Dessa anteckningar innehåller viktig information. Vi rekommenderar att du läser dem och har en kopia tillgänglig under hela din resa. Du bör också läsa våra fullständiga villkor som finns på vår webbplats och som åsidosätter informationen nedan vid eventuella avvikelser.
Ankomst
Om du anländer till antingen Arusha flygplats eller Kilimanjaro internationella flygplats ingår flygplatstransfer till och från dessa flygplatser i din resa om du har bekräftat och betalat för din transfer. Vi rekommenderar starkt att du skickar din flygbiljett till din resebyrå/resekonsult via e-post så att vi kan ordna din transfer därefter. Vår chaufför kommer att visa ditt namn på en Easy Travel-skylt. Dessa procedurer säkerställer att du blir upphämtad av rätt chaufför, snarare än av någon av flygplatstaxiförarna som söker affärer.
Komplikationer vid ankomst
Det är mycket sällsynt att våra resenärer upplever problem vid ankomst, men det är mycket viktigt att ni följer råden nedan om eventuella svårigheter skulle uppstå. Om du av någon anledning inte kan påbörja din resa som planerat måste du så snart som möjligt kontakta Easy Travel-kontoret för att informera dem om detta (tel: +255 754 400 141). Om du har bokat en flygplatstransfer med Easy Travel men vid ankomst till flygplatsen inte kan identifiera representanten för ditt förbokade flygplatstransferföretag inom 30 minuter efter att du har klarat tullen/immigrationen, bör du kontakta Easy Travel-kontoret (tel: +255 754 400 141) för att informera oss om detta. Om du har bokat din egen flygplatstransfer separat (dvs. inte via Easy Travel) och din chaufför inte kan hittas, bör du först kontakta transferföretaget för att försöka lösa problemet. Observera att Easy Travel tyvärr inte ansvarar för eventuella fel orsakade av en separat bokad flygplatstransfer. Du ansvarar för att ansluta till resan vid den schemalagda tiden.
Flygförseningar
Eftersom eventuella flygförseningar ligger utanför vår kontroll beklagar vi att Easy Travel inte kan hållas ansvariga för konsekvenserna av sådana förseningar, inte heller för några ytterligare kostnader som uppstår till följd av detta.
Visumkrav
Se till att du har ett giltigt pass vars utgångsdatum är tillräckligt för att du ska få resa in i Tanzania. (Vanligtvis måste utgångsdatumet vara minst sex månader från resedatumet för turister och längre för affärsresenärer. Med undantag för de som reser från vissa afrikanska länder (och några andra länder) måste alla besökare till Tanzania ha ett giltigt visum. Det är resenärernas ansvar att ordna detta. Visum ordnas bäst i förväg. Om du anländer till Kilimanjaro International Airport utan att ha ordnat visum i förväg, vänligen följ proceduren nedan för att säkerställa att du får rätt visum och möter upp med din chaufför/guide utanför ankomstdörren:
- Fyll i visumansökningsblanketten (antingen på flyget eller vid ankomst).
- Ställ dig i kö till en av visumdiskarna – låt dig inte hjälpas av någon på flygplatsen och låt dig inte övertalas att ge dina visumpengar till någon annan än personalen vid disken.
- Betala för visumet – 100 USD per person för amerikanska medborgare och 50 USD per person för medborgare i andra länder (visumavgifter betalas ENDAST kontant och amerikanska sedlar får inte vara äldre än 2006).
- Se till att du får ett kvitto för denna transaktion – kvittot är gulaktigt orangefärgat med en silverfärgad sigilletikett.
- Kontrollera att numret på kvittot är detsamma som det som står skrivet ovanpå visumstämpeln i ditt pass.
- Ställ dig i kö för dina fingeravtryck och pass.
- Hämta ditt bagage och gå ut vid utgången
- Utanför utgångsdörren ser du vår chaufförsguide hållande skylten "Easy Travel".
Om du anländer till Kenya bör du innan du flyttar till Tanzania bekanta dig med eventuella kenyanska visumkrav som kan gälla och se till att du även skaffar nödvändigt visum eller transitvisum för det landet. Användbar information om visum för Tanzania och Kenya finns på Tanzanias ambassaders webbplatser i ditt hemland.
Pengarfrågor
Visa, MasterCard och American Express accepteras allmänt i Tanzania, om än vanligtvis med en avgift på 5%, men observera att American Express och Diners' Club-kort inte accepteras. På vissa platser, såsom masaibyar, är kontanter den enda acceptabla betalningsmetoden för souvenirer etc. Resenärer bör inte förlita sig på resecheckar, eftersom dessa inte accepteras i Tanzania.
Amerikanska dollar är alltid den bästa valutan att ta med sig och det är viktigt att sedlarna du tar med är tryckta efter år 2009, eftersom äldre sedlar ofta inte accepteras.
Spendera pengar under din resa
Varje resenär har olika utgiftsvanor och därför olika kontantbehov under safari, för att täcka saker som drycker och souvenirer. Du bör ta med dig den nödvändiga summan kontanter i amerikanska dollar för att täcka dina förväntade behov. Glöm inte att budgetera ett kontantbelopp för att täcka dricks (se "Dricks" nedan.)
Tippning
Dricks är naturligtvis frivilligt, men en förväntad del av hur affärer görs i Tanzania. Det räknas som ett uttryck för tacksamhet till dem som – förhoppningsvis – har gjort din upplevelse oförglömlig, och gör det möjligt för dig att direkt belöna dessa människor. Våra passagerare kommer från hela världen, med olika kulturella attityder till dricks, men dricks är av stor betydelse här i Tanzania och kommer att uppskattas oerhört mycket av mottagaren. Under ditt välkomstmöte kommer du att informeras om antalet guider och kocken som kommer att följa med dig på din klättring. (Antalet bärare bekräftas först när nationalparkvakterna vid gaten har kontrollerat bagage och utrustning.) Du kommer att presenteras för dina bärare under din vandring – normalt kommer det att finnas 2 eller 3 bärare per vandrare.
