弗雷迪明嘉
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发表于 2023 年 3 月 17 日

认识我们的登山向导:
弗雷迪·福卡斯·明贾

坦桑尼亚 - fredy fokas minja 站立 - fredy minja
位置: 助理登山向导
出生日期: 1973 年 8 月 14 日
出生地: 坦桑尼亚阿鲁沙
讲的语言: 英语和斯瓦希里语
从业年限: 十一年,七年背夫,四年助理登山向导
在易游工作的年数: 4年

关于弗雷迪 

我于 1973 年出生在阿鲁沙的梅鲁山医院。我是五个兄弟姐妹中的老二。我的父母是小学老师,我们住在阿鲁沙市的 Sanawari 街。我的教育于 1982 年在 Sanawari 小学开始,一直持续到 1988 年。1989 年,我进入 Enaboishu 中学接受“O”水平教育,并于 1992 年完成。之后,我加入了阿鲁沙技术学院,学习电气安装和从 1994 年到 1996 年从事焊接工作。

1997 年至 2011 年间,我在阿鲁沙担任焊工。 2002 年那段时间,我与妻子罗斯玛丽结婚,并育有两个孩子。福卡斯是长子;他今年 21 岁,我女儿弗里达现在 19 岁。

2012年开始,我开始爬山当挑夫,挣更多的钱供孩子读书。直到2018年,我在多家公司做了六年的搬运工。我是通过在那里做搬运工的邻居知道易行的,我在2018年递交了申请。公司接受了我作为搬运工。我按时收到工资,这在其他公司并不总是如此。 2019 年,我报名参加了姆维卡学院的登山向导课程。由于在Easy Travel做搬运工的钱,我才有能力申请这门课程。我通过了考试,政府授予我驾照。 Easy Travel于2019年7月将我注册为导游。

坦桑尼亚最喜欢的公园

我在坦桑尼亚最喜欢的公园是乞力马扎罗山国家公园,因为爬山对身体很好的锻炼。从徒步旅行开始到最后一天,您会看到不同的动植物。 

最喜欢的路线

我最喜欢的路线是为期八天的 Lemosho 路线。

最喜欢的食物

我最喜欢的食物是豆米饭,因为它价格实惠,而且能给我的身体提供良好的能量。

癖好

我最喜欢的爱好是看球和踢球,因为这是一种很好的锻炼方式,可以保持身体健康。我也喜欢看比赛。

最喜欢的电视节目

我最喜欢的电视节目是坦桑尼亚野生动物园频道或 TBC,因为我对坦桑尼亚的野生动物和自然以及坦桑尼亚和世界各地的新闻有了更多了解。

最喜欢的歌手/乐队

我最喜欢的乐队是已故的 Bob Marley 和 Wailers,因为他们传达了强烈的、真实的信息。

弗雷迪的 14 个问答

攀登乞力马扎罗山是一生难忘的旅程,因为它是世界上独立的山峰。攀登乞力马扎罗山是任何登山者都想完成的独特体验。 

Easy Travel为徒步旅行者提供优质的服务,成为徒步旅行者攀登乞力马扎罗山的最佳选择。它为其徒步旅行者和船员提供均衡健康的食物、帐篷和登山装备等优质设备,以及经验丰富、理解力强且专业的厨师、搬运工和向导。
全年都可以徒步攀登乞力马扎罗山,即使是在雨季淡季。然而,某些月份的特点是天气变冷、下雨,山顶可能还会下更多的雪。我一年中最喜欢攀登乞力马扎罗山的月份是八月,因为它不像其他月份那么冷。由于欧洲和北美的暑假,它非常繁忙。作为一个干燥的月份,八月的天气条件最好。那里晴朗的天空,壮丽的景色,几乎没有下雨。 

乞力马扎罗山我最喜欢的部分是乌呼鲁峰。这座山是非洲最高的山,尽管它位于靠近赤道的热带纬度,但仍被冰雪覆盖。出于不同的原因,乞力马扎罗山的景色非常有趣。您必须穿过极其多样的植被区才能到达冰冷的山顶。这座山从炎热干燥的大草原上升起,穿过雨林和硬灌木丛(一种以灌木为主的植被为特征的植物群落),到达海拔 5895 米或 19340 英尺的岩石和冰冷的山峰。 Uhuru Peak 是我最喜欢的部分,因为我喜欢挑战。最高的阿尔卑斯沙漠和山顶地带是严酷和困难的环境。

