Misure di sicurezza Easy Travel COVID-19 sul monte Kilimanjaro

Per noi di Easy Travel, la sicurezza è sempre al primo posto nella lista delle priorità. E non si tratta solo di sicurezza in montagna, perché a seguito della pandemia globale, abbiamo formato approfonditamente le nostre Guide Alpine sulla prevenzione contro il COVID-19. Come azienda responsabile, seguiamo rigorosamente le nuove procedure operative standard sviluppato dal governo della Tanzania e a cui abbiamo aggiunto anche le nostre misure preventive.

Tutti coloro che scelgono di scalare il Kilimangiaro Con Easy Travel potete stare tranquilli: adottiamo tutte le precauzioni necessarie per salvaguardare la salute di tutto il nostro staff e dei nostri scalatori. Potete consultare tutte le procedure operative dettagliate che seguiamo, nonché le procedure specifiche relative a questioni come i veicoli di trasferimento, i briefing pre-viaggio, i controlli sanitari, l'alloggio e l'attrezzatura da campeggio. clicca qui

Mal di montagna: cosa sapere

Il mal di montagna è il termine generico utilizzato per descrivere un gruppo di sintomi che colpiscono coloro che salgono ad altitudini elevate troppo rapidamente senza essere sufficientemente acclimatati.

Mentre sali, il tuo team Easy Travel ti osserverà, monitorando la tua salute in montagna. Perché? Più sali, minore è la quantità di ossigeno che respiri. È questo che causa il mal di montagna acuto (AMS). mal di montagna e può provocare edema polmonare da alta quota (HAPE) o edema cerebrale da alta quota (HACE). Non c'è dubbio: gli effetti dell'altitudine possono essere fatali se i problemi non vengono identificati e trattati tempestivamente.

E non pensate "Oh, non succederà a me", perché tre quarti degli scalatori soffriranno di almeno una qualche forma di AMS una volta superati i 2.500 metri.

Ogni singolo scalatore è influenzato in modo diverso dall'altitudine, anche se generalmente i problemi iniziano sopra i 2.500 metri. La tua squadra di montagna sarà alla ricerca di sintomi, in genere mal di testa, vertigini, vomito, affaticamento e difficoltà ad addormentarsi. Se la condizione peggiora, il paziente può sentirsi disorientato, confuso e soffrire di grave mancanza di respiro.

Perché il mal di montagna si manifesta sul Kilimangiaro?

Ogni volta che si sale a un'altezza superiore ai 2.500 metri (circa 8.000 piedi), si corre il rischio di soffrire di mal di montagna.

Per chi vive ad alta quota, il rischio è minimo, poiché il corpo si è già adattato alle condizioni. Ma per i visitatori che scalano il Kilimangiaro, ci vuole tempo per adattarsi alla riduzione della pressione barometrica in quota. È proprio questa riduzione della pressione atmosferica a rendere la respirazione più difficile.

Tipi di mal di montagna

In genere, il mal di montagna è classificato come segue

MAL DI MONTAGNA ACUTO (AMS)

Correttamente denominato mal di montagna acuto (AMS), comunemente noto come mal di montagna, questa condizione è causata dall'esposizione ad altitudini elevate. Solitamente, si verifica al di sopra dei 2500 metri (circa 8000 piedi).

La maggior parte degli scalatori non è abituata a tali altitudini e, di conseguenza, reagisce negativamente, manifestando sintomi come mal di testa, vertigini, nausea, sensazione di "postumi da sbornia" e dolori muscolari. Sono tutti sintomi spiacevoli, ma se non identificati in fase iniziale e trattati correttamente, possono diventare molto, molto più gravi.

EDEMA POLMONARE D'ALTA QUOTA (HAPE)

L'HAPE si verifica quando il fluido entra nei polmoni attraverso le pareti dei capillari, con conseguente riduzione dello scambio di ossigeno e conseguente diminuzione dei livelli di ossigeno nel sangue. La funzionalità cerebrale si riduce e può verificarsi la morte. I sintomi che indicano l'insorgenza di HAPE includono tosse con liquido schiumoso bianco, comportamento irrazionale/apparente confusione, mancanza di respiro e affaticamento e senso di costrizione toracica. Di notte, si può avvertire una sensazione di soffocamento.

Sebbene sia essenziale scendere i 600 metri richiesti, i malati dovranno comunque essere trasportati in ospedale o in clinica per essere monitorati e curati.