Vi inser att både processen att ge dricks och att veta hur mycket man ska ge kan vara svårt, så vi ger följande vägledning:
I slutet av klättringen är det en bra idé att hålla ett "dricksfirande" efter den sista måltiden på berget (detta är normalt efter frukost den sista dagen). Dricks kan läggas i ett kuvert och ges till huvudguiden, som sedan kan dela ut det till teamet. (Det är lämpligt att meddela det totala beloppet framför gruppen, så att alla teammedlemmar är medvetna om hur mycket som ska delas ut.) När det gäller beloppet anser de flesta vandrare att en dricks motsvarande cirka 10 % av kostnaden för deras vandring är lämplig. (Så om din vandringskostnad var $250 USD, bör en dricks på $250 USD vara ungefär rätt belopp.) Om din grupp bara består av en eller två vandrare kanske du vill ge lite mer. En alternativ metod, som vissa vandrare föredrar, är att ge individuell dricks till teammedlemmarna, i vilket fall följande belopp kan användas som vägledning:
Bergsguide: $25 US per dag / per guide / per grupp.
Mountain Chef: $15 US per dag/per grupp.
Bergsportör: $8 US per dag / per portör.
Ovanstående siffror är endast vägledande och kan naturligtvis varieras efter vandrarens gottfinnande. Gåvor i form av kläder etc. uppskattas också.
Reseförsäkring
Alla resenärer som reser med oss måste utan undantag ha giltig reseförsäkring, och ingen kommer att tillåtas delta i någon av våra resor förrän vi har sett ert försäkringsbevis och tagit del av uppgifterna. Se till att alla medlemmar i ert sällskap är täckta av försäkring och att den inkluderar sjukförsäkring och adekvat täckning för räddningsintyg och hemtransport i nödsituationer. Vi rekommenderar också att er försäkring täcker avbokning av resa, personligt ansvar, avbokning av försäkringen och förlust av bagage/personliga tillhörigheter. Om er reseförsäkring har tecknats i samarbete med er kreditkortsleverantör kommer vi att kräva bevis på köp av försäkringen. Kontakta er bank/kreditkortsleverantör för information om det deltagande försäkringsbolaget, tillsammans med vilken täckningsnivå som tillhandahålls och telefonnummer för nödkontakt (dygnet runt).
Flygande läkare försäkring
Easy Travel kan ordna "Flying Doctor-försäkring" om du behöver det. Flying Doctor-försäkringen täcker tillhandahållandet av lätta flygplan med kvalificerade läkare som kan evakuera patienter från avlägsna platser till sjukhus. Detta ersätter dock inte din reseförsäkring och är endast tillgänglig i samband med den försäkringen. Om du vill teckna denna tilläggsförsäkring, vänligen meddela oss. Easy Travel behöver en kopia av ditt pass, plus fullständiga uppgifter om ditt reseförsäkringsbolag, inklusive ditt försäkringsnummer och deras 24-timmars telefonnummer. Bokning av "Flying Doctor-försäkring" bör göras vid bokningstillfället av din resa.
Vilka växel du behöver ta med dig
Du ansvarar för att ta med dig personlig utrustning. Nedan finns en utrustningslista som du behöver ta med dig på din klättring.
| Föremål | Kvantitet(er) | Föremål | Kvantitet(er) |
|---|---|---|---|
| Pannlampa/ ficklampa | 1 st | Balaklava | 1 st |
| Solglasögon | 1 st | Varm mössa | 1 st |
| Solhatt | 1 st | Baslager | 2 st |
| Toppfleece | 2 st | Varm jacka | 1 st |
| Poncho | 1 st | Långa underkläder | 2 st |
| Skidbyxa | 1 st | Regnbyxa | 1 st |
| Tunna strumpor | 2 st | Tjocka strumpor | 3 st |
| Fjällkängor | 2 st | Tennissko | 1 st |
| Alligatorer | 1 par | Varma handskar | 2 par |
| Skidhandskar | 2 par | Duffelväska / Ryggsäck | 1 st |
| Dagspaket | 1 st | Scarf | 1 st |
| Vandringsstavar | 1 par |
Förvaring av ditt bagage
Om du vill lämna lite bagage innan du åker på din safari kan du lämna det i förvaring hos Easy Travel på vårt kontor, utan extra kostnad. Detta kommer att vara särskilt fördelaktigt för dem som kombinerar sin safari med en resa till Zanzibar direkt efteråt eller en bestigning av Kilimanjaro.
Tvätt
Vissa av våra campingplatser och stugor erbjuder tvättservice mot en extra kostnad. Observera att om du anländer till ditt boende sent på eftermiddagen och sedan åker morgonen därpå kan det vara mycket svårt att få din tvätt tvättad och torkad innan avresa. (Tvättning sker för hand och torkning är beroende av solljus.) Det är bäst att planera att tvätta dina kläder på campingplatser/hotell där du bor i mer än en natt, för att ge personalen tillräckligt med tid att tvätta. Det är lämpligt att ta med dig lätta, snabbtorkande kläder. För alltid en lista över alla föremål du skickar för tvätt.
Uthyrning av utrustning
På Easy Travel har vi en mängd olika utrustningar att hyra, för de som inte vill lägga ut pengarna på att köpa ny utrustning för vad som kan bli en "engångsresa", eller för de som helt enkelt inte vill ta med sin egen.
