Anteckningar om vandringsresor i Tanzania
Förbi easytravel
Publicerad 15 augusti 2020

Mt Kilimanjaro Trip Notes

Dessa anteckningar innehåller viktig information. Vi råder dig att läsa dem och att ha ett exemplar tillgängligt för dig under hela din resa. Du bör också läsa våra fullständiga villkor som finns på vår webbplats. Vilket åsidosätter informationen nedan i händelse av inkonsekvens.

Ankomst

Om du anländer till antingen Arusha Airport eller Kilimanjaro International Airport, då flygplatstransfer till och från dessa flygplatser ingår i din resa om du har bekräftat och betalat för din transfer, rekommenderar vi starkt att du mailar din flygbiljett till din resebyrå / Resekonsult så att vi kan ordna dina överföringar därefter. Vår chaufför kommer att visa ditt namn på en Easy Travel-skylt. Dessa procedurer säkerställer att du blir hämtad av rätt förare, snarare än av några av flygplatstaxichaufförerna som letar efter affärer.

Komplikationer vid ankomst

Det är mycket sällan våra resenärer upplever problem vid ankomsten, men det är mycket viktigt att om du skulle stöta på några svårigheter, följer du råden nedan. Om du av någon anledning inte kan starta din resa som planerat måste du så snart som möjligt kontakta Easy Travel-kontoret för att informera dem om (Tel: +255 754 400 141) Om du har bokat en flygplatstransfer med Easy Travel men vid ankomsten till din flygplats kan du inte identifiera representanten för ditt förbokade flygplatstransferbolag inom 30 minuter efter tullklarering/immigration, bör du kontakta Easy Travel-kontoret (Tel: +255 754 400 141) för att informera oss om detta . Om du har bokat din egen flygplatstransfer självständigt (dvs inte genom Easy Travel), och din förare inte kan hittas, bör du först kontakta transferföretaget för att försöka lösa problemet. Observera att i händelse av tvist kommer Easy Travel tyvärr inte vara ansvarig för eventuella misslyckanden av en oberoende bokad flygplatstransfer. Du kommer att ansvara för att följa med på resan vid utsatt tid.

Flygförseningar

Eftersom eventuella förseningar av flyg ligger utanför vår kontroll, beklagar vi att Easy Travel inte kan hållas ansvariga för konsekvenserna av sådana förseningar, och inte heller för några extra kostnader som uppstår till följd av detta.

Visumkrav

Se till att du har ett giltigt pass vars utgångsdatum är tillräckligt för att du ska få resa in i Tanzania. (Vanligtvis måste utgångsdatumet vara minst sex månader från resedatumet, för turister och längre för affärsresenärer. Med undantag för de som reser från vissa afrikanska länder (och några andra länder) måste alla besökare till Tanzania ha ett giltigt visum. Det är resenärernas ansvar att ordna detta. Visum ordnas bäst i förväg. Om du anländer till Kilimanjaro International Airport, utan att ha ordnat ett visum i förväg, vänligen följ proceduren som beskrivs nedan, för att säkerställa att du får rätt visum och träffa din förare-guide utanför ankomstdörren:
  • Fyll i formuläret för begäran om visum (antingen på flyget eller vid ankomsten).
  • Ställ dig i kö till någon av visumdiskarna – låt dig inte låta dig assisteras av någon på flygplatsen eller övertalas att ge dina visumpengar till någon annan än personalen vid disken.
  • Betala för visum – 100 USD per person för amerikanska medborgare och 50 USD per person för medborgare i andra länder (visumavgifter betalas ENDAST kontant och amerikanska räkningar bör inte vara äldre än 2006).
  • Se till att du får ett kvitto för denna transaktion – kvittot är gulaktig-orange färg med en silverfärgad sigill.
  • Kontrollera att numret på kvittot är detsamma som det som står ovanpå visumstämpeln på ditt pass.
  • Ställ dig i kö för dina fingeravtryck och pass.
  • Samla ditt bagage och lämna vid utgången
  • Utanför utgångsdörren kommer du att se vår förarguide hålla i skylten "Easy Travel".
Om du anländer till Kenya, innan du flyttar till Tanzania, bör du bekanta dig med eventuella kenyanska visumkrav som kan gälla och se till att du skaffar det nödvändiga visum eller transitvisum för det landet också. Användbar information om visum för Tanzania och Kenya finns på Tanzanias ambassads webbplatser i ditt hemland.

Pengar spelar roll

Visa, MasterCard och American Express accepteras allmänt i Tanzania, om än vanligtvis med en avgift på 5%, men observera att American Express och Diners' Club-kort inte accepteras. På vissa platser, som masaibyar, kommer kontanter att vara det enda acceptabla betalningssättet för souvenirer etc. Resenärer bör inte lita på resecheckar, eftersom dessa inte accepteras i Tanzania.
Amerikanska dollar är alltid den bästa valutan att bära och det är viktigt att sedlarna du tar med har skrivits ut efter år 2006, eftersom äldre sedlar ofta inte accepteras.

Spendera pengar under din resa

Varje resenär har olika utgiftsvanor och därför olika kontantkrav när de är på safari, för att täcka föremål som drycker och souvenirer. Du bör ta med den nödvändiga summan kontanter i amerikanska dollar för att täcka dina förväntade behov. Glöm inte att budgetera ett belopp i kontanter för att täcka tips (se "Dricks" nedan.)

