ВАКЦИНАЦИИ
А также убедитесь, что вы прошли медицинский осмотр (см. выше) перед бронированием Поездка на КилиманджароПеред поездкой в Танзанию следует проверить срок действия прививок. Рекомендуется посетить медицинский центр или клинику вакцинации примерно за шесть недель до поездки. Ниже приведены рекомендуемые прививки иметь при себе, конечно, в соответствии с рекомендациями медицинского центра вакцинационной клиники:
- Дифтерия
- Гепатит А
- Гепатит В
- Корь
- Свинка
- Полиомиелит
- Бешенство Столбняк
- Краснуха
- Брюшной тиф
Вам также рекомендуется сделать прививку от жёлтой лихорадки, и у вас должен быть действительный сертификат о вакцинации против жёлтой лихорадки, если вы прибываете из района, где она распространена (например, из Кении). Полный список стран, в которых она присутствует, представлен здесь.
МАЛЯРИЯ
Восточная Африка - это зона высокого риска по малярии, как в городах, так и в отдалённых районах. Хорошая новость заключается в том, что на высоте Килиманджаро слишком холодно для комаров, переносящих малярию, и гора редко поднимается выше 1200 метров. Конечно, во время вашего пребывания в Танзании вы проведёте время на более низких высотах по пути к месту восхождения и обратно. Вы даже можете совместить восхождение с сафари или отдыхом на Занзибаре.
Именно в такие моменты вы находитесь в зоне риска. Прививки от малярии нет, и лучший способ защитить себя Главное — не быть укушенным. Носите рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и головные уборы, используйте противомоскитные сетки во время сна и репеллент с 30% DEET, особенно по вечерам, когда комары-переносчики малярии наиболее активны.
Ваш врач сможет порекомендовать вам подходящий курс противомалярийных препаратов, который необходимо начать задолго до поездки, поэтому проконсультируйтесь заранее! Курс предполагает регулярный приём таблеток, его необходимо завершить и продолжать ещё некоторое время после возвращения домой. Распространённые препараты, которые могут быть назначены, включают атовакуон/прогуанил, доксициклин, мефлохин или примахин.
ДРУГИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Несмотря на разнообразие «экзотических» болезней в Африке, большинство проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются путешественники, можно предотвратить, соблюдая правила здорового образа жизни. Многие из них связаны с потреблением пищи и воды, поэтому вот наши советы:
- Чаще мойте руки, особенно перед едой
- Используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе
- Не пейте воду из-под крана или колонки.
- Избегайте уличной еды, купленной у торговцев на улице.
- Откажитесь от любой пищи, которая кажется недостаточно приготовленной.
- Не поддавайтесь искушению погладить таких животных, как собаки, кошки и обезьяны, — это поможет избежать различных инфекций и опасности укуса животного, зараженного бешенством. (Если вы планируете провести время в сельской местности, подумайте о том, чтобы заранее получить прививку от бешенства.)
- Несмотря на жару, не принимайте предложение добавить кубики льда в свой напиток и избегайте любого домашнего мороженого.
- Избегайте употребления любых молочных продуктов, если вы не уверены, что они были пастеризованы.
- Избегайте купания в пресных водоемах, поскольку они являются источником многих заболеваний, передающихся через воду.
- Используйте чистые иглы (никогда не делитесь!) для татуировок, пирсинга или инъекций.
- Используйте презервативы – избегайте незащищенного секса
- Избегайте мест, где выставляется, выращивается или содержится живая птица (например, фермы, рынки и т. д.)
- В развивающихся странах пейте только бутилированную или кипяченую воду, а также газированные напитки в банках или бутылках. Избегайте использования водопроводной воды, газированных напитков и кубиков льда. Если это невозможно, узнайте, как сделать воду более безопасной для питья.
- Принимайте профилактические препараты от малярии до, во время и после поездки в соответствии с указаниями лечащего врача.
- Держите ноги чистыми и сухими, это помогает предотвратить грибковые и паразитарные инфекции. Избегайте хождения босиком, даже на пляжах.
- Находясь на улице, надевайте рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и соответствующий головной убор.
- Используйте средства от насекомых, содержащие ДЭТА (диэтилметилтолуамид) или другие разрешенные альтернативы.
ЭБОЛА
Эбола В последние годы это заболевание оказалось в центре внимания прессы после большого количества случаев заболевания в Западной Африке.
Однако следует помнить, что Танзания находится в Восточной Африке и находится в сотнях километров от стран, где произошли серьёзные вспышки. Доказательств продолжающегося активного распространения Эболы в Танзании не обнаружено.