Att bestiga berget Kilimanjaro kan vara en av de mest riskabla sakerna du någonsin kommer att göra i hela ditt liv och bör inte tas lätt på.
Enligt en rapport finns det ca 1 000 personer evakuerats från berget pga höjdsjuka. Dessutom dödades flera vandrare under sin Kilimanjaro-expedition, mestadels på grund av svåra höjdsjuka.
Att bestiga det högsta fristående berget i världen är alltså ingen lätt bedrift och bör inte tas lätt på. Om du planerar att ta dig an Kilimanjaro-utmaningen, se till att du är fysiskt och mentalt förberedd på vad som helst.
Vädret på bergskedjorna varierar från extremt varmt till kallt och detta kan hända samma dag på din bestigning. Så se till att träna dig själv i månader innan du tar dig an denna utmaning.
Det är också nödvändigt att välja en operatör som har ordentliga säkerhetssystem redo som Lätt resa. På så sätt behöver du inte oroa dig ifall det otänkbara skulle hända.
Är det säkert att bestiga berget Kilimanjaro?
Dess allmänt säker att bestiga Kilimanjaro så länge du har genomgått två till tre månaders träning. Träningen hjälper din kropp att bli tillräckligt vältränad och stärka den för klättringen.
Det är också bäst att rådfråga din läkare för att se om du är frisk nog för vandringen innan du packar något för ditt Kilimanjaro-äventyr. Som du kanske redan vet kommer din kropp att genomgå olika klimatförhållanden på grund av de olika höga höjderna, som din kropp kanske inte kan klara av.
Det är anledningen till att de flesta klättrare inte når toppen. Hög höjd är orsaken till att vissa klättrare upplever akut bergssjuka (AMS), allmänt känd som höjdsjuka.
Vi kl Lätt resa säkerställa varje klättrares säkerhet genom att utföra följande försiktighetsåtgärder:
| Säkerhetsföreskrifter för enkla resor |
| ● Kontrollera varje vandrares puls två gånger med en pulsoximeter för att övervaka din pulsfrekvens och syremättnad. |
| ● Bedöm om du upplever höjdsjuka och dess svårighetsgrad genom att använda Lake Louise poängsystem. |
| ● Vår personal följer Standard Driftsrutiner för att säkerställa säkerheten för våra klättrare mot covid-19 när de är i landet. |
| ● Våra erfarna guider kan snabbt upptäcka och behandla höjdsjuka på grund av sin erfarenhet. De har hanterat tillräckligt många fall, vilket gör dem skarpa när någon lider av AMS. |
| ● Våra guider har de verktyg som krävs för att göra medicinska och evakueringsbeslut som de tycker passar. De är också certifierade Wilderness First Responders, så att du kan se till att din hälsa och säkerhet övervakas noggrant. |
| ● Vår personal tar med syrgas på flaska, ifall vandrare skulle uppleva måttlig till svår höjdsjuka. |
| ● Eftersom våra guider är certifierade Wilderness First Responders kan de initiera evakuering av helikopter genom Kili MedAir när saker och ting blir för farliga. |
| ● Vår personal kan också behandla dina skärsår, repor och blåsor eftersom de alltid tar med sig en första hjälpen-låda. |
Vad är acklimatisering?
Väljer längre rutter för din Kilimanjaro-klättring kan ge din kropp mer tid att acklimatisera sig och vänja sig vid bristen på syre på högre höjder. Denna process är allmänt känd som acklimatisering och tar i allmänhet cirka tre dagar på den givna höjden.
Vad är höjdsjuka?
Höjdsjuka inträffar när du når en hög höjd utan gradvis acklimatisering. Detta sker oftast vid cirka 8 000 fot eller högre, vilket resulterar i brist på syre.
Mount Kilimanjaro har en total höjd av 5 895 m (19 341 fot), så höjdsjuka är utbredd. Detta är anledningen till att många vandrare inte lyckas nå toppen.
Några av namnen förknippade med höjdsjuka är:
- Akut bergssjuka (AMS)
- Höjdsjuka
- Hypobaropati
- Acosta sjukdom
Syreprocenten i atmosfären vid havsnivån är runt 21% och när höjden ökar förblir syreprocenten densamma. Däremot minskar antalet syremolekyler i varje andetag.
När du når 12 000 fot eller 3 600 meter sänks syremolekylerna per andetag till 40%, så din kropp behöver anpassa sig till att ha mindre syretillförsel. Så här föds höjdsjuka eller AMS.
Vissa vandrare upplever AMS-symtom vid cirka 8 000 fot, medan allvarliga symptom uppstår vid 12 000 fot om du inte kan acklimatisera dig. Det finns tre erkända höjdkategorier av bergsmedicin och de är:
| Hög höjd | 4 900 fot till 11 500 fot | 1 500 till 3 500 meter |
| Mycket hög höjd | 11 500 fot till 18 000 fot | 3 500 till 5 500 meter |
| Extrem höjd | 18 000 fot och uppåt | 5 500 fot och uppåt |
I kategorin "hög höjd" är nedsatt prestationsförmåga och höjdsjuka vanligt. Samtidigt, i kategorin 'mycket hög höjd', förväntas både höjdsjuka och klättringsprestanda.
I kategorin "extrem höjd" kan vandrare bara fungera under korta perioder, med acklimatisering. Detta beror på att toppen av Kilimanjaro är på 19 340 fot - tillhör kategorin extrema höjder.
När de når 10 000 fot (3 000 meter) upplever cirka 75% av klättrare någon mild form av höjdsjuka, som:
- Trötthet
- Förlust av energi.
- Andnöd
- Aptitlöshet
- Huvudvärk
- Illamående
Som du kanske redan vet är fyra faktorer kopplade till höjdsjuka (AMS) och de är:
- Hög höjd
- Hög grad av ansträngning
- Snabb uppstigning
- Uttorkning
Men den huvudorsak av AMS är den höga höjden och snabba uppstigningen. Din kropp kommer att ha svårt att klara av syrebristen om du väljer de kortare vägarna – vilket innebär snabb uppstigning.
Det kommer att ske förändringar i din kropp när du börjar klara av det sänkt syre i miljön, såsom:
- Högre produktion av röda blodkroppar som transporterar syre.
- Ökat andningsdjup.
- Mer enzymproduktion hjälper till att frigöra syre från hemoglobin till dina kroppsvävnader.
- Ökade lungkapillärer, trycker blod in i lungdelar som vanligtvis inte används vid andning vid havsnivå.
Symtom på AMS kan vara värre på natten eller när din andningsdrift är sänkt. Mild höjdsjuka stör inte dina aktiviteter och det kommer att avta när din kropp börjar acklimatisera sig.
Följande är tecken och symtom på Måttlig höjdsjuka (AMS):
- Svår huvudvärk
- Illamående
- Kräkningar
- Andnöd
- Nedsatt koordination (ataxi)
När du känner att du upplever AMS-symtom, se till att berätta för din guide eller andra om det. Att fortsätta till en högre höjd medan du genomgår måttlig höjdsjuka kan leda till döden.
Se därför till att dina symtom har avtagit innan du fortsätter till en högre höjd. Låt din guide veta hur du känner för att få den nödvändiga behandlingen.
Allvarlig höjdsjuka (AMS) ökar svårighetsgraden av följande symtom:
- Andnöd även i vila
- Oförmåga att gå
- Försämrad mental status
- Ansamling av vätska i lungorna
Det finns två allvarliga tillstånd kopplade till svår höjdsjuka— Hjärnödem på hög höjd (HACE) och högt lungödem (HAPE). Vi diskuterar dessa längre ner i inlägget.
De två tillstånden dyker inte upp ofta för vandrare som är vana på rätt sätt. De förekommer vanligtvis på personer som åker för högt, för fort eller går till mycket hög höjd och som dröjer kvar där länge.
Som ett resultat kommer det att finnas vätskeläckage genom kapillärväggarna in i lungorna eller hjärnan, vilket leder till döden.
Lungödem på hög höjd (HAPE)
HAPE uppstår från vätskeansamling i lungorna. Denna vätska blockerar effektivt syreutbyte, vilket är anledningen till att tillståndet blir mer kritiskt.
Syrenivån i blodomloppet sjunker, vilket leder till cyanos, nedsatt hjärnfunktion och, värst av allt: döden. HAPE-symtom består av följande:
- Andnöd även i vila
- Tryck över bröstet
- Trötthet och svaghet
- Kvävande känsla på natten
- Ologiskt och förvirrat beteende
Ologiskt och förvirrat beteende visar tydligt att otillräckligt med syre når hjärnan. En snabb nedstigning på cirka 2 000 fot eller 600 meter är nödvändig för att rädda livet under denna situation.
De som genomgår HAPE måste omedelbart evakueras till en medicinsk anläggning för korrekt uppföljningsbehandling.
