急性高原反应 (AMS)
急性高原反应或通常称为 AMS 是最温和的高原反应形式。 AMS 通常在进入高海拔地区数小时后出现。
因此，最好了解它的症状，并在出现症状后立即告诉您的向导或其他徒步旅行者。这样，您就可以避免危险并立即获得正确的治疗。
如果您不熟悉 高强度综合症症状， 他们是：
- 头晕
- 头痛
- 恶心和呕吐
- 易怒
- 肌肉疼痛
- 失眠
- 食欲不振
- 脸、手和脚肿了
- 心跳加速
- 身体挣扎时呼吸急促
谁有高原反应的风险？
- 过去曾患过急性高山病的人。
- 贫血的人。
- 患有心脏病或肺病的人。
- 选择过快移动到高海拔地区的人。
- 那些服用药物的人，例如麻醉止痛药或安眠药。
这就是为什么鼓励乞力马扎罗山的徒步旅行者接受 3到4个月的 登山前进行有氧运动，例如远足和越野跑。这样，您将增加徒步旅行的时间、有效的徒步旅行距离和海拔高度，从而提高乞力马扎罗山徒步旅行的效率。
治疗急性高原反应 (AMS)
急性高山反应的治疗根据其严重程度而有所不同，但如果您在乞力马扎罗山上遇到高原反应，最好返回低海拔地区以避免并发症。
如果您遇到呼吸问题，您也可能需要吸氧。此外，根据 健康热线，这些是AMS的相应药物：
- 血压药
- 肺吸入器
- 地塞米松——减少脑肿胀
- 阿司匹林——缓解头痛
- 乙酰唑胺——纠正呼吸困难
对于较温和的 AMS，以下是一些基本治疗方法：
- 撤退到较低的高度。
- 降低您的活动水平。
- 在前往更高海拔之前至少休养一天。
- 用水保湿。
笔记： 在前往乞力马扎罗山探险之前，最好先接受医生的检查。这样，您可以获得医生认为合适的建议和处方药。
高原肺水肿 (HAPE)
高原肺水肿 (HAPE) 是一种 状况 肺部积液的地方。这可能会危及生命，通常会在您快速上升到 2500-3000 米以上时发生。
HAPE 的早期症状包括：
- 干咳
- 呼吸急促
- 运动表现下降
- 寒冷和湿冷的皮肤
- 不规则，快速的心跳
对于更严重的 HAPE，人们可能会经历：
- 体重快速增加
- 下肢肿胀
- 疲劳
- 咳嗽加重
- 胸痛
- 弱点
- 心动过速（心跳加快）
- 困惑
- 皮肤呈蓝色或灰色
- 泡沫痰
高海拔脑水肿 (HACE)
高原脑水肿或通常称为 ACE，是高原反应的最严重形式。在这个阶段，大脑会在大脑中积聚液体，并且可以高度 危及生命.
这个阶段需要立即就医以挽救徒步旅行者的生命。 HACE 的一些迹象是：
- 困惑
- 意识丧失
- 发烧
- 共济失调
- 畏光
- 心跳加速
- 倦怠
- 精神状态改变
但是，只要您选择像易游这样值得信赖和可靠的旅行社，就没有什么好担心的。我们始终将客户的安全放在首位，可以帮助您规划从准备到下降路线的整个攀登过程。
我们的工作人员将每天两次检查您的生命体征，以确保您处于安全攀登顶峰的良好状态。
保持水分
您必须在攀登过程中保持水分充足，因为在高海拔地区您很快就会脱水，因此请尽可能多喝水。
发生脱水是因为在高海拔地区空气干燥时您会呼吸水分。当身体适应高海拔条件时，您的身体也会流失更多的水分。
因此，在攀登过程中多喝水有助于补充流失的水分。
多吃一点
当您到达高海拔地区时，您可能会食欲不振。由于天气寒冷，而且您长时间跋涉，您的身体会消耗大量卡路里。
因此，最好通过食用高碳水化合物食物来补充这些卡路里。好处是你不必担心这部分作为你的 旅行社 将为您准备一份健康的套餐。
保暖
帮助您避免高原反应的另一件事是让自己保持温暖，因此您需要带上正确的装备，不仅可以防止体温过低，还可以保持舒适和温暖，从而降低高原反应的风险。
只拿你需要的东西
只带上必需品，背着包就不需要消耗那么多体力，从而节省了氧气。
此外，在乞力马扎罗山上最好避免吸烟、饮酒，最重要的是避免服用安眠药。
保险
如果您想徒步攀登乞力马扎罗山，则必须购买旅行保险。这是由于山区地处偏远，海拔高，条件苛刻。
随着权利 旅游保险，您在旅途中会感到安心，因为您知道在发生事故时您会得到保障。这包括丢失行李的费用、药物费用，甚至是从山上进行的全程直升机救援费用。
高原反应的药物
最常见的高原反应药物是 地亚胺.它是乙酰唑胺的商品名，是治疗水肿和青光眼的主要药物。
带走
由于乞力马扎罗山海拔将近 6,000 米，您极有可能会出现高原反应。但是，通过正确的装备和数月的训练，您可能会避免患上严重的高原反应，例如高原肺水肿 (HAPE) 和高原脑水肿 (HACE)。
最好采取谨慎的措施来预防高原反应，例如在整个乞力马扎罗山探险期间保持水分充足、进食大量美味食物并保持温暖。
书 与 Easy Travel 等经验丰富的旅行社合作，因此他们不仅可以帮助您规划一生的体验，还可以指导您完成整个过程，以防止您的奇力峰登顶失败。
