L'ascension du mont Kili est une aventure rigoureuse et connaître la liste de colisage ultime pour l'ascension du Kilimandjaro sera d'une grande aide.
C'est pourquoi, chez Easy Travel, nous avons créé ce guide afin que vous emballiez le bonnes choses pour une ascension du Kili réussie. Le froid, l'altitude et les conditions météorologiques changeantes de la montagne ne sont que quelques-uns des défis auxquels vous serez confrontés.
Néanmoins, ces défis sont supportables tant que vous avez emballé le bon équipement avec d'autres éléments essentiels d'escalade.
Alors, quelle est la liste de colisage ultime pour l'ascension du Kilimandjaro ? Parmi la liste de colisage ultime pour L'ascension du Kilimandjaro, ce sont des vêtements chauds, des chaussures, un couvre-chef et d'autres équipements essentiels qui seront discutés plus loin. Pour en savoir plus sur ce que vous devriez emporter, consultez notre liste complète ci-dessous.
Liste de colisage ultime pour le Kilimandjaro : Vêtements
En raison de altitude du Kilimandjaro, la montagne peut créer la sienne microclimat, ce qui rend le temps changeant au-dessus du niveau des nuages. Cela signifie que vous êtes exposé à une variété d'éléments et que votre corps subira un immense changement de température de 18°C dans la forêt tropicale à -5°C au sommet.
Cependant, les -5°C peuvent chuter rapidement avec le vent. Mais cela est tolérable tant que vous avez les bons vêtements et autres éléments essentiels d'escalade.
L'astuce ici est de porter des couches de vêtements qui peuvent facilement être enlevées ou ajoutées, selon les conditions météorologiques changeantes. Alors, sans plus tarder, voici les vêtements que vous devez emballer:
Liste de colisage #1 : Veste et pantalon coupe-vent et imperméables
Assurez-vous d'opter pour une couche extérieure respirante pour empêcher l'humidité de s'infiltrer et vous garder au sec vers l'intérieur. Il est également préférable que votre veste ait une capuche et puisse s'adapter à d'autres couches de polaire, ainsi qu'à un poids léger.
Liste de colisage #2 : Polaire épaisse
Une polaire épaisse ou une doudoune est indispensable pour les nuits au sommet ou les soirées en montagne. En effet, la température peut chuter considérablement pendant la nuit.
Outre la veste polaire et la doudoune légère, vous aurez peut-être également besoin d'une couche extérieure par-dessus pour vous garder au chaud pendant la froid mordant température la nuit.
Liste de colisage #3 : Gants et mitaines isolés
Avoir des gants isolés est indispensable pour garder vos mains au chaud par temps froid en montagne. Il serait préférable d'avoir à la fois des gants polaires avec des gants extérieurs imperméables et des gants intérieurs fins.
Ces deux éléments seront essentiels lors de votre ascension du Kilimandjaro, mais une paire de mitaines serait préférable pour garder vos mains au chaud pendant la journée au sommet.
Liste de colisage #4 : Polaires intermédiaires
Les couches intermédiaires sont bonnes pour l'isolation. Il vous fournira une chaleur supplémentaire, en particulier pendant la nuit du sommet.
Couches de base ou thermiques
Les vêtements de couche de base ou les vêtements thermiques sont des éléments essentiels qui ajoutent une chaleur nécessaire pendant les soirées froides et les nuits au sommet. Si vous êtes une femme, il serait préférable d'apporter des leggings pour les premiers jours de trekking.
Liste de colisage #5 : Hauts de randonnée
En ce qui concerne l'usure supérieure, il est préférable de ne pas opter pour le coton. Au lieu de cela, optez pour des hauts de trekking à séchage rapide et apportez avec vous deux à trois pièces pour éviter le suremballage.
Liste de colisage #6 : Plusieurs paires de sous-vêtements
L'un des éléments les plus nécessaires que vous devez apporter est votre sous-vêtement. Il vous gardera hygiénique pendant votre voyage en montagne.
Apportez quelques sous-vêtements propres et optez pour des sous-vêtements synthétiques ou laine mérinos matériau - une version en laine plus douce et plus fine. La laine mérinos a une résistance naturelle aux odeurs, une isolation humide, une évacuation de l'humidité et, surtout, un séchage rapide.
Liste de colisage #7 : Short ou pantalon de trekking
Des shorts ou des pantalons de qualité à séchage rapide sont préférables lors de votre aventure au Kilimandjaro. Le pantalon de trekking possède plusieurs compartiments et peut se transformer en short pour une randonnée plus confortable.
Emportez au moins deux paires de ce pantalon avec vous pour un trek plus confortable.
Parlons maintenant des chaussures.
Chaussure
Rien n'est plus important qu'un trek sûr et confortable, et les chaussures sont l'un des grands contributeurs à votre confort et à votre sécurité. Des chaussures confortables et ajustées vous éviteront des douleurs aux pieds et des ampoules lors de votre ascension de la montagne.
De plus, assurez-vous de vous couper les ongles courts avant de vous lancer dans votre aventure africaine. Il serait également utile de prendre des plaquettes thermoformées avec vous au cas où et de changer vos chaussettes tous les jours pour votre hygiène.
