La liste de colisage complète du Kilimandjaro
Liste de colisage du mont Kilimandjaro
Dans une aventure telle que l'ascension du Kilimandjaro, il est important que votre ascension soit aussi confortable que possible. Notre liste de colisage est une lecture essentielle, pour vous assurer que vos sacs sont de la bonne forme, de la bonne taille et de la bonne condition pour vous emmener, vous et vos affaires, en montagne. La nuit, vous aurez envie de rester au chaud et au sec ; de jour, vous voudrez peut-être utiliser un ensemble de bâtons de marche – alors lisez nos conseils, consultez la liste de colisage . En montagne, avoir le bon équipement technique est très important.
1 – Sac à dos, capacité 30-35L, pour transporter votre équipement personnel
Ce petit sac vous permettra de transporter des objets personnels tels que votre appareil photo, votre téléphone, votre crème solaire, vos lunettes de soleil, de l'eau, des collations, etc.
1 – Duffel Bag, capacité 70L-90L, pour les porteurs pour transporter votre équipement
Un sac étanche, à ranger dans votre sac à dos, est un excellent atout pour garder votre appareil photo et autres objets essentiels au sec
1 – Duffel Bag, capacité 70L-90L, pour les porteurs pour transporter votre équipement
Assurez-vous que votre sac principal, qui sera porté par les porteurs, est étanche. Utilisez des sacs en plastique séparés pour compartimenter votre équipement et fournir une étanchéité supplémentaire
1 – Sac de couchage et doublure, 4 saisons
Un sac de couchage quatre saisons est essentiel, et une doublure de sac de couchage en polaire offre un confort et une chaleur supplémentaires
1 – Bâtons de marche, paire (fortement recommandé)
Très utile pour le Kilimandjaro, surtout pour le jour du sommet et généralement pour la descente. 95% d'accidents nappen dans la descente
1 – Oreiller de camp, gonflable (optionnel)
Comme les campings ne sont pas sur un terrain totalement plat, un oreiller de camp est une bonne chose à avoir
Vêtements techniques
Vos vêtements sont tout aussi importants que votre équipement. N'oubliez pas que vous rencontrerez une variété de conditions sur le Kilimandjaro, alors soyez prêt. Vous commencerez dans des conditions chaudes, mais il fera plus frais au fur et à mesure que vous grimperez, donc la flexibilité est la clé. Pensez couches : vous pouvez les décoller et les mettre, ce qui vous permet de vous adapter à la météo et à l'altitude. Notre liste de colisage vous indiquera la bonne direction.
1 – Veste imperméable, respirante avec capuche
Essentiel, car le temps peut être imprévisible en toute saison. S'assure que ce vêtement extérieur est assez grand pour être enfilé sur plusieurs couches de vêtements
2 – Veste soft, polaire ou soft-shell
Pour vous garder au sec sous une pluie légère et modérée. Idéal si ce vêtement a une couche extérieure durable et hydrofuge
3 – Chemise à manches longues, tissu léger qui évacue l'humidité
Les qualités d'évacuation de l'humidité garantissent que vos chemises peuvent être séchées rapidement, si elles sont mouillées.
1 – Chemise à manches courtes, tissu léger qui évacue l'humidité
Les qualités d'évacuation de l'humidité garantissent que vos chemises peuvent être séchées rapidement, si elles sont mouillées.
1 – Pantalon imperméable, respirant (fermeture éclair latérale recommandée)
Ceux-ci sont utiles, non seulement contre la pluie, mais aussi contre le vent
2 – Pantalon de randonnée (Convertible/Zip-off et séchage rapide recommandé)
Deux paires de ces vêtements convertibles à séchage rapide sont recommandées.
1 – Pantalon polaire
Ils sont idéaux pour une utilisation lorsque vous êtes au camp, mais aussi comme couche supplémentaire la nuit au sommet
1 – Short (facultatif)
Ceux-ci peuvent être utiles dans les températures plus chaudes à basse altitude
1 – Sous-vêtement long, tissu évacuant l'humidité
Encore une fois, ceux-ci peuvent être utiles au camp ou pour « superposer » la nuit du sommet.