Alla priser anges i US$ och det angivna priset är per person och för hela din klättringstid (inte "per dag").
| Föremål | Pris | Föremål | Pris |
|---|---|---|---|
| Ryggsäck / dagsryggsäck | $12 per person | Balaklava | $ 6 per person |
| Sovsäck (-25 till -35°C) | $ 40 per person | Poncho | $18 per person |
| Plastpåse | $ 4 per person | Duffelväska | $ 6 per person |
| Vandringsstavar (skidstavar, par) | $ 12 per person | Damasker | $ 8 per person |
| Handskar | $ 6 per person | Fingerhandskar (par) | $ 8 per person |
| Tröja | $ 5 per person | Långa underkläder | $ 5 per person |
| Vattentät regnjacka | $12 per person | Regnjacka Byxor | $12 per person |
| Fleecebyxor | $ 6 per person | Varm jacka GT | $12 per person |
| Varm jacka/dunjacka | $12 per person | Hatt | $ 6 per person |
| Scarf | $ 6 per person | Syre | $118 per person |
| Mobil toalett | $236 per grupp från 1–4 personer |
Vad behöver jag i min dagsryggsäck?
Var lugn, dina bärare kommer att bära all tung utrustning, med undantag för din dagsryggsäck. Vårt råd är att en dagsryggsäck inte bör väga mer än cirka 5 till 6 kg och bör innehålla vatten, regntäta kläder, solskyddsmedel, kamera och kanske ett mellanmål eller två. Du bör också ta med dig eventuella receptbelagda mediciner du behöver under dagen.
Kläder
Om du inte vill köpa eller ta med alla följande föremål kan de finnas tillgängliga för uthyrning – se listan ovan – och meddela oss i förväg.
Vandringskängor
Ett par bra vandringskängor är avgörande för en klättring som Kilimanjaro. Vad är "bra"? Först och främst bör de vara av ett välrenommerat märke. Om du köper nya kängor och inte är bekant med de många olika typerna som erbjuds, bör du söka specialistråd från en friluftsbutik.
Om du investerar i nya kängor bör du köpa dem i god tid före din Kilimanjaro-resa och se till att du har på dig dem innan du anländer till Tanzania. Att anlända med kängor som inte är ordentligt slitna kommer att resultera i obehag, blåsor och kan till och med hindra dig från att bestiga toppen. Om du ska använda kängor som du har använt tidigare, kontrollera att de fortfarande är i gott skick, att de fortfarande har bra grepp och att snörena inte är slitna. De kan också behöva impregneras med en spray, eftersom vattentäta beläggningar slits bort med tiden. Du bör ta med ett extra par snören.
Damasker
Ett par damasker är mycket användbara för att hålla stenar, smuts och – på toppen; snö – borta från dina stövlar. Vi rekommenderar att du tar med dig ett par.
Strumpor
De flesta klättrare tar med sig ett par termosockor och några tunnare även. Vissa föredrar att ha två par strumpor samtidigt, eftersom de tror att det hjälper till att förhindra blåsor. Vi rekommenderar att du experimenterar innan din klättring för att säkerställa att din kombination av kängor och strumpor är tillfredsställande. Du bör spara minst ett par torra strumpor till din "toppdag".
Vandringsstavar
Valet är att ta med två stavar, en stav eller inga alls. Erfarna vandrare vet om stavar passar dem eller inte, men vi på Easy Travel rekommenderar dem starkt. Många tycker att teleskopstavar är ovärderliga vid nedstigningen, eftersom de kan justeras för att avsevärt minska trycket som oundvikligen upplevs på knäna. Teleskopstavar är också lätta att packa.
Regntäta kläder
Vattentäta lager är ytterligare ett viktigt tillbehör på din Kilimanjaro-bestigning. Att bli blöt på kläderna kan leda till mycket obehag och förlust av kroppsvärme, vilket är farligt. Gore-tex är ett väletablerat märke och ett du bör leta efter när du köper en vattentät jacka. Din jacka bör vara tillräckligt stor för att rymma alla lager du tänker bära när du gör din bestigning: återigen, detta är något du kan prova hemma. Vattentäta byxor är också viktiga.
Lager
Flexibilitet är det viktigaste att tänka på när man väljer kläder. Temperaturerna varierar mycket på berget och att bära flera lager gör att du kan ta på dig eller ta av dig ett eller två lager när det blir kallare eller varmare. Förutom skjortor bör din packlista innehålla en varm fleece och en lättare; termounderkläder (långkalsonger och väst); vandringsbyxor (inte jeans, som är opraktiska) och termohandskar (många klättrare föredrar också ett tunnare par – detta är i praktiken ett extra "lager" för händerna). På de lägre sluttningarna är en lätt skjorta ett bra val. En bandana är användbar för att täcka munnen mot damm eller för att skydda mot kyla (om du inte har en balaklava).
Överskottsbagage
Om du vill lämna lite bagage innan du åker på din safari kan du lämna det i förvaring hos Easy Travel på vårt kontor, utan extra kostnad. Detta kommer att vara särskilt fördelaktigt för dem som kombinerar sin safari med en resa till Zanzibar direkt efteråt eller en bestigning av Kilimanjaro.
Bär din utrustning
Du behöver egentligen bara oroa dig för din dagsryggsäck och dess innehåll, eftersom våra bärare bär all tung utrustning upp och ner för berget. Om du behöver en personlig bärare, vänligen meddela oss i förväg så kan vi ordna detta (extra avgifter tillkommer).
Totalt antal besättningsmedlemmar i camping och stugväg
Totalt antal besättningsmedlemmar på campingrutten (Machame, Rongai och Lemosho)
| Antal vandrare | Antal guider | Antal kockar | Antal bärare |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 | 1 | 4 |
| 2 | 2 | 1 | 7 |
| 3 | 2 | 1 | 10 |
| 4 | 2 | 1 | 13 |
| 5 | 3 | 1 | 16 |
| 6 | 3 | 1 | 19 |
| 7 | 3 | 1 | 21 |
| 8 | 4 | 1 | 24 |
| 9 | 4 | 1 | 27 |
| 10 | 4 | 1 | 30 |
Totalt antal besättningsmedlemmar på Hut Route (Marangu)
| Antal vandrare | Antal guider | Antal kockar | Antal bärare |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 | 1 | 3 |
| 2 | 2 | 1 | 5 |
| 3 | 2 | 1 | 7 |
| 4 | 2 | 1 | 9 |
| 5 | 3 | 1 | 11 |
| 6 | 3 | 1 | 12 |
| 7 | 3 | 1 | 14 |
| 8 | 4 | 1 | 16 |
| 9 | 4 | 1 | 18 |
| 10 | 4 | 1 | 20 |
Säkerhet och trygghet
Säkerhetsråd utfärdas av de flesta nationella regeringar och uppdateras regelbundet, och vi föreslår att alla resenärer kontrollerar lämplig webbplats för uppdateringar både innan bokning och igen innan resan. (Att resa till länder mot din egen regerings rekommendationer kan påverka giltigheten av vissa reseförsäkringar negativt.) Easy Travel rekommenderar starkt alla resenärer att använda ett pengbälte eller en plånbok för säker förvaring av kontanter, pass, flygbiljetter och andra värdesaker. Vänligen lämna andra värdesaker, såsom smycken, hemma. De flesta boenden erbjuder värdeskåp, ett utmärkt sätt att förvara dina värdesaker. Vi rekommenderar också att du förvarar en kopia av ditt pass, separat från ditt faktiska pass, när du reser.
Easy Travel förbehåller sig rätten att göra ändringar i, eller till och med ställa in, vilken del av den planerade resan som helst om de anser att det är nödvändigt av säkerhetsskäl. Din chaufför/guide kommer att följa med dig under hela din safari och det är viktigt att du alltid följer dennes instruktioner, för säkerhets skull.
Om du tillbringar tid i Arusha kommer du att upptäcka att de flesta tanzanier är vänliga och hjälpsamma, men som i de flesta städer i världen bör du vara försiktig. Att bära dyra kameror eller smycken eller vifta med stora summor kontanter är alltid en dålig idé och kommer alltid att dra till sig oönskad uppmärksamhet. Var uppmärksam på människor som närmar sig dig och försöker "bli vän" med dig: ofta är dessa människor bedragare och du bör vara artig men bestämd i att säga "nej" till dem. Vi rekommenderar starkt att du använder taxibilar efter mörkrets inbrott för resor till restauranger eller andra nattliga resor och uppmanar dig att hålla dig till huvudgatorna under dagtid. Vi rekommenderar också att du reser i små grupper, där det är möjligt. I det osannolika fallet att du befinner dig i ett område där en politisk protest eller demonstration äger rum, råder vi dig att lämna området omedelbart, eftersom dessa kan bli våldsamma eller provocera fram motdemonstrationer eller reaktioner från polisen.
Observera att du bör använda ditt eget omdöme när du väljer aktiviteter eller utflykter som inte ingår i den resa du har bokat med Easy Travel. Vi kan erbjuda dig hjälp med att välja hur du vill spendera din fritid, men varken Easy Travel eller någon av dess representanter kan ge någon garanti för säkerheten eller lämpligheten hos några aktiviteter eller utflykter, inte heller för de arrangörer som organiserar dessa.
Som i alla länder är det aldrig en bra idé att fotografera polisstationer, gränsövergångar, immigrationskontroller, armékaserner, militär personal eller kontrollpunkter, flygplatser eller politiska demonstrationer. Det är ofta olagligt och mycket troligt att du hamnar i trubbel med myndigheterna. Simning, snorkling och andra vattenaktiviteter sker alltid på egen risk.
Hur svårt är det?
En bestigning till toppen av Kilimanjaro är en otrolig upplevelse, men även om klättringen inte är teknisk och inte kräver några speciella bergskunskaper, ska den verkligen inte tas lättvindigt. Med sina över 5895 meter är det Afrikas högsta berg och det är ingen enkel sak. Höjdsjuka kan hindra även den vältränade och välförberedde klättraren från att nå toppen. Med det sagt innebär avsaknaden av krav på teknisk bergsklättringserfarenhet att vem som helst åtminstone har möjlighet att nå toppen. Klättrare över 80 år har bestigit Kilimanjaro tidigare!
Personlig träning
Ju mer vältränad du är, desto större chans har du att nå toppen och desto bekvämare blir klättringen för dig. Vår framgångsprocent är mycket hög (98%), men du bör ägna veckorna och månaderna före din klättring åt att förbättra din styrka och uthållighet, eftersom båda dessa är viktiga på berget. Om du funderar på att bestiga Afrikas högsta berg betyder det förmodligen att du redan är aktiv, kanske utövar sport eller införlivar fysisk aktivitet i din vardag. Om du inte är en aktiv person måste du förbereda dig i förväg – och på största allvar – för din Kilimanjaro-bestigning.
En vältränad kropp, flexibla leder, starka muskler och friska lungor är vad du bör sträva efter. Om du inte är van vid långpromenader kan några långa promenader verkligen hjälpa din förberedelse: om du kan gå i två eller fler dagar i följd kommer det att hjälpa dig att inse att detta är väldigt annorlunda än ett par timmars lugn helgpromenad. Det hjälper dig också att vänja dig vid din utrustning (stövlar, strumpor, dagsryggsäck etc.) som du tar med dig.
Hälsa och vaccinationer
Även om inga vaccinationer är obligatoriska för ett besök i Tanzania rekommenderas följande vaccinationer: hepatit A, tyfus, stelkramp, polio, rabies och hjärnhinneinflammation. Det är varje resenärs ansvar att se till att alla vaccinationer de önskar är aktuella och vi råder folk att titta på sina vaccinationsjournaler och vidta nödvändiga åtgärder några månader i förväg. Din läkare eller reseklinik bör konsulteras. Observera att för alla som anländer från ett område med gula febern är innehav av lämpligt vaccinationsintyg obligatoriskt.
Magproblem
Att byta land innebär ofta att ändra kost och detta i sig kan vara orsaken till diarré och kräkningar. Sådana symtom får ofta besökare att tro att de har drabbats av matförgiftning, men så är det inte nödvändigtvis: magen vänjer sig bara vid att konfronteras med olika och obekanta livsmedel. I din första hjälpen-låda (se nedan) är det verkligen värt att ta med din favoritbehandling mot diarré för att påskynda återhämtningen. Om du stöter på magproblem är det en stor del av återhämtningsprocessen att hålla sig hydrerad. Drick vatten, och mycket.
Solbränna och ögonvård
Att bära en hatt (och använda den!) och använda en solskyddslotion med hög solfaktor för att skydda mot skadliga strålar är båda viktiga när du bestiger Kilimanjaro. Låt dig inte luras av bilder på den snöklädda bergstoppen, eftersom du kommer att korsa ett antal olika terränger och uppleva en mängd olika klimatförhållanden på din upp- och nedstigning. Du måste vara beredd på varierande temperaturer och kom ihåg att du kan få solbränna även när temperaturen är relativt måttlig. Ibland glöms bort av besökare kravet att skydda nacken: tänk på detta när du väljer din typ av hatt. Handryggar, öron, näsor och läppar är andra försummade områden, så använd solskyddslotionen klokt. Ett par bra, skyddande solglasögon av hyfsad kvalitet är en annan viktig sak. Bländningen från berget kan vara kraftig och även om snöblindhet är osannolik på Kilimanjaro, kan solen tillfälligt påverka synen om solglasögon inte bärs.
Andas
Andning: Det är något vi gör hela tiden, men vi bör aldrig ta det för givet, särskilt inte när vi är på hög höjd. Långsam, djup andning är mycket viktig vid klättring och det är lämpligt att komma in i en rytm redan från början av din Kilimanjaro-bestigning. Att få i sig tillräckligt med syre är avgörande för att vi ska kunna ta oss uppför berget. På högre höjder måste andningshastigheten ökas. Din bergsguide kommer att ge råd om detta. Korrekt andning undviker uppbyggnad av mjölksyra och de oundvikliga kramper som följer. Brist på syre kan leda till hypoxi, förlust av vissa funktioner och till och med hypotermi.
En bestigning till toppen av Kilimanjaro är en otrolig upplevelse, men även om klättringen inte är teknisk och inte kräver några speciella bergskunskaper, ska den verkligen inte tas lättvindigt. Med sina över 5895 meter är det Afrikas högsta berg och det är ingen enkel sak. Höjdsjuka kan hindra även den vältränade och välförberedde klättraren från att nå toppen. Med det sagt innebär avsaknaden av krav på teknisk bergsklättringserfarenhet att vem som helst åtminstone har möjlighet att nå toppen. Klättrare över 80 år har bestigit Kilimanjaro tidigare!
Första hjälpen-kit
Alla våra bergsguider är utbildade i första hjälpen och innehar lämpliga certifikat, men vi rekommenderar starkt alla våra besökare att ta med sig ett första hjälpen-kit. Förutom eventuella receptbelagda och malarialäkemedel som du redan tar bör du packa följande:
- Blåsplåster. Absolut nödvändiga.
- Vanliga plåster och en antiseptisk kräm, för eventuella små skärsår och hack
- Ett par bandage, i händelse av fotledsskador etc.
- Stöd för knän och/eller vrister, om du har svagheter i dessa leder
- Paracetamol/Ibuprofen. Du bör ha dessa (eller andra smärtstillande medel).
- Imodium för eventuella magproblem.
- Återfuktande pulver, som är värdefulla vid diarré.
- En läppsalva/chapsyl av god kvalitet.
- En liten tub vaselin för att lindra skav.
- Halstabletter för att bekämpa torr luft.
- Svampdödande kräm för fötterna
- Det är lämpligt att bära vätskor eller salvor i separata plastpåsar för att förhindra läckage.
Hydrering
Att dricka tillräckligt med vatten är alltid en nödvändighet, men blir ännu viktigare under de klimatiska förhållandena som upplevs på Kilimanjaro. Oavsett om du befinner dig på den höga, torra delen av berget eller i värmen och fuktigheten på de lägre sluttningarna, är ett regelbundet och högt vätskeintag avgörande för både din hälsa och säkerhet. Vi rekommenderar ett dagligt vätskeintag på 4 till 5 liter, varav det mesta bör vara vatten. Fruktjuicer rekommenderas också, men observera att det inte är en bra idé att dricka mycket kaffe på Kilimanjaro. "Drick innan du blir törstig" är ett bra motto att följa. Du bör bära med dig flaskor/behållare som rymmer minst tre liter och vattenreningstabletter. Observera att genom att använda (och ta av) lager av kläder kan du enkelt kontrollera din kroppstemperatur och därmed mängden svettas, ett annat viktigt sätt att vätskeretention.