EDEMA CEREBRALE DA ALTA QUOTA (HACE)

Un'altra condizione associata all'AMS è l'HACE, che si verifica quando il liquido fuoriesce nel cervello causando il rigonfiamento del tessuto cerebrale. Anche in questo caso, la condizione è potenzialmente fatale, e richiede l'immediata discesa dalla montagna e un trattamento di follow-up in ospedale/clinica.

I sintomi dell'HACE includono forti mal di testa, perdita di memoria, confusione, episodi psicotici/allucinazioni, perdita di coscienza e persino coma.

Quali sono i sintomi del mal di montagna?

Potresti essere giovane o vecchio, super in forma o in condizioni medie, uomo o donna, ma l'AMS non ti lascerà necessariamente in pace! L'AMS può essere lieve o grave, quindi ecco alcuni dei sintomi che devi riconoscere e portare all'attenzione del tuo Guida di montagna Easy Travel Per evitare che i problemi si trasformino in un disastro. Sebbene ogni scalatore sia diverso e non esistano regole fisse su come potrebbe verificarsi un AMS, ecco come potrebbe evolversi:

Nel suo la più lieve delle forme, l'AMS potrebbe produrre i seguenti sintomi, che in genere si verificano poche ore dopo aver raggiunto l'altitudine:

• Mal di testa
• Vertigini
• Nausea
• Perdita di appetito
• Difficoltà a dormire
• Stanchezza (affaticamento)
• vomito
• Fiato corto

È comune che i sintomi inizino a manifestarsi tra le 12 e le 24 ore dopo che l'alpinista ha raggiunto un'alta quota. Man mano che il corpo si adatta all'aria più rarefatta dell'alta quota, normalmente dopo un giorno o due, è possibile aspettarsi un miglioramento.

Ricordatevi la regola d'oro: informate le vostre guide alpine se avvertite uno qualsiasi dei sintomi sopra elencati. Un ulteriore acclimatamento dovrebbe portare a una riduzione di questi sintomi e non dovrebbe essere necessario interrompere la salita, purché procediate con calma.

Naturalmente, l'AMS potrebbe peggiorare e i seguenti sintomi possono indicare l'insorgenza di AMS moderato:

• Nausea e vomito
• Aumento della gravità del mal di testa
• Atassia, che in termini semplici significa che il coordinamento dei movimenti diventa difficile
• Una stretta al petto

Una volta che si manifestano questi sintomi, l'unica opzione in montagna è la discesa, se non sono disponibili farmaci avanzati. (Si noti che l'atassia può rendere il paziente incapace di camminare senza aiuto, quindi è necessario un intervento tempestivo per evitare un'evacuazione in barella). Una discesa di circa 300 metri di quota è solitamente sufficiente per consentire allo scalatore un certo recupero; un giorno di acclimatamento supplementare a quote inferiori produrrà un recupero sostanziale.

La discesa in questa fase è essenziale, poiché continuare a salire porterà l'AMS a peggiorare. L'AMS grave può essere fatale. Due condizioni potenzialmente fatali sono associate a questa fase grave: HAPEE HACEIn entrambi i casi la mancanza di ossigeno provoca la fuoriuscita di liquidi attraverso le pareti dei capillari nei polmoni o nel cervello.

Chi soffre di AMS grave come HAPE e HACE presenterà i sintomi sopra menzionati più:

• Incapacità di camminare senza aiuto
• Difficoltà a respirare, anche quando si cerca di riposare
• Fluido che entra nei polmoni
• Una riduzione delle capacità mentali
• Una tosse che produce una sostanza schiumosa bianca o rosa
• Coma

Se si raggiunge questa fase impegnativa, è necessaria una discesa immediata dalla montagna. E la discesa deve essere più lunga, di almeno 600 metri.

Chi soffre di mal di montagna sul Kilimangiaro?

Spesso associamo la parola "malattia" alla mancanza di forma fisica, a una cattiva alimentazione o alla "mancanza di cura di sé". Ma è importante capire che chiunque può soffrire di mal di montagna, anche la persona più allenata può soffrirne. Anche se noi di Easy Travel possiamo fare molto per cercare di prevenire che i nostri scalatori ne siano colpiti, spesso sono fattori genetici – al di fuori del controllo di chiunque – a determinare se e in che misura una persona possa esserne affetta.

