voor fooien en bezoeken aan souvenirwinkels is contant geld nodig
1 – Oordopjes paar
Het kan zijn dat uw tentgenoot last heeft van snurken!
1 – Hoofdlamp, met extra batterijen
Een hoofdlamp is nodig op de topnacht, zodat je beide handen vrij hebt. Neem extra batterijen mee.
1 – Sloten voor tassen
Houd er rekening mee dat er veel wandelgroepen op de kampen zijn. Sluit je tassen af tijdens de maaltijden en 's avonds.
1 – Geldgordel
Hiermee kunt u uw geld en creditcards altijd bij u hebben
1 – Stopcontactadapter (UK-type stopcontact)
De spanning in Tanzania is 230 volt. Uw adapter moet een driepolige G-adapter zijn, zoals gebruikt in het Verenigd Koninkrijk.
1 – Horloge en mobiele telefoon met oplader
Goed voor foto's, maar vergeet niet dat er op deze berg geen elektriciteit is!
Zonnelader
Een zonnelader kan een handig hulpmiddel zijn om uw telefoon of camera op te laden
Snacks, licht, calorierijk, energierijk
Het is goed om tussendoor wat energieke snacks te eten, of als je plotseling een extra energieboost nodig hebt
Ziploc-type plastic zakken
Deze zijn perfect voor het vervoeren van al het afval dat u verzamelt
Toiletartikelen (bij voorkeur biologisch afbreekbaar)
Een tandenborstel, tandpasta en deodorant
Persoonlijk entertainment (lees- en schrijfgerei, kaarten, muziekspeler, etc.)
Je eigen vermaak tijdens je kamp. Maximaal één boek!
Medicatie (overleg met uw arts over de mogelijkheden om hoogteziekte te behandelen)
Alle voorgeschreven medicijnen die u gebruikt, plus alles wat uw arts u aanbeveelt om hoogteziekte te bestrijden
EHBO-doos
Veiligheid staat altijd voorop en onze gidsen zijn getraind en uitgerust om elke crisis het hoofd te bieden. Zorg er wel voor dat je een eigen EHBO-doos hebt voor kleine kwaaltjes of irritaties. Onze paklijst geeft aan wat je in je koffer moet stoppen.
Aspirine
Aspirine wordt gebruikt om koorts te verlagen en lichte tot matige pijn te verlichten bij aandoeningen zoals spierpijn, tandpijn, verkoudheid en hoofdpijn. Het kan ook gebruikt worden om pijn en zwelling te verminderen bij aandoeningen zoals artritis. Aspirine staat bekend als een salicylaat en een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel (NSAID).
Ibuprofen
Ibuprofen wordt gebruikt om pijn te verlichten bij verschillende aandoeningen, zoals hoofdpijn, tandpijn, menstruatiekrampen, spierpijn of artritis. Het wordt ook gebruikt om koorts te verlagen en lichte pijn te verlichten die wordt veroorzaakt door verkoudheid of griep. Ibuprofen is een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel (NSAID).
Pleisters
Ze worden gebruikt voor wondbehandeling of voor de behandeling van aandoeningen aan beweeglijke gewrichten. Medische pleisters kunnen niet alleen worden gebruikt voor de behandeling van wonden, maar ook voor het bevestigen van wondbedekkingen, het stabiliseren van gewrichten en het afdekken van punctiepunten.
Plakband
Medische tape – is een kleefband die speciaal is ontworpen om direct op de huid te worden aangebracht om wondverbanden of andere EHBO- of medische hulpmiddelen op hun plaats te houden. Medische tape moet veilig zijn voor de huid, gebruiksvriendelijk en sterk genoeg om goed te werken wanneer de huid beweegt, buigt of vochtig is.
Antihistaminica
Ze worden gebruikt om de symptomen van hooikoorts en andere allergieën te verlichten of te voorkomen. Ze werken door de effecten van histamine, een stof die door het lichaam wordt aangemaakt, te remmen. Histamine kan jeuk, niezen, een loopneus en tranende ogen veroorzaken.
Antibacteriële gel/doekjes
Deze helpen bacteriën te doden
Antiseptische crème
Verzacht en geneest wonden, beschermt tegen infecties en kan gebruikt worden voor de behandeling van snij- en schaafwonden, lichte brandwonden, kleine zonnebrandplekken, droge, gebarsten huid, luieruitslag, insectenbeten, puistjes en puistjes. U kunt dit geneesmiddel gebruiken als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Imodium
Dit middel wordt gebruikt voor de behandeling van plotselinge diarree (waaronder reizigersdiarree). Het werkt door de darmbeweging te vertragen. Dit vermindert het aantal stoelgangen en maakt de ontlasting minder waterig. Loperamide wordt ook gebruikt om de hoeveelheid afscheiding te verminderen bij patiënten die een ileostoma hebben gehad.
Rehydratatiepoeder
Orale rehydratietherapie (ORT) is een vorm van vochtvervanging die wordt gebruikt om uitdroging, met name door diarree, te voorkomen en te behandelen. Het bestaat uit het drinken van water met een kleine hoeveelheid suiker en zouten, met name natrium en kalium. Orale rehydratietherapie kan ook via een neusmaagsonde worden toegediend.
Waterzuiveringstabletten
Worden voornamelijk gebruikt om microbiologische verontreinigingen zoals bacteriën, virussen en parasieten te doden
Insectenwerend middel
Deze worden gebruikt om muggen, teken, vliegen en andere bijtende insecten af te weren
Naaiset
Naald en draad, reserveknopen
DOCUMENTEN
En last but not least, vergeet die belangrijke documentatie niet. Verpest je reis niet door je paspoort, visum of andere belangrijke documenten te vergeten – je reis kan al voorbij zijn voordat hij goed en wel begonnen is.
Vluchtinformatie
Afdrukken van e-tickets kunnen nodig zijn bij aankomst of bij het inchecken bij de luchtvaartmaatschappij wanneer u vertrekt.
Verzekeringsgegevens, met een aparte fotokopie
Dit is essentieel in geval van een incident. We hebben de naam van de verzekeringsmaatschappij, hun contactgegevens en uw polisnummer nodig.
Paspoort, met aparte fotokopie
Dit is essentieel om u te kunnen registreren bij de Kilimanjaro Park Gate. We hebben het ook nodig als we contact moeten opnemen met uw verzekeringsmaatschappij.
Eventuele benodigde visa of vaccinatiebewijzen, met fotokopieën
Beide heb je nodig bij de immigratie als je Tanzania binnenkomt
Reisroute
U dient dit mee te nemen, samen met de contactgegevens van het Easy Travel-kantoor, voor het geval uw aankomstvlucht vertraging heeft of u onze Easy Travel-vertegenwoordiger niet op de luchthaven kunt vinden.