4 – Sous-vêtement, tissu évacuant l'humidité recommandé
Les versions faciles à sécher sont les meilleures ; apportez une paire tous les deux jours
3 – Brassière de sport (femme)
Ceux-ci sont confortables lors de la marche. Un tissu facile à sécher est recommandé
Chaussure
A chaque fois que vos pieds toucheront le sol, votre choix de chaussures vous semblera important. Des bottes imperméables légères sont essentielles, portées et garanties pour être confortables avant votre arrivée. Le soir, vous aurez envie de vous détendre au camp, avec des chaussures plus décontractées. Et n'oubliez pas l'importance de bonnes chaussettes, de bonnes guêtres et peut-être de crampons… après tout, ce sont vos pieds qui vous permettront de monter en montagne !
1 – Chaussures de randonnée légères et imperméables (obligatoires)
Les bottes doivent offrir un bon maintien de la cheville, particulièrement important pour la descente du sommet dans des éboulis lâches
8 – Chaussettes, laine ou synthétique
4 paires devraient suffire (vous pouvez "faire pivoter") mais incluez une paire de laine extra-épaisse pour la nuit au sommet
1 – Guêtres, imperméables (facultatif)
Ceux-ci peuvent être utiles dans les sections boueuses et lors de la marche sur l'écran du sommet
1 – Chaussures de sport (à porter autour du camp)
Des chaussures d'entraînement/de tennis légères et confortables sont idéales pour être portées dans le camp
1 – crampons
Les crampons sont utiles pour marcher sur des glaciers glissants
Vêtements de main
A chaque fois que vos pieds toucheront le sol, votre choix de chaussures vous semblera important. Des bottes imperméables légères sont essentielles, portées et garanties pour être confortables avant votre arrivée. Le soir, vous aurez envie de vous détendre au camp, avec des chaussures plus décontractées. Et n'oubliez pas l'importance de bonnes chaussettes, de bonnes guêtres et peut-être de crampons… après tout, ce sont vos pieds qui vous permettront de monter en montagne !
1 – Gants, chauds (imperméables recommandés)
Une bonne paire de gants de ski imperméables est particulièrement utile en haute altitude et lors de la tentative de sommet
1 – Gants légers
Une paire de gants plus légers et plus fins peut aider en offrant une adhérence supplémentaire sur les sections rocheuses
Couvre-chef
Et ce qui est vrai pour les mains l'est tout autant pour la tête : gardez votre tête au chaud, protégez-la. Sur les pentes inférieures, un chapeau à larges bords protège du soleil ; plus haut, il faut se prémunir du froid. Une écharpe et un chamois sont également recommandés. Lisez notre liste de colisage, pour vous assurer de prendre soin de votre tête !
1 – Chapeau à bords, pour se protéger du soleil
Ce type de chapeau, à visière, protégera du fort soleil
1 – Bonnet en tricot, pour la chaleur
Un chapeau noué gardera les randonneurs au chaud, particulièrement utile au camp
1 – Balaclava ou Buff (recommandé)
Une cagoule ou un chamois protège du vent froid et de la poussière. Très utile le soir du sommet
1 – Écharpe
Une écharpe (ou chamois) protège du vent froid et de la poussière. Très utile le soir du sommet
Accessoires
Ici, nous parlons de toutes ces petites choses qui peuvent faire une grande différence dans votre ascension. Vous les trouverez tous répertoriés dans notre liste de colisage, alors lisez-la attentivement pour vous assurer que votre ascension est aussi sûre, confortable et sans problème que possible.
