VACUNAS
Además de asegurarse de hacerse un chequeo médico (ver arriba) antes de reservar su Viaje al KilimanjaroDebe comprobar que sus vacunas estén al día antes de visitar Tanzania. Se recomienda visitar su centro de salud o centro de vacunación unas seis semanas antes de partir. A continuación, se detallan las... vacunas recomendadas tener, sujeto por supuesto a lo que indique el centro de salud o el centro de vacunación:
- Difteria
- Hepatitis A
- Hepatitis B
- Sarampión
- Paperas
- Polio
- Rabia Tétanos
- Rubéola
- Tifoidea
También se recomienda vacunarse contra la fiebre amarilla y, si procede de una zona infectada (por ejemplo, si llega de Kenia), debe tener un certificado de vacunación válido. Aquí encontrará una lista completa de países relevantes.
MALARIA
África Oriental es una zona de alto riesgo de malariaTanto en las ciudades como en las zonas remotas. La buena noticia es que el Kilimanjaro es demasiado frío en la altitud para el mosquito transmisor de la malaria, y rara vez supera los 1200 metros. Por supuesto, durante su estancia en Tanzania, pasará tiempo a menor altitud durante el trayecto de ida y vuelta. Incluso podría combinar la ascensión con un safari o un descanso en Zanzíbar.
Esos son los momentos en que estás en riesgo. No existe vacuna contra la malaria y la La mejor manera de protegerse Es evitar las picaduras. Use camisas de manga larga, pantalones largos y sombreros, mosquiteros al dormir y repelente de insectos con DEET 30%, especialmente por las noches, cuando el mosquito transmisor de la malaria está activo.
Su médico podrá recomendarle un tratamiento adecuado con medicamentos antipalúdicos, que debe iniciarse mucho antes de viajar. ¡Así que consúltelo con tiempo! El tratamiento consiste en tomar comprimidos regularmente, debe completarse y continuará durante un tiempo después de su regreso a casa. Entre los medicamentos comunes que pueden recetarse se incluyen atovacuona/proguanil, doxiciclina, mefloquina o primaquina.
OTROS CONSEJOS DE SALUD
A pesar de la variedad de enfermedades exóticas en África, la mayoría de los problemas de salud que experimentan los viajeros se pueden prevenir con buenas prácticas. Muchos de estos problemas están relacionados con el consumo de alimentos y agua, así que aquí tienes nuestros consejos:
- Lávese las manos con frecuencia, especialmente antes de comer.
- Utilice un desinfectante de manos a base de alcohol.
- No beba agua de una fuente o grifo.
- Evite la comida callejera comprada a vendedores ambulantes.
- Rechace cualquier alimento que parezca estar insuficientemente cocinado.
- Resista la tentación de acariciar animales como perros, gatos y monos; esto ayuda a evitar diversas infecciones y el peligro de ser mordido por un animal infectado con rabia. (Considere obtener protección antirrábica con antelación si va a pasar tiempo en zonas rurales).
- A pesar del calor, no aceptes la oferta de cubitos de hielo en tu bebida y evita cualquier helado casero.
- Evite cualquier producto lácteo, a menos que esté seguro de que ha sido pasteurizado.
- Evite nadar en aguas dulces, ya que son el hogar de muchas enfermedades transmitidas por el agua.
- Utilice agujas limpias (¡nunca las comparta!) para tatuajes, perforaciones corporales o inyecciones.
- Use condones: evite las relaciones sexuales sin protección
- Evite cualquier lugar donde se exhiban, críen o mantengan aves de corral vivas (por ejemplo, granjas, mercados, etc.).
- En países en desarrollo, beba solo agua embotellada o hervida, o bebidas carbonatadas (con gas) en latas o botellas. Evite el agua del grifo, las bebidas de fuente y los cubitos de hielo. Si esto no es posible, aprenda cómo hacer que el agua sea más potable.
- Tome su medicamento para la prevención de la malaria antes, durante y después del viaje, según las indicaciones de su médico.
- Mantén los pies limpios y secos, ya que esto ayuda a prevenir infecciones por hongos y parásitos. Evita andar descalzo, incluso en la playa.
- Use camisas de manga larga, pantalones largos y protección para la cabeza adecuada cuando esté al aire libre.
- Utilice repelentes de insectos que contengan DEET (dietilmetiltoluamida) u otras alternativas aprobadas.
ÉBOLA
Ébola Ha sido noticia en los últimos años tras un gran número de casos en África Occidental.
Sin embargo, recuerde que Tanzania se encuentra en África Oriental y a cientos de kilómetros de los países que han experimentado brotes significativos. No hay evidencia de transmisión activa del ébola en Tanzania.