Aclimatación a la altitud

Nadie puede saber de antemano cómo le afectará la altitud. Su preparación física, comenzando tres o cuatro meses antes, será útil. Pero ni siquiera estar en excelente forma física puede protegerle del mal de altura.

Una vez en la montaña, hay algunas reglas de oro que pueden reducir las probabilidades de sufrir. Nuestros equipos de montaña son expertos y nuestras ascensiones se gestionan para minimizar los efectos de la altitud. Pero nadie puede garantizar que no ocurra. Aquí tienes nuestros tres consejos principales para cuando estés en la montaña:

• Tómalo con calma, o pole pole, como dicen aquí. Los ascensos deben ser lo más graduales posible, sin prisas.
• Duerma a una altitud inferior a la que haya ascendido ese día. Nuestros viajes están diseñados para permitirlo, siempre que sea posible.
• Manténgase bien hidratado y descanse con frecuencia.