Liste de colisage #8 : Chaussures de marche
Lorsque vous partez en randonnée, les bottes en cuir sont les meilleures. Assurez-vous simplement qu'ils sont bien recouverts de dubbin pour bloquer l'eau. Opter pour des bottes en tissu vous attirera des ennuis une fois que vous serez trempé par la pluie.
Assurez-vous que les bottes que vous choisissez ont un bon soutien de la cheville et possèdent une semelle intercalaire rigide pour éviter de trop se plier.
Liste de colisage #9 : Chaussures de camping
En raison des conditions et des terrains variés de la montagne, vous devrez peut-être changer de chaussures entre les deux. Apportez des chaussures de camp avec vous et changez de bottes lorsque vous atteignez le camp, en les aérant.
Vous pouvez apporter des chaussures de camp, telles que des chaussures légères ou des sandales, car vous les utiliserez lors de vos visites aux toilettes.
Liste de colisage #10 : semelle intérieure et lacets de rechange
Quelques terrains du Kilimandjaro peut être assez impitoyable, donc une semelle intérieure et une paire de lacets de rechange peuvent être d'un grand confort. Cela vous évitera si votre lit de pied actuel devient humide.
Liste de colisage #11 : Chaussettes de trekking
Un autre élément indispensable de votre ascension est les chaussettes de trekking. Apportez au moins cinq paires pendant cinq jours consécutifs et des chaussettes spéciales en laine mélangée car ce sont les plus chaudes. Cependant, vérifiez d'abord s'ils sont bien ajustés dans vos bottes.
Couvre-chef
Protéger votre tête de la chaleur du soleil est un must pendant votre randonnée pour éviter les coups de soleil et les coups de soleil. Ainsi, apporter des chapeaux et autres couvre-chefs avec vous est un must.
Chapeau à bords
Un chapeau à rebord peut aider à réduire votre exposition à la chaleur du soleil. Il doit être porté pendant les journées ensoleillées pour se protéger d'éventuels coups de chaleur ou coups de soleil.
Des lunettes de soleil
Les rayons UV sont particulièrement forts dans la montagne lors de votre ascension. Ainsi, vous aurez besoin de lunettes UV pour la protection des yeux.
Équipement
Pour votre équipement, vous devrez peut-être emballer les choses suivantes :
Sac de couchage
Le sac de couchage est l'une des choses les plus essentielles à emporter pour votre repos nocturne. Il est préférable d'opter tout de suite pour un sac de couchage quatre saisons au lieu de trois saisons pour mieux se préparer au froid.
Bâtons de randonnée pliables
Les bâtons de trekking sont des outils indispensables qui vous aideront grandement lors de votre descente. Il soutiendra vos genoux lorsque vous descendez la montagne, fournira l'équilibre et améliorera l'endurance.
Oreiller de camp gonflable (facultatif)
Un oreiller de camping gonflable est un excellent gain de confort, mais pas une nécessité. Cependant, si vous voulez être plus à l'aise pendant votre sommeil, vous pouvez apporter celui-ci.
Lampe frontale avec quelques piles supplémentaires
Un phare est essentiel lorsque vous allez aux toilettes la nuit et que vous vous dirigez vers le sommet vers minuit.
Comme vous le savez peut-être déjà, il n'y a pas d'installations de recharge au Kilimandjaro, il est donc indispensable d'apporter quelques batteries supplémentaires pour votre phare.
Sac polochon 70L à 90L
Votre sac polochon servira pour votre équipement. Celui-ci sera porté par les porteurs qui seront avec vous.
Sac à dos journée 30-35L
Celui-ci vous servira à transporter votre matériel.
Nutrition
Lorsque vous êtes sur le mont Kilimandjaro, vous n'avez pas à vous soucier de votre alimentation. Nous vous assignerons un cuisinier et veillerons à vous proposer des aliments nutritifs pour une ascension réussie.
La nourriture de l'expédition comprend des aliments faciles à digérer, mais qui vous donnent de l'énergie et de l'appétit. Attendez-vous à une combinaison de protéines, de glucides, de fruits et de légumes et, bien sûr, d'eau.
Le petit-déjeuner sur le mont Kilimandjaro peut inclure les éléments suivants :
- pain
- chapati
- œufs
- Crêpes
- bouillie
- plantains
- saucisse
- chocolat chaud
- thé
- café
- des fruits
Pendant ce temps, le déjeuner et le dîner peuvent se composer des éléments suivants :
- riz
- légume
- viande
- cacahuètes
- pâtes à soupe
- plantains
- des fruits
Hygiène
Au Kilimandjaro, il n'y a ni installations de bain ni douches. Cependant, il y a de l'eau chaude disponible dans les camps pour vous laver les mains et le visage pour au moins vous garder propre d'une manière ou d'une autre.