Renat vatten
På de lägre sluttningarna finns vatten tillgängligt från bäckar och kan användas säkert. Våra guider ser till att du har tillräckligt med vatten i dina flaskor eller kamelryggsäck. Om du vill få ditt vatten renat bör du ta med dina egna tabletter och fråga din guide, som gärna renar vattnet åt dig. På Marangu-rutten kan vatten och läsk köpas, men det är dyrare än samma produkter som köps på andra håll i Tanzania.
Höjdsjuka
Även mindre känt som akut höjdsjuka ("AMS"), missförstås ofta som en "syrebrist" som upplevs på höjd. Faktum är att AMS orsakas av brist på lufttryck på höjd, vilket innebär att varje andetag du tar resulterar i ett intag av mindre luft – och naturligtvis syre – vilket är avgörande för funktionen hos alla kroppens organ. Oavsett om du förstår orsakerna till AMS eller inte, är det viktiga att känna igen symtomen och inse att AMS kan vara farligt och potentiellt dödligt. Lyckligtvis, även om de flesta Kilimanjaro-klättrare upplever en viss grad av obehag orsakat av höjdens effekter, kommer detta för många att vara ganska milt och kan åtgärdas genom vila och om nödvändigt nedstigning. AMS är inte en sjukdom eller krångel, helt enkelt resultatet av att kroppen inte anpassar sig tillräckligt snabbt till de förändrade förhållanden som orsakas av ökningen i höjden. Med lite tid kan kroppen vanligtvis anpassa sig och bestigningen av berget kan fortsätta.
AMS i sin lindrigaste form visar sig som huvudvärk, ofta en mycket svår huvudvärk men en som i många fall kan behandlas med ett vanligt huvudvärksmedel (så inkludera dessa i din första hjälpen-väska). Om huvudvärken inte minskar, eller om den drabbade också upplever kräkningar och fullständig andfåddhet under perioder av inaktivitet, kan detta betyda att AMS har "förvärrats" till något allvarligare, vilket kräver att den drabbade vilar tills en fullständig återhämtning har skett. (Tyvärr är det inte möjligt att ändra schemat när du väl är på berget, så om du känner att du kanske vill ha en extra dag för att acklimatisera dig, måste du be om detta när du organiserar din resa. Om det dessutom är nödvändigt för en av våra gäster att åka ner på grund av AMS, kommer de att vara ansvariga för eventuella kostnader för transfer tillbaka till hotellet och extra hotellnätter. Vi kan inte återbetala något för missade nätter på berget.)
Ytterligare symtom kan tyda på att AMS i sin svåraste form upplevs och att en omedelbar nedgång krävs. Symtom att vara uppmärksam på är minskad mental förmåga, svårigheter att hålla sig vaken, balans, koordination eller tal. Kraftigt ökad hjärtrytm, blåhet i ansiktet, ihållande hosta eller ljud i lungorna kan också tyda på svår AMS.
Risken att drabbas av AMS kan alltid minskas genom att ta längre tid på din vandring och därmed ge kroppen mer tid att anpassa sig till ökningen i höjd och den därmed följande minskningen av lufttryck/luftintag. Du kan också bidra till att minska risken för AMS genom att gå långsamt, se till att du dricker tillräckligt med vätska och äta ordentligt under din klättring. Den gyllene regeln med AMS är att omedelbart hålla din bergsguide fullt informerad om eventuella symtom som upplevs och deras utveckling.
Går upp
Att hålla rätt tempo på vägen upp är viktigt för att öka dina chanser att lyckas. Våra guider kommer att ge dig råd om detta. Kom ihåg att långsam promenad hjälper dig att acklimatisera dig. Det är definitivt inte ett lopp, vandrare finns i alla åldrar och med olika förmågor.
Gå ner
När du väl har nått toppen är det dags att fira din stora prestation, men du bör komma ihåg en sak: du måste fortfarande ner igen och det finns några viktiga saker att tänka på. Viktiga punkter är att vara uppmärksam på din andning (se "Andning" ovan) och att skydda dina värdefulla knän och höfter vid din nedstigning. Du bör fortsätta att andas ordentligt och koncentrera dig på ditt nedre diafragma. Att använda dina vandringsstavar är viktigt vid din nedstigning, eftersom det minskar trycket du lägger på dina knän vid varje steg. Att böja knäna vid varje steg kommer också att hjälpa till i detta avseende. Förutom att lägga all din kroppsvikt på dina knän vid varje steg nedåt, kom ihåg att nedstigningen kommer att tvinga dina tår mot framsidan av dina kängor. Om du är slarvig kan detta resultera i skadade tånaglar (och skadorna kan vara permanenta) och onödiga blåsor. För att minska detta problem, knyt dina kängor ordentligt innan du börjar din nedstigning och se först till att din häl är ordentligt mot baksidan av din känga.
Mat
Under din klättring bjuder vi på frukost, lunch och middag. Vi är stolta över kvaliteten på maten som våra team kan erbjuda när du är ute på berget. Med många års erfarenhet av att bestiga berg (och även många års erfarenhet av att äta!) vet vi vilka livsmedel som bidrar till en balanserad och energigivande kost för dem som bestiger Kilimanjaro. Vi följer högsta möjliga hygienstandarder.
På Kilimanjaro erbjuder vi klättrare ett speciellt, solbelyst mattält. Mellan måltiderna kan du ta med dig några snacks, såsom nötter och torkad frukt.
Särskilda kostbehov
Med förvarning kan vi tillgodose vegetariska, veganska, mjölkfria och glutenfria kostbehov. Om du har några andra speciella kostbehov, vänligen meddela oss i förväg så försöker vi tillgodose dina behov därefter.
Menyer
För en kopia av vår meny, se nedan. Om du önskar något annat än vad som anges, vänligen meddela oss i förväg.
5 dagar – Marangu-rutten
DAG 1:
Picknicklunch – Stekt kyckling, juice, frukt, kokt ägg, kaka, hamburgare, krispigt
Middag – Förrätt Gurk soppa med rostat bröd
Huvudrätt – Makaroner i bolognesesås, avokado, te/kaffe, mjölk, choklad.
DAG 2:
Frukost – Hirsgröt och frukt, rostat bröd, korv, omelett och ägg
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad, butternut, honung, sylt Blue Band,
Picknicklunch – Stekt kyckling, juice, kokt ägg, kaka, paj, chips
Välkomnade – Te/kaffe och popcorn
Middag – Förrätt Färsk morotssoppa och bhajia
HuvudrättStekt potatis, fiskfilé, grönsaks- och nötköttsås
DessertBlandade frukter, te/kaffe.
DAG 3:
Frukost Rostat bröd, pannkaka, korv, stekt ägg och frukt
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad, butternut, honung, sylt, Blue Band,
Picknicklunch – Stekt kyckling, juice, kokt ägg, kaka, paj, chips
Välkomnade – Te/kaffe med nötter
Middag – Förrättsläckagesoppa med bröd
Huvudrätt – Spaghetti med grönsaker, svampsås, grönsaker.
Dessert – Frukt, te/kaffe
DAG 4: Före toppmötet
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad, kex.
Toppbestigning – Te med kex, (juice att ta med, äpple/kex och chokladkaka).
Lunch – Sötpotatissoppa, chapati, grönsaksgryta, frukt, te/kaffe.
Välkomnade – Te/kaffe med popcorn
Middag – Förrätt – Pumpasoppa
Huvudrätt Ris med stekta gröna bönor
Dessert Överraskad kockfestkaka och frukt, te/kaffe
DAG 5:
Frukost – Havregrynsgröt/frukt, rostat bröd, smörnötter, honung, sylt, blåmögel, stekt ägg, pannkaka.
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
Varm lunch – Afrikansk mat, frukt och juice
6 dagar – Machame/Rongai Route
DAG 1:
Picknicklunch – Stekt kyckling, juice, frukt, kokt ägg, kaka, hamburgare, krispigt
Middag – Förrätt Gurk soppa med rostat bröd
Huvudrätt – Kokt potatis, fiskfilé, grönsaker, frukt, te/kaffe, mjölk, choklad.
DAG 2:
Frukost – Hirsgröt och frukt, rostat bröd, korv, stekt ägg, varmt vatten – te, mjölk, kaffe, choklad, butternutbiff, honung, sylt Blue Band,
Varm lunch – Förrätt – Morotssoppa
HuvudrättMakaroner och bolognesesås, grönsaker, frukt, te/kaffe, mjölk, choklad.
Middag – Förrätt Zucchinisoppa och Bhajia.
HuvudrättRis, gröna bönor, frukt. Varmt vatten – te, mjölk, kaffe, choklad.
DAG 3:
Frukost – Hirsgröt, frukt, rostat bröd, pannkaka, korv, kokt ägg
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad, butternut, honung, sylt, Blue Band.
Varm lunch – Grönsaksgryta med rostat bröd, frukt, Varmt vatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
Välkomnade – Te/kaffe med nötter
Middag – Förrättssoppa med selleri
Huvudrätt – Omelettspaghetti, köttsås och grönsaker
Dessert – Frukt,
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
DAG 4:
Frukost – Havregryn, pannkaka, mandazi, korv, omellete, frukt
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
Varm lunch – Förrätt – Pumpasoppa, Rullbröd
Huvudrätt Ris med stekta gröna bönor
Middag – Förrätt – Pumpasoppa
Huvudrätt Pommes frites med stekt kyckling, sallad
Dessert Frukter
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
Middag – Förrätt – Läcksoppa
Huvudrätt Spaghetti, grönsakssås, svampsås
Dessert – Frukt
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
För toppbestigning – Juice, äpple/kex och chokladkaka att ta med sig
DAG 5:
Blunch – Potatissoppa med rostat bröd, chapati, grönsaker, frukt, te/kaffe
Middag – Förrätt sötpotatissoppa
Huvudrätt – Zanzibarris, röda bönor, grönsaker
Dessert – Överraskad kockfestkaka och frukt
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
DAG 6:
Frukost – Havregrynsgröt, pannkaka, mandazi, stekt ägg, frukt, varmt vatten, te, mjölk, kaffe, choklad.
Varm lunch – Huvudrätt – Afrikansk mat “Matoke” Blandad frukt och läsk,
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
8 dagar – Lemosho-rutten
DAG 1:
Picknicklunch – Stekt kyckling, juice, frukt, kokt ägg, kaka, hamburgare, krispigt
Middag – Förrättsgurksoppa med rostat bröd
Huvudrätt – Kokt potatis, fiskfilé, grönsaker, frukt, te/kaffe, mjölk, choklad.
