ONTMOET ONZE Berggids:
Hashimu Salimu Msuya

Het beklimmen van de Kilimanjaro is een levenslange ervaring. Het is een prachtige ervaring om te ontdekken dat deze berg beheersbaar is, ook al ziet het er moeilijk uit. Het is de hoogste berg van Afrika en de hoogste vrijstaande berg ter wereld.

Mijn favoriete maand van het jaar om de Kilimanjaro te beklimmen is juli omdat het tijdens het droge seizoen is. Er is minder kans op neerslag. Dit is de maand waarin het weer helder is, waardoor de kans voor trekkers om de top te bereiken groter wordt.

Mijn favoriete aspect van de Tanzaniaanse cultuur is dat er hier in Tanzania meer dan 120 stammen zijn, en elke stam heeft zijn eigen cultuur en tradities. De Maasai is een van de stammen die nog steeds hun cultuur en tradities volgen. Dit is erg indrukwekkend voor mij.

Jambo, wat 'hallo' betekent.

Pool Pool, wat 'langzaam langzaam' betekent.

Mambo, wat betekent 'hoe gaat het met je?'

Mijn advies over het beklimmen van de Kilimanjaro is om fysiek fit te zijn. Het is van vitaal belang om voor de klim voldoende te bewegen, zodat het lichaam klaar is voor de wandeling. Oefeningen die ik kan aanbevelen zijn joggen, hardlopen en wandelen.

Het is ook essentieel om je uitrusting en uitrusting voor te bereiden om jezelf te beschermen tegen alle weersomstandigheden op de berg. En volg altijd de gouden bergregels, namelijk 1) loop 'langzaam langzaam', 2) drink voldoende water, 3) ga hoog en slaap laag.

Trekkers moeten de meest geschikte route kiezen, omdat deze hen zal helpen zich te vermaken tijdens de trektocht. Het is belangrijk om de uitdagingen te kennen waarmee u te maken krijgt met bergziekte, zoals Acute Mountain Sickness (AMS), veel voorkomend bij wandelaars. De symptomen kunnen hoofdpijn, misselijkheid of verlies van eetlust zijn, maar deze kunnen gemakkelijk worden verholpen door voldoende water te drinken, voldoende tijd te nemen om te rusten en pijnstillers te nemen. Er zijn twee soorten ziekte, de ophoping van water in de longen (longoedeem genoemd) of water in de hersenen (hersenoedeem genoemd). Beide levensbedreigende ziekten kunnen de dood veroorzaken. De belangrijkste oplossing is om snel af te dalen naar een lagere hoogte en een dokter te raadplegen. Beide aandoeningen doen zich voor op de berg doordat het lichaam zich niet kan aanpassen aan het weer of door gebrek aan zuurstof op de berg.

Ik heb de Kilimanjaro 105 keer beklommen als gids op alle verschillende routes van de Kilimanjaro. Dit zijn de routes Marangu, Machame, Rongai, Lemosho, Umbwe, Shira en Mweka.

Er zijn uitdagingen bij het beklimmen van de Kilimanjaro, zoals hoogteziekte. Mensen worden geconfronteerd met vermoeidheid of uitputting omdat het de eerste keer is dat ze de berg beklimmen, sommigen misschien zonder voldoende fysieke voorbereiding. Door het slechte weer op de berg, zoals harde wind, kunnen trekkers de top niet bereiken.

Ik kan wandelaars op de volgende manieren adviseren om hoogteziekte te voorkomen: Bereid je goed voor wat betreft uitrusting en uitrusting, dit kan helpen voorkomen dat het lichaam koud wordt op de berg. Kies een geschikte route, misschien meer dan 7 of 8 dagen in plaats van kortere van 4 tot 6 dagen, om het lichaam voldoende tijd te geven om zich aan te passen aan de grote hoogte. Acclimatiseer ook tijdens de wandeling, wat betekent dat je hoog gaat en laag slaapt. Drink voldoende water, minimaal 3 tot 5 liter per dag, voor een goede hydratatie van je lichaam. Loop langzaam tijdens uw trektocht en zorg ervoor dat uw tempo geschikt is en geschikt is voor uw gezondheid. Neem bij aankomst in het kamp voldoende tijd om uit te rusten.

Soms worden trekkers 's nachts ziek en kunnen ze ernstig of ernstig ziek worden, waardoor het moeilijk is om op dat moment een reddingsactie te organiseren.

Soms delen trekkers geen essentiële informatie met hun bemanning en gids over de aard van hun medische aandoeningen, wat een probleem kan veroorzaken tijdens de trektocht op grote hoogte.