Salute e sicurezza: Consigli sulla salute e la sicurezza per viaggiare in Tanzania

Nonostante la varietà di malattie "esotiche" presenti in Africa, la maggior parte dei problemi di salute riscontrati dai viaggiatori è in realtà prevenibile adottando buone pratiche. Molti di questi riguardano il consumo di cibo e acqua, quindi ecco i nostri consigli:

Igiene personale

• Lavatevi spesso le mani, soprattutto prima di mangiare.
• Utilizzare un disinfettante per le mani a base di alcol.
• Utilizzare repellenti per insetti che contengano DEET (dietilmetiltoluamide) o altre alternative approvate.
• Mantenete i piedi puliti e asciutti, poiché questo aiuta a prevenire infezioni fungine e parassitarie. Evitate di camminare a piedi nudi, anche in spiaggia.
• Nei paesi in via di sviluppo, bevete solo acqua in bottiglia o bollita, oppure bevande gassate (frizzante) in lattina o bottiglia. Evitate l'acqua del rubinetto, le bevande alla spina e i cubetti di ghiaccio. Se ciò non è possibile, imparate come rendere l'acqua più sicura da bere.
• Evitate di nuotare in acque dolci, poiché sono sede di numerose malattie trasmesse dall'acqua.
• Per tatuaggi, piercing o iniezioni, usate aghi puliti (non condivideteli mai!).
• Utilizzare il preservativo ed evitare rapporti sessuali non protetti.
• Per quanto possibile, evita di toccarti occhi, naso o bocca. Se proprio devi toccarli, lavati prima le mani.
• Se tossisci o starnutisci, assicurati di usare un fazzoletto per coprirti la bocca e il naso (o la manica, se non hai un fazzoletto a disposizione, ma non le mani). Smaltisci il fazzoletto correttamente in seguito.
• Evitare il contatto con persone palesemente malate.
• Se sei malato, rimani nella tua camera d'albergo ed evita il più possibile il contatto ravvicinato con gli altri. Consulta un medico.

Bevande

• Non bere acqua da una fontana o da un rubinetto
• Nonostante il caldo, non accettare l'offerta di cubetti di ghiaccio nel tuo drink ed evita qualsiasi gelato fatto in casa
• Non bere mai latte non pastorizzato

Cibo

• Evita il cibo di strada acquistato dai venditori ambulanti
• Rifiutare qualsiasi alimento che sembra non essere sufficientemente cotto (carne o pugni)
• Evitate tutti i latticini, a meno che non siate certi che siano stati pastorizzati.
• Evita di mangiare cibi cotti che ti vengono offerti a temperatura ambiente
• Tutta la frutta e la verdura devono essere sbucciate e lavate prima di essere consumate
• Non mangiare mai carne di animali selvatici

Evitare il contatto con gli animali

• Resisti alla tentazione di accarezzare animali come cani, gatti e scimmie: questo aiuta a prevenire varie infezioni e il pericolo di essere morsi da un animale infetto dalla rabbia. (Valuta la possibilità di ottenere una protezione antirabbica in anticipo, se prevedi di trascorrere del tempo in zone rurali)
• Evitare qualsiasi luogo in cui venga esposto, allevato o tenuto pollame vivo (ad esempio fattorie, mercati, ecc.)
• Evita di avvicinare il viso al muso degli animali, per evitare di essere morso
• La rabbia può essere fatale. Il trattamento deve essere somministrato senza indugio e potrebbe non essere disponibile nelle aree rurali o remote.

Imballaggio e abbigliamento

• Quando ci si trova all'aperto, indossare camicie a maniche lunghe, pantaloni lunghi e un copricapo adeguato.
• Scegli abiti leggeri, che dovrebbero anche essere larghi per consentire all'aria di circolare

Farmaco

• Assumere i farmaci antimalarici prima, durante e dopo il viaggio, come indicato dal medico.
• Consulta il tuo medico prima di portare con te farmaci da prescrizione durante il viaggio. (Potresti anche portare con te alcuni farmaci da banco, come gli antidolorifici).
• Portare con sé un repellente per insetti sufficiente
• Porta con te un kit di pronto soccorso di base e, prima del viaggio, prendi in considerazione l'apprendimento delle nozioni di base del primo soccorso e della rianimazione cardiopolmonare.
• Portate con voi una crema solare con fattore di protezione solare di almeno 15. Indossate indumenti protettivi, tenendo presente che è necessario proteggere testa e collo. Evitate l'esposizione al sole nelle ore più calde della giornata (generalmente tra le 10:00 e le 16:00).

Proteggiti dentro e intorno all'acqua

• Nuotare solo nelle aree designate come sicure.
• Prestate attenzione alle istruzioni dei bagnini e alle eventuali bandiere di avvertimento presenti sulle spiagge.
• Se si utilizzano imbarcazioni, seguire tutte le istruzioni di sicurezza e indossare sempre il giubbotto di salvataggio.
• Controlla la profondità dell'acqua prima di immergerti o saltare. Non immergerti mai in acque poco profonde.
• Non nuotare mai in acque dolci dove le condizioni igieniche nelle vicinanze sono scarse.
• Cercate di evitare di ingerire acqua mentre nuotate, perché potrebbe essere portatrice di germi e malattie.
• Evitate di camminare a piedi nudi sulle spiagge, perché potrebbero essere presenti escrementi animali che possono trasmettere infezioni.

Prenditi cura della tua sicurezza e protezione

La Tanzania è una destinazione sicura, ma è possibile adottare alcune precauzioni sensate per ridurre al minimo i rischi, rischi che si incontrano ovunque nel mondo, compreso il proprio Paese.

• Non renderti un bersaglio facile! Lascia a casa tutti gli oggetti di valore e insostituibili. (Chiediti: hai davvero bisogno di portare con te quella collana di diamanti inestimabile durante un safari o sul Kilimangiaro?)
• Prima di partire, dedicate del tempo a informarvi sulla cultura, le usanze e le leggi locali che troverete in Tanzania. E poi rispettatele al vostro arrivo!
• Fotocopia il tuo passaporto e inviatene una copia via email, così da poterla consultare sul tuo telefono. Lasciane una copia anche a qualcuno a casa, insieme a una copia del tuo itinerario, ai tuoi recapiti e ai dettagli delle tue carte di credito.
• Porta con te i recapiti dell'ambasciata o del consolato del tuo paese d'origine in Tanzania (o nel paese confinante più vicino, se non ce n'è uno in Tanzania)
• All'arrivo, chiedi all'hotel di fotocopiare la pagina con la fotografia e la pagina con il timbro d'ingresso del tuo passaporto e porta con te queste copie, lasciando il passaporto originale nella cassaforte della camera d'albergo.
• Quando siete all'aperto, non indossate abiti o gioielli costosi (o che sembrano costosi!) e non ostentate i vostri soldi.
• Assicuratevi di chiudere sempre a chiave la vostra camera d'albergo e di lasciare gli oggetti di valore nella cassaforte della camera o nella cassaforte dell'hotel.

C'è l'Ebola in Tanzania?

La Tanzania è una destinazione sicura, ma è possibile adottare alcune precauzioni sensate per ridurre al minimo i rischi, rischi che si incontrano ovunque nel mondo, compreso il proprio Paese.

L'Ebola è balzato agli onori della cronaca negli ultimi anni dopo l'elevato numero di casi registrati nell'Africa occidentale. Tuttavia, è importante ricordare che la Tanzania si trova nell'Africa orientale e a centinaia di chilometri di distanza dai paesi che hanno registrato epidemie significative. Non ci sono prove di una trasmissione attiva dell'Ebola in corso in Tanzania.