Overzicht:
    Add a header to begin generating the table of contents

    Top 15 tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    12 minuten lezen
    de hoogste top

    Tips nodig voor het beklimmen van de Kilimanjaro? Wij hebben u gedekt! 

    De Kilimanjaro wordt ook wel 'Het Dak van Afrika' genoemd, en daar is een goede reden voor.

    Mount Kilimanjaro is de hoogste Afrikaanse berg en 's werelds hoogste vrijstaande berg. Er moet echter worden opgemerkt dat deze klim op de bucketlist geen wandeling in het park is.

    Voor velen is het een Iets dat je maar een keer in je leven mee maakten ze moeten erop voorbereid zijn. Voorbereiden op een trektocht als deze betekent meer dan alleen fit worden; Als u op zoek bent naar een plek waar u alle informatie kunt vinden die u nodig heeft, dan hebben wij de oplossing voor u.

    Klim tijdens het droge seizoen

    Tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    Technisch gezien, jij kan op elk moment van het jaar de Kilimanjaro beklimmen, maar moet je? Nee.

    Als je tijdens de natte seizoenen gaat (maart tot mei en november tot begin december), zal je slagingspercentage kelderen en bereik je misschien niet eens de dag van de top. Het terrein is modderig, wat de klim moeilijk maakt, en er komen regelmatig stormen voor, wat betekent dat je het grootste deel van je tijd koud en nat zult doorbrengen.

    Ruil in plaats daarvan het slechte weer in voor helder, zonnige luchten van het droge seizoen. Van januari tot februari en van juni tot oktober heb je de beste omstandigheden om de Kilimanjaro met succes te beklimmen.

    Het enige nadeel? Je zult niet de enige op de trail zijn. Het is de populairste tijd om de hoogste berg van Afrika te beklimmen.

    Trein voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    Tanzania - training voor top - top 15 tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    Hoe toegewijd ben je aan je sportschoollidmaatschap? Als het antwoord geen volmondig "Ik ben getrouwd met de loopband!" je moet je activewear afstoffen als je dagen gaat wandelen.

    Terwijl Kilimanjaro wandelen is voor bijna iedereen mogelijk, raden trekkingexperts serieus aan om voor de top te trainen. Zonder een regelmatig sportschoolschema (vier tot vijf keer per week), een toegewijde relatie met de Stairmaster en vier tot zeven uur wandelen in het weekend met een rugzak van 10 kg, bereid je jezelf voor op mislukking.

    Niet alleen maakt een hoge mate van conditie de trektocht leuker, maar het helpt je lichaam ook om te gaan met de fysieke belasting en hoogteziekte op afstand te houden. Wanneer moet je beginnen training voor de Kilimanjaro? Minstens zes tot acht maanden voor je trektocht.

    Doe het rustig aan om hoogteziekte te voorkomen

    Tanzania - langzame klimmer - top 15 tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    Hoogteziekte is jouw vijand nummer één op de Kilimanjaro. Het weerhoudt de meeste mensen ervan de top te bereiken en kan je ondergang zijn als je te snel klimt, omdat op extreme hoogten zuurstof nodig is.

    Tijdens je trektocht zeggen je gidsen vaak “pool.” Het is Swahili voor "rustig rustig.” De reden? Hoe langzamer je opstijgt, hoe meer tijd je lichaam zal hebben om te acclimatiseren aan de grote hoogte zuurstof niveaus druppel. Als je te snel naar boven gaat, loop je het risico ziek te worden en gedwongen te worden af te dalen om je leven te redden.

    Dus neem het "paal paal.” Geniet van de landschap, haast je niet, en voor je het weet sta je op de top van Afrika's hoogste berg!

    Kies je route zorgvuldig

    Tanzania - kies route voorzichtig - top 15 tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    De zeven Kilimanjaro-routes klinken een beetje als het uitgangspunt van een Netflix reality-tv-programma. “Kies je route verstandig, en je bereikt de top. Kies slecht, en misschien ook niet.”

    Dus, hoe kies je de beste Kilimanjaro-route? Het komt allemaal neer op persoonlijke voorkeur. Hier is een kort overzicht van wat u van elk kunt verwachten:

    1. Marangu-route:

    De Marangu-route is de snelste, goedkoopste en meest comfortabele. De kans op succes is echter klein omdat je maar vijf dagen hebt om naar de top te gaan.

