Scalare il monte Kilimanjaro è un'avventura impegnativa; conoscere il massimo lista di cose da mettere in valigia per il Kilimangiaro La scalata sarà di grande aiuto. Ecco perché noi di Easy Travel abbiamo creato questa guida, così che possiate preparare il bagaglio giusto per una scalata del Kilimanjaro di successo.
Il freddo, l'altitudine e il cambiamento della montagna condizioni meteorologiche sono solo alcune delle sfide che dovrai affrontare. Tuttavia, queste sfide sono sopportabili se hai con te l'attrezzatura giusta e altri elementi essenziali per l'arrampicata.
Quindi, qual è la lista definitiva di cose da mettere in valigia per la scalata del Kilimangiaro? Le migliori liste di cose da mettere in valigia per Per la scalata del Kilimangiaro sono necessari indumenti caldi, calzature, copricapo e altre attrezzature essenziali, di cui parleremo più avanti. Per saperne di più su cosa dovresti mettere in valigia, consulta il nostro ampio elenco qui sotto.
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Lista definitiva delle cose da mettere in valigia per il Kilimangiaro: Abbigliamento
A causa del altitudine del Kilimangiaro, La montagna può creare un proprio microclima, rendendo il meteo variabile sopra il livello delle nuