Liste de colisage pour le Kilimandjaro
ÉQUIPEMENT TECHNIQUE
Lors d'une aventure comme l'ascension du Kilimandjaro, il est important que votre ascension soit la plus confortable possible. Notre liste de bagages est essentielle pour vous assurer que vos sacs sont de la forme, de la taille et de l'état adéquats pour vous accompagner jusqu'à l'ascension.
La nuit, vous voudrez rester au chaud et au sec ; le jour, vous voudrez peut-être utiliser un ensemble de bâtons de marche. lisez notre guide et vérifiez la liste de colisage. En montagne, avoir le bon équipement technique est très important.
1 – Sac à dos de jour, capacité de 30 à 35 L, pour transporter votre équipement personnel
Ce petit sac vous permettra de transporter des objets personnels tels que votre appareil photo, votre téléphone, votre crème solaire, vos lunettes de soleil, votre eau, vos collations, etc.
1 – Sac étanche (aidera à garder les appareils photo et les objets essentiels au sec)
Un sac étanche, à glisser dans votre sac à dos, est un atout précieux pour vous aider à garder votre appareil photo et vos autres objets essentiels au sec.
1 – Sac de sport, capacité 70L-90L, pour que les porteurs puissent transporter votre équipement
Assurez-vous que votre sac principal, qui sera porté par les porteurs, est étancheUtilisez des sacs en plastique séparés pour compartimenter votre équipement et assurer une imperméabilité supplémentaire
1 – Sac de couchage et doublure, 4 saisons
Un sac de couchage quatre saisons est essentiel, et une doublure de sac de couchage en polaire offre un confort et une chaleur supplémentaires
1 – Bâtons de marche, paire (fortement recommandé)
Très utile pour le Kilimandjaro, en particulier pour le jour du sommet et en général pour la descente. 95% d'accidents survenus à la descente
1 – Oreiller de camping gonflable (en option)
Comme les emplacements de camping ne sont pas sur un terrain totalement plat, un oreiller de camping est une bonne chose à avoir
VÊTEMENTS TECHNIQUES
Tout aussi important que votre équipement, votre tenue vestimentaire. N'oubliez pas que vous rencontrerez une variété de conditions sur le KilimandjaroSoyez donc préparé. Vous commencerez par temps chaud, mais le temps se rafraîchira à mesure que vous grimperez ; la flexibilité est donc essentielle. Pensez aux couches : vous pouvez les enlever et les remettre, ce qui vous permettra de vous adapter à la météo et à l'altitude. Notre liste de bagages vous guidera.
1 – Veste imperméable, respirante avec capuche
Essentiel, comme la météo peut être imprévisible En toute saison. Assurez-vous que ce vêtement extérieur est suffisamment ample pour être porté par-dessus plusieurs couches de vêtements.
1 – Veste isolante, synthétique ou duvet, chaude
Une veste isolante synthétique ou en duvet combat le vent et le froid
1 – Veste souple, polaire ou soft-shell
Pour rester au sec sous une pluie légère ou modérée. Idéalement, ce vêtement est doté d'une couche extérieure résistante et déperlante.
3 – Chemise à manches longues, tissu léger et évacuant l'humidité
Les qualités d'évacuation de l'humidité garantiront que vos chemises pourront sécher rapidement, si elles sont mouillées
1 – Chemise à manches courtes, tissu léger et évacuant l'humidité
Les qualités d'évacuation de l'humidité garantiront que vos chemises pourront sécher rapidement, si elles sont mouillées
1 – Pantalon imperméable et respirant (fermeture éclair latérale recommandée)
Ceux-ci sont utiles, non seulement contre la pluie, mais aussi contre le vent
2 – Pantalon de randonnée (convertible/dézippable et séchage rapide recommandé)
Il est recommandé d'emporter deux paires de ces vêtements convertibles à séchage rapide.
1 – Pantalon polaire
Ils sont idéaux à utiliser lorsque vous êtes au camp, mais également comme couche supplémentaire lors de la nuit au sommet
1 – Short (facultatif)
Ceux-ci peuvent être utiles dans les températures plus chaudes à basse altitude
1 – Sous-vêtements longs, tissu évacuant l’humidité
Encore une fois, ils peuvent être utiles au camp ou pour « superposer » les couches le soir du sommet.
4 – Sous-vêtements, tissu évacuant l’humidité recommandé
Les versions faciles à sécher sont les meilleures ; apportez-en une paire tous les deux jours
3 – Soutien-gorge de sport (femme)
Elles sont confortables pour la marche. Un tissu facile à sécher est recommandé.
CHAUSSURE
À chaque fois que vous poserez le pied, le choix de vos chaussures vous paraîtra crucial. Des bottes légères et imperméables sont indispensables, portées et confortables avant votre arrivée. Le soir, vous aurez envie de vous détendre au campement, avec des chaussures plus décontractées. Et n'oubliez pas l'importance de bonnes chaussettes, de guêtres et peut-être de crampons… après tout, ce sont vos pieds qui vous permettront de grimper. montagne!
1 – Chaussures de randonnée légères et imperméables (obligatoires)
Les chaussures doivent offrir un bon maintien de la cheville, particulièrement important pour la descente du sommet dans des éboulis meubles.
8 – Chaussettes, en laine ou synthétiques
4 paires devraient suffire (vous pouvez « faire une rotation ») mais prévoyez une paire en laine extra-épaisse pour la nuit au sommet
1 – Guêtres imperméables (facultatif)
Ceux-ci peuvent être utiles dans les sections boueuses et lors de la marche sur les éboulis du sommet.
1 – Chaussures de sport (à porter au camp)
Des chaussures de sport/tennis légères et confortables sont idéales à porter au camp
1 – crampons
Les crampons sont utiles pour marcher sur des glaciers glissants
GANTS
On a tendance à négliger l'importance des gants, mais il est essentiel de ne pas perdre la chaleur de ses mains. Chauds et imperméables sont essentiels, mais nous vous recommandons également d'emporter une deuxième paire, plus légère.
1 – Gants chauds (imperméables recommandés)
Une paire de bons gants de ski imperméables est particulièrement utile en haute altitude et lors des tentatives d'ascension au sommet.
1 – Gants légers
Une paire de gants plus légers et plus fins peut aider en offrant une adhérence supplémentaire sur les sections rocheuses.
COIFFURE
Et ce qui est vrai pour les mains l'est tout autant pour la tête : gardez-la au chaud et protégez-la. En bas des pentes, un chapeau à larges bords protège du soleil ; plus haut, il faut se protéger du froid. Une écharpe et un cagoule sont également recommandés. Consultez notre liste de bagages pour prendre soin de votre tête !
1 – Chapeau à bords, pour se protéger du soleil
Ce type de chapeau, à bord, protégera du soleil fort
1 – Bonnet en tricot, pour la chaleur
Un chapeau noué gardera les randonneurs au chaud, particulièrement utile au camp
1 – Cagoule ou Buff (recommandé)
Une cagoule ou un buff protège du vent froid et de la poussière. Très utile la nuit au sommet.
1 – Écharpe
Une écharpe (ou un buff) protège du vent froid et de la poussière. Très utile pour les nuits au sommet.
ACCESSOIRES
Nous parlons ici de tous ces petits détails qui peuvent faire toute la différence lors de votre ascension. Vous les trouverez tous listés dans notre liste de choses à emporter ; lisez-la attentivement pour que votre ascension soit aussi sûre, confortable et sans souci que possible.
1 – Crème solaire
Cela protège des coups de soleil, qui peuvent être graves même en altitude
1 – Baume à lèvres
Cela protège les lèvres des randonneurs contre le vent et le soleil
1 – Insectifuge, contenant du DEET
Utile pour les nuits passées à l'hôtel, avant et après l'ascension
1 – Désinfectant pour les mains
Deux tubes sont recommandés. Les toilettes et l'eau pour se laver les mains sont disponibles uniquement dans les camps.
1 – Lingettes humides (100 pièces recommandées)
Paquet de 100 recommandé. Toilettes et point d'eau pour se laver les mains uniquement disponibles dans les camps. Peut également être utile pour se laver dans les camps.
1 – Lunettes de soleil Lunettes de soleil ou lunettes de protection
Paire de bonne qualité nécessaire pour se protéger de l'éblouissement du soleil/de la neige, particulièrement recommandée en haute altitude
1 – Housse de sac à dos imperméable
Cela vous aidera à empêcher la pluie de pénétrer dans votre sac à dos.
1 – Bouteille d’eau (réutilisable fabriquée dans un matériau qui empêchera l’eau de geler à haute altitude.)
3 bouteilles d'eau sont recommandées car le porte-eau de type « camelbak » a tendance à geler vers le sommet.
1 – Vessie à eau (type Camelbak, 3 litres)
Facile à transporter et à boire pendant les randonnées de jour
1 – Petite serviette – légère et à séchage rapide
Utile pour la toilette du matin et du soir dans les camps
1 – Jumelles (facultatif)
Une petite paire vous permet de profiter au maximum du paysage spectaculaire
1 – Appareil photo (avec cartes mémoire et piles supplémentaires)
Les batteries ne durent pas longtemps en haute altitude, alors apportez des batteries de rechange
1 – Espèces (billets en USD de 2009 et plus, cartes de crédit et de débit)
De l'argent liquide sera nécessaire pour les pourboires et pour les visites dans les boutiques de souvenirs.
1 – Paire de bouchons d’oreilles
Votre compagnon de tente a peut-être un problème de ronflement !
1 – Lampe frontale, avec piles supplémentaires
Une lampe frontale est indispensable le soir du sommet, pour avoir les mains libres. Prévoyez des piles de rechange.
1 – Serrures pour sacs
N'oubliez pas que de nombreux groupes de randonneurs sont présents dans les camps. Verrouillez vos sacs à l'heure des repas et le soir.
1 – Ceinture porte-monnaie
Vous permet de garder votre argent et vos cartes de crédit avec vous à tout moment
1 – Adaptateur de prise (prise de type britannique)
La tension en Tanzanie est de 230 volts. Votre adaptateur doit être un adaptateur à trois broches de type G, comme celui utilisé au Royaume-Uni.
1 – Montre et téléphone portable avec chargeur
Idéal pour les photos, mais n'oubliez pas qu'il n'y a pas d'électricité sur cette montagne !
Chargeur solaire
Un chargeur solaire peut être un outil utile pour recharger vos téléphones ou appareils photo
Collations légères, riches en calories et en énergie
Il est bon d'avoir des collations riches en énergie entre les repas, ou si vous avez besoin d'un regain d'énergie supplémentaire soudain.
Sacs en plastique de type Ziploc
Ils sont parfaits pour transporter tous les déchets que vous accumulez
Articles de toilette (de préférence biodégradables)
Une brosse à dents, du dentifrice et un déodorant
Divertissement personnel (matériel de lecture et d'écriture, cartes, lecteur de musique, etc.)
Votre propre divertissement pour le séjour au camp. Un livre maximum !
Médicaments (consultez votre médecin pour connaître les options permettant de gérer le mal de l'altitude)
Tous les médicaments sur ordonnance que vous prenez, ainsi que tout ce qui est recommandé par votre médecin pour lutter contre le mal de l'altitude
TROUSSE DE PREMIERS SECOURS
La sécurité est notre priorité absolue, et nos guides sont formés et équipés pour gérer toute situation d'urgence. Cependant, il est conseillé d'avoir sa propre trousse de premiers secours pour les petits bobos ou irritations. Notre liste de colisage vous indiquera ce qu'il faut y mettre.
Aspirine
L'aspirine est utilisée pour réduire la fièvre et soulager les douleurs légères à modérées liées à des affections telles que les douleurs musculaires, les maux de dents, le rhume et les maux de tête. Elle peut également être utilisée pour réduire la douleur et l'enflure dans des affections comme l'arthrite. L'aspirine est un salicylate et un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS).
Ibuprofène
L'ibuprofène est utilisé pour soulager diverses douleurs telles que les maux de tête, les douleurs dentaires, les crampes menstruelles, les douleurs musculaires ou l'arthrite. Il est également utilisé pour faire baisser la fièvre et soulager les douleurs mineures dues au rhume ou à la grippe. L'ibuprofène est un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS).
Pansements
Utilisés pour le traitement des plaies ou des troubles des articulations mobiles, les pansements médicaux peuvent non seulement être utilisés pour soigner les plaies, mais aussi pour maintenir les pansements, stabiliser les articulations et couvrir les points de ponction.
Ruban adhésif
Sparadrap médical – Ruban adhésif spécialement conçu pour être appliqué directement sur la peau afin de maintenir en place les pansements ou autres dispositifs médicaux ou de premiers soins. Il doit être sans danger pour la peau, facile à utiliser et suffisamment résistant pour fonctionner efficacement même en cas de mouvement, de flexion ou d'humidité.
Antihistaminiques
Ils sont utilisés pour soulager ou prévenir les symptômes du rhume des foins et d'autres types d'allergies. Ils agissent en prévenant les effets d'une substance appelée histamine, produite par l'organisme. L'histamine peut provoquer des démangeaisons, des éternuements, un écoulement nasal et des larmoiements.
Gel/lingettes antibactériennes
Ils aident à tuer les germes
Crème antiseptique
Apaise et cicatrise les plaies, protège contre les infections et peut être utilisé pour traiter les coupures et éraflures, les brûlures légères et les échaudures, les petits coups de soleil, les gerçures, l'érythème fessier, les piqûres d'insectes, les boutons et les boutons. Vous pouvez utiliser ce médicament si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Imodium
Ce médicament est utilisé pour traiter les diarrhées soudaines (y compris la diarrhée du voyageur). Il agit en ralentissant le transit intestinal. Cela diminue le nombre de selles et les rend moins liquides. Le lopéramide est également utilisé pour réduire la quantité de sécrétions chez les patients ayant subi une iléostomie.
Poudre de réhydratation
La thérapie de réhydratation orale (TRO) est un type de réhydratation utilisé pour prévenir et traiter la déshydratation, notamment celle due à la diarrhée. Elle consiste à boire de l'eau légèrement sucrée et salée, notamment du sodium et du potassium. La réhydratation orale peut également être administrée par sonde nasogastrique.
Comprimés de purification de l'eau
Ils sont principalement utilisés pour tuer les contaminants microbiologiques tels que les bactéries, les virus et les parasites.
insectifuge
Ils sont utilisés pour repousser les moustiques, les tiques, les mouches et autres insectes piqueurs
Kit de couture
Aiguille et fil, boutons de rechange
DOCUMENTS
Enfin, n'oubliez pas les papiers indispensables. Ne gâchez pas votre voyage en oubliant votre passeport, votre visa ou tout autre document essentiel ; votre voyage pourrait être terminé avant même d'avoir commencé.
Informations sur les vols
Des impressions de billets électroniques peuvent être exigées à votre arrivée ou à l'enregistrement de la compagnie aérienne à votre départ.
Informations sur l'assurance, avec une photocopie séparée
Ceci est essentiel en cas d'incident. Nous devons connaître le nom de la compagnie d'assurance, ses coordonnées et votre numéro de police.
Passeport, avec photocopie séparée
Ce document est indispensable pour vous enregistrer à l'entrée du parc du Kilimandjaro. Nous en aurons également besoin si nous devons contacter votre compagnie d'assurance.
Tous les visas ou certificats de vaccination nécessaires, avec photocopies
Vous aurez besoin de ces deux documents à l'immigration lorsque vous entrerez en Tanzanie.
Itinéraire du voyage
Vous devez apporter ceci, ainsi que les coordonnées du bureau Easy Travel, au cas où votre vol d'arrivée serait retardé ou si vous ne parveniez pas à trouver notre représentant Easy Travel à l'aéroport.