Tippning

Dricks är naturligtvis diskretionärt, men är en förväntad del av det sätt på vilket affärer bedrivs i Tanzania. Det räknas som ett uttryck för tacksamhet till dem som – förhoppningsvis – har gjort din upplevelse oförglömlig, och gör det möjligt för dig att direkt belöna dessa människor. Våra passagerare kommer från hela världen, med olika kulturella attityder till dricks, men ett tips är av stor betydelse här i Tanzania och kommer att uppskattas enormt av mottagaren. Under ditt välkomstmöte kommer du att få information om antalet guider och kocken som kommer att följa med dig på din klättring. (Antalet bärare kommer bara att bekräftas när nationalparkvakterna vid porten har kontrollerat bagaget och utrustningen.) Du kommer att presenteras för dina bärare under din vandring – normalt kommer det att finnas 2 eller 3 bärare per vandrare.

Vi inser att både processen att ge tips och att veta hur mycket man ska ge kan vara svår, ger vi följande vägledning:

I slutet av klättringen är det en bra idé att hålla ett "tipsfirande" efter den sista måltiden på berget (detta är normalt efter frukost sista dagen) Tips kan läggas i ett kuvert och ges till den ledande guiden , som sedan kan dela ut dem till laget. (Det är lämpligt att meddela det totala beloppet framför gruppen, så att alla lagmedlemmar är medvetna om hur mycket som ska delas ut.) När det gäller beloppet, anser de flesta vandrare att ett tips motsvarar cirka 10 % av kostnaden av deras vandring är lämplig. (Så, om din vandringskostnad var US$2500, bör ett tips på US$250 vara ungefär rätt belopp.) Om din grupp består av bara en eller två vandrare, kanske du vill ge lite mer. En alternativ metod, som vissa vandrare föredrar, är att ge individuella tips till lagmedlemmarna, i vilket fall följande belopp kan användas som vägledning:

Bergsguide: $25 US per dag / per guide / per grupp.
Mountain Chef: $15 US per dag / per grupp.
Mountain Porter: $8 US per dag / per porter.

Ovanstående siffror är endast för vägledning och kan naturligtvis varieras efter vandrarens gottfinnande. Presenter av kläder etc är också uppskattade.

Reseförsäkring

Alla resenärer som reser med oss måste ha en giltig reseförsäkring, utan undantag, och ingen kommer att tillåtas följa med på någon av våra resor förrän vi har fått syn på ditt försäkringsbevis och tagit del av detaljerna. Se till att alla medlemmar i ditt sällskap omfattas av försäkringen och att den inkluderar medicinskt skydd och adekvat skydd för akut räddning och hemtransport. Vi rekommenderar också att din försäkring täcker avbokning av resa, personligt ansvar, inskränkning och förlust av bagage/personliga tillhörigheter. Om din reseförsäkring har arrangerats i samarbete med din kreditkortsleverantör, kommer vi att kräva bevis på köp av omslaget. Vänligen kontakta din bank/kreditkortsleverantör för information om den deltagande försäkringsgivaren, tillsammans med täckningsnivån och nödtelefonnumret (24 timmar om dygnet).

Vilka redskap du behöver ta med

Du ansvarar för att ta med personlig utrustning och utrustning. Nedan finns en utrustningslista som du måste ta med dig på din klättring.

FöremålKvantitet(er)FöremålKvantitet(er)
Strålkastare/fackla1 stBalaclava1 st
Solglasögon1 stVarm hatt1 st
Solhatt1 stBaslager2 st
Topp fleece2 stVarm Jacket1 st
Poncho1 stLånga underkläder2 st
Skidbyxa1 stRegnbyxa1 st
Tunna strumpor2 stTjocka strumpor3 st
Bergskängor2 stTennis sko1 st
Gators1 parVarma handskar2 par
Skidhandskar2 parDuffelväska / ryggsäck1 st
Dagspaket1 stScarf1 st
Vandringsstavar1 par  

Förvara ditt bagage

Om du vill lämna lite bagage innan du åker på din safari kan du lämna det i förvaring med Easy Travel på vårt kontor, utan extra kostnad. Detta kommer att vara särskilt fördelaktigt för dem som kombinerar sin safari med en resa till Zanzibar direkt efteråt eller en Kilimanjaro-klättring.

Tvätt

Vissa av våra läger och stugor erbjuder tvättservice mot en extra kostnad. Observera att när du anländer till ditt boende sent på eftermiddagen och sedan lämnar följande morgon, kan det vara mycket svårt att få tvätten tvättad och torkad före avresan. (Tvättning sker för hand och torkning är beroende av solljus.) Det är bäst att planera att få dina kläder tvättade på läger/hotell där du bor mer än en natt, för att ge personalen tillräckligt med tid att tvätta. Det är lämpligt att ta med sig lätta, snabbtorkande kläder. Håll alltid en lista över alla föremål du skickar för att ha tvättats.

Hyra utrustning

På Easy Travel har vi en mängd olika utrustning att hyra, för dem som inte vill gå på bekostnad av att köpa ny utrustning för vad som kan vara en "once in a lifetime"-resa, eller för dem som helt enkelt inte vill ta med sina egna.

Alla priser anges i US$ och det angivna priset är per person och gäller för hela din stigning (inte "per dag").

FöremålPrisFöremålPris
Ryggsäck /dag-pack$12 per personBalaclava$ 6 per person
Sovsäck (-25 till -35°c)$ 40 per personPoncho$18 per person
Plastpåse$ 4 per personDuffelväska$ 6 per person
Gåstavar (skidpinnar, par)$ 12 per personDamasker$ 8 per person
Handskar$ 6 per personFingerhandskar (par)$ 8 per person
Tröja$ 5 per personLånga underkläder$ 5 per person
Vattentät regnrock$12 per personRegnrock Byxor$12 per person
Fleecebyxor$ 6 per personVarm jacka GT$12 per person
Varmjacka/dunjacka$12 per personHatt$ 6 per person
Scarf$ 6 per personSyre$118 per person
Mobil toalett$236 per grupp från 1 – 4 Pax 

Vad behöver jag i min dagsväska?

