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Hashimu Salimu Msuya

L'ascension du mont Kilimandjaro est une expérience inoubliable. C'est une merveilleuse expérience de découvrir que cette montagne est gérable, même si elle a l'air dure. C'est la plus haute montagne d'Afrique et la plus haute montagne isolée du monde.

Mon mois préféré de l'année pour gravir le Kilimandjaro est juillet car c'est pendant la saison sèche. Il y a moins de chance de pluie. C'est le mois où le temps est clair, ce qui augmente les chances des randonneurs d'atteindre le sommet.

Mon aspect préféré de la culture tanzanienne est qu'ici en Tanzanie, il y a plus de 120 tribus, et chaque tribu a sa propre culture et ses propres traditions. Les Maasai sont l'une des tribus qui suivent encore leur culture et leurs traditions. C'est très impressionnant pour moi.

Jambo, ce qui signifie "bonjour".

Pôle Pôle, ce qui signifie "lentement lentement".

Mambo, qui signifie 'comment vas-tu ?'

Mon conseil pour l'ascension du mont Kilimandjaro est d'être en bonne forme physique. Il est essentiel de faire suffisamment d'exercice avant la montée pour permettre au corps d'être prêt pour la randonnée. Les exercices que je peux recommander sont le jogging, la course et la randonnée.

La préparation de votre équipement et de votre équipement pour vous protéger de toutes les intempéries en montagne est également essentielle. Et suivez toujours les règles d'or de la montagne, qui sont 1) marcher "lentement lentement", 2) boire suffisamment d'eau, 3) aller haut et dormir bas.

Les randonneurs doivent choisir l'itinéraire le plus approprié car cela les aidera à s'amuser pendant le trek. Il est important de connaître les défis auxquels vous faites face avec le mal des montagnes, comme le Mal Aigu des Montagnes (MAM), commun aux randonneurs. Les symptômes peuvent être des maux de tête, des nausées ou une perte d'appétit, mais ils sont facilement résolus en buvant suffisamment d'eau, en prenant suffisamment de temps pour se reposer et en prenant des analgésiques. Il existe deux types de maladie, l'accumulation d'eau dans les poumons (appelée œdème pulmonaire) ou d'eau dans le cerveau (appelée œdème cérébral). Ces deux maladies potentiellement mortelles peuvent entraîner la mort. La principale solution est de descendre rapidement à une altitude inférieure et de consulter un médecin. Ces deux conditions se produisent en montagne en raison de l'incapacité du corps à s'adapter aux conditions météorologiques ou du manque d'oxygène en montagne.

J'ai escaladé le mont Kilimandjaro 105 fois en tant que guide sur tous les différents itinéraires du mont Kilimandjaro. Ce sont les routes Marangu, Machame, Rongai, Lemosho, Umbwe, Shira et Mweka.

L'ascension du mont Kilimandjaro présente des défis, comme le mal des montagnes. Les gens font face à la fatigue ou à l'épuisement parce que c'est la première fois qu'ils escaladent la montagne, certains, peut-être sans une préparation physique suffisante. Le mauvais temps sur la montagne, comme les vents forts, peut empêcher les randonneurs d'atteindre le sommet.

Je peux conseiller aux randonneurs de prévenir le mal de l'altitude des manières suivantes : Bien se préparer en ce qui concerne l'équipement et l'équipement, car cela peut aider à empêcher le corps de se refroidir en montagne. Choisissez un itinéraire adapté, peut-être sur 7 ou 8 jours par rapport à des plus courts de 4 à 6 jours, pour laisser suffisamment de temps au corps pour s'adapter à la haute altitude. De plus, acclimatez-vous pendant la randonnée, ce qui signifie que vous allez haut et dormez bas. Buvez suffisamment d'eau, au moins 3 à 5 litres par jour, pour la bonne hydratation de votre corps. Marchez lentement pendant votre randonnée, en vous assurant que votre rythme est adapté et adapté à votre santé. Prenez suffisamment de temps pour vous reposer en arrivant au camp.

Parfois, les randonneurs tombent malades pendant la nuit et peuvent devenir gravement ou gravement malades, ce qui rend difficile l'organisation d'un sauvetage à ce moment-là.

Parfois, les randonneurs ne partagent pas d'informations vitales avec leur équipage et guide sur la nature de leurs conditions médicales, ce qui peut causer un problème pendant le trek à haute altitude.