Акклиматизация на высоте

Никто не может заранее знать, как высота повлияет на него. Ваша физическая подготовка, начатая за три-четыре месяца до поездки, будет полезна. Но даже отличная форма не защитит вас от возможного возникновения горной болезни.

Когда вы окажетесь на горе, есть несколько золотых правил, которые помогут снизить риск травм. Наши команды — эксперты, и наши восхождения организованы так, чтобы минимизировать воздействие высоты. Но никто не может гарантировать, что этого не произойдёт. Вот три наших главных совета для тех, кто находится на горе:

• Подъём должен быть максимально плавным, без спешки.
• Ночуйте на более низкой высоте, чем та, на которой вы поднялись в этот день. Наши поездки разработаны с учётом этого, где это возможно.
• Пейте достаточно жидкости и чаще отдыхайте.