人们通常不会想到每年会有这么多人徒步攀登乞力马扎罗山。让人没想到的是,虽然是休眠火山,却有三个火山锥(希拉、马文子、基博)。山上有 140 多种哺乳动物。人们惊叹于这座山虽然位于靠近赤道的热带纬度,但却被冰雪覆盖。
坦桑尼亚文化中我最喜欢的部分是绘画文化,尤其是起源于东非的Tingatinga风格。 Tingatinga 是坦桑尼亚和我们的邻国肯尼亚最广泛代表的旅游绘画形式之一。 Tingatinga 传统上是在硬纸板上制作的,工程木材使用多层油漆制成,颜色鲜艳且高度饱和。通常,这些画作都很小,便于运输,而且它们描绘的主题旨在吸引欧美游客。这些画很天真,几乎像孩子一样,通常颜色鲜艳,几乎没有透视。此外,附图是简化或夸张的漫画。还有幽默的元素!

Pole Pole,意为“慢慢地慢慢地”,在登山时使用。要到达山顶,我们必须慢慢走。

Jambo,意思是“你好吗?”你可以用'jambo'回复,因为坦桑尼亚的问候文化非常重要。有些人还会说“Mambo”,意思是“嗨”,你可以用“Poa”来回答,意思是“酷”。 Asante,意思是“谢谢”。这非常重要,因为我们在徒步登山时会在各种情况下使用它。
我和我的妻子都来自“Chagga”部落,我们起源于乞力马扎罗山脚下。客人可以从我这里了解到很多关于这个部落的事情,比如我们的主要食物是一种叫做“Kiburu”的香蕉。部落喝的酒叫做“Mbege”,是用小米和香蕉发酵而成的。您可以了解恰加人在偏远地区的生活方式,他们通常拥有养牛的小农场和房屋。他们和家里的牛一起生活。我喜欢与所有徒步旅行者分享有关我的文化的许多细节。 

我会建议所有徒步旅行者为徒步旅行做好准备。我的建议是与您的医生进行全面的体检,以了解影响您身体的任何医疗问题。这是为了让您了解可能会阻止您徒步旅行的任何健康状况。

练习通过步行、慢跑和徒步旅行使您的身体健康。另外,要有积极的心态做好心理准备;相信你可以实现登顶的目标,尽管你可能面临挑战。

装备的准备很重要,例如备有适合雨天的装备(例如防水雨披)、合适的防水且鞋底良好的登山鞋、合适的带内衬的包、羽绒服、风衣夹克、保暖衣服(如一顶羊毛帽、一顶巴拉克拉法帽、一张好床垫和一个好睡袋。此外,您应该携带急救箱和合适的可重复使用的水瓶。

作为向导,我爬过乞力马扎罗山 43 次。我已经跋涉了所有的山路。其中包括 Machame、Marangu、Rongai、Umbwe 和 Lemosho 路线。关键是要积极,每天至少喝3升水,慢慢走,听导游的建议。大多数徒步旅行者都从我的经验中吸取教训,并成功地完成了攀登。峰会结束后,他们对我分享的建议表示赞赏。
第一个挑战是变幻莫测的天气状况,可能会导致您头痛、流感、胃痛、头晕或肌肉疼痛——这很正常。您可能会患上高山病,需要徒步旅行者或机组人员下山。

为了预防高原反应,我必须建议徒步旅行者首先服用高原药,以帮助身体适应海拔高度。请记住,这些药片可能会产生呕吐、过敏反应或恶心等副作用。徒步旅行者每天必须喝 3 升以上的水,因为水可以为他们提供氧气并帮助他们应对山区的海拔高度。当你有机会在营地时适当休息,因为我们恢复了第二天所需的能量。休息还可以让您的消化系统稳定下来。如果您缓慢行走而不急于确保您的身体不会过度劳累,这将有所帮助。

作为登山向导,我在攀登乞力马扎罗山时面临的挑战包括疲劳。有时我觉得很累。攀登时我会因为缺氧而头疼。徒步旅行时消化会减慢,所以我有时会感到胃痛和腹泻。为了克服这些症状,我喝水,吃止痛药,到达营地后早点休息。

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