Tips nodig voor het beklimmen van de Kilimanjaro? We hebben je gedekt!
De Kilimanjaro wordt ook wel 'Het dak van Afrika' genoemd, en daar is een goede reden voor. De Kilimanjaro is de hoogste berg van Afrika en de hoogste vrijstaande berg ter wereld!
Er moet echter worden opgemerkt dat deze klim op de bucketlist geen wandeling in het park is. Voor velen is het een once-in-a-lifetime ervaring en moet als zodanig worden voorbereid. Je voorbereiden op een trektocht als deze betekent meer dan alleen fit worden, en als je op zoek bent naar een plek om alle informatie te vinden die je nodig hebt, dan hebben wij jou gedekt.
1. Klim tijdens het droge seizoen
Technisch gezien, jij beklim de Kilimanjaro op elk moment van het jaar… maar moet je? Nee.
Als je tijdens de natte seizoenen gaat (maart tot mei en november tot begin december), zal je slagingspercentage kelderen en bereik je misschien niet eens de dag van de top. Het terrein is modderig, wat de klim moeilijk maakt, en er komen regelmatig stormen voor, wat betekent dat je het grootste deel van je tijd koud en nat zult doorbrengen.
Ruil in plaats daarvan het slechte weer in voor helder, zonnige luchten van het droge seizoen. Van januari tot februari en van juni tot oktober heb je de beste omstandigheden om de Kilimanjaro met succes te beklimmen.
Het enige nadeel? Je zult niet de enige op de trail zijn. Het is de populairste tijd om de hoogste berg van Afrika te beklimmen.
2. Trein naar de top van de Kilimanjaro
Hoe toegewijd ben je aan je sportschoollidmaatschap? Als het antwoord geen volmondig "Ik ben getrouwd met de loopband!" je moet je activewear afstoffen als je dagen gaat wandelen.
Terwijl Kilimanjaro wandelen is voor bijna iedereen mogelijk, raden trekkingexperts serieus aan om voor de top te trainen. Zonder een regelmatig sportschoolschema (vier tot vijf keer per week), een toegewijde relatie met de Stairmaster en vier tot zeven uur wandelen in het weekend met een rugzak van 10 kg, bereid je jezelf voor op mislukking.
Niet alleen maakt een hoge mate van conditie de trektocht leuker, maar het helpt je lichaam ook om te gaan met de fysieke belasting en hoogteziekte op afstand te houden. Wanneer moet je beginnen training voor de Kilimanjaro? Minstens zes tot acht maanden voor je trektocht.
3. Doe het rustig aan om hoogteziekte te voorkomen
Hoogteziekte is jouw vijand nummer één op Kilimanjaro. Het is wat de meeste mensen ervan weerhoudt de top te bereiken en het kan uw ondergang zijn als u te snel klimt omdat er op extreme hoogten een gebrek aan zuurstof is.
Tijdens je trek hoor je je gidsen vaak zeggen: "paal paal.” Het is Swahili voor "rustig rustig.” De reden? Hoe langzamer je klimt, hoe meer tijd je lichaam zal hebben om te acclimatiseren aan de grote hoogte zuurstof niveaus beginnen te dalen. Als je te snel omhoog gaat, loop je het risico ziek te worden en gedwongen te worden af te dalen om je leven te redden.
Dus neem het "paal paal.” Geniet van de landschap, haast je niet, en voor je het weet sta je op de top van Afrika's hoogste berg!
4. Kies je route zorgvuldig
De zeven Kilimanjaro-routes klinken een beetje als het uitgangspunt van een Netflix reality-tv-programma. “Kies je route verstandig en je haalt de top. Kies slecht, en misschien niet.
Dus hoe kies je de beste Kilimanjaro-route? Het komt allemaal neer op persoonlijke voorkeur. Hier is een kort overzicht van wat u van elk kunt verwachten:
- Marangu-route: De Marangu-route is de snelste, goedkoopste en meest comfortabele. De kans op succes is echter klein omdat je maar vijf dagen hebt om naar de top te gaan.
- Machame-route: De Machame Route is een prachtige route. Het gaat de zuidelijke flank op en duurt zes tot zeven dagen om naar de top te gaan. Het nadeel? Het is een populaire route en zwaar.
- Lemosho-route: De Lemosho-route is een van de beste Kilimanjaro-routes met een hoog slagingspercentage. Het is een ongelooflijk mooie route langs de westelijke bergkam met minder mensen en duurt zes tot negen dagen om te voltooien.
- Rongai-route: De Rongai-route is de enige route die de top vanuit het noorden nadert. Het is een gemakkelijkere klim dan Machame, Lemosho en Shira, maar het is niet zo mooi.
- Noordelijke circuitroute: De Northern Circuit Route is de langste van de Kilimanjaro klimroutes en de nieuwste. Het heeft onderweg hoge slagingspercentages en prachtige landschappen.
- Umbwe-route: De Umbwe-route is de kortste, steilste en moeilijkste Kilimanjaro-route. Je moet het alleen proberen als je een ervaren klimmer en je weet zeker dat je lichaam goed zal reageren op de hoogte.
5. Investeer in hoogwaardige uitrusting
Het beklimmen van de Kilimanjaro is niets om mee te spotten. Het is tenslotte een berg van 19.000 voet. Als je de Kilimanjaro met succes wilt beklimmen, moet je investeren in hoogwaardige uitrusting.
Serieus, beknibbel er niet op.
Je hebt kleding, wandelschoenen of comfortabele wandelschoenen en andere wandelbenodigdheden nodig die gemaakt zijn voor trektochten en die de vriestemperaturen van de Kili aankunnen wanneer je de alpine zone binnengaat.
Door voor de goedkoopste optie in de winkel te gaan, blijf je niet warm of wordt de trektocht niet leuk.
Weet je niet zeker wat je moet inpakken? Bekijk onze Kilimanjaro paklijsten.
6. Pak lagen in voor de verschillende klimaatzones
Een van de fascinerende feiten over de Kilimanjaro is dat het zo is vijf verschillende klimaatzones.
Als je aan de wandeling begint, trek je door een vochtig regenwoud. Het is de thuisbasis van dieren in het wild, vervelende muggen en hoge temperaturen.
Maar hoe verder je naar boven gaat, hoe kouder het wordt, en al snel zul je je korte broek moeten uitdoen geïsoleerde lagen om de ijskoude ijskappen van de Kilimanjaro te overleven.
Kies bij het inpakken voor laagjes. Het is een van de beste tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro die je leven 10x gemakkelijker zal maken en je zal helpen je snel aan te passen aan de verschillende klimaatzones op de berg.
7. Verpak calorierijke snacks
Weet je wat de Kilimanjaro niet heeft? 24 uur per dag pizzeria's en caféwinkels om uw hongerpijn te stillen.
Terwijl je persoonlijke chef-kok zorgt voor drie voedzame hoofdmaaltijden, moet je een paar calorierijke en energierijke snacks meenemen om de berg te overwinnen.
Je reddende genade zal dingen zijn als:
- eiwitrepen
- beef jerky
- gedroogd fruit
- noten
Tip: Bewaar je snacks in de vakken op de heupbanden van je rugzak. Het maakt het 10x gemakkelijker om naar je beef jerky te reiken en helpt de effecten van trektochten op grote hoogte op afstand te houden.
8. Drink veel water en pak waterflessen in
Zonder twijfel, veel water drinken is een van de belangrijkste tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro. Door de grote hoogte en de fysieke inspanning ga je snel zweten en uitdrogen.
Om dit te voorkomen, neem je een waterzak van drie liter mee. Het wordt aan de achterkant van je rugzak vastgemaakt en het mondstuk wordt op je voorste riem vergrendeld. Als je dorst krijgt, bijt je gewoon op het mondstuk en voila! Je hebt water zonder te hoeven stoppen of je tas af te doen.
Maar dat is niet alles wat u mee hoeft te nemen.
Na de eerste dag vult u uw water bij uit nabijgelegen beekjes. Hiervoor moet u waterzuiveringstabletten (jodiumpillen) bij u hebben om het water te zuiveren, evenals rehydratatiezakjes (als u de smaak van jodium niet lekker vindt).
Ten slotte heb je een Nalgene-waterfles van één liter nodig. Dit zal u helpen om de aanbevolen watercapaciteit van vier tot vijf liter te bereiken en u helpen op de topnacht.
Door de vriestemperaturen op de top van de Kilimanjaro bevriest je waterblaasventiel, waardoor je er niet meer uit kunt drinken. De waterfles heeft dit probleem niet en houdt je gehydrateerd terwijl je bij zonsopgang naar de top van de berg duwt.
9. Betaal voor de "Bank of America": een draagbaar privétoilet
Voor de lage prijs van $100 heb je eersteklas gemak bovenop de hoogste berg van Afrika.
De "Bank of America" is een waterdichte en draagbare badkamertent met ritssluiting en het is een van de beste tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro.
Zonder dat zul je naar de oude houten bijgebouwen moeten trekken of beschutting moeten zoeken achter de vulkanische uitstulpingen. Het bespaart u de lange rijen of het lopen om midden in de nacht een gat in de grond te vinden.
Het is geen must-have, maar het is een comfort dat de wandeling veel draaglijker maakt.
10. Volg het advies van uw arts en neem medicijnen mee
Ga naar uw arts voordat u aan boord van uw vluchten gaat en landt in Tanzania. De laaglandjungle wemelt van de muggen en malaria is hier een reëel risico, dus neem indien mogelijk antimalariamedicatie mee. Hoe verder je komt, je hebt misschien de hulp van hoogtepillen nodig om te acclimatiseren, en onbekende bacteriën kunnen je immuunsysteem uitschakelen.
Een snel bezoek aan de dokter kan je helpen je voor te bereiden op eventuele gezondheidsproblemen en je naar de top te brengen.
