没有人能事先知道海拔高度会对他们产生怎样的影响。您在三四个月前开始的身体准备会很有帮助。但即使身体状况良好也无法保护您免受高原反应的影响。

一旦您在山上，有一些黄金法则可以减少您受苦的机会。我们的登山队是专家，我们的攀登是为了尽量减少海拔高度的影响。但没有人能保证它不会发生。以下是我们在山上时的三大秘诀：

• 慢慢来，或者像他们在这里所说的那样。上升应尽可能循序渐进，不要急于求成。
• 在比您当天攀登的海拔更低的海拔处入睡。我们的旅行旨在尽可能做到这一点。
• 保持充足的水分并经常休息。