Altri fattori che influenzano la probabilità di soffrire di mal di montagna sono l'altitudine a cui si vive (se si vive normalmente in alta quota, il corpo si sarà in una certa misura adattato), l'età (per una volta, essere più anziani ha un certo vantaggio, poiché gli scalatori più giovani sono più soggetti al mal di montagna) e se si è sofferto di mal di montagna in precedenza.

È impossibile modificare molti dei fattori sopra menzionati, ma possiamo ridurre il rischio pianificando la scalata e come la eseguiamo. Procedere lentamente in montagna è fondamentale, poiché consente agli scalatori di adattarsi gradualmente all'altitudine. Dormire a un'altitudine inferiore al punto più alto della propria scalata giornaliera è un altro buon consiglio. Grazie alla nostra esperienza pluriennale nella scalata del Kilimangiaro, noi di Easy Travel sappiamo come ridurre il rischio.

Come prevenire il mal di montagna sul Kilimangiaro?

Sebbene non esista un metodo infallibile per prevenire il mal di montagna, di seguito abbiamo elencato le linee guida che vi offriranno le migliori possibilità di evitarlo. Seguire queste linee guida è davvero molto importante: vi consigliamo vivamente di leggerle attentamente.

Come Easy Travel può aiutarti a prevenire il mal di montagna

Per molti alpinisti, il concetto di mal di montagna è completamente nuovo e forse un po' spaventoso. Noi di Easy Travel abbiamo oltre 35 anni di esperienza e, con un tasso di successo in vetta del 98,5%, abbiamo le competenze per aiutarvi a evitare il mal di montagna. Naturalmente, poiché colpisce ogni alpinista in modo diverso, non ci sono garanzie. Ma ecco come Easy Travel aiuta migliaia di alpinisti ogni anno a evitarlo.

DURATA DEL VIAGGIO

Ci assicuriamo che il tuo viaggio è della lunghezza giustaAlcuni operatori promettono di portarvi in vetta in meno giorni di quanto consigliamo. Ma una salita rapida è un modo infallibile per non acclimatarsi correttamente e questo aumenterà enormemente il rischio di soffrire gli effetti dell'altitudine. Il corpo può adattarsi all'altitudine, ma ha bisogno di tempo a sufficienza per farlo.

RITMO DURANTE LA SALITA

Garantiamo che il tuo il ritmo è appropriato, per lo stesso motivo. Lo sforzo eccessivo aumenta le probabilità di soffrire di AMS e quindi di non riuscire a raggiungere la vetta.

CONTROLLI SANITARI QUOTIDIANI

Effettuiamo controlli sanitari quotidiani adeguati utilizzando attrezzature specialistiche.

MANTENERE UNA CORRETTIVA IDRATAZIONE

Ti assicuriamo che sei rimanere adeguatamente idratati in ogni fase della salita, poiché la disidratazione è sconsigliata durante la salita.

GUIDE ALPINE FORMATE ED ESPERTE

Abbiamo guide alpine qualificate ed esperte che tengono davvero a te.

ATTENZIONE DAL TEAM

Abbiamo abbastanza personale nella nostra squadra di montagna, assicurandoci che ognuno dei nostri scalatori ottenga sufficiente attenzione individualeCiò significa che individueranno tempestivamente eventuali problemi e che, se uno scalatore deve scendere, avremo il personale addetto ad accompagnarlo.

SISTEMI E PROCEDURE DI SICUREZZA

Abbiamo sistemi e procedure di sicurezza ben progettati e ben collaudati sul posto. Se qualcosa va storto in alta quota, vuoi essere sicuro che la tua squadra di montagna sia in grado di gestirlo. Nessun "se", nessun "ma", nessuna indecisione, nessuna scorciatoia in materia di sicurezza.

BORSA GAMOW

Alcuni alpinisti ci chiedono se portiamo con noi un Gamow Bag, una camera iperbarica portatile, durante le nostre scalate sul Kilimangiaro. Il Gamow Bag viene utilizzato per gli scalatori affetti da AMS e simula la discesa. La discesa effettiva è la risposta più efficace all'AMS, quindi non portiamo abitualmente questi sacchi. Possiamo fornire un Gamow Bag come optional, a un costo aggiuntivo. Se siete interessati, vi preghiamo di richiederlo al momento della prenotazione.

Come puoi aiutarti a prevenire il mal di montagna

Come abbiamo già detto, il corpo umano può adattarsi all'altitudine, ma bisogna aiutarlo. Ecco come fare:

PRENOTA CON UN OPERATORE RESPONSABILE

Scegliete un operatore responsabile per la vostra scalata, uno che non tagli i costi e non vi faccia fretta di salire in montagna.

