トレイルの状況
トレイルの状況 キリマンジャロ山の登山道の状況はどうですか?
アフリカ最高峰の登山は体力的にきついかもしれませんが、頂上に到達するために熟練した登山家である必要はありません。確かに、時々よじ登る必要はありますが、「ロープでつながれる」必要はありません。さらに良いニュースがあります。登山道はよく整備されており、何よりも、当社の専門ガイドが常に同行します。
いくつかの場所では特別な注意が必要です。最初の大きな課題に関しては、 バランコの壁 技術的なスキルは必要ありませんが、集中力は間違いなく必要です。標高差は250メートル強で、道は狭いところもあります。私たちの山岳ガイドがいつでもお手伝いします。次は カランガ渓谷、いくつかのアップダウンがあり、一部はかなり急勾配です。そして最後に、注意が必要な3番目のエリアは ウフルピークから下山 ルートに応じて、バラフ キャンプまたはキボ ハットまで登ります。早朝に起きてその日の朝に山頂を制覇した多くの登山者は、興奮と疲労の両方を感じています。リラックスしすぎて集中力を失うのは簡単です。このようなときこそ転倒の可能性が高くなるので、注意してゆっくり下山してください。
キリマンジャロの天候は非常に変わりやすいため、登山者はあらゆる状況に対応できる準備が必要です。また、天候の変化は急に起こり、大雨や大雪になる可能性もあります。この 2 つの天候により、足元が滑りやすくなり、道がぬかるむことがあります。キリマンジャロの高さを考えると、標高の高い場所に氷が張っているのも不思議ではありません。しかし、乾燥しているときでも、道には石やほこりが散らばって問題が発生することがあります。
では、そのような症状にどう対処すればよいのでしょうか?
まず第一に、足首をしっかりサポートする信頼性の高い防水登山靴が不可欠です。トレイルはぬかるんでおり、森林地帯は非常に湿っている場合があることに注意してください。ブーツはグリップが良く、快適なものでなければなりません。到着する前に履き慣らしておいてください。
良いヒントとしては、 ゲートル泥からズボンを守るだけでなく、石やほこりがブーツの中に入るのを防ぐのにも役立ちます。森林地帯から抜け出すときは特に重要です。
ほこりは靴だけの問題ではありません。風から顔を保護すれば、 バフ、 または バンダナ、良いアイデアであり、密封可能です 防塵バッグ カメラや携帯電話などの大切なアイテムを保護することも不可欠です。
多くのトレッカーは、 トレッキングポールこれは、Easy Travel がぜひお勧めするものです。難しい地形でバランスを保ち、体を安定させるのに役立つだけでなく、「歩行効率」を高めるためにも不可欠です。これにより、エネルギーを節約し、山での疲労を軽減できます。
到着すると 良好なフィットネスレベル これは、キリマンジャロ登山で得られる最高の利点の 1 つです。フィットネス プログラムを早めに開始し (到着の 1 週間前ではありません)、体力とスタミナを鍛えましょう。
'ゆっくり。これらは非常に重要な 2 つの小さな言葉で、山岳ガイドが頻繁にこの言葉を口にするのを耳にするでしょう。山頂に到達するには、ポール、ポール (「ゆっくり、ゆっくり」) で進むことが不可欠です。
ちゃんとした 衣類 高度が変わると様々な極端な気温に遭遇するため、注意が必要なエリアです。体を暖かく保つことは非常に重要であり、最も柔軟な服装の方法は、 レイヤー。これにより、登ったり下ったりするときに変化する気温に適応できます。汗を「吸い取る」素材が最適です。これにより、体が濡れて冷えるのを防ぎます。
高品質の サングラス 太陽や雪のまぶしさ、ほこりから身を守るサングラスも欠かせません。適切な紫外線カット機能を備えたラップアラウンドタイプのサングラスがおすすめです。 日焼け止め 気温が意外と低くても太陽にやけどする可能性があることを忘れずに、日焼け止め効果の高いサングラスも必要です。
