Impfungen und vorbeugende Medikamente

IMPFUNGEN

Neben der Sicherstellung einer ärztlichen Untersuchung (siehe oben) vor der Buchung Ihres Kilimandscharo-Reise, sollten Sie vor Ihrer Reise nach Tansania überprüfen, ob Ihre Impfungen auf dem neuesten Stand sind. Ein Besuch in Ihrem Gesundheitszentrum oder Ihrer Impfklinik etwa sechs Wochen vor Ihrer Abreise ist ratsam. Nachfolgend finden Sie die empfohlene Impfungen zu haben, natürlich vorbehaltlich der Empfehlungen des Gesundheitszentrums oder der Impfklinik:

• Diphtherie
• Hepatitis A
• Hepatitis B
• Masern
• Mumps
• Polio
• Tollwut Tetanus
• Röteln
• Typhus

Eine Gelbfieberimpfung wird empfohlen. Bei Einreise aus einem infizierten Gebiet (z. B. aus Kenia) benötigen Sie einen gültigen Gelbfieber-Impfnachweis. Eine vollständige Liste der betroffenen Länder finden Sie hier.

MALARIA

Ostafrika ist ein Hochrisikogebiet für Malaria, sowohl in den Städten als auch in abgelegenen Gebieten. Die gute Nachricht ist, dass es am Kilimandscharo in dieser Höhe zu kalt für die Malaria übertragenden Mücken ist und diese sich selten über 1200 Meter hinauswagen. Natürlich werden Sie während Ihres Aufenthalts in Tansania auf dem Weg zu und von Ihrer Besteigung auch Zeit in niedrigeren Höhen verbringen. Vielleicht kombinieren Sie die Besteigung sogar mit einer Safari oder einem Erholungsurlaub in Sansibar.

In diesen Zeiten besteht ein erhöhtes Risiko. Es gibt keine Impfung gegen Malaria, und die der beste Weg, sich zu schützen ist es, erst gar nicht gestochen zu werden. Tragen Sie langärmelige Hemden, lange Hosen und Hüte, verwenden Sie beim Schlafen Moskitonetze und verwenden Sie Insektenschutzmittel mit 30% DEET, insbesondere abends, wenn die Malaria-übertragenden Mücken aktiv sind.

Ihr Arzt kann Ihnen eine geeignete Malariabehandlung empfehlen. Beginnen Sie diese rechtzeitig vor Ihrer Reise – konsultieren Sie ihn daher rechtzeitig! Die Behandlung beinhaltet die regelmäßige Einnahme von Tabletten, muss zu Ende geführt werden und wird auch nach Ihrer Rückkehr fortgesetzt. Zu den häufig verschriebenen Medikamenten gehören Atovaquon/Proguanil, Doxycyclin, Mefloquin oder Primaquin.

WEITERE GESUNDHEITSTIPPS

Trotz der Vielzahl „exotischer“ Krankheiten in Afrika sind die meisten Gesundheitsprobleme, die Reisende erleiden, durch gute Verhaltensweisen vermeidbar. Viele davon hängen mit der Ernährung und dem Wasserkonsum zusammen. Hier sind unsere Tipps:

• Waschen Sie Ihre Hände häufig, insbesondere vor dem Essen
• Verwenden Sie ein Handdesinfektionsmittel auf Alkoholbasis
• Trinken Sie kein Wasser aus einem Standrohr oder Wasserhahn
• Vermeiden Sie Straßenessen, das Sie bei Straßenhändlern kaufen
• Lehnen Sie alle Lebensmittel ab, die nicht ausreichend gegart erscheinen
• Widerstehen Sie der Versuchung, Tiere wie Hunde, Katzen und Affen zu streicheln – so vermeiden Sie verschiedene Infektionen und die Gefahr, von einem tollwutinfizierten Tier gebissen zu werden. (Wenn Sie sich in ländlichen Gebieten aufhalten, sollten Sie sich vorab einen Tollwutschutz besorgen.)
• Trotz der Hitze sollten Sie keine Eiswürfel in Ihr Getränk geben und auf selbstgemachtes Eis verzichten.
• Vermeiden Sie Milchprodukte, es sei denn, Sie sind sicher, dass sie pasteurisiert wurden.
• Vermeiden Sie das Schwimmen in Süßwasser, da dort viele durch Wasser übertragene Krankheiten vorkommen.
• Verwenden Sie saubere Nadeln (teilen Sie sie niemals!) für Tätowierungen, Piercings oder Injektionen
• Verwenden Sie Kondome – vermeiden Sie ungeschützten Sex
• Vermeiden Sie Orte, an denen lebendes Geflügel ausgestellt, aufgezogen oder gehalten wird (z. B. Bauernhöfe, Märkte usw.).
• Trinken Sie in Entwicklungsländern nur abgefülltes oder abgekochtes Wasser sowie kohlensäurehaltige Getränke aus Dosen oder Flaschen. Vermeiden Sie Leitungswasser, Getränke aus dem Automaten und Eiswürfel. Wenn dies nicht möglich ist, informieren Sie sich darüber, wie Sie Wasser trinkbarer machen können.
• Nehmen Sie Ihre Medikamente zur Malariaprophylaxe vor, während und nach der Reise gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein.
• Halten Sie Ihre Füße sauber und trocken, da dies hilft, Pilz- und Parasiteninfektionen vorzubeugen. Vermeiden Sie es, barfuß zu gehen, auch am Strand.
• Tragen Sie im Freien langärmelige Hemden, lange Hosen und eine geeignete Kopfbedeckung.
• Verwenden Sie Insektenschutzmittel, die DEET (Diethylmethyltoluamid) oder andere zugelassene Alternativen enthalten.

EBOLA

Ebola hat in den letzten Jahren aufgrund einer großen Zahl von Fällen in Westafrika Schlagzeilen gemacht.
Bedenken Sie jedoch, dass Tansania in Ostafrika liegt und viele hundert Kilometer von den Ländern entfernt ist, in denen es zu erheblichen Ausbrüchen gekommen ist. Es gibt keine Hinweise auf eine anhaltende aktive Übertragung von Ebola in Tansania.