Packlista för Kilimanjaro
TEKNISK UTRUSTNING
På ett äventyr som att bestiga Kilimanjaro är det viktigt att din klättring är så bekväm som möjligt. Vår packlista är viktig läsning för att se till att dina väskor har rätt form, storlek och skick för att ta dig och dina saker upp på berget.
På natten vill du hålla dig varm och torr; på dagen kanske du vill använda ett par vandringsstavar – så läs vår guide och kolla packlistan. På berget är det mycket viktigt att ha rätt teknisk utrustning.
1 – Dagsryggsäck, 30–35 liters kapacitet, för att du ska kunna bära din personliga utrustning
Denna lilla väska låter dig bära personliga tillhörigheter som kamera, telefon, solkräm, solglasögon, vatten, snacks etc.
1 – Torrväska (Hjälper till att hålla kameror och viktiga saker torra)
En torrväska, som får plats i din dagsryggsäck, är en utmärkt tillgång för att hålla din kamera och andra nödvändigheter torra
1 – Resväska, 70–90 liters kapacitet, för bärare att bära din utrustning
Se till att din huvudväska, som kommer att bäras av bärarna, är vattentätAnvänd separata plastpåsar för att hålla din utrustning i fack och ge extra vattentätning.
1 – Sovsäck och foder, 4 säsonger
En sovsäck som kan användas alla säsonger är ett måste, och en sovsäck i fleece ger extra komfort och värme.
1 – Vandringsstavar, par (rekommenderas starkt)
Mycket användbart för Kilimanjaro, särskilt för toppmötet och generellt för nedstigning. 95% av olyckorna inträffar vid nedstigningen.
1 – Campingkudde, uppblåsbar (valfritt)
Eftersom campingplatserna inte ligger på helt plan mark är det bra att ha en campingkudde
TEKNISKA KLÄDER
Lika viktiga som din utrustning är dina kläder. Kom ihåg att du kommer att stöta på en mängd olika förhållandena på Kilimanjaro, så var förberedd. Du kommer att börja i varmt väder, men det blir svalare allt eftersom du klättrar, så flexibilitet är nyckeln. Tänk lager på lager: du kan ta av och på dig lager, så att du kan anpassa dig till väder och höjd. Vår packlista hjälper dig att hitta rätt väg.
1 – Vattentät jacka, andningsbar med huva
Viktigt, som vädret kan vara oförutsägbart oavsett säsong. Se till att detta ytterplagg är tillräckligt stort för att bäras över flera lager kläder
1 – Isolerad jacka, syntet eller dun, varm
En syntet- eller dunisolerad jacka motverkar vind och kyla
1 – Mjuk jacka, fleece eller softshell
För att hålla dig torr i lätt och måttligt regn. Bäst om detta plagg har ett slitstarkt, vattenavvisande ytterlager.
3 – Långärmad tröja, lätt, fukttransporterande tyg
De fukttransporterande egenskaperna säkerställer att dina skjortor kan torkas snabbt om de skulle bli blöta.
1 – Kortärmad tröja, lätt, fukttransporterande tyg
De fukttransporterande egenskaperna säkerställer att dina skjortor kan torkas snabbt om de skulle bli blöta.
1 – Vattentäta byxor, andningsbara (dragkedja på sidan rekommenderas)
Dessa är användbara, inte bara mot regn, utan även mot vind
2 – Vandringsbyxor (Rekommenderas att de kan omvandlas/avtagbara och torkar snabbt)
Två par av dessa snabbtorkande, omvandlingsbara plagg rekommenderas.
1 – Fleecebyxor
Dessa är perfekta att använda när du är i läger, men även som ett extra lager på toppkvällen
1 – Shorts (valfritt)
Dessa kan vara användbara i varmare temperaturer på lägre höjder
1 – Långa underkläder, fukttransporterande tyg
Återigen kan dessa vara användbara i lägret, eller för att klä sig i lager på lager på toppkvällen
4 – Underkläder, fukttransporterande tyg rekommenderas
Lätttorkade versioner är bäst; ta med ett par varannan dag
3 – Sport-BH (damer)
Dessa är bekväma att gå på. Lätttorkande tyg rekommenderas
SKODON
Varje gång dina fötter träffar marken kommer ditt val av skor att kännas viktigt. Lätta, vattentäta stövlar är viktiga, inanvända och garanterat bekväma innan du anländer. På kvällen vill du koppla av i lägret, med lite mer avslappnade skor. Och glöm inte vikten av bra strumpor, damasker och kanske stegjärn ... det är trots allt dina fötter som tar dig uppför fjäll!
1 – Vattentäta lätta vandringskängor (obligatoriskt)
Stövlarna bör ge bra stöd för vristen, särskilt viktigt vid nedstigning från toppen i löst rasande underlag.
8 – Strumpor, ull eller syntet
4 par borde räcka (du kan "rotera") men inkludera ett extra tjockt par ullkläder för toppkvällen.
1 – Vattentäta damasker (valfritt)
Dessa kan vara användbara i leriga partier och när man går på toppens klippor
1 – Träningsskor (att ha på sig under lägret)
Lätta, bekväma tränings-/tennisskor är utmärkta att använda på lägret
1 – stegjärn
Stegjärn är användbara när man går på hala glaciärer
HANDKLÄDER
Det är lätt att förbise vikten av handskar, men du vill verkligen inte förlora värme från dina händer. Varma och vattentäta är de viktigaste faktorerna, men vi rekommenderar också att du tar med ett andra, lättare par.
1 – Varma handskar (vattentäta rekommenderas)
Ett par bra, vattentäta skidhandskar är särskilt användbara på hög höjd och vid toppförsök.
1 – Handskar, lätta
Ett par lättare, tunnare handskar kan ge extra grepp på steniga partier
HUVUDBONAD
Och det som gäller för händerna gäller lika mycket för huvudet – håll huvudet varmt, skydda det. På de lägre sluttningarna håller en hatt med brätte solen borta; högre upp behöver du skydda dig mot kylan. En halsduk och en keps rekommenderas också. Läs vår packlista för att se till att du tar hand om ditt huvud!
1 – Hatt med brätte, för solskydd
Den här typen av hatt, med brätte, skyddar mot den starka solen
1 – Stickad mössa, för värme
En knuten mössa håller vandrare varma, särskilt användbar på lägret
1 – Balaklava eller Buff (rekommenderas)
En balaklav eller buff skyddar mot kall vind och damm. Mycket användbart på toppkvällar.
1 – Halsduk
En halsduk (eller halsduk) skyddar mot kall vind och damm. Mycket användbar på toppkvällar
TILLBEHÖR
Här pratar vi om alla de små sakerna som kan göra stor skillnad för din klättring. Du hittar dem alla listade i vår packlista, så läs den noggrant för att säkerställa att din klättring blir så säker, bekväm och problemfri som möjligt.
1 – Solskyddsmedel
Detta skyddar mot solbränna, som kan vara allvarlig även på höjd
1 – Läppbalsam
Detta skyddar vandrarnas läppar mot både vind och sol
1 – Insektsmedel, innehållande DEET
Användbart för nätterna på hotellet, före och efter klättringen
1 – Handsprit
2 slangar rekommenderas. Toaletter och vatten för handtvätt finns endast tillgängliga på lägren.
1 – Våtservetter (100 st rekommenderas)
Förpackning med 100 rekommenderas. Toaletter och vatten för handtvätt finns endast tillgängliga på lägren. Kan även vara användbart för handtvätt på lägren.
1 – Solglasögon Solglasögon eller skyddsglasögon
Ett par av god kvalitet behövs för att skydda mot solens/snöns bländning, särskilt rekommenderade på hög höjd
1 – Vattentätt ryggsäcksskydd
Detta hjälper till att hålla regn borta från din ryggsäck
1 – Vattenflaska (Återanvändbar tillverkad av ett material som förhindrar att vatten fryser på hög höjd.)
3 vattenflaskor rekommenderas eftersom vattenbärare av "camelbak"-typ tenderar att frysa mot toppen.
1 – Vattenblåsa (Camelbak-typ, 3 liter)
Lätt att bära och lätt att dricka ur under vandring i dagsljus
1 – Liten handduk – lätt och snabbtorkande
Användbar för morgon- och kvällstvätt i lägren
1 – Kikare (valfritt)
Ett litet par låter dig få ut det mesta av det spektakulära landskapet
1 – Kamera (Med extra minneskort och batterier)
Batterier håller inte länge på hög höjd, så ta med reservbatterier
1 – Kontanter (USD-sedlar från 2009 och uppåt, kredit- och betalkort)
Kontanter kommer att behövas för dricks och för besök i souvenirbutiker
1 – Öronproppar i par
Din tältkamrat kan ha problem med snarkning!
1 – Pannlampa, med extra batterier
En pannlampa behövs på toppkvällen, så att du har båda händerna fria. Ta med extra batterier.
1 – Lås för väskor
Kom ihåg att det finns många vandringsgrupper på lägren. Lås dina väskor vid måltider och på kvällen.
1 – Pengabälte
Låter dig ha dina pengar och kreditkort med dig hela tiden
1 – Uttagsadapter (brittiskt uttag)
Spänningen i Tanzania är 230 volt. Din adapter ska vara av typen G med tre stift, som används i Storbritannien.
1 – Klocka och mobiltelefon med laddare
Bra för foton, men kom ihåg att det inte finns någon elektricitet på det här berget!
Solladdare
En solcellsladdare kan vara ett användbart verktyg för att ladda dina telefoner eller kameror
Snacks, lätta, kaloririka, energirika
Det är bra att ha några energirika mellanmål mellan måltiderna, eller om du behöver en plötslig extra energikick.