Tip: Sla alle andere gespecialiseerde medicijnen of toiletartikelen in die u nodig heeft voordat u van huis gaat. Ga er niet vanuit dat alles direct beschikbaar is in Tanzania.
11. Loop vooraf je wandelschoenen in
Bij het trekken van de Kilimanjaro zijn comfortabele wandelschoenen essentieel. Er is niets erger dan blaren krijgen tijdens een meerdaagse trektocht. Het is pijnlijk, ongemakkelijk en je zult er spijt van krijgen als je Googelt: "Hoe de Kilimanjaro met succes te beklimmen."
Als je nieuwe schoenen gaat kopen voor de tocht, zorg er dan voor dat je laarzen geïsoleerd en waterdicht zijn en een uitstekende enkelsteun hebben. En vergeet niet om de laarzen te passen met je topsokken! Als je tevreden bent, ga je met je wandelschoenen de paden op.
Een goede vuistregel? Wandel minstens 100 km in je nieuwe schoenen voordat je naar de Kilimanjaro gaat.
Tip: Trek je wandelschoenen aan in het vliegtuig. Als je bagage kwijtraakt, zit je niet zonder je belangrijkste item.
12. Beste tips voor het beklimmen van de Kilimanjaro: Neem de tijd om uit te rusten
Zelfzorg is uw eerste prioriteit tijdens het wandelen op de Kilimanjaro. Zonder dat zou je je lichaam te hard kunnen pushen en terug moeten draaien. Om dit te voorkomen, maakt u van deze tip voor het beklimmen van de Kilimanjaro uw mantra: neem de tijd om uit te rusten.
Neem overdag een pauze als je die nodig hebt. Vergeet niet dat je niet op de berg bent om een wereldrecord te breken. Je bent daar om zelf de Kilimanjaro te beklimmen. Zorg dus goed voor jezelf.
Gebruik op kamp niet meer energie dan nodig is. Ga in je tent liggen, ontspan en eet avondeten, zelfs als je geen honger hebt. Je lichaam heeft de calorieën niet alleen nodig om te herstellen, maar ook om genoeg energie te hebben om je de berg op te krijgen.
13. Kies een gerenommeerd bedrijf voor je beklimming van de Kilimanjaro
Uiteindelijk komt het hebben van een onvergetelijke Kilimanjaro-wandeling neer op het kiezen van een gerenommeerd trekkingbedrijf met ervaren gidsen.
Hoewel het verleidelijk is om voor de laagste prijs te gaan, gok je met je veiligheid. Goedkope of onbekende reisorganisaties zijn vaak onbetrouwbaar en maken geen gebruik van de hoogwaardige uitrusting.
Als uw gids "groen" is en niet weet hoe hij hoogteziekte moet opsporen of behandelen, kunt u in een ernstige medische situatie terechtkomen.
Goede Kilimanjaro-trekkingbedrijven gebruik gidsen die weten hoe u uw kansen om de top veilig te bereiken kunt vergroten en bewijs hebt om dit te staven.
14. Zoek een reden
Neem dit advies ter harte: beslissen over uw reden om de Kilimanjaro te beklimmen is belangrijk. Je reden is je motivatie, en zonder motivatie waar begin je eigenlijk, toch? De dagen van wandelen zullen niet gemakkelijk komen, en voor een succesvolle klim moet je gemotiveerd blijven.
15. Luister naar je lichaam
Er zijn een aantal belangrijke verklikkers als het gaat om hoogteziekte, en als je ze negeert, laten we daar dan niet heen gaan. We willen dat je veilig bent, en om dat te doen, moet je naar je lichaam luisteren en het respecteren. Probeer jezelf niet verder te duwen dan je weet dat je kunt gaan.
Met succes de Kilimanjaro beklimmen: veelgestelde vragen
- Hoe makkelijk is het om de Kilimanjaro te beklimmen? De Kilimanjaro beklimmen is niet moeilijk. De paden zijn niet steil, maar de grote hoogte is wat de meeste mensen ervan weerhoudt om naar de top te gaan.
- Wat is de beste maand om de Kilimanjaro te beklimmen? De beste maanden om de Kilimanjaro te beklimmen zijn januari tot februari en juni tot oktober.
- Wat is het slagingspercentage van het beklimmen van de Kilimanjaro? Het gemiddelde slagingspercentage voor de Kilimanjaro is 65%.
- Kan een beginner de Kilimanjaro beklimmen? Mount Kilimanjaro is geschikt voor beginners, maar je moet wel trainen. Als je niet fit bent, haal je de top niet.
Klaar om de Kilimanjaro te bedwingen?
Lidmaatschap sportschool? Rekening.
Trekkingstokken en trekkinguitrusting? Rekening.
Vluchten naar Tanzania? Driedubbele controle.
Nu je weet hoe je de Kilimanjaro met succes kunt beklimmen, hoef je alleen nog maar je te boeken Kilimanjaro trekkingpakket. Kies je route en laten we je naar het dak van Afrika brengen!
