Меры безопасности Easy Travel COVID-19 на горе Килиманджаро

Для нас в Easy Travel безопасность всегда на первом месте. И речь идёт не только о безопасности в горах: после глобальной пандемии мы провели тщательное обучение наших горных гидов мерам профилактики COVID-19. Как ответственная компания, мы строго соблюдаем новые стандартные операционные процедуры разработанные правительством Танзании, а также добавленные нами собственные превентивные меры.

Все те, кто выбирает восхождение на Килиманджаро С Easy Travel вы можете быть уверены, что мы принимаем все необходимые меры предосторожности для защиты здоровья всех наших сотрудников и альпинистов. Вы можете ознакомиться со всеми подробными рабочими процедурами, которым мы следуем, а также с конкретными процедурами, касающимися таких вопросов, как транспортные средства для трансфера, предполётные инструктажи, медицинские осмотры, размещение и кемпинговое снаряжение. кликните сюда

Высотная болезнь: что нужно знать

Высотная болезнь — это общий термин, используемый для описания группы симптомов, которые возникают у людей, которые слишком быстро поднимаются на большую высоту, не пройдя достаточную акклиматизацию.

Во время восхождения ваша команда Easy Travel будет наблюдать за вами, следя за вашим здоровьем на горе. Почему? Чем выше вы поднимаетесь, тем меньше кислорода вы вдыхаете. Именно это вызывает острую горную болезнь (ОГБ). горная болезнь и может привести к отёку лёгких на большой высоте (HAPE) или отёку головного мозга на большой высоте (HACE). Не стоит заблуждаться: последствия пребывания на высоте могут быть фатальными, если проблемы не будут своевременно выявлены и устранены.

И не думайте: «О, со мной этого не случится», ведь три четверти альпинистов, поднявшись на высоту более 2500 метров, страдают как минимум от той или иной формы горной болезни.

Каждый альпинист по-разному реагирует на высоту, хотя обычно проблемы начинаются выше 2500 метров. Ваша команда будет поиск симптомов, обычно головные боли, головокружение, рвота, усталость и проблемы с засыпанием. При ухудшении состояния у больного может развиться дезориентация, спутанность сознания и сильная одышка.

Почему на Килиманджаро случается горная болезнь?

Всякий раз, когда вы поднимаетесь выше 2500 метров (примерно 8000 футов), вы подвергаетесь риску заболеть горной болезнью.

Для тех, кто живёт на большой высоте, риск невелик, поскольку их организм уже адаптировался к этим условиям. Но тем, кто собирается покорить Килиманджаро, требуется время, чтобы адаптироваться к понижению атмосферного давления на высоте. Именно это пониженное давление затрудняет дыхание.

Типы горной болезни

Обычно высотную болезнь классифицируют следующим образом:

ОСТРАЯ ГОРНАЯ БОЛЕЗНЬ (ОГБ)

Правильно называется острая горная болезнь (горная болезнь), широко известная как горная болезнь, — это состояние, возникающее в результате пребывания человека на большой высоте. Обычно оно развивается на высоте более 2500 метров (примерно 8000 футов).

Большинство альпинистов не привыкли к таким высотам, и поэтому реагируют на них негативно, проявляя такие симптомы, как головные боли, головокружение, тошнота, ощущение «похмелья» и мышечные боли. Всё это неприятно, но если не распознать на ранней стадии и не лечить правильно, последствия могут стать гораздо серьёзнее.

ВЫСОТНЫЙ ОТЕК ЛЕГКИХ (HAPE)

Высокие отёки лёгких (ВОЛ) возникают при проникновении жидкости в лёгкие через стенки капилляров, что приводит к снижению кислородного обмена и, как следствие, к снижению уровня кислорода в крови. Нарушается функция мозга, что может привести к смерти. Признаками ВОЛ являются кашель с белой пенистой жидкостью, неадекватное поведение/очевидная спутанность сознания, одышка и усталость, а также чувство стеснения в груди. Ночью может возникать ощущение удушья.

Хотя спуск на необходимые 600 метров необходим, пострадавшим все равно потребуется доставить их в больницу или клинику для наблюдения и лечения.

