Höhenakklimatisierung

Niemand kann im Voraus wissen, welche Auswirkungen die Höhe auf ihn haben könnte. Eine körperliche Vorbereitung, die drei bis vier Monate im Voraus beginnt, ist hilfreich. Doch selbst eine gute Fitness kann Sie nicht vor der Möglichkeit einer Höhenkrankheit schützen.

Sobald Sie am Berg sind, gibt es einige goldene Regeln, die das Risiko von Höhenunfällen verringern können. Unsere Bergteams sind Experten und unsere Klettertouren werden so durchgeführt, dass die Auswirkungen der Höhe minimiert werden. Aber niemand kann garantieren, dass es nicht passiert. Hier sind unsere drei wichtigsten Tipps für den Berg:

• Gehen Sie es langsam an, oder pole pole, wie man hier sagt. Anstiege sollten so allmählich wie möglich erfolgen, es gibt keinen Grund zur Eile.
• Schlafen Sie in einer niedrigeren Höhe, als Sie an diesem Tag geklettert sind. Unsere Reisen sind so konzipiert, dass dies, soweit möglich, möglich ist.
• Sorgen Sie für ausreichend Flüssigkeitszufuhr und ruhen Sie sich häufig aus.