每日安排：乞力马扎罗山上的典型每日安排是怎样的？

变幻的地貌、不同的温度……所有这些都决定了乞力马扎罗山上的每一天都独一无二。但有一些不变的、既定的习惯，构成了成功攀登的一部分。

您的叫醒服务和早餐

早起很重要，一顿丰盛的早餐也同样重要。早上6:30左右，Easy Travel Mountain团队的一名成员会叫醒您。为了让您保持清醒，准备好迎接新的一天的挑战，您可以在早上7点左右享用早餐之前，从厨房帐篷里拿一杯热饮。早餐前，您需要花些时间仔细打包您的背包，并将剩余的物品放入行李袋中，以便搬运工取用。这一点很重要，这样他们才能拆下您的帐篷，准备将其运送到下一个营地。 早餐 在餐厅帐篷内用餐，如果天气好的话，有时也在户外用餐。

在白天的徒步旅行和午餐期间

每天早上出发前，所有徒步旅行者还将接受健康检查。

徒步通常于早上8点左右开始。搬运工将留在营地，确保营地整洁干净。他们还会打包帐篷和所有装备。

山上典型的一天需要步行四到六个小时，但具体时间可能会有所不同。我们的登山向导会设定步调，确保充分考虑每位徒步者的健康和体能状况。这绝对不是一场比赛。杆，杆——记住了吗？必要时会休息。虽然搬运工会留下来清理营地，但他们会神奇地先您而来，确保食物已备好，营地已布置妥当，随时恭候您的到来。午餐会在当天徒步途中的合适地点提供；有时，也会提供野餐盒。

抵达营地并享用晚餐

抵达营地后，迎宾小吃恭候您的光临。我们计划在下午 6 点左右为您提供晚餐。除了进行进一步的健康检查并聆听导游讲解第二天的徒步行程外，剩下的时间您可以自由安排。您可以阅读书籍，聆听音乐，与其他登山队员聊天，或者只是放松一下。

该睡觉了！

既然清晨将近，你或许不想熬夜太晚。许多徒步旅行者早在晚上8点就兴致勃勃地回到帐篷，希望能在第二天到来之前得到一些至关重要的休息。充足的休息固然重要，但起床时间和作息时间的变化意味着徒步旅行者半夜醒来已是常态。好消息是，你的身体会逐渐适应这些变化，尽管海拔升高，但在乞力马扎罗山上，睡眠质量也会随着日复一日地提高。但是……接下来……“登顶日”就截然不同了！

峰会日

今天不同以往，既艰难又令人兴奋。“登顶日”无疑漫长，大约需要11到16个小时。我们出发的时间也很早，非常早，因为我们的目标是赶在日出时到达乌呼鲁峰。因此，前一天晚上你会睡得更早，通常是晚饭后就直接睡觉。登顶日不建议吃丰盛的早餐，因为这会增加登顶难度。相反，当你在午夜醒来时，你会享用一些热茶和饼干作为点心。然后，你将在黑暗中开始攀登，像往常一样缓慢前进，但这将充分考验你的体力和精神韧性。在这个海拔高度，天气寒冷，风力强劲。

但您绝非孤单一人，我们专业的登山团队将为您提供指导和鼓励，确保您在适当的休息时间享用饮料和零食，以保持充足的水分和充沛的精力。您的健康状况将受到持续监控，偶尔可能会有人因高原反应需要在登顶前返回。在这种情况下，我们将安排一位专业向导陪同他们返回，而徒步队伍的其他成员则继续与登山队的其他成员同行。（我们的团队已做好充分准备，因此攀登过程不会受到影响）

终于到达非洲屋脊了！

像攀登乞力马扎罗山这样的成就值得庆祝，也值得拍照留念，而这正是我们到达非洲最高峰乌呼鲁峰时所做的。不过我们还有很长的下山路要走，所以没能逗留太久。我们启程返程，最初的目的地是基博营地或巴拉夫营地。

从乌呼鲁峰下山

你们还有一段很长的下坡路要走，因为今天结束的时候，我们会到达姆韦卡营地 (Mweka Camp) 或霍伦博营地 (Horombo Hut) 过夜。所以，我们必须集中注意力，留意松动的岩石，并充分利用登山杖来减轻膝盖的压力。除了登山杖，你们还会喜欢穿上绑腿，这样可以防止石头掉进鞋子里。

登顶乞力马扎罗山后享用午餐

抵达基博营地或巴拉夫营地时，您肯定又饿又累。别担心，我们知道您已经很久没吃早餐了，所以我们会在这里享用一顿丰盛的午餐，然后花上大约一个小时来恢复从登顶和下山的疲惫中恢复过来。午休过后，我们继续下山，前往我们选定的过夜目的地。目的地是姆韦卡营地或霍伦博营地，海拔较低，因此非常适合有高原反应的人。

乞力马扎罗山的告别日和倾倒仪式

最终，您一定会感激登山队在这场史诗般的攀登中悉心照料您的辛勤付出。按照惯例，我们会奖励所有队员：搬运工、厨师、登山向导。在您最终下山前往姆维卡门或马兰古门之前，会举行小费奖励仪式。在这里，您将获得一张证书，证明您已成功登顶乌呼鲁峰、斯特拉峰或吉尔曼峰（视具体位置而定）。您征服非洲最高峰和世界最高峰独立山峰的旅程或许已经结束……但这份回忆、自豪感和成就感将永远伴随您。恭喜！