ВЫСОКОГОРНЫЙ ОТЕК МОЗГА (HACE)

С горной болезнью (ОГБ) также связан ВОМ (высокий уровень отёка мозга), который возникает при попадании жидкости в мозг, вызывая отёк мозговой ткани. Это состояние, как и прежде, потенциально смертельно и требует немедленного спуска с горы с последующим лечением в больнице/клинике.

Симптомы HACE включают сильные головные боли, потерю памяти, спутанность сознания, психотические эпизоды/галлюцинации, потерю сознания и даже кому.

Каковы симптомы горной болезни?

Вы можете быть молодым или старым, в отличной физической форме или в среднем состоянии, мужчиной или женщиной, но горная болезнь не обязательно оставит вас в покое! Горная болезнь может протекать в лёгкой или тяжёлой форме, поэтому вот некоторые симптомы, которые вам следует распознать и сообщить своему врачу. Путеводитель по горам Easy Travel Чтобы проблемы не переросли в катастрофу. Хотя каждый альпинист индивидуален, и нет строгих правил относительно того, как может возникнуть горная болезнь, вот как она может развиваться:

В своем самая мягкая из формГорная болезнь может вызывать следующие симптомы, которые обычно проявляются через несколько часов после достижения высоты:

• Головная боль
• Головокружение
• Тошнота
• Потеря аппетита
• Трудности со сном
• Усталость (утомление)
• Рвота
• Одышка

Симптомы обычно проявляются через 12–24 часа после достижения альпинистом высоты. По мере адаптации организма к разрежённому воздуху на высоте, обычно через день-два, можно ожидать улучшения.

Помните золотое правило: сообщайте своим горным гидам о любых из вышеперечисленных симптомов. Дальнейшая акклиматизация должна привести к уменьшению этих симптомов, и нет необходимости прекращать восхождение, если вы будете двигаться медленно.

Конечно, ОГБ может ухудшиться, и следующие симптомы могут указывать на начало умеренная АГ:

• Тошнота и рвота
• Усиление интенсивности головной боли
• Атаксия, что на простом языке означает, что координация движений становится затруднительной.
• Стеснение в груди

При появлении этих симптомов единственный выход на горе — спуститься, если нет доступа к современным лекарствам. (Следует отметить, что атаксия может привести к тому, что пострадавший может потерять способность ходить без посторонней помощи, поэтому необходимо быстро отреагировать, чтобы избежать эвакуации на носилках.) Спуска примерно на 300 метров обычно достаточно для некоторого восстановления альпиниста; дополнительный день акклиматизации на меньшей высоте обеспечит существенное восстановление.

Спуск на этом этапе крайне важен, так как продолжение подъёма приведёт к обострению горной болезни. Тяжелая форма горной болезни может привести к летальному исходу. С этой тяжёлой стадией связаны два потенциально смертельных состояния: HAPEи HACEВ обоих случаях недостаток кислорода приводит к утечке жидкости через стенки капилляров в легкие или мозг.

У человека, страдающего тяжелой формой ОГБ, такой как HAPE и HACE, будут проявляться вышеуказанные симптомы, а также:

• Неспособность ходить без посторонней помощи
• Затрудненное дыхание, даже при попытке отдохнуть
• Попадание жидкости в легкие
• Снижение умственных способностей
• Кашель с выделением белой или розовой пенистой мокроты
• Кома

Если достигнута эта серьезная стадия, необходим немедленный спуск с горы. Причём спуск должен быть более глубоким, не менее 600 метров.

Кто подвержен горной болезни на Килиманджаро?

Мы часто ассоциируем слово «болезнь» с недостаточной физической подготовкой, неправильным питанием или недостаточным уходом за собой. Но важно понимать, что горной болезнью может заболеть любой, даже самый подготовленный человек. Хотя мы в Easy Travel можем многое сделать, чтобы предотвратить её развитие у наших альпинистов, зачастую именно генетические факторы, находящиеся вне нашего контроля, определяют, будет ли человек подвержен горной болезни и в какой степени.

Другими факторами, влияющими на вероятность возникновения у вас горной болезни, являются высота, на которой вы живете (если вы обычно живете на высоте, ваш организм в некоторой степени адаптировался); ваш возраст (на этот раз у пожилых людей есть некоторое преимущество, поскольку молодые альпинисты более восприимчивы к горной болезни) и то, болели ли вы горной болезнью ранее.