    2. Machame-route:

    De Machame Route is een prachtige route. Het gaat de zuidelijke flank op en duurt zes tot zeven dagen om naar de top te gaan. Het nadeel? Het is een populaire route en zwaar.

    3. Lemosho-route:

    De Lemosho-route is een van de beste Kilimanjaro-routes met een hoog slagingspercentage. Het is een ongelooflijk mooie route langs de westelijke bergkam met minder mensen en duurt zes tot negen dagen om te voltooien.

    4. Rongai-route:

    De Rongai-route is de enige route die de top vanuit het noorden nadert. Het is een gemakkelijkere klim dan Machame, Lemosho en Shira, maar het is niet zo mooi.

    5. Noordelijke circuitroute:

    De Northern Circuit Route is de langste van de Kilimanjaro klimroutes en de nieuwste. Het heeft onderweg hoge slagingspercentages en prachtige landschappen.

    6. Umbwe-route:

    De Umbwe-route is de kortste, steilste en moeilijkste Kilimanjaro-route. Je moet het alleen proberen als je een ervaren klimmer en je weet zeker dat je lichaam goed zal reageren op de hoogte.

    Investeer in uitrusting van hoge kwaliteit

    Tanzania - uitrusting van hoge kwaliteit - top 15 tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    Het beklimmen van de Kilimanjaro is niets om mee te spotten. Het is tenslotte een berg van 19.000 voet. Als je de Kilimanjaro met succes wilt beklimmen, moet je investeren in hoogwaardige uitrusting.

    Serieus, beknibbel er niet op.

    Je hebt kleding, wandelschoenen of comfortabele wandelschoenen en andere wandelbenodigdheden nodig die gemaakt zijn voor trektochten en die de vriestemperaturen van de Kili aankunnen wanneer je de alpine zone binnengaat.

    Als je voor de goedkoopste optie in de winkel gaat, blijf je niet warm en wordt de tocht niet plezierig.

    Twijfel je nog wat je moet inpakken? Bekijk onze Kilimanjaro paklijsten.

    Verpak lagen voor de verschillende klimaatzones

    Tanzania - lagen voor verschillende klimaatzones - top 15 tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    Een van de fascinerende feiten over de Kilimanjaro is dat het zo is vijf verschillende klimaatzones. Wanneer je aan de wandeling begint, trek je door een vochtig regenwoud. Het is de thuisbasis van wilde dieren, vervelende muggen en hoge temperaturen.

    Maar hoe verder je naar boven gaat, hoe kouder het wordt, en al snel zul je je korte broek moeten uitdoen geïsoleerde lagen om de ijskoude ijskappen van de Kilimanjaro te overleven. Kies bij het inpakken voor laagjes. 

    Het is een van de beste tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro die je leven 10x toegankelijker maakt en je helpt je snel aan te passen aan de verschillende klimaatzones op de berg.

    Verpak calorierijke snacks

    Tanzania - shutterstock 768690031 - top 15 tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    Weet je wat de Kilimanjaro niet heeft? 24 uur per dag pizzeria's en caféwinkels om uw hongerpijn te stillen.

    Terwijl uw chef-kok drie voedzame hoofdmaaltijden klaarmaakt, moet u een paar calorierijke en energierijke snacks meenemen om de berg te veroveren.

    Je reddende genade zal dingen zijn als:

    eiwitrepen

    beef jerky

    gedroogd fruit

    noten

    Tip: Bewaar je snacks in de vakken van de heupbanden van je rugzak. Het maakt het 10x eenvoudiger om naar je beef jerky te grijpen en helpt de effecten van trekking op grote hoogte op afstand te houden.

    Drink voldoende water en pak waterflessen

    Tanzania - drink veel water 1 - top 15 tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    Zonder twijfel is veel water drinken een van de meest essentiële tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro. Door de grote hoogte en de fysieke inspanning zul je snel gaan zweten en uitdrogen.

    Om dit te voorkomen, neem je een waterzak van drie liter mee. Het wordt aan de achterkant van je rugzak vastgemaakt en het mondstuk wordt op je voorste riem vergrendeld. Als je dorst krijgt, bijt je gewoon op het mondstuk en voila! Je hebt water zonder te hoeven stoppen of je tas af te doen.

    Maar je kunt meer meenemen dan dat.

    Na de eerste dag vul je je water bij uit nabijgelegen beken. U dient waterzuiveringstabletten (jodiumpillen) bij u te hebben om het water te zuiveren en zakjes te rehydrateren (als u de jodiumsmaak niet lekker vindt).

