ТЕХНИЧЕСКОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
В таком приключении, как восхождение на Килиманджаро, важно обеспечить максимальный комфорт. Наш список вещей обязателен к прочтению, чтобы убедиться, что ваши сумки имеют правильную форму, размер и состояние, чтобы вы и ваши вещи смогли подняться на гору.
Ночью вам нужно оставаться в тепле и сухости; днем вам, возможно, пригодятся палки для ходьбы – поэтому прочитайте наше руководство и проверьте список вещей. В горах очень важно иметь под рукой правильное техническое снаряжение.
1 – Рюкзак объемом 30–35 л для переноски личного снаряжения
В этот небольшой рюкзак вы сможете положить личные вещи, такие как фотоаппарат, телефон, солнцезащитный крем, солнцезащитные очки, воду, закуски и т. д.
1 – Сухой мешок (поможет сохранить камеры и необходимые вещи сухими)
Гермомешок, который можно поместить в рюкзак, станет отличным помощником, помогающим сохранить камеру и другие необходимые вещи сухими.
1 – Дорожная сумка объемом 70–90 л для носильщиков, которые смогут переносить ваше снаряжение.
Убедитесь, что ваша основная сумка, которую понесут носильщики, водонепроницаемыйИспользуйте отдельные пластиковые пакеты, чтобы разложить вещи по отделениям и обеспечить дополнительную водонепроницаемость.
1 – Спальный мешок и вкладыш, 4 сезона
Необходим всесезонный спальный мешок, а флисовый вкладыш обеспечит дополнительный комфорт и тепло.
1 – Палки для ходьбы, пара (настоятельно рекомендуется)
Очень полезно для восхождения на Килиманджаро, особенно в день восхождения на вершину и в целом для спуска. 95% несчастных случаев произошло во время спуска.
1 – Подушка для кемпинга, надувная (опционально)
Поскольку места для кемпинга не совсем ровные, полезно иметь подушку для кемпинга.
ТЕХНИЧЕСКАЯ ОДЕЖДА
Одежда так же важна, как и ваше снаряжение. Помните, что вы столкнётесь с самыми разными условия на Килиманджаро, так что будьте готовы. Вы начнёте восхождение в тёплой погоде, но по мере подъёма станет прохладнее, поэтому гибкость — ключ к успеху. Подумайте о слоях: вы можете снять их и надеть заново, что позволит вам адаптироваться к погоде и высоте. Наш список вещей укажет вам верное направление.
1 – Водонепроницаемая куртка, дышащая, с капюшоном
Существенный, как погода может быть непредсказуемой В любое время года. Убедитесь, что эта верхняя одежда достаточно свободна, чтобы надеть её поверх нескольких слоёв одежды.
1 – Утепленная куртка, синтетическая или пуховая, теплая
Синтетическая или пуховая утепленная куртка защищает от ветра и холода.
1 – Мягкая куртка, флисовая или софтшелловая
Чтобы вы не промокли в лёгкий и умеренный дождь. Лучше всего, если у этой одежды будет прочный водоотталкивающий внешний слой.
3 – Рубашка с длинным рукавом, легкая, влагоотводящая ткань
Влагоотводящие свойства гарантируют, что ваши рубашки можно будет быстро высушить, если они намокнут.
1 – Рубашка с коротким рукавом, легкая, влагоотводящая ткань
Влагоотводящие свойства гарантируют, что ваши рубашки можно будет быстро высушить, если они намокнут.
1 – Водонепроницаемые брюки, дышащие (рекомендуется боковая молния)
Они полезны не только от дождя, но и от ветра.
2 – Походные брюки (рекомендуется отстегивать/расстегивать и быстросохнуть)
Рекомендуется иметь две пары этих быстросохнущих трансформируемых предметов одежды.
1 – Флисовые брюки
Они идеально подходят для использования в лагере, а также в качестве дополнительного слоя во время восхождения на вершину.
1 – Шорты (по желанию)
Они могут быть полезны при более высоких температурах на более низких высотах.
1 – Длинное нижнее белье, влагоотводящая ткань
Опять же, они могут быть полезны в лагере или для «наложения слоев» во время восхождения на вершину.
4 – Нижнее белье, рекомендуется ткань, впитывающая влагу
Лучше всего подойдут модели, которые легко сохнут; носите одну пару на каждые два дня.
3 – Спортивный бюстгальтер (женский)
В них удобно ходить. Рекомендуется использовать ткань, которая легко сохнет.
ОБУВЬ
Каждый раз, когда ваши ноги касаются земли, выбор обуви будет казаться важным. Лёгкие водонепроницаемые ботинки необходимы, их необходимо разносить и они гарантированно будут удобными до вашего прибытия. Вечером вам захочется отдохнуть в лагере, надев более удобную обувь. И не забудьте о важности хороших носков, гетр и, возможно, кошек… в конце концов, именно ваши ноги поднимут вас наверх. гора!
1 – Водонепроницаемые легкие походные ботинки (обязательно)
Ботинки должны обеспечивать хорошую поддержку голеностопа, что особенно важно при спуске с вершины по сыпучим осыпям.