PERCORSO GIUSTO

Scegli un itinerario che preveda un giorno di riposo durante la salita. Questo giorno in più può aumentare le tue possibilità di successo di quasi un terzo!

ITINERARIO GIUSTO

Scegliete un itinerario che preveda, ove possibile, di dormire a una quota inferiore rispetto al punto più alto raggiunto durante la salita giornaliera. Questo è di grande aiuto per il processo di acclimatamento.

ASCOLTA LA TUA GUIDA ALPINA

Se c'è una sola frase in swahili da imparare sul Kilimangiaro, allora è sicuramente "pole pole", ovvero "lentamente, lentamente". Questo è l'unico ritmo ragionevole per salire, ed è fondamentale per le tue possibilità di raggiungere la vetta. Quindi, ascolta i consigli delle guide: "pole pole" deve essere il ritmo giusto per tutto il percorso fino alla cima.

CONCENTRATI SULLA RESPIRAZIONE

Respira profondamente, respira lentamente. Nella vita di tutti i giorni diamo per scontato il respiro, ma qui dovresti davvero concentrarti su di esso.

RIMANI IDRATATO

Mantenetevi ben idratati, assumendo almeno 4 litri di liquidi al giorno durante la salita. Ed evitate alcol, tabacco e qualsiasi farmaco con effetto depressivo (anche i sonniferi), poiché possono contribuire al mal di montagna.

MANGIA BENE

Mantieni alto l'apporto calorico e mangia bene per mantenere alti i livelli di energia.

SII ONESTO SULLA TUA SALUTE

Quando le vostre guide vi chiedono: "Come vi sentite?", dovete essere sinceri al 100%, segnalando loro eventuali sintomi che potrebbero indicare mal di montagna. Se i sintomi suggeriscono che soffrite di mal di montagna moderato, dovreste interrompere la salita. Se peggiorano, dovrete scendere per consentirvi di riprendervi.

DIAMOX

Alcuni alpinisti scelgono di utilizzare il Diamox (acetazolamide), che si assume in compresse e può aiutare a prevenire e curare il mal di montagna. Il Diamox non è benefico per tutti gli alpinisti: semplicemente non funziona per tutti. La sua funzione è quella di consentire un maggiore apporto di ossigeno nel flusso sanguigno. Si consiglia di consultare il proprio medico e di provarlo a casa prima di portarlo in Tanzania e affidarsi ad esso per la propria scalata. Il Diamox può causare effetti collaterali, quindi è essenziale conoscerli in anticipo. Easy Travel rimane neutrale sul Diamox, poiché i test sono stati inconcludenti. In alternativa, alcuni alpinisti scelgono l'ibuprofene, comunemente disponibile in molti paesi senza prescrizione medica e solitamente privo di effetti collaterali.

Come curare il mal di montagna

La priorità assoluta è prevenire il mal di montagna, ma noi di Easy Travel siamo assolutamente realistici: alcuni alpinisti soffriranno inevitabilmente di sintomi. Il primo sintomo è spesso il mal di testa. Se questo è accompagnato da altri sintomi, potrebbe significare che soffrite di mal di montagna. Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario un intervento medico.

È molto importante che qualsiasi sintomo venga identificato precocemente e i membri del nostro team di montagna monitorano costantemente tutti gli scalatori per individuare i segnali rivelatori del mal di montagna. È inoltre fondamentale che tutti gli scalatori siano 100% aperti e onesti con i membri del team di montagna. Ignorare i sintomi o essere meno sinceri su come ci si sente può essere pericoloso, persino fatale.

Il "trattamento" per i casi lievi di mal di montagna è ovvio e semplice. In parole povere, l'alpinista colpito deve essere accompagnato a una quota inferiore senza indugio. Se i sintomi sono più gravi, l'alpinista verrà portato a un'altitudine inferiore ai 1300 metri (4000 piedi).

Nei casi più gravi sono necessarie misure diverse. Se si è affetti da edema cerebrale da alta quota (HACE), è possibile che sia necessario il desametasone, uno steroide. In caso di edema polmonare da alta quota (HAPE), sarà necessario somministrare ossigeno supplementare. È possibile che siano necessari farmaci e sarà sicuramente necessario consultare un medico, forse anche il ricovero ospedaliero.