Var säker, dina bärare kommer att bära all tung utrustning, med undantag för din dagsryggsäck. Vårt råd är att en dagsväska inte ska väga mer än cirka 5 till 6 kg och bör innehålla vatten, regntäta kläder, solskyddsmedel, kamera och kanske ett mellanmål eller två. Du bör också ha med dig alla receptbelagda läkemedel du behöver under dagen.

Kläder

Om du inte vill köpa eller ta med alla följande föremål kan de vara tillgängliga för uthyrning – se listan ovan – och meddela oss i förväg.

Kängor

Ett par bra promenadstövlar är avgörande för en stigning som Kilimanjaro. Vad är bra'? Först och främst bör de vara ett välrenommerat varumärke. Om du köper nya stövlar och inte är bekant med de många olika typerna som erbjuds, bör du söka specialistråd från en friluftsbutik.

Om du investerar i nya stövlar bör du köpa dem i god tid innan din Kilimanjaro-resa och se till att du bär dem innan du anländer till Tanzania. Att anlända med stövlar som inte bärs ordentligt i kommer att resultera i obehag, blåsor och kan till och med hindra dig från toppmötet. Om du ska bära stövlar som du har använt tidigare, kontrollera att de fortfarande är i gott skick, att de fortfarande har bra grepp och att snören inte är slitna. De kan också behöva tätas igen med en spray, eftersom vattentätande beläggningar slits av under en tid. Du bör ta med ett extra par snören.

Damasker

Ett par damasker är mycket användbara för att hålla stenar, smuts och – på toppen; snö – ur dina stövlar. Vi rekommenderar att ta med ett par.

Strumpor

De flesta klättrare kommer att ta med ett par par termostrumpor och några tunnare också. Vissa människor gillar att bära två par strumpor samtidigt, eftersom de tror att det hjälper till att förhindra blåsor. Vi rekommenderar att du experimenterar innan du klättrar för att säkerställa att kombinationen av stövlar och strumpor är tillfredsställande. Du bör spara minst ett par torra strumpor till din toppdag.

Vandringsstavar

Valet är att ta med två stolpar, en stolpe eller ingen alls. Erfaren vandrare kommer att veta om stavar passar dem eller inte, men vi på Easy Travel rekommenderar dem starkt. Många tycker att teleskopstavar är ovärderliga på nedstigningen, eftersom de kan justeras för att avsevärt minska trycket som oundvikligen upplevs på knäna. Teleskopstänger är också lätta att packa.

Regntäta kläder

Vattentäta lager är ett annat viktigt på din Kilimanjaro-klättring. Att bli blöta kläder kan leda till mycket obehag och förlust av kroppsvärme, vilket är farligt. Gore-tex är ett väletablerat varumärke, och ett du bör leta efter när du köper en vattentät jacka. Din jacka ska vara tillräckligt stor för att gå över alla lager du tänker bära när du går upp: igen, det här är något du kan prova hemma. Vattentäta byxor är också viktiga.

Skikten

Flexibilitet är den viktigaste faktorn när du väljer dina kläder. Temperaturerna varierar så mycket på berget och att bära flera lager gör att du kan lägga på eller ta bort ett eller två lager när det blir kallare eller varmare. Förutom skjortor bör din packlista innehålla en varm fleece och en lättare; termiska underkläder (långkalsonger och en väst); vandringsbyxor (inte jeans, som är opraktiska) och termohandskar (många klättrare gillar också ett tunnare par – det här är faktiskt ett extra "lager" för händerna). På de lägre backarna är en lätt skjorta ett bra val. En bandana är användbar för att täcka munnen mot damm, eller för att skydda mot kyla (om du inte har en balaclava).

Överskottsbagage

Om du vill lämna lite bagage innan du åker på din safari kan du lämna det i förvaring med Easy Travel på vårt kontor, utan extra kostnad. Detta kommer att vara särskilt fördelaktigt för dem som kombinerar sin safari med en resa till Zanzibar direkt efteråt eller en Kilimanjaro-klättring.

Totalt antal besättningar på Camping och Hut-rutten

Totalt antal besättningar på Camping Route ( Machame, Rongai och Lemosho)
Nej för TrekkerAntal guideNej av CookAntal bärare
1114
2217
32110
42113
53116
63119
73121
84124
94127
104130

Totalt antal besättningar på Hut Route ( Marangu )

Nej för TrekkerAntal guideNej av CookAntal bärare
1113
2215
3217
4219
53111
63112
73114
84116
94118
104120

Flygande läkare försäkring

Totalt antal besättningar på Camping Route ( Machame, Rongai och Lemosho)
Easy Travel kan ordna "Flying Doctor Insurance" om du skulle behöva det. Flying Doctor-försäkringen täcker tillhandahållandet av lätta flygplan med kvalificerade läkare, som kan evakuera patienter från avlägsna platser till sjukhus. Detta är dock inte en ersättning för din reseförsäkring och är endast tillgänglig i samband med den försäkringen. Om du vill teckna denna tilläggsförsäkring, vänligen meddela oss. Easy Travel kommer att behöva en kopia av ditt pass, plus fullständig information om ditt reseförsäkringsbolag, inklusive ditt försäkringsnummer och deras 24-timmars kontakttelefonnummer. Bokningar för 'Flying Doctor Insurance' bör göras vid bokningstillfället för din resa.