8 – Носки, шерстяные или синтетические
Четырех пар будет достаточно (их можно чередовать), но для восхождения на вершину возьмите с собой пару из очень толстой шерстяной ткани.
1 – Гетры, водонепроницаемые (по желанию)
Они могут быть полезны на грязевых участках и при ходьбе по осыпи на вершине.
1 – Кроссовки (для ношения в лагере)
Легкие, удобные кроссовки/теннисные туфли отлично подойдут для ношения в лагере.
1 – кошки
Кошки полезны при ходьбе по скользким ледникам.
РУЧНАЯ ОДЕЖДА
Легко недооценить важность перчаток, но ведь так важно не терять тепло рук. Тепло и водонепроницаемость — ключевые факторы, но мы также рекомендуем взять с собой вторую, более лёгкую пару.
1 – Перчатки, теплые (рекомендуется водонепроницаемые)
Пара хороших, водонепроницаемых лыжных перчаток особенно полезна на больших высотах и при попытке восхождения на вершину.
1 – Перчатки, легкие
Более легкая пара тонких перчаток может помочь, обеспечивая дополнительное сцепление на каменистых участках.
ГОЛОВНОЙ УБОР
И то, что верно для рук, верно и для головы: держите голову в тепле и защищайте её. На нижних склонах шляпа с полями защитит от солнца; выше нужно защищаться от холода. Также рекомендуется шарф и бафф. Ознакомьтесь с нашим списком вещей, чтобы позаботиться о своей голове!
1 – Шляпа с полями для защиты от солнца
Этот тип шляпы с полями защитит от сильного солнца.
1 – Вязаная шапка, для тепла
Завязанная шапка сохранит тепло в походе, что особенно полезно в лагере.
1 – Балаклава или Бафф (рекомендуется)
Балаклава или бафф защищает от холодного ветра и пыли. Очень полезно в ночь восхождения на вершину.
1 – Шарф
Шарф (или бафф) защитит от холодного ветра и пыли. Очень пригодится в ночь восхождения.
АКСЕССУАРЫ
Здесь мы обсуждаем все те мелочи, которые могут существенно повлиять на ваше восхождение. Всё это вы найдёте в нашем списке вещей, поэтому внимательно его прочтите, чтобы ваше восхождение было максимально безопасным, комфортным и беззаботным.
1 – Солнцезащитный крем
Это защищает от солнечных ожогов, которые могут быть серьезными даже на высоте.
1 – Бальзам для губ
Это защищает губы туристов от ветра и солнца.
1 – Средство от насекомых, содержащее ДЭТА
Полезно для ночевок в отеле, перед и после восхождения.
1 – Дезинфицирующее средство для рук
Рекомендуется использовать 2 трубки. Туалеты и вода для мытья рук есть только в лагерях.
1 – Влажные салфетки (рекомендуется 100 шт.)
Рекомендуется упаковка из 100 штук. Туалеты и вода для мытья рук есть только в лагерях. Также может пригодиться для мытья в лагерях.
1 – Солнцезащитные очки Солнцезащитные очки или защитные очки
Необходима качественная пара для защиты от яркого солнца/снега, особенно рекомендуется на большой высоте.
1 – Водонепроницаемый чехол для рюкзака
Это поможет защитить ваш рюкзак от дождя.
1 – Бутылка для воды (многоразовая, изготовлена из материала, который не допускает замерзания воды на большой высоте).
Рекомендуется взять с собой 3 бутылки с водой, так как емкость для воды типа «верблюд» имеет тенденцию замерзать ближе к вершине.
1 – Водяной пузырь (типа Camelbak, 3 литра)
Удобно носить с собой и пить из нее во время дневных походов.
1 – Маленькое полотенце – легкое и быстросохнущее
Полезно для утреннего и вечернего мытья в лагерях.
1 – Бинокль (необязательно)
Небольшая пара позволит вам в полной мере насладиться захватывающим пейзажем
1 – Камера (с дополнительными картами памяти и батареями)
На большой высоте батареи долго не работают, поэтому возьмите с собой запасные.
1 – Наличные (доллары США 2009 года выпуска и старше, кредитные и дебетовые карты)
Наличные понадобятся для чаевых и посещения сувенирных магазинов.
1 – Пара беруш
У вашего попутчика могут быть проблемы с храпом!
1 – Налобный фонарь с запасными батарейками
В ночь восхождения на вершину вам понадобится налобный фонарь, чтобы освободить руки. Возьмите с собой запасные батарейки.
1 – Замки для сумок
Помните, что в лагерях много туристических групп. Закрывайте сумки во время еды и на ночь.
1 – Денежный пояс
Позволяет вам всегда иметь при себе деньги и кредитные карты.
1 – Адаптер для розетки (розетка британского типа)
Напряжение в Танзании — 230 вольт. Адаптер должен быть трёхконтактным — типа G, как в Великобритании.
1 – Часы и мобильный телефон с зарядным устройством
Хорошо для фотографий, но помните, что на этой горе нет электричества!