    Ten slotte heb je een Nalgene-waterfles van één liter nodig. Dit zal u helpen om de aanbevolen watercapaciteit van vier tot vijf liter te bereiken en u helpen op de topnacht.

    Door de vriestemperaturen op de top van de Kilimanjaro bevriest je waterblaasventiel, waardoor je er niet meer uit kunt drinken. De waterfles heeft dit probleem niet en houdt je gehydrateerd terwijl je bij zonsopgang naar de top van de berg duwt.

    9. Betaal voor de "Bank of America": een draagbaar privétoilet

    Tanzania - shutterstock 1683569785 - top 15 tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    Voor de lage prijs van $100 kun je genieten van eersteklas gemak bovenop de hoogste berg van Afrika. De “Bank of America” is een waterdichte en draagbare badkamertent met ritssluiting, en het is een van de beste tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro.

    Zonder dat zul je naar de oude houten bijgebouwen moeten trekken of beschutting moeten zoeken achter de vulkanische uitstulpingen. Het bespaart u de lange rijen of het lopen om midden in de nacht een gat in de grond te vinden.

    Het is geen must-have, maar een comfort dat de wandeling veel draaglijker maakt.

    Volg het advies van uw arts en neem medicijnen mee

    Tanzania - doktersadvies - top 15 tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    Bezoek uw arts voordat u aan boord gaat van uw vlucht en landt in Tanzania. De laaglandjungle wemelt van de muggen en malaria is hier een reëel risico, dus neem indien mogelijk antimalariamedicijnen mee. 

    Hoe verder je komt, je hebt misschien de hulp van hoogtepillen nodig om te acclimatiseren, en onbekende bacteriën kunnen je immuunsysteem uitschakelen.

    Een snel bezoek aan de dokter kan je helpen je voor te bereiden op eventuele gezondheidsproblemen en je naar de top te brengen.

    Tip: Sla eventuele andere gespecialiseerde medicijnen of toiletartikelen in die u nodig heeft voordat u van huis gaat. Ga er niet van uit dat alles direct beschikbaar zal zijn in Tanzania.

    Loop uw wandelschoenen vooraf in

    Tanzania - wandelschoenen - top 15 tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    Bij het trekken van de Kilimanjaro zijn comfortabele wandelschoenen essentieel. Er is niets erger dan blaren krijgen tijdens een meerdaagse trektocht. Het is pijnlijk, ongemakkelijk en je zult er spijt van krijgen als je Googelt: "Hoe de Kilimanjaro met succes te beklimmen."

    Als je nieuwe schoenen voor de trektocht koopt, zorg er dan voor dat je laarzen geïsoleerd en waterdicht zijn en uitstekende enkelsteun hebben. En vergeet niet om de laarzen te passen met je Summit-sokken! Als u tevreden bent, kunt u uw wandelschoenen meenemen op de paden.

    Een goede vuistregel? Wandel minstens 100 km in je nieuwe schoenen voordat je naar de Kilimanjaro gaat.

    Tip: Draag uw wandelschoenen in het vliegtuig. Als uw bagage zoekraakt, komt u zonder uw meest essentiële item te zitten.

    12. Beste tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro: Neem de tijd om uit te rusten

    Tanzania - neem de tijd om uit te rusten - top 15 tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    Zelfzorg is uw eerste prioriteit tijdens het wandelen op de Kilimanjaro. Zonder dat zou je je lichaam te hard kunnen pushen en terug moeten draaien. Om dit te voorkomen, maakt u van deze tip voor het beklimmen van de Kilimanjaro uw mantra: neem de tijd om uit te rusten.

    Neem overdag een pauze als je die nodig hebt. Vergeet niet dat je niet op de berg bent om een wereldrecord te breken. Je bent daar om zelf de Kilimanjaro te beklimmen. Zorg dus goed voor jezelf.

    Gebruik op het kamp alleen wat nodig is. Ga in je tent liggen, ontspan en eet je avondeten, zelfs als je geen honger hebt. Je lichaam heeft de calorieën nodig om te herstellen en voldoende energie te hebben om je de berg op te krijgen.

    Kies een gerenommeerd bedrijf voor uw Kilimanjaro-klim

    Tanzania - easytravel berggids - top 15 tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    Uiteindelijk komt het hebben van een onvergetelijke Kilimanjaro-wandeling neer op het kiezen van een gerenommeerd trekkingbedrijf met ervaren gidsen.

