疫苗接种
除了确保在预订之前进行体检（见上文）外， 乞力马扎罗之旅在您前往坦桑尼亚之前，您应该检查您的疫苗接种是否已更新。建议您在出发前六周左右前往您的健康中心或疫苗接种诊所进行检查。以下是 推荐疫苗接种 当然，要遵循疫苗接种诊所的健康中心的建议：
- 白喉
- 甲型肝炎
- 乙型肝炎
- 麻疹
- 腮腺炎
- 脊髓灰质炎
- 狂犬病 破伤风
- 风疹
- 伤寒
我们还建议您接种黄热病疫苗，如果您来自疫区（例如，从肯尼亚抵达），则必须持有有效的黄热病疫苗接种证书。相关国家/地区的完整列表请参见此处。
疟疾
东非是一个 疟疾高危地区无论是在城市还是偏远地区。好消息是，乞力马扎罗山的海拔太低，不适合携带疟疾的蚊子生存，而且蚊子很少冒险超过1200米。当然，在坦桑尼亚期间，您会在往返攀登的途中在海拔较低的地区停留一段时间。您甚至可以将攀登与狩猎之旅或在桑给巴尔的休闲时光结合起来。
这些都是你处于危险之中的时候。目前还没有针对疟疾的疫苗，而且 保护自己的最佳方法 首先要避免被蚊虫叮咬。穿长袖衬衫、长裤，戴帽子，睡觉时使用蚊帐，并使用含30% DEET的驱虫剂，尤其是在携带疟疾的蚊子活跃的夜晚。
您的医生会建议您服用合适的抗疟药物，这些药物必须在您旅行前尽早开始服用——所以请及时咨询！该疗程需要定期服用药片，必须完成疗程，并在您回国后继续服用一段时间。医生可能开出的常见药物包括阿托伐醌/氯胍、强力霉素、甲氟喹或伯氨喹。
其他健康提示
尽管非洲存在各种“外来”疾病，但旅行者遇到的大多数健康问题实际上都可以通过良好的习惯来预防。其中许多问题与饮食和饮水有关，因此我们提出以下建议：
- 经常洗手，尤其是在吃饭前
- 使用含酒精的洗手液
- 不要饮用自来水管或水龙头里的水
- 避免从街边小贩那里购买街头食品
- 拒绝任何看起来未煮熟的食物
- 抵制接触狗、猫和猴子等宠物的诱惑——这有助于避免各种感染，并降低被感染狂犬病的动物咬伤的危险。（如果您将在乡村地区停留，请考虑提前购买狂犬病防护措施）
- 尽管天气炎热，也不要接受饮料中加冰块，也不要吃任何自制冰淇淋
- 避免食用任何乳制品，除非您确定它们已经经过巴氏消毒。
- 避免在淡水中游泳，因为淡水中是许多水传播疾病的温床。
- 纹身、穿孔或注射时，请使用干净的针头（切勿共用！）
- 使用避孕套——避免无保护的性行为
- 避免前往任何展示、饲养或保存活禽的地方（例如农场、市场等）
- 在发展中国家，只喝瓶装水、开水，或罐装或瓶装的碳酸饮料。避免饮用自来水、汽水和冰块。如果无法做到，请学习如何确保饮用水的安全。
- 按照医生的指示，在旅行前、旅行中和旅行后服用预防疟疾的药物。
- 保持双脚清洁干燥，有助于预防真菌和寄生虫感染。避免赤脚，即使在沙滩上也是如此。
- 在户外时，请穿长袖衬衫、长裤和合适的头饰。
- 使用含有 DEET（避蚊胺）或其他经批准的替代品的驱虫剂。
埃博拉
埃博拉病毒 近年来，西非发生大量此类事件，成为新闻头条。
然而，请记住，坦桑尼亚位于东非，距离疫情严重爆发的国家有数百英里之遥。目前尚无证据表明埃博拉病毒在坦桑尼亚持续活跃传播。