DAG 2:
Frukost – Hirsgröt och frukt, rostat bröd, korv, stekt ägg,
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad, butternut, honung, sylt Blue Band,
Picknicklunch – Stekt kyckling, juice, frukt, kokt ägg, kaka, paj, krispigt bröd
Middag – Förrätt – Morotssoppa och bröd
Huvudrätt – Makaroner bolognaisesås, grönsaker, frukt
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
DAG 3:
Frukost – Hirsgröt, frukt, rostat bröd, pannkaka, korv, kokt ägg
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
Varm lunch – Förrätt Zucchinisoppa med brödrulle
Huvudrätt – Pommes frites, stekt kyckling, sallad
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
Välkomnade – Te/kaffe med nötter
Middag – Förrätt – Sötpotatissoppa
Huvudrätt – Ris med gröna bönor och grönsaker
Dessert – Frukt,
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
DAG 4:
Frukost – Hirsgröt, pannkaka, mandazi, korv, omeletter, frukt
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
Varm lunch – Huvudrätt – Rostat bröd med grönsaksgryta
Dessert Frukter
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
Middag – Förrätt – Sellerisoppa
Huvudrätt Omeletter med spaghetti, nötköttsås, grönsaker
Dessert – Frukt
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
DAG 5:
Frukost – Havregrynsgröt, pannkaka, rostat bröd, korv, omeletter, frukt
Varm lunch – Förrätt – Pumpasoppa
Huvudrätt Potatismos med svampsås, grönsakssås, frukt
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
Middag – Förrätt – Grönsakssoppa
Huvudrätt Pizza med grönsakssås
Dessert Frukter
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
DAG 6:
Frukost – Havregrynsgröt, pannkaka, mandazi, korv, omeletter, frukt
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
Varm lunch – Huvudrätt – Afrikansk mat “Matoke” Blandade frukter
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
Före toppmötet – Te/kaffe med kex
För toppbestigning – Juice, äpple/kex och chokladkaka att ta med sig
DAG 7: Efter toppmötet
Blunch – Potatissoppa med rostat bröd, chapati, grönsaker, frukt, te/kaffe
Middag – Förrätt med pumpasoppa
Huvudrätt – Zanzibarris, röda bönor, grönsaker
Dessert – Överraskad kockfestkaka och frukt
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
DAG 8:
Frukost – Havregrynsgröt, pannkaka, mandazi, stekt ägg, frukt
Varmvatten Te, mjölk, kaffe, choklad.
Varm lunch – Huvudrätt – Pommes frites med stekt kyckling, sallad, blandade frukter och läsk
Varmvatten – Te, mjölk, kaffe, choklad
Våra bergsguider
Förutom dig själv är bergsguiden som följer med dig den viktigaste personen på Kilimanjaro. En bra guide kommer att leverera en oförglömlig toppbestigning för alla klättrare som är i form och kan klara det; en dålig guide kan innebära obehag och ibland katastrof. På Easy Travel anställer vi de bästa guiderna i branschen och vi kompromissar aldrig med kvaliteten.
Erfarenhet är viktigt och våra guider har tillsammans vandrat Kilimanjaro långt över tusen gånger. Den erfarenheten är ovärderlig, men våra guider är också välutbildade och kunniga, passionerade och entusiastiska. De flesta av våra guider har varit med oss på Easy Travel i många år. Vi anlitar dem för att de är duktiga och ser till att de får rätt belöning för sina ansträngningar och sin expertis.
För att bli bergsguide måste de genomgå en utbildningsperiod som täcker alla aspekter av jobbet, inklusive viktigast av allt, säkerhet i bergen, hur man upptäcker tecken på höjdsjuka och vad man ska göra när man upptäcker den. Förutom säkerheten är guiden också mån om din komfort och njutning på Kilimanjaro och för detta ändamål kommer de att ge dig tips och informera dig om bergets flora och fauna. Vi är mycket stolta över de positiva kommentarer vi får från våra besökare om kvaliteten på våra bergsguider.
Väder och temperatur på Kilimanjaro
Väder och temperatur varierar beroende på vilken årstid du väljer att klättra; och oavsett vilken årstid du väljer varierar båda beroende på höjden. Medan det kan vara 20 °C nere i regnskogsdelen av klättringen, kan temperaturen uppe i kratern vara så låg som -20 °C. Klättrare måste vara beredda på dessa stora variationer och välja sina kläder därefter (se '11. Vilken utrustning du behöver ta med' ovan.) En vattentät jacka bör alltid finnas nära till hands och lager av kläder bör användas för att maximera flexibiliteten.
Offentliga toaletter med lång sänkning
Med en Easy Travel-vandring gräver vi alltid latriner eller sätter upp toaletttält på campingplatserna. Ibland kan du dock behöva använda de offentliga "long-drop"-anläggningarna.
Var förberedd: många av de offentliga toaletterna längs Kilimanjaro-rutterna är inte mer än enkla träskjul med bara ett hål i golvet. De luktar ofta illa och vissa oansvariga vandrare väljer att ignorera dem och "göra sina ärenden" ute i buskarna. Sådant beteende är oacceptabelt och oetiskt, liksom att lämna toalettpapper ute i det fria eller hänga i buskar. För att lindra obehaget på de offentliga toaletterna rekommenderas användning av en bandana för att minimera effekterna av den obehagliga lukten. Som tur är förbättras saker och ting ständigt och vissa läger har nu helt acceptabla faciliteter.
Till exempel är alla stugor på Marangu-rutten utrustade med toaletter i engelsk stil, men toaletterna vid picknickplatserna är alla av typen "long-drop". Alla toaletter på campingplatserna och picknickplatserna på Machame-, Lemosho- och Rongai-rutterna är "long-drop" och är parkmyndigheternas ansvar, inte Easy Travel.
Feed-back
Vår verksamhet är bara framgångsrik om våra resenärer är nöjda. Vi vill verkligen ha din öppna och ärliga feedback, eftersom det gör det möjligt för oss att granska våra prestationer och rutiner och förbättra vår service. Även om vi förstår att alla i den moderna världen frågar efter din åsikt, kommer en safari för många av våra resenärer att vara en "engångsupplevelse" och vi är fast beslutna att den ska bli så bra som möjligt. Din feedback hjälper oss att förbättra vår service och uppnå det målet. Vi uppskattar om du kan mejla din feedback till gm@easytravel.co.tz.