    Hoewel het verleidelijk is om voor de laagste prijs te gaan, gokt u met uw veiligheid.

    Goedkope of onbekende reisorganisaties zijn vaak onbetrouwbaar en maken geen gebruik van hoogwaardige uitrusting. Als uw gids “groen” is en niet weet hoe hij hoogteziekte moet detecteren of behandelen, bevindt u zich mogelijk in een ernstige medische situatie.

    Goede Kilimanjaro-trekkingbedrijven gebruik gidsen om uw kans te vergroten om de top veilig te bereiken en zorg dat u bewijs heeft om dit te ondersteunen.

    Zoek een reden

    Tanzania - vind een reden om te klimmen - top 15 tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    Neem dit advies ter harte: het is essentieel om te bepalen wat de reden is dat u de Kilimanjaro beklimt. Je reden is je motivatie, en zonder motivatie, waar begin je? De dagen wandelen zullen veel werk vergen, en voor een succesvolle klim moet je gemotiveerd blijven.

    Luister naar je lichaam

    Tanzania - luister naar je lichaam - top 15 tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro

    Er zijn enkele kritische signalen over hoogteziekte; Als je ze negeert, laten we daar dan niet heen gaan. We willen dat je veilig bent, en om dat te doen moet je naar je lichaam luisteren en het respecteren. Probeer jezelf niet verder te pushen dan je weet dat je kunt gaan.

    Klaar om de Kilimanjaro te bedwingen?

    Lidmaatschap sportschool? Rekening.

    Wandelstokken en trekkinguitrusting? Rekening. Vluchten naar Tanzania? Drievoudige controle.

    Nu je weet hoe je de Kilimanjaro met succes kunt beklimmen, hoef je alleen nog maar je te boeken Kilimanjaro trekkingpakket. Kies je route en laten we je naar het dak van Afrika brengen!

    Veelgestelde vragen - Tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro (FAQ's)

    1. Hoe fysiek fit moet ik zijn om de Kilimanjaro te beklimmen?

    Het beklimmen van de Kilimanjaro is zeer veeleisend en vereist een goede fysieke conditie. Hoewel u geen ervaren bergbeklimmer hoeft te zijn, moet u vóór uw klim een of andere vorm van cardiovasculaire training hebben gevolgd, inclusief activiteiten zoals hardlopen, fietsen of zwemmen.

    Het is ook nuttig om heuvel- en trapklimtrainingen op te nemen, die de acties die bij bergtrekking betrokken zijn nauw nabootsen. Vergeet niet dat de Kilimanjaro een niet-technische beklimming is, wat betekent dat je geen bergsportvaardigheden nodig hebt, maar dat een goede conditie van je fysieke uithoudingsvermogen, kracht en cardiovasculaire conditie onontbeerlijk is.

    2. Wat is de beste tijd om de Kilimanjaro te beklimmen?

    De beste tijden om de Kilimanjaro te beklimmen zijn tijdens de twee droge seizoenen: januari tot half maart en juni tot oktober. In deze periodes is de lucht over het algemeen helderder, met minimale kans op regen.

    Dit kan uw klimervaring en uw kansen om de top te bereiken vergroten. Klimmers kunnen echter op elk moment van het jaar de berg beklimmen met de juiste voorbereiding en uitrusting.

    3. Welke uitrusting heb ik nodig voor de Kilimanjaro?

    De uitrusting die u meeneemt, speelt een cruciale rol in uw comfort, veiligheid en uiteindelijk uw succes. Essentiële items zijn onder meer hoogwaardige wandelschoenen, gelaagde kleding die geschikt is voor wisselende temperaturen, regenkleding, uitrusting voor koud weer voor de nacht op de top, handschoenen, hoeden, zonnebrillen en zonnebrandcrème voor bescherming tegen de zon. 

    Je hebt ook een dagrugzak nodig, een grotere tas die dragers kunnen dragen, een slaapzak van goede kwaliteit, trekkingstokken voor klim- en afdaalcomfort, en wateropslag voor hydratatie.

    4. Wat is de populairste route om de Kilimanjaro te beklimmen?

    De meest populaire route voor de beklimming van de Kilimanjaro is de Marangu-route, bekend als de “Coca-Cola”-route, vanwege de toegankelijkheid en het relatieve gemak. Deze route biedt hutten voor accommodatie en duurt ongeveer vijf tot zes dagen. 

    Het is echter vermeldenswaard dat andere routes, zoals de Machame- of Lemosho-route, hoewel moeilijker en langer, vaak hogere succespercentages hebben vanwege betere acclimatisatieperioden.