Säkerhet och trygghet

Säkerhetsråd utfärdas av de flesta nationella regeringar och uppdateras regelbundet och vi föreslår att alla resenärer kollar den lämpliga webbplatsen för uppdateringar både före bokning och igen innan de reser. (Att resa till länder mot din egen regerings råd kan påverka giltigheten av vissa reseförsäkringar negativt.) Easy Travel rekommenderar starkt alla resenärer att använda en pengabälte eller nackplånbok för att säkert förvara kontanter, pass, flygbiljetter och andra värdesaker . Vänligen lämna andra värdesaker, som smycken, hemma. De flesta boenden har värdeskåp, ett utmärkt sätt att förvara dina värdesaker. Vi råder dig också att hålla en fotokopia av ditt pass, separat från ditt faktiska pass, när du reser.

Easy Travel förbehåller sig rätten att göra ändringar i, eller till och med avboka, någon del av den planerade resan om säkerhets- och säkerhetsproblem anser att detta är nödvändigt. Din chaufför-guide kommer att följa med dig under hela din safari och det är viktigt att du alltid följer hans instruktioner, av säkerhetsskäl.

Om du tillbringar tid i Arusha kommer du att upptäcka att de flesta tanzanier är vänliga och hjälpsamma, men som i de flesta städer i alla delar av världen bör du vara försiktig. Att bära dyra kameror eller smycken eller vifta runt med stora summor pengar är alltid en dålig idé och kommer alltid att dra till sig oönskad uppmärksamhet. Var medveten om människor som närmar sig dig och försöker bli vän med dig: ofta är dessa människor lurendrejare och du bör vara artig men bestämd när du säger "nej" till dem. Vi rekommenderar starkt att du använder taxi efter mörkrets inbrott för resor till restauranger eller andra nattresor och uppmanar dig att hålla dig till huvudgatorna under dagtid. Vi rekommenderar också att du reser i små grupper, där det är möjligt. Om du mot förmodan skulle befinna dig i ett område där en politisk protest eller demonstration äger rum, rekommenderar vi dig att lämna området omedelbart, eftersom dessa kan bli våldsamma eller provocera fram motdemonstrationer eller reaktioner från polisen.

Observera att du bör använda ditt eget omdöme när du väljer aktiviteter eller utflykter, som inte ingår i den resa du har bokat med Easy Travel. Vi kan erbjuda dig hjälp med att välja hur du ska spendera din fritid, men varken Easy Travel eller någon av dess representanter kan ge någon garanti om säkerheten eller lämpligheten för några aktiviteter eller utflykter, och inte heller om de operatörer som organiserar dessa.

Som i alla länder är det aldrig en bra idé att ta foton av polisstationer, gränsövergångar, immigrationskontroller, armékaserner, militär personal eller checkpoints, flygplatser eller politiska demonstrationer, ofta olagligt och med stor sannolikhet kommer du att hamna i problem med myndigheterna. Simning, snorkling och andra vattenbaserade aktiviteter utförs alltid på egen risk.

 

Hur svårt är det?

En stigning till toppen av Kilimanjaro är en otrolig upplevelse, men även om klättringen inte är teknisk och inte kräver några speciella bergsklättrarkunskaper är det verkligen inte att ta lätt på. Med sina över 19 340 fot (5895 meter) är det Afrikas högsta berg och det är ingen promenad i parken. Höjdsjuka kan hindra även den vältränade och välförberedda klättraren från att ta sig till toppen. Med det sagt, avsaknaden av krav på teknisk bergsklättringserfarenhet innebär att vem som helst har åtminstone möjlighet att nå toppen. Klättrare över 80 år har erövrat Kilimanjaro tidigare!

Personlig träning

Ju piggare du är, desto större chans har du att nå toppen och desto bekvämare blir klättringen för dig. Vår framgångsfrekvens är mycket hög (98%), men du bör spendera veckorna och månaderna innan din klättring på att förbättra din styrka och uthållighet, eftersom båda dessa är viktiga på berget. Om du funderar på att bestiga Afrikas högsta berg betyder det förmodligen att du redan är aktiv, kanske sportar eller lägger in fysisk aktivitet i din vardag. Om du inte är en aktiv person måste du förbereda dig i förväg – och på allvar – för din Kilimanjaro-klättring.

En vältränad kropp, flexibla leder, tonade muskler och friska lungor är vad du bör sikta på. Om du inte är van vid långdistanspromenader kan några långa promenader verkligen hjälpa din förberedelse: om du kan gå i två eller flera dagar i följd, kommer det att hjälpa dig att inse att detta är väldigt annorlunda än ett par timmar ' mild helgpromenad. Det hjälper dig också att vänja dig vid din utrustning (stövlar, strumpor, dagsäck etc) som du tar med dig.

Hälsa och vaccinationer

Även om inga inokulationer är obligatoriska för ett besök i Tanzania, rekommenderas följande stickprov: hepatit 'A', tyfus, stelkramp, polio, rabies och hjärnhinneinflammation. Det är varje resenärs ansvar att se till att eventuella vaccinationer de vill ha är uppdaterade och vi råder folk att titta på deras inokuleringsregister och vidta nödvändiga åtgärder några månader i förväg. Din läkare eller resemottagning bör rådfrågas. Observera att för alla som kommer från ett område med gula febern är innehav av lämpligt vaccinationsintyg obligatoriskt.

Magproblem

Att byta länder innebär ofta att man ändrar kost och det kan i sig vara orsaken till diarré och kräkningar. Sådana symtom får ofta besökarna att tro att de har fått matförgiftning, men det är inte nödvändigtvis fallet: magen börjar bara vänja sig vid att konfronteras med olika och obekanta livsmedel. I ditt första hjälpen-kit (se nedan) är det verkligen värt att ta med din favoritbehandling mot diarré för att påskynda återhämtningen. Om du stöter på magproblem är att hålla sig hydrerad en stor del av återhämtningsprocessen. Drick vatten och mycket av det.

Solbränna och ögonvård

Att bära en hatt (och bära den!) och att använda en solbränna med hög faktor för att skydda mot skadliga strålar är båda viktigt på din Kilimanjaro-klättring. Låt dig inte luras av foton av den snöklädda bergstoppen, eftersom du kommer att korsa ett antal olika terränger och uppleva en rad olika klimatförhållanden på din upp- och nedstigning. Du måste vara beredd på varierande temperaturer och komma ihåg att du kan bli solbränd även när temperaturen är relativt blygsam. Ibland glöms bort av besökarna är kravet att skydda baksidan av nacken: tänk på detta när du väljer din typ av hatt. Handryggar, öron, näsor och läppar är andra försummade områden, så använd den solkrämen klokt. Ett par bra skyddande solglasögon av anständig kvalitet är ett annat viktigt. Bländningen på berget kan vara kraftig och även om snöblindhet är osannolikt på Kilimanjaro, kan solen tillfälligt påverka synen om solglasögon inte bärs.

Andas

Andning: Det är något som vi gör hela tiden, men vi ska aldrig ta det för givet, speciellt när vi är på höjd. Långsam, djup andning är mycket viktig när du klättrar och det är tillrådligt att komma in i en rytm redan från början av din Kilimanjaro-klättring. Att ta i tillräckligt med syre är viktigt för att driva oss upp på berget. På högre höjder måste andningshastigheten ökas. Din bergsguide kommer att ge råd om detta. Korrekt andning undviker ansamling av mjölksyra och de oundvikliga kramper som följer. Syrebrist kan leda till hypoxi, förlust av vissa funktioner och till och med hypotermi.

En stigning till toppen av Kilimanjaro är en otrolig upplevelse, men även om klättringen inte är teknisk och inte kräver några speciella bergsklättrarkunskaper är det verkligen inte att ta lätt på. Med sina över 19 340 fot (5895 meter) är det Afrikas högsta berg och det är ingen promenad i parken. Höjdsjuka kan hindra även den vältränade och välförberedda klättraren från att ta sig till toppen. Med det sagt, avsaknaden av krav på teknisk bergsklättringserfarenhet innebär att vem som helst har åtminstone möjlighet att nå toppen. Klättrare över 80 år har erövrat Kilimanjaro tidigare!

Första hjälpen låda

Alla våra bergsguider är utbildade i första hjälpen och har lämpliga certifikat, men vi rekommenderar starkt alla våra besökare att ta med sig ett första hjälpen-kit. Förutom alla receptbelagda och malariamediciner som du redan tar, bör du packa följande:
  • Blisterplåster. Absolut nödvändigt.
  • Vanliga plåster och en antiseptisk kräm, för små skärsår och hack
  • Ett par bandage, vid ankelbristningar mm.
  • Stöd för knän och/eller fotleder, om du har svagheter i dessa leder
  • Paracetamol/Ibuprofen. Du bör ha dessa (eller andra smärtstillande).
  • Imodium för eventuella magproblem.
  • Återfuktande puder, som är värdefulla vid diarré.
  • En läppsalva/chap-stick av god kvalitet.
  • En liten balja vaselin för att lindra skav.
  • Halstabletter för att bekämpa torra luftförhållanden.
  • Antisvampkräm för fötterna
  • Att bära eventuella vätskor eller salvor i separata plastpåsar är att rekommendera för att förhindra läckage.

Hydrering

Att ta på sig tillräckligt med vatten är alltid en nödvändighet, men blir ännu viktigare i de klimatförhållanden som upplevs på berget Kilimanjaro. Oavsett om du är på den höga, torra delen av berget eller i värmen och fuktigheten i de lägre backarna, är ett regelbundet och högt vätskeintag avgörande för både din hälsa och säkerhet. Vi rekommenderar ett dagligt vätskeintag på 4 till 5 liter, varav det mesta bör vara vatten. Fruktjuicer rekommenderas också, men observera att konsumtion av överdrivet kaffe på Kilimanjaro inte är en bra idé. 'Drick innan du blir törstig' är ett bra motto att observera. Du bör ha med dig flaskor/behållare som rymmer minst tre liter och vattenrenande tabletter. Observera att att använda (och ta av) lager av kläder gör att du enkelt kan kontrollera din kroppstemperatur och därmed hur mycket du svettas, ett annat viktigt sätt att hålla kvar vätska.

Renat vatten

På de lägre sluttningarna finns vatten tillgängligt från bäckar och kan användas säkert. Våra guider ser till att du har tillräckligt med vatten i dina flaskor eller kamelpaket. Önskar du att få ditt vatten renat bör du ta med dina egna tabletter och fråga din guide som gärna rensar vattnet åt dig. På Marangu-rutten kan vatten och läsk köpas, även om det är dyrare än samma produkter som köpts någon annanstans i Tanzania.

Höjdsjuka

Också mindre känt som Acute Mountain Sickness ('AMS'), är detta ofta missuppfattat som en "brist på syre" som upplevs på höjden. Faktum är att AMS orsakas av bristande lufttryck på höjden, vilket innebär att varje andetag du tar resulterar i ett intag av mindre luft – och naturligtvis syre – vilket är avgörande för funktionen hos alla kroppens organ. Oavsett om du förstår orsakerna till AMS eller inte, är det viktiga att känna igen symptomen och inse att AMS kan vara farligt och potentiellt dödligt. Lyckligtvis, även om de flesta Kilimanjaro-klättrare upplever en nivå av obehag som orsakas av effekterna av höjden, kommer detta för många att vara ganska mildt och kan åtgärdas genom vila och vid behov, nedstigning. AMS är inte en sjukdom eller sjukdom, bara resultatet av att kroppen inte anpassar sig tillräckligt snabbt till de förändrade förhållandena som uppstår till följd av höjdökningen. Med lite tid kan kroppen oftast anpassa sig och bestigningen av berget kan fortsätta.
 
AMS i sin minst allvarliga form kommer att visa sig som en huvudvärk, ofta en mycket svår huvudvärk men en som i många fall kan behandlas med ett normalt medel mot huvudvärk (så inkludera dessa i din första hjälpen-låda). Om huvudvärken inte minskar, eller om den drabbade också upplever kräkningar och total andfåddhet under perioder av inaktivitet, kan detta innebära att AMS har "utvecklats" till något allvarligare, vilket kräver att den drabbade vilar tills en fullständig återhämtning har skett. (Tyvärr är det inte möjligt att ändra schemat när du väl är på berget, så om du känner att du kanske vill ha en extra dag för att acklimatisera dig, då måste du be om detta när du organiserar din resa. Dessutom bör du det är nödvändigt för en av våra gäster att gå ner på grund av AMS, då kommer de att stå för eventuella kostnader för transfer tillbaka till hotellet och extra hotellnätter. Vi kan inte återbetala något för nätter som missats på berget.)

Ytterligare symtom kan innebära att AMS i dess svåraste form upplevs och att en omedelbar nedstigning krävs. Symtom att hålla utkik efter är nedsatt mental förmåga, svårigheter att hålla sig vaken, balans, koordination eller tal. Kraftigt ökat hjärtslag, blåhet i ansiktet, ihållande hosta eller ljud i lungorna kan också indikera svår AMS.
 
Möjligheten att drabbas av AMS kan alltid minskas genom att ta längre tid över din vandring och därmed ge kroppen mer tid att anpassa sig till höjdökningen och därav följande minskning av lufttrycket/luftintaget. Du kan också hjälpa till att minska risken för AMS genom att gå långsamt, hålla dig hydrerad och äta ordentligt under din klättring. Den gyllene regeln med AMS är att omedelbart hålla din bergsguide fullt informerad om eventuella upplevda symtom och deras utveckling.

Går up

Att ta fart på vägen upp är avgörande för att öka dina chanser att lyckas. Våra guider ger dig råd om detta. Kom ihåg att att gå långsamt hjälper dig att acklimatisera dig. Det är definitivt inget lopp, vandrare är i alla olika åldrar och förmågor.

Gå ner

När du har nått toppen är det dags att fira din stora prestation, men du bör komma ihåg en sak: du måste fortfarande gå ner igen och det finns några viktiga överväganden att tänka på. Viktiga punkter är att vara uppmärksam på din andning (se "Andning" ovan, och att skydda dina värdefulla knän och höfter när du går ner. Du bör fortsätta att andas ordentligt och koncentrera dig på din nedre membran. Användning av dina vandringsstavar är viktigt på din nedstigning, eftersom detta minskar trycket du lägger på dina knän för varje steg. Att böja knäna vid varje steg kommer också att hjälpa till i detta avseende. Förutom att lägga all din kroppsvikt på dina knän med varje steg nedåt, kom ihåg att nedstigningen kommer att tvinga dina tår mot framsidan av dina stövlar. Om du slarvar kan det resultera i skadade tånaglar (och skadorna kan vara permanenta) och onödiga blåsor. För att minska problemet, knyt dina stövlar ordentligt innan du börjar din nedstigning, se först till att din häl ligger stadigt mot baksidan av din stövel.

Mat

På din klättring kommer vi att förse dig med frukost, lunch och middag. Vi är stolta över kvaliteten på maten som våra team kan erbjuda när de är ute på berget. Med många års erfarenhet av att klättra i berg (och år av erfarenhet av att äta också!), vet vi vilka livsmedel som ger en balanserad, energigivande diet för dem som klättrar på Kilimanjaro. Vi följer högsta möjliga hygienstandarder.
 
På Kilimanjaro förser vi klättrare med ett speciellt, solupplyst mattält. Mellan måltiderna kanske du vill ta med några snacks, som nötter och torkad frukt.

Särskilda kostkrav

Med förhandsbesked kan vi tillgodose vegetarisk, vegansk, mejerifri och glutenfri kost. Om du har några andra speciella kostbehov, vänligen meddela oss i förväg så kommer vi att försöka tillhandahålla det.