Многие из перечисленных выше факторов изменить невозможно, но мы можем снизить риск, планируя и выполняя восхождение. Медленный подъём на гору крайне важен, поскольку позволяет альпинистам постепенно адаптироваться к высоте. Ещё один полезный совет — ночевать на высоте ниже пиковой точки восхождения. Благодаря многолетнему опыту восхождений на Килиманджаро, мы в Easy Travel знаем, как снизить риск.

Как предотвратить горную болезнь на Килиманджаро?

Хотя не существует абсолютно надёжного способа предотвратить горную болезнь, ниже мы приводим рекомендации, которые помогут вам максимально эффективно её избежать. Соблюдение этих рекомендаций действительно важно — мы настоятельно рекомендуем вам внимательно с ними ознакомиться.

Как Easy Travel может помочь вам предотвратить горную болезнь

Для многих альпинистов понятие горной болезни совершенно новое и, возможно, немного пугающее. У нас в Easy Travel более 35 лет опыта, а показатель успешных восхождений на вершину составляет 98,5%. Мы обладаем необходимыми знаниями, чтобы помочь вам избежать горной болезни. Конечно, поскольку у каждого альпиниста она проявляется по-разному, гарантий нет. Но вот как Easy Travel помогает тысячам альпинистов каждый год избежать её.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПОЕЗДКИ

Мы гарантируем, что ваша поездка имеет правильную продолжительностьНекоторые операторы обещают доставить вас на вершину за меньшее количество дней, чем мы рекомендуем. Но быстрое восхождение — верный способ не акклиматизироваться должным образом, что значительно увеличит риск развития высотных заболеваний. Организм может адаптироваться к высоте, но ему нужно дать достаточно времени для этого.

ТЕМП ВО ВРЕМЯ ПОДЪЕМА

Мы гарантируем, что ваш темп соответствующийПо той же причине. Перенапряжение увеличивает риск развития горной болезни (ОГБ) и, следовательно, неспособности достичь вершины.

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОВЕРКИ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Мы проводим ежедневные проверки состояния здоровья с использованием специализированного оборудования.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ВОДЫ

Мы гарантируем, что вы поддержание правильного гидратационного баланса на каждом этапе восхождения, так как обезвоживание во время восхождения нежелательно.

ОБУЧЕННЫЕ И ОПЫТНЫЕ ГОРНЫЕ ГИДЫ

У нас есть обученные, опытные горные гиды которые действительно заботятся о вас.

ВНИМАНИЕ ОТ КОМАНДЫ

В нашей горной команде достаточно сотрудников, чтобы гарантировать, что каждый наш альпинист получит достаточное индивидуальное вниманиеЭто означает, что они смогут обнаружить любые проблемы на ранней стадии; это также означает, что если альпинисту придётся спускаться, у нас есть персонал, чтобы его сопровождать.

СИСТЕМЫ И ПРОЦЕДУРЫ БЕЗОПАСНОСТИ

У нас есть хорошо спроектированные, хорошо отработанные системы и процедуры безопасности на месте. Если что-то пойдёт не так на высоте, вы должны быть уверены, что ваша горная команда справится. Никаких «если», никаких «но», никаких нерешительности, никаких компромиссов в вопросах безопасности.

Сумка Гамова

Некоторые альпинисты спрашивают нас, берём ли мы с собой мешок Гамова, портативную барокамеру, во время восхождений на Килиманджаро. Мешок Гамова используется для альпинистов с горной болезнью (ГБ) и имитирует спуск. Реальный спуск — наиболее эффективная мера борьбы с горной болезнью, поэтому мы обычно не берём с собой эти мешки. Мы можем предоставить мешок Гамова в качестве опции за дополнительную плату. Если вас это интересует, пожалуйста, уточните при бронировании.

Как вы можете помочь себе предотвратить горную болезнь

Как мы уже говорили, организм человека способен адаптироваться к высоте, но ему нужно помочь. Вот как это сделать:

БРОНИРУЙТЕ У ОТВЕТСТВЕННОГО ОПЕРАТОРА

Выбирайте ответственного оператора для вашего восхождения, который не будет экономить на расходах и торопить вас наверх.