Ziploc-plastpåsar
Dessa är perfekta för att bära bort allt skräp du samlar på dig
Toalettartiklar (helst biologiskt nedbrytbara)
En tandborste, tandkräm och deodorant
Personlig underhållning (läs- och skrivmaterial, kort, musikspelare etc.)
Din egen underhållning under lägret. Max en bok!
Medicinering (rådfråga din läkare om alternativ för att hantera höjdsjuka)
Alla receptbelagda läkemedel du tar, plus allt som rekommenderas av din läkare för att bekämpa höjdsjuka
FÖRSTA HJÄLPEN-KIT
Säkerhet är alltid vår prioritet, och våra guider är utbildade och utrustade för att hantera alla kriser. Men du bör ha med dig din egen första hjälpen-låda för eventuella mindre krämpor eller irritationer. Vår packlista ger dig råd om vad du ska lägga i din låda.
Aspirin
Aspirin används för att sänka feber och lindra mild till måttlig smärta från tillstånd som muskelvärk, tandvärk, förkylning och huvudvärk. Det kan också användas för att minska smärta och svullnad vid tillstånd som artrit. Aspirin är känt som ett salicylat och ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID).
Ibuprofen
Ibuprofen används för att lindra smärta från olika tillstånd såsom huvudvärk, tandvärk, mensvärk, muskelvärk eller artrit. Det används också för att sänka feber och lindra mindre värk och smärta på grund av förkylning eller influensa. Ibuprofen är ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID).
Plåster
Används för sårbehandling eller för behandling av störningar i rörliga leder. Medicinska plåster kan inte bara användas för att behandla sår, utan även för att hålla sårskydd, stabilisera leder och täcka punkteringspunkter.
Tejpa
Medicinsk tejp – är en självhäftande tejp som är speciellt utformad för att användas direkt på huden för att hålla sårbandage eller annan första hjälpen- eller medicinsk utrustning på plats. Medicinsk tejp måste vara hudsäker, lätt att använda och tillräckligt stark för att fungera bra när huden rör sig, böjs eller är fuktig.
Antihistaminer
Används för att lindra eller förebygga symtom på hösnuva och andra typer av allergier. De verkar genom att förhindra effekterna av ett ämne som kallas histamin, vilket produceras av kroppen. Histamin kan orsaka klåda, nysningar, rinnande näsa och rinnande ögon.
Antibakteriell gel/våtservetter
Dessa hjälper till att döda bakterier
Antiseptisk kräm
Lindrar och läker sår, skyddar mot infektion och kan användas för att behandla skärsår och skrubbsår, mindre brännskador och skållningar, mindre områden med solbränna, torr och narig hud, blöjeksem, insektsbett, finnar och finnar. Du kan använda detta läkemedel om du är gravid eller ammar.
Imodium
Detta används för att behandla plötslig diarré (inklusive turistdiarré). Det fungerar genom att sakta ner tarmrörelserna. Detta minskar antalet tarmtömningar och gör avföringen mindre vattnig. Loperamid används också för att minska mängden flytningar hos patienter som har genomgått en ileostomi.
Rehydreringspulver
Oral rehydreringsterapi (ORT) är en typ av vätskeersättning som används för att förebygga och behandla uttorkning, särskilt på grund av diarré. Det innebär att man dricker vatten med måttliga mängder socker och salter, särskilt natrium och kalium. Oral rehydreringsterapi kan också ges via en nasogastrisk sond.
Vattenreningstabletter
Används främst för att döda mikrobiologiska föroreningar som bakterier, virus och parasiter
Insektsmedel
Dessa används för att avvisa myggor, fästingar, flugor och andra bitande insekter
Syset
Nål och tråd, reservknappar
DOKUMENT
Sist men inte minst, kom ihåg det där viktiga pappersarbetet. Förstör inte din resa genom att glömma ditt pass, visum eller annan viktig dokumentation – din resa kan vara över innan den ens har börjat.
Flyginformation
Utskrifter av e-biljetter kan krävas vid ankomst eller vid flygbolagets incheckning vid avresa.
Försäkringsinformation, med separat fotokopia
Detta är viktigt i händelse av en olycka. Vi behöver veta namnet på försäkringsbolaget, deras kontaktuppgifter och ditt försäkringsnummer.
Pass, med separat fotokopia
Detta är viktigt för att du ska kunna registreras vid Kilimanjaro Park Gate. Vi behöver det också om vi skulle behöva kontakta ditt försäkringsbolag.
Eventuella nödvändiga visum eller vaccinationsintyg, med fotokopior
Du behöver båda dessa vid immigrationen när du reser in i Tanzania
Resplan
Du bör ta med detta, tillsammans med kontaktuppgifterna till Easy Travel-kontoret, ifall ditt ankomstflyg är försenat eller om du inte kan hitta vår Easy Travel-representant på flygplatsen.