Menyer

För en kopia av vår meny, se nedan. Om du behöver något annat än det som anges, vänligen meddela oss i förväg.
5 dagar – Marangu-rutten
DAG 1:
Picknick lunch – Stekt kyckling, juice, frukt, kokt ägg, kaka, hamburgare, krisp
Middag – Förrätt Gurksoppa med rostat bröd
Huvudrätt – Makaroner i Bolognesesås, Avokadofrukt, Te/Kaffe, Mjölk, drickchoklad.
DAG 2:
Frukost – Hirsgröt och frukt, rostat bröd, korv, omelettägg
Varmt vatten – Te, Mjölk, Kaffe, Drickchoklad, Butternut, Honung, Jam Blue Band,
Picknick lunch – Stekt kyckling, juice, kokt ägg, kaka, paj, crips
Välkomnade – Te/kaffe och popcorn
Middag – Förrätt Färsk morotssoppa och bhajia
Huvudrätt: Stekt potatis, fiskfilé, grönsaks- och oxsås
Efterrätt: Blanda frukter, te/kaffe.
DAG 3:
Frukost Rostat bröd, pannkaka, korv, stekt ägg och frukt
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, drickchoklad, butternut, honung, sylt, Blue Band,
Picknick lunch – Stekt kyckling, juice, kokt ägg, kaka, paj, crips
Välkomnade – Te/kaffe med nötter
Middag – Förrätt läcker Soppa med bröd
Huvudrätt – Spaghetti grönsaker, svampsås, grönsaker.
Efterrätt – Frukt, te/kaffe
DAG 4: Före toppmötet
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, drickchoklad, kex.
Toppmöte – Te med kex, (Take away juice, äpple/kex och chokladkaka).
Lunch – Sötpotatissoppa, chapati, grönsaksgryta, frukt, te/kaffe.
Välkomnade – Te/kaffe med popcorn
Middag – Förrätt – Pumpasoppa
Huvudrätt Ris med stekta gröna bönor
Efterrätt Förvånad kock firande tårta och frukt, te/kaffe
DAG 5:
Frukost – Havregröt/frukt, rostat bröd, smörnöt, honung, sylt, blåband, stekt ägg, pannkaka.
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
Varm lunch – Afrikansk mat, frukt och juice
6 dagar – Machame/Rongai Route
DAG 1:
Picknick lunch – Stekt kyckling, juice, frukt, kokt ägg, kaka, hamburgare, krisp
Middag – Förrätt Gurksoppa med rostat bröd
Huvudrätt – Kokt potatis, fiskfilé, grönsaker, frukt, te/kaffe, mjölk, drickchoklad.
DAG 2:
Frukost – Hirsgröt och frukt, rostat bröd, korv, stekt ägg, varmt vatten – te, mjölk, kaffe, drickchoklad, butternut, honung, sylt Blue Band,
Varm lunch – Förrätt – Morotssoppa
Huvudrätt: makaroner och bolognesesås, grönsaker, frukt, te/kaffe, mjölk, drickchoklad.
Middag – Förrätt Zucchinisoppa och Bhajia.
Huvudrätt: Ris, gröna bönor, frukt. Varmvatten – te, mjölk, kaffe, drickchoklad.
DAG 3:
Frukost – Hirsgröt, frukt, rostat bröd, pannkaka, korv, kokt ägg
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, drickchoklad, butternut, honung, sylt, Blue Band.
Varm lunch – Grönsaksgryta med rostat bröd, frukt, varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, drickchoklad
Välkomnade – Te/kaffe med nötter
Middag – Förrätt Sellerisoppa
Huvudrätt – Omelett Spaghetti, nötköttsås och grönsaker
Efterrätt – Frukt,
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
DAG 4:
Frukost – Havregryn, pannkaka, mandazi, korv, omellete, frukt
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
Varm lunch – Förrätt – Pumpasoppa, Rulla bröd
Huvudrätt Ris med stekta gröna bönor
Middag – Förrätt – Pumpasoppa
Huvudrätt Pommes frites med stekt kyckling, sallad
Efterrätt Frukter
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
Middag – Förrätt – Läckesoppa
Huvudrätt Spaghetti, Grönsakssås, Svampsås
Efterrätt – Frukt
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
För toppmöte – Take away juice, äpple/kex och chokladkaka
DAG 5:
Bunch – Potatissoppa med rostat bröd, chapati, grönsaker, frukt, te/kaffe
Middag – Förrätt Sötpotatissoppa
Huvudrätt – Zanzibarris, röda bönor, grönsaker
Efterrätt – Förvånad kockfirande tårta och frukter
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
DAG 6:
Frukost – Havregryn, pannkaka, mandazi, stekt ägg, frukt, varmt vatten, te, mjölk, kaffe, drickchoklad.
Varm lunch – Huvudrätt – Afrikansk mat “Matoke” Blanda frukt och läsk,
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
8 dagar – Lemosho Route
DAG 1:
Picknick lunch – Stekt kyckling, juice, frukt, kokt ägg, kaka, hamburgare, krisp
Middag – Förrätt Gurksoppa med rostat bröd
Huvudrätt – Kokt potatis, fiskfilé, grönsaker, frukt, te/kaffe, mjölk, drickchoklad.
DAG 2:
Frukost – Hirsgröt och frukt, rostat bröd, korv, stekt ägg,
Varmt vatten – Te, Mjölk, Kaffe, Drickchoklad, Butternut, Honung, Jam Blue Band,
Picknick lunch – Stekt kyckling, juice, frukt, kokt ägg, kaka, paj, krisp
Middag – Förrätt – Morotssoppa och bröd
Huvudrätt – Makaroner bolognaisesås, grönsaker, frukt
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
DAG 3:
Frukost – Hirsgröt, frukt, rostat bröd, pannkaka, korv, kokt ägg
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
Varm lunch – Förrätt Zucchinisoppa med rullbröd
Huvudrätt – Friterad, stekt kyckling, sallad
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
Välkomnade – Te/kaffe med nötter
Middag – Förrätt – Sötpotatissoppa
Huvudrätt – Ris med gröna bönor och grönsaker
Efterrätt – Frukt,
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
DAG 4:
Frukost – Hirsgröt, pannkaka, mandazi, korv, omeletter, frukt
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
Varm lunch – Huvudrätt – Grönsaksgryta rostat bröd
Efterrätt Frukter
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
Middag – Förrätt – Sellerisoppa
Huvudrätt Omelett spagetti, köttfärssås, grönsaker
Efterrätt – Frukt
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
DAG 5:
Frukost – Havregryn, pannkaka, rostat bröd, korv, omeletter, frukt
Varm lunch – Förrätt – Pumpasoppa
Huvudrätt Mosad potatis med svampsås, grönsakssås, frukt
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
Middag – Förrätt – Grönsakssoppa
Huvudrätt Pizza med grönsakssås
Efterrätt Frukter
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
DAG 6:
Frukost – Havregryn, pannkaka, mandazi, korv, omeletter, frukt
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
Varm lunch – Huvudrätt – Afrikansk mat “Matoke” Blanda frukter
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
Innan toppmötet – Te/kaffe med kex
För toppmöte – Take away juice, äpple/kex och chokladkaka
DAG 7: After Summit
Bunch – Potatissoppa med rostat bröd, chapati, grönsaker, frukt, te/kaffe
Middag – Förrätt Pumpasoppa
Huvudrätt – Zanzibarris, röda bönor, grönsaker
Efterrätt – Förvånad kockfirande tårta och frukter
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad
DAG 8:
Frukost – Havregryn, pannkaka, mandazi, stekt ägg, frukt
Varmt vatten Te, mjölk, kaffe, dricka choklad.
Varm lunch – Huvudrätt – Pommes frites med stekt kyckling, sallad, Mix frukt och läsk
Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, dricka choklad

Våra bergsguider

Förutom dig själv är Bergsguiden som följer med dig den viktigaste personen på Kilimanjaro. En bra guide kommer att leverera en oförglömlig toppklättring för alla klättrare som är vältränade och kan uppnå det; en dålig guide kan betyda obehag och ibland katastrof. På Easy Travel anställer vi de bästa guiderna i branschen och vi kompromissar aldrig med kvaliteten.
 
Erfarenhet är viktigt och våra guider har tillsammans vandrat Kilimanjaro långt över tusen gånger. Den erfarenheten är ovärderlig, men våra guider är också välutbildade och kunniga, passionerade och entusiastiska. De flesta av våra guider har varit med oss på Easy Travel i många år. Vi behåller dem för att de är duktiga och ser till att de belönas ordentligt för sina insatser och expertis.
 
För att bli en bergsguide måste de genomgå en utbildningsperiod som täcker alla aspekter av jobbet, inklusive viktigast av bergssäkerhet, hur man upptäcker tecken på höjdsjuka och vad man ska göra när det upptäcks. Förutom säkerheten är guiden också bekymrad över din komfort och njutning när du är på Kilimanjaro och för detta ändamål kommer de att förmedla tips och informera dig om bergets flora och fauna. Vi är mycket stolta över de positiva kommentarer som vi får från våra besökare om kvaliteten på våra bergsguider.

Vädret och temperaturen på berget Kilimanjaro

Väder och temperatur varierar beroende på årstid du bestämmer dig för att klättra; och oavsett vilken årstid du väljer, båda varierar beroende på höjden. Även om det kan vara 20 C ner i regnskogsdelen av klättringen, kan temperaturen uppe i kratern vara så låg som -20 C. Klättrare måste vara förberedda på dessa enorma variationer och välja sina kläder därefter (se '11. Vilka redskap You Need To Bring,' ovan.) En vattentät bör alltid finnas nära till hands och lager av kläder används för att maximera flexibiliteten.

Offentliga "Long-drop" toaletter

Med en Easy Travel-vandring gräver vi alltid latriner eller sätter upp toaletttält på campingplatserna. Ibland kan du dock behöva använda de offentliga "long-drop"-anläggningarna.

Var förberedd: många av de offentliga toaletterna på Kilimanjaro-rutterna är inte mer än enkla träskjul med inte mer än ett hål i golvet. De är ofta illaluktande och några oansvariga vandrare väljer att ignorera dem och "göra sina affärer" ute i buskarna. Sådant beteende är oacceptabelt och oetiskt, liksom att lämna toalettpapper i det fria eller hänga på buskar. För att lindra ditt obehag på de offentliga toaletterna, rekommenderas användning av en bandana för att minimera effekterna av den obehagliga lukten. Tack och lov förbättras saker hela tiden och vissa läger har nu helt acceptabla faciliteter.
 
Till exempel är alla hyddor på Marangu-rutten utrustade med toaletter i engelsk stil, men toaletterna på picknickplatserna är alla av typen "long-drop". Alla toaletter på campingplatserna och picknickplatserna på Machame-, Lemosho- och Rongai-rutterna är "long-drop" och är parkens myndigheters ansvar, inte Easy Travel.

Bär dina redskap

Du behöver egentligen bara oroa dig för din dagsväska och dess innehåll, eftersom våra bärare bär all tung utrustning, upp och ner för berget. Om du behöver en personlig bärare, låt oss veta i förväg så kan vi ordna detta (extra avgifter tillkommer.)

Respons

Vår verksamhet är bara framgångsrik om våra resenärer är nöjda. Vi vill verkligen ha din öppna, ärliga feedback, eftersom detta gör det möjligt för oss att granska våra prestationer och rutiner och förbättra vår service. Även om vi uppskattar att alla i den moderna världen frågar efter din åsikt, för många av våra resenärer kommer en safari att vara en "once-in-a-lifetime"-upplevelse och vi är fast beslutna att den kommer att bli så bra som den kan bli. Din feedback hjälper oss att förbättra vår tjänst och uppnå det målet. Vi uppskattar om du kan maila din feedback till [email protected]