ПРАВИЛЬНЫЙ МАРШРУТ

Выбирайте маршрут, включающий день отдыха во время восхождения. Этот дополнительный день может увеличить ваши шансы на успех почти на треть!

ПРАВИЛЬНЫЙ МАРШРУТ

Выберите маршрут, который, по возможности, предполагает ночёвку ниже высшей точки восхождения. Это очень поможет процессу акклиматизации.

СЛУШАЙТЕ СВОЕГО ГОРНОГО ГИДА

Если вам нужно выучить на Килиманджаро всего одну фразу на суахили, то это, безусловно, «pole pole» или «медленно, медленно». Это единственно разумный темп подъёма, и он критически важен для ваших шансов достичь вершины. Поэтому обязательно прислушайтесь к советам гидов: нужно просто идти «pole pole» до самой вершины.

СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА ДЫХАНИИ

Дышите глубоко, дышите медленно. В повседневной жизни мы воспринимаем дыхание как должное, но здесь вам следует сосредоточиться на нём.

ОСТАВАЙТЕСЬ УВЛАЖНЕННЫМИ

Пейте достаточно жидкости, выпивая не менее 4 литров жидкости каждый день во время восхождения. Также избегайте алкоголя, табака и любых препаратов с депрессивным эффектом (даже снотворных), так как они могут способствовать возникновению горной болезни.

Питайтесь хорошо

Поддерживайте высокий уровень калорий и правильно питайтесь, чтобы поддерживать высокий уровень энергии.

БУДЬТЕ ЧЕСТНЫ В ОТНОШЕНИИ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ

Когда ваши гиды спросят: «Как вы себя чувствуете?», вы должны быть предельно честны и сообщать им о любых симптомах, которые могут указывать на горную болезнь. Если ваши симптомы указывают на то, что вы страдаете от умеренной горной болезни, вам следует прекратить восхождение. Если симптомы ухудшатся, вам придётся спуститься для восстановления сил.

ДИАМОКС

Некоторые альпинисты предпочитают использовать Диамокс (ацетазоламид), который принимается в форме таблеток и может помочь предотвратить и лечить горную болезнь. Диамокс полезен не всем альпинистам: он просто не всем помогает. Его функция заключается в увеличении количества кислорода в крови. Рекомендуется проконсультироваться с врачом дома и попробовать препарат дома, прежде чем брать его с собой в Танзанию и полагаться на него во время восхождения. Диамокс может вызывать побочные эффекты, поэтому важно знать о них заранее. Easy Travel сохраняет нейтральное отношение к Диамоксу, поскольку результаты исследований не дали однозначных результатов. В качестве альтернативы некоторые альпинисты выбирают ибупрофен, который широко доступен во многих странах без рецепта и обычно не имеет побочных эффектов.

Как лечить горную болезнь

Первостепенная задача — предотвратить горную болезнь у альпинистов, но в Easy Travel мы абсолютно реалистичны: некоторые альпинисты неизбежно столкнутся с симптомами. Первым симптомом часто является головная боль. Если к ней присоединяются другие симптомы, это может означать, что у вас горная болезнь. В тяжёлых случаях может потребоваться медицинская помощь.

Крайне важно своевременно выявлять любые симптомы, и наши члены горной команды постоянно следят за всеми альпинистами на предмет явных признаков горной болезни. Также крайне важно, чтобы все альпинисты были предельно честны и открыты с членами горной команды. Игнорирование симптомов или нечестность в своих ощущениях могут быть опасными, даже смертельными.

«Лечение» лёгких случаев горной болезни очевидно и просто. Всё просто: пострадавшего альпиниста необходимо безотлагательно сопроводить вниз на меньшую высоту. При более тяжёлых симптомах альпиниста доставят на высоту менее 1300 метров (4000 футов).

В более тяжёлых случаях требуются иные меры. Если у вас диагностирован отёк головного мозга, вызванный высокогорьем (HACE), вам, возможно, потребуется дексаметазон, который является стероидом. При отёке лёгких, вызванном высоким уровнем (HAPE), вам потребуется оксигенотерапия. Возможно, вам понадобятся лекарства, и вам обязательно потребуется обратиться к врачу, возможно, даже госпитализация.