1 – Crème solaire
Cela protège des coups de soleil, qui peuvent être sévères même en altitude
1 – Baume à lèvres
Cela protège les lèvres des randonneurs contre le vent et le soleil
1 – Insectifuge contenant du DEET
Utile pour les nuits passées à l'hôtel, avant et après l'ascension
1 – Désinfectant pour les mains
2 tubes sont recommandés. Les toilettes et l'eau pour le lavage des mains ne sont disponibles que dans les camps
1 – Lingettes humides (100 pièces recommandées)
Paquet de 100 recommandé. Les toilettes et l'eau pour le lavage des mains ne sont disponibles que dans les camps. Peut également être utile pour se laver dans les camps
1 – Lunettes de soleil Lunettes de soleil ou lunettes de protection
Paire de bonne qualité nécessaire pour se protéger des reflets du soleil/neige, particulièrement recommandée en haute altitude
1 – Housse de sac à dos étanche
Cela aidera à garder la pluie hors de votre sac à dos
1 - Bouteille d'eau (réutilisable faite d'un matériau qui empêchera l'eau de geler à haute altitude.)
3 bouteilles d'eau sont recommandées car le style "camelbak" du porteur d'eau a tendance à geler vers le sommet
1 – Poche à eau (type Camelbak, 3 litres)
Facile à transporter et facile à boire pendant la randonnée de jour
1 – Petite serviette – légère et à séchage rapide
Utile pour se laver le matin et le soir dans les camps
1 – Jumelles (facultatif)
Une petite paire vous permet de profiter au maximum des paysages spectaculaires
1 – Appareil photo (Avec cartes mémoire et batteries supplémentaires)
Les batteries ne durent pas longtemps à haute altitude, alors apportez des pièces de rechange
1 – Espèces (billets en USD à dater de 2009 et
ci-dessus, cartes de crédit et de débit) Des espèces seront nécessaires pour les pourboires et pour les visites aux boutiques de souvenirs1 – Paire de bouchons d'oreille
Votre compagnon de tente a peut-être un problème de ronflement !
1 – Lampe frontale, avec piles supplémentaires
Une lampe frontale/lampe frontale est nécessaire la nuit du sommet, vous laissant les mains libres. Apportez des piles supplémentaires
1 – Serrures pour sacs
N'oubliez pas qu'il existe de nombreux groupes de randonnée dans les camps. Verrouillez vos sacs pendant les repas et la nuit
1 – Moneybelt
Vous permet de garder votre argent et vos cartes de crédit avec vous en tout temps
1 - Adaptateur de prise (prise de type britannique)
La tension en Tanzanie est de 230 volts. Votre adaptateur doit être de type G à trois broches, tel qu'utilisé au Royaume-Uni.
1 – Montre et téléphone portable avec chargeur
Bon pour les photos, mais n'oubliez pas qu'il n'y a pas d'électricité sur cette montagne !
Chargeur solaire
Un chargeur solaire peut être un outil utile pour recharger vos téléphones ou appareils photo
Snacks, légers, riches en calories, riches en énergie
Il est bon d'avoir des collations riches en énergie entre les repas ou si vous avez besoin d'un regain d'énergie soudain.
Sacs en plastique de type Ziploc
Ils sont parfaits pour transporter tous les déchets que vous accumulez
Articles de toilette (de préférence biodégradables)
Une brosse à dents, du dentifrice et un déodorant
Divertissement personnel (matériel de lecture et d'écriture, cartes, lecteur de musique, etc.)
Votre propre divertissement pour le temps passé au camp. Un livre maximum !
Médicaments (consultez votre médecin au sujet des options pour gérer le mal de l'altitude)
Tous les médicaments sur ordonnance que vous prenez, ainsi que tout ce qui est recommandé par votre médecin pour lutter contre le mal de l'altitude
Trousse de premiers secours
La sécurité est toujours notre priorité et nos guides sont formés et équipés pour gérer toute crise. Mais vous devriez avoir votre propre trousse de premiers soins pour toute affection ou irritation mineure. Notre liste de colisage vous indiquera ce qu'il faut mettre dans votre kit.
Aspirine
L'aspirine est utilisée pour réduire la fièvre et soulager la douleur légère à modérée causée par des affections telles que les douleurs musculaires, les maux de dents, le rhume et les maux de tête. Il peut également être utilisé pour réduire la douleur et l'enflure dans des conditions telles que l'arthrite. L'aspirine est connue comme un salicylate et un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS).
