VACCINAZIONI
Oltre a garantire che tu abbia un controllo medico (vedi sopra) prima di prenotare il tuo Viaggio sul Kilimangiaro, dovresti verificare che le tue vaccinazioni siano aggiornate prima di visitare la Tanzania. Si consiglia una visita al tuo centro sanitario o alla clinica vaccinale circa sei settimane prima della partenza. Di seguito sono riportati i vaccinazioni raccomandate avere, ovviamente a seconda di quanto consigliato dal centro sanitario o dalla clinica vaccinale:
- Difterite
- Epatite A
- Epatite B
- Morbillo
- Parotite
- Polio
- Rabbia Tetano
- Rosolia
- Tifo
Si raccomanda inoltre di vaccinarsi contro la febbre gialla e di essere in possesso di un certificato di vaccinazione contro la febbre gialla valido se si proviene da un'area infetta (ad esempio, se si arriva dal Kenya). Un elenco completo dei Paesi interessati è riportato qui.
MALARIA
L'Africa orientale è un zona ad alto rischio per la malaria, sia nelle città che nelle aree remote. La buona notizia è che il Kilimangiaro è troppo freddo in quota per la zanzara portatrice di malaria, che raramente si avventura oltre i 1200 metri. Naturalmente, durante il vostro soggiorno in Tanzania, trascorrerete del tempo a quote più basse durante il tragitto di andata e ritorno dalla scalata. Potreste anche abbinare la scalata a un safari o a un po' di relax a Zanzibar.
Questi sono i momenti in cui sei a rischio. Non esiste un vaccino contro la malaria e il il modo migliore per proteggerti è innanzitutto evitare di essere punti. Indossare camicie a maniche lunghe, pantaloni lunghi e cappelli, utilizzare zanzariere quando si dorme e utilizzare un repellente per insetti con 30% DEET, soprattutto la sera, quando la zanzara portatrice della malaria è attiva.
Il medico potrà consigliarvi un ciclo di farmaci antimalarici adatto, che deve essere iniziato ben prima del viaggio, quindi consultatevi per tempo! Il ciclo prevede l'assunzione regolare di compresse, deve essere completato e proseguirà per un certo periodo dopo il ritorno a casa. I farmaci più comuni che potrebbero essere prescritti includono atovaquone/proguanil, doxiciclina, meflochina o primachina.
ALTRI CONSIGLI PER LA SALUTE
Nonostante la varietà di malattie "esotiche" presenti in Africa, la maggior parte dei problemi di salute riscontrati dai viaggiatori è in realtà prevenibile adottando buone pratiche. Molti di questi riguardano il consumo di cibo e acqua, quindi ecco i nostri consigli:
- Lavarsi spesso le mani, soprattutto prima di mangiare
- Utilizzare un disinfettante per le mani a base di alcol
- Non bere acqua da una fontana o da un rubinetto
- Evita il cibo di strada acquistato dai venditori ambulanti
- Rifiutare qualsiasi cibo che sembra non essere cotto a sufficienza
- Resisti alla tentazione di accarezzare animali come cani, gatti e scimmie: questo aiuta a prevenire varie infezioni e il pericolo di essere morsi da un animale infetto dalla rabbia. (Valuta la possibilità di ottenere una protezione antirabbica in anticipo, se prevedi di trascorrere del tempo in zone rurali)
- Nonostante il caldo, non accettare l'offerta di cubetti di ghiaccio nel tuo drink ed evita qualsiasi gelato fatto in casa
- Evitate tutti i latticini, a meno che non siate certi che siano stati pastorizzati.
- Evitate di nuotare in acque dolci, poiché sono sede di numerose malattie trasmesse dall'acqua.
- Utilizzare aghi puliti (non condividere mai!) per tatuaggi, piercing o iniezioni
- Usa il preservativo – evita i rapporti sessuali non protetti
- Evitare qualsiasi luogo in cui venga esposto, allevato o tenuto pollame vivo (ad esempio fattorie, mercati, ecc.)
- Nei paesi in via di sviluppo, bevete solo acqua in bottiglia o bollita, oppure bevande gassate (frizzante) in lattina o bottiglia. Evitate l'acqua del rubinetto, le bevande alla spina e i cubetti di ghiaccio. Se ciò non è possibile, imparate come rendere l'acqua più sicura da bere.
- Assumere i farmaci antimalarici prima, durante e dopo il viaggio, come indicato dal medico.
- Mantenete i piedi puliti e asciutti, poiché questo aiuta a prevenire infezioni fungine e parassitarie. Evitate di camminare a piedi nudi, anche in spiaggia.
- Quando ci si trova all'aperto, indossare camicie a maniche lunghe, pantaloni lunghi e un copricapo adeguato.
- Utilizzare repellenti per insetti che contengano DEET (dietilmetiltoluamide) o altre alternative approvate.
EBOLA
Ebola ha fatto notizia negli ultimi anni dopo l'elevato numero di casi verificatisi nell'Africa occidentale.
Tuttavia, è importante ricordare che la Tanzania si trova nell'Africa orientale e a centinaia di chilometri di distanza dai paesi che hanno registrato epidemie significative. Non ci sono prove di una trasmissione attiva in corso dell'Ebola in Tanzania.