Pour votre kit d'hygiène, vous pouvez choisir d'apporter ce qui suit :
- Brosse à dents
- Dentifrice format voyage
- Shampooing sec
- Brosse à cheveux (petite)
- Serviette de visage
- Crème solaire
Sécurité | premiers secours et documents de voyage
Pour votre sécurité, il est indispensable d'avoir avec vous les éléments essentiels suivants :
Pour les premiers secours
Drogues d'altitude
Étant donné que les médicaments d'altitude ont des effets secondaires, assurez-vous de consulter un médecin avant de les utiliser. L'un des médicaments d'altitude populaires est Diamox. Ceci est utilisé pour prévenir et réduire les symptômes du mal de l'altitude comme la fatigue, les maux de tête, les nausées, les étourdissements et l'essoufflement.
Médicaments personnels
Apportez avec vous Imodium ou Lomotil en cas de diarrhée, des antibiotiques pour les infections, des analgésiques contre les maux de tête, comme l'ibuprofène ou le Tylenol.
Sachets de réhydratation orale
Ces articles vous aideront à restaurer le sel que vous avez perdu pendant la randonnée, vous permettant de rester réhydraté.
Gouttes pour les yeux
Cela peut vous aider à lutter contre l'irritation des yeux due à la poussière.
Crème solaire
Obtenir un coup de soleil est assez grave à haute altitude. Donc, avoir quelque chose pour protéger votre peau est un must. Apportez un écran solaire avec vous, de préférence avec un SFP élevé et un imperméable pour éviter une réapplication fréquente.
Bandages, pansements et ruban d'oxyde de zinc
Ce sont quelques-uns des éléments essentiels lorsque vous avez une peau craquelée ou de petites coupures.
Documents de voyage et autres
Assurance voyage
C'est un incontournable lors d'un voyage. L'assurance voyage vous protège au cas où l'impensable se produirait, comme la perte de votre passeport, de vos bagages et d'autres choses essentielles telles que les urgences médicales.
Assurez-vous de conserver une copie papier au cas où vous ne pourriez pas utiliser votre téléphone.
Les détails du vol
La sécurité de l'aéroport vous demandera les détails de votre vol, il est donc préférable d'en conserver une copie papier pour une expérience de voyage fluide.
Argent
L'argent vous fera sûrement économiser en voyageant. Ainsi, apportez de l'argent avec vous, ainsi que des cartes de crédit, pour vous assurer de ne rien manquer pendant votre séjour dans un pays étranger.
Photocopie de votre passeport
Prenez des photos de votre passeport et obtenez-en une photocopie avant de partir pour votre aventure en Tanzanie. C'est pour s'assurer que vous aurez quelque chose à montrer aux autorités en cas de perte ou de vol.
Autres essentiels
Bouteille d'eau
Apportez une bouteille d'eau avec vous pendant votre randonnée pour vous hydrater. Optez pour une bouteille d'eau isotherme pour l'empêcher de geler le jour du sommet.
Vous obtiendrez une pénalité de la part des gardes forestiers si vous apportez une bouteille d'eau en plastique à la montagne car son utilisation est désormais considérée comme illégale.
Chauffe-mains
Prenez des photos de votre passeport et obtenez-en une photocopie avant de partir pour votre aventure en Tanzanie. C'est pour s'assurer que vous aurez quelque chose à montrer aux autorités en cas de perte ou de vol.
Adaptateur de prise
Si vous avez facilement froid, apporter des chauffe-mains et les mettre dans vos mitaines peut être bénéfique pour vous donner une chaleur supplémentaire.
Pipi bouteille
Si vous avez facilement froid, apporter des chauffe-mains et les mettre dans vos mitaines peut être bénéfique pour vous donner une chaleur supplémentaire.
Quel est le froid du mont Kilimandjaro ?
Le temps du mont Kilimandjaro peut passer de très chaud à extrêmement froid au cours de la même journée.
Les températures sur la montagne dépendent davantage de l'altitude et de l'heure de la journée. Il ne subit pas de changements de température à chaque saison en raison de sa proximité avec l'équateur.
De plus, le la base du Kilimandjaro a une température moyenne de 70°F à 80°F ou 21 à 27°C. Pendant ce temps, le sommet—Pointe Uhuru peut varier entre 20°F et -20°F (-7°C à -29°C).
Attendez-vous à la la température fluctue que vous montez à la cinq zones écologiques.
Conclusion : préparez-vous pour votre aventure au Kilimandjaro !
Maintenant que vous savez quoi emporter pour votre ascension du Kilimandjaro, assurez-vous que vous êtes en assez bonne santé pour cette entreprise. Il serait préférable de laisser un médecin vérifier si vous êtes physiquement capable de relever ce défi.
Vous pouvez également obtenir une ordonnance pour des médicaments d'altitude pour vous aider dans votre ascension une fois que le médecin vous aura trouvé en assez bonne santé pour le trek au Kilimandjaro. Cependant, cela ne s'arrête pas là.
Assurez-vous de suivre au moins deux à trois mois d'entraînement et d'exercices cardio pour réussir votre ascension du plus haut sommet d'Afrique !
Maintenant que vous lisez pour votre aventure dans le Kilimandjaro, contactez Easy Travel dès aujourd'hui pour commencer à planifier votre ascension de la plus haute montagne autoportante du monde !