Ibuprofène
L'ibuprofène est utilisé pour soulager la douleur de diverses conditions telles que les maux de tête, les douleurs dentaires, les crampes menstruelles, les douleurs musculaires ou l'arthrite. Il est également utilisé pour réduire la fièvre et soulager les douleurs mineures dues au rhume ou à la grippe. L'ibuprofène est un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS).
Plâtres
Sont utilisés pour le traitement des plaies ou pour traiter les troubles des articulations mobiles. Les pansements médicaux peuvent non seulement être utilisés pour traiter les plaies, mais aussi pour maintenir les pansements, stabiliser les articulations et couvrir les points de ponction.
Enregistrer
Ruban médical - est un ruban adhésif spécialement conçu pour être utilisé directement sur la peau pour maintenir en place des pansements ou d'autres appareils de premiers secours ou médicaux. Le ruban médical doit être sans danger pour la peau, facile à utiliser et suffisamment solide pour bien fonctionner lorsque la peau bouge, se plie ou est humide
Anti-histaminiques
Sont utilisés pour soulager ou prévenir les symptômes du rhume des foins et d'autres types d'allergies. Ils agissent en prévenant les effets d'une substance appelée histamine, qui est produite par le corps. L'histamine peut provoquer des démangeaisons, des éternuements, un écoulement nasal et des yeux larmoyants.
Gel/lingettes antibactériens
Ceux-ci aident à tuer les germes
Crème antiseptique
apaise et guérit les plaies, protège contre les infections et peut être utilisé pour traiter les coupures et les écorchures, les brûlures et les échaudures mineures, les petites zones de coups de soleil, la peau sèche et gercée, l'érythème fessier, les piqûres d'insectes, les taches et les boutons. Vous pouvez utiliser ce médicament si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Imodium
Ceci est utilisé pour traiter la diarrhée soudaine (y compris la diarrhée du voyageur). Il agit en ralentissant le mouvement de l'intestin. Cela diminue le nombre de selles et rend les selles moins liquides. Le lopéramide est également utilisé pour réduire la quantité de décharge chez les patients qui ont subi une iléostomie.
Poudre de réhydratation
La thérapie de réhydratation orale (ORT) est un type de remplacement liquidien utilisé pour prévenir et traiter la déshydratation, en particulier celle due à la diarrhée. Il s'agit de boire de l'eau avec des quantités modestes de sucre et de sels, en particulier de sodium et de potassium. La thérapie de réhydratation orale peut également être administrée par une sonde nasogastrique.
Tablettes de purification d'eau
Sont principalement utilisés pour tuer les contaminants microbiologiques tels que les bactéries, les virus et les parasites
Insecticide
Ceux-ci sont utilisés pour repousser les moustiques, les tiques, les mouches et autres insectes piqueurs
Kit de couture
Aiguille et fil, boutons de rechange
Documents
Enfin et surtout, rappelez-vous que la paperasse est très importante. Ne gâchez pas votre voyage en oubliant votre passeport, visa ou autre document vital - votre voyage pourrait être terminé avant même d'avoir commencé.
Information de vol
Des impressions de billets électroniques peuvent être nécessaires à votre arrivée ou à l'enregistrement de la compagnie aérienne lors de votre départ
Informations sur l'assurance, avec une photocopie séparée
C'est indispensable, en cas d'incident. Nous avons besoin de connaître le nom de la compagnie d'assurance, ses coordonnées et votre numéro de police
Passeport, avec photocopie séparée
Ceci est essentiel pour vous permettre d'être enregistré à la porte du parc du Kilimandjaro. Nous en aurons également besoin si nous devons contacter votre compagnie d'assurance
Tous les visas ou certificats de vaccination nécessaires, avec photocopies
Vous avez besoin des deux à l'immigration lors de votre entrée en Tanzanie
Itinéraire du voyage
Vous devez l'apporter, ainsi que les coordonnées du bureau Easy Travel, au cas où votre vol d'arrivée serait retardé ou si vous ne pouviez pas trouver notre représentant Easy Travel à l'aéroport.