Cerebralt ödem på hög höjd (HACE)
Å andra sidan är hjärnödem på hög höjd (HACE) resultatet av svullnad av hjärnvävnad från vätskeläckage. Symtom kan inkludera:
- Förlust av koordination
- Nedsatt medvetande
- Minnesförlust
- Hallucinationer och psykotiskt beteende
- Koma
- Huvudvärk
- Svaghet
- Desorientering
Detta tillstånd är snabbt dödligt om inte den nödställda personen upplever en snabb nedstigning. Uppföljningsbehandling från en sjukvårdsinrättning behövs om någon har drabbats av HACE.
Dagliga hälsokontroller
Som en av de mest pålitliga och prisade researrangörer i Tanzania ser vi till att få våra Trekkers att känna sig trygga och friska från uppstigning till nedstigning. Våra guider gör det dagliga kontroller, två gånger, för att övervaka din syremättnad och puls för att säkerställa att du är i gott skick.
De är också mycket erfarna i att identifiera AMS och kommer att hantera alla tidiga tecken direkt för att säkerställa säkerheten och komforten för våra klättrare.
Vad är syremättnad?
Syremättnad representerar den maximala syrekapaciteten ditt blod kan bära. Normala syrenivåer är 95% till 100% vid havsnivån.
Våra guider använder en pulsoximeter för att mäta din syremättnad, puls och syrenivå i ditt blod. Genom den här enheten kan de se om din syrenivå är osäker och vidta åtgärder omedelbart.
Försäkring för Kilimanjaro
På grund av det avlägsna läget, höga höjden och de svåra förhållandena för vandringen på Kilimanjaro, är försäkring obligatorisk för alla vandrare. Detta för att täcka dig från oväntade omständigheter eller kostnader som kan inträffa före, under eller efter din Kilimanjaro-expedition.
Vad gör Easy Travel annorlunda
Det som skiljer Easy Travel från andra researrangörer är att vi ser till att anpassa allt. Vi kan hjälpa dig att designa upplevelsen som du vill.
Vi erbjuder utmärkt värde i våra turer till ett överkomligt pris. Vi är familjeägda, vilket innebär att vi behandlar våra gäster som en del av vår utökade familj.
Vi har erbjudit tjänster av högsta kvalitet i över 35 år och våra ansträngningar har uppmärksammats. Vi har tilldelats Certificate of Excellent Service av TripAdvisor i nio år i rad.
bergsräddning
I nödfall kommer vår personal – som följer med dig på klättringen – att bära följande verktyg för att hjälpa till att evakuera vandrare snabbt nerför berget:
Syrgas på flaska
Vi tar med oss syrgas på flaska under klättringen som en försiktighetsåtgärd för vad som kan hända, och för ytterligare säkerhetsåtgärder. Syrgasbehållaren kommer endast att användas i nödsituationer.
Det kommer ANVÄND INTE för att hjälpa klättrare som inte är särskilt acklimatiserade på egen hand att eskalera högre. När någon behöver snabb behandling både för måttlig och allvarlig AMS, kommer vi ner direkt eftersom det är det snabbaste botemedlet mot måttlig och svår höjdsjuka.
Helikopterevakuering på Kilimanjaro
När saker och ting blir för kritiska är en helikopterevakuering möjlig genom Kili MedAir. Detta kommer att axlas av din försäkring ifall du skulle behöva den här tjänsten.
När vår personal ringer ett nödanrop kommer en räddning att initieras på några minuter och teamet kommer att landa så snart deras helikoptrar kan ta sig igenom vädret. Det är därför vi rekommenderar att bestiga berget Kilimanjaro under torrperioden. Räddningsmännen består av expertpiloter, erfarna räddningsläkare och akutflygtekniker – alla är särskilt kvalificerade och utrustade för alla bergsnödsituationer.
Hämtmat
Om du vill utmana dig själv genom att bestiga det högsta berget i Afrika, se till att du är mentalt och fysiskt förberedd. För att säkerställa denna aspekt, se till att gå till en läkare och se om du är i bra skick för att klättra.
Välj dessutom en pålitlig, prisbelönt men ändå prisvärd lokal researrangör som Lätt resa för att hjälpa dig i ditt Kilimanjaro-äventyr. På så sätt får du en smidig, minnesvärd upplevelse på berget. Komma i kontakt med vårt team av Kilimanjaro-specialister idag för att börja planera din drömklättring.