Солнечное зарядное устройство
Солнечное зарядное устройство может быть полезным инструментом для подзарядки ваших телефонов или камер.
Закуски, легкие, калорийные, высокоэнергетические
Полезно иметь с собой высокоэнергетические закуски между приемами пищи или если вам нужен внезапный дополнительный прилив энергии.
Пластиковые пакеты типа Ziploc
Они идеально подходят для переноски любого мусора, который вы накопите.
Туалетные принадлежности (желательно биоразлагаемые)
Зубная щетка, зубная паста и дезодорант
Личные развлечения (материалы для чтения и письма, карты, музыкальный проигрыватель и т. д.)
Развлечения на время вашего пребывания в лагере. Максимум одна книга!
Лекарства (проконсультируйтесь с врачом о вариантах лечения горной болезни)
Любые рецептурные препараты, которые вы принимаете, а также любые другие препараты, рекомендованные вашим врачом для борьбы с горной болезнью
АПТЕЧКА ПЕРВОЙ ПОМОЩИ
Безопасность всегда в приоритете, и наши гиды обучены и оснащены всем необходимым для работы в любых чрезвычайных ситуациях. Однако вам следует иметь при себе собственную аптечку на случай лёгких недомоганий или раздражения. Наш список вещей подскажет вам, что положить в аптечку.
Аспирин
Аспирин используется для снижения температуры и облегчения боли от лёгкой до умеренной при таких состояниях, как мышечные боли, зубная боль, простуда и головная боль. Его также можно использовать для уменьшения боли и отёка при таких заболеваниях, как артрит. Аспирин известен как салицилат и нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП).
Ибупрофен
Ибупрофен используется для облегчения боли при различных состояниях, таких как головная боль, зубная боль, менструальные спазмы, мышечные боли и артрит. Он также используется для снижения температуры и облегчения незначительных болей, вызванных простудой или гриппом. Ибупрофен — нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП).
Пластыри
Используются для лечения ран или заболеваний подвижных суставов. Медицинские пластыри могут использоваться не только для лечения ран, но и для фиксации раневых покрытий, стабилизации суставов и закрытия мест проколов.
Лента
Медицинский пластырь – это клейкая лента, специально разработанная для использования непосредственно на коже для фиксации повязок на ранах, а также других средств первой помощи и медицинских приспособлений. Медицинский пластырь должен быть безопасным для кожи, простым в использовании и достаточно прочным, чтобы хорошо работать при движении, изгибе или намокании кожи.
Антигистаминные препараты
Используются для облегчения или предотвращения симптомов сенной лихорадки и других видов аллергии. Они действуют, блокируя действие вещества под названием гистамин, вырабатываемого организмом. Гистамин может вызывать зуд, чихание, насморк и слезотечение.
Антибактериальный гель/салфетки
Они помогают убивать микробы.
Антисептический крем
Успокаивает и заживляет раны, защищает от инфекций и может использоваться при порезах и ссадинах, небольших ожогах, небольших солнечных ожогах, сухой потрескавшейся коже, опрелостях, укусах насекомых, прыщах и угрях. Это средство можно использовать во время беременности и кормления грудью.
Имодиум
Применяется при лечении внезапной диареи (в том числе диареи путешественников). Препарат замедляет перистальтику кишечника. Это уменьшает частоту дефекаций и делает стул менее жидким. Лоперамид также используется для уменьшения количества выделений у пациентов с илеостомой.
Порошок для регидратации
Оральная регидратационная терапия (ОРТ) — это тип восполнения жидкости, используемый для профилактики и лечения обезвоживания, особенно вызванного диареей. Она включает в себя употребление воды с умеренным содержанием сахара и солей, в частности натрия и калия. Оральная регидратационная терапия также может проводиться через назогастральный зонд.
Таблетки для очистки воды
В основном используются для уничтожения микробиологических загрязнителей, таких как бактерии, вирусы и паразиты.
Средство от насекомых
Они используются для отпугивания комаров, клещей, мух и других кровососущих насекомых.
Швейный набор
Иголки и нитки, запасные пуговицы
ДОКУМЕНТЫ
И последнее, но не менее важное: не забудьте о важнейшей документации. Не портите себе поездку, забыв паспорт, визу или другие важные документы — она может закончиться, даже не начавшись.
Информация о рейсах
Распечатки электронных билетов могут потребоваться по прибытии или при регистрации в авиакомпании при отправлении.
Информация о страховании с отдельной ксерокопией
Это необходимо в случае возникновения страхового случая. Нам необходимо знать название страховой компании, её контактные данные и номер вашего полиса.
Паспорт с отдельной ксерокопией
Это необходимо для вашей регистрации на входе в парк Килиманджаро. Это также понадобится нам, если нам придётся связаться с вашей страховой компанией.
Любые необходимые визы или сертификаты о вакцинации с фотокопиями
При въезде в Танзанию вам понадобятся оба этих документа.
Маршрут поездки
Вам следует взять с собой это удостоверение вместе с контактными данными офиса Easy Travel на случай, если ваш рейс прилета задержится или вы не сможете найти представителя Easy Travel в аэропорту.