    5. Hoe ga ik om met hoogteziekte tijdens het beklimmen van de Kilimanjaro?

    Acute bergziekte (AMS) is een veelvoorkomend probleem bij het beklimmen van de Kilimanjaro. De beste manier om dit te voorkomen is door langzaam op te stijgen en uw lichaam te laten acclimatiseren aan de toenemende hoogte.

    Veel water drinken, voedzaam voedsel eten en alcohol vermijden kan helpen. Als u symptomen als hoofdpijn, vermoeidheid, maagklachten, duizeligheid of slaapstoornissen begint te ervaren, is het van cruciaal belang om uw gids hiervan op de hoogte te stellen, aangezien onmiddellijke afdaling meestal de beste behandeling is.

    6. Wat is het slagingspercentage voor de beklimming van de Kilimanjaro?

    Het slagingspercentage van het beklimmen van de Kilimanjaro varieert aanzienlijk, afhankelijk van verschillende factoren, waaronder de gekozen route, de duur van de trektocht, het niveau van fysieke fitheid en acclimatisatie. Succespercentages kunnen variëren van 50% tot meer dan 85%.

    Routes die langer duren, waardoor een betere acclimatisatie mogelijk is, hebben doorgaans een hoger succespercentage. Natuurlijk dragen individuele factoren ook bij, maar met een goede voorbereiding en begeleiding kunnen veel klimmers de top succesvol bereiken.

    Welke voedsel- en watervoorzieningen zijn beschikbaar tijdens de klim?

    Tijdens een georganiseerde trekking beschikt uw team over een kok die alle maaltijden tijdens de beklimming bereidt. Maaltijden zijn doorgaans rijk aan koolhydraten voor energie en bevatten verschillende soorten vers fruit, groenten, vlees, granen en zuivelproducten.

    Vóór elke klimdag vul je thermosflessen of waterflessen met gezuiverd water. Er wordt elke avond extra drinkwater verstrekt in het kamp. U moet dagelijks minimaal 3 liter water drinken om gehydrateerd te blijven en te helpen bij het acclimatiseren.

    8. Welke training wordt aanbevolen voor het beklimmen van de Kilimanjaro?

    Naast cardiovasculaire training (hardlopen, fietsen, zwemmen) moeten kracht- en duurtraining deel uitmaken van uw regime. Concentreer u op het versterken van uw kern en benen.

    Wandelen in lokale gebieden met een verzwaarde rugzak kan je lichaam goed trainen en je voeten laten wennen aan het langdurig lopen met laarzen. Overweeg bovendien om op grote hoogte te trainen of een loopband op een helling te gebruiken als u in vlakke gebieden woont.

    9. Hoe lang duurt het om de Kili te beklimmen?

    De tijd om de Kilimanjaro te beklimmen hangt vooral af van de gekozen route. De meeste routes hebben vijf tot zeven dagen nodig, hoewel sommige wel negen of meer dagen kunnen duren. 

    Routes met een langere duur bieden een betere acclimatisatie en bijgevolg een hoger succespercentage. Het nemen van voldoende tijd voor een goede acclimatisatie is van cruciaal belang om uw kansen op het bereiken van de top te vergroten.

    Wat kan ik verwachten als ik de Kilimanjaro beklim?

    Het beklimmen van de Kilimanjaro is een verrijkende ervaring. Bij het bereiken van de top zullen klimmers vanaf Uhuru Peak, het hoogste punt van de berg, over het uitgestrekte Afrikaanse landschap turen.

    Een substantieel houten bord, een trotse en verwachte fotoplek voor veel trekkers, markeert de top van de Kilimanjaro. Op 5.895 meter boven zeeniveau bevindt u zich op de top van Afrika, een onvergetelijke prestatie en ervaring.

    Musaddiq Gulamhussein - Eigenaar - Easy Travel Tanzania

    Over de auteur: Musaddiq

    Maak kennis met Musaddiq Gulamhussein, eigenaar van Easy Travel Tanzania, een reisorganisatie die al meer dan 35 jaar levensveranderende safari-ervaringen creëert. Musaddiq heeft Tanzania verkend en een diep begrip van de lokale culturen en tradities ontwikkeld. Volg zijn reis en krijg inzicht in de Afrikaanse Safari-ervaring via de sociale media en blog van Easy Travel.

    Neem contact op

    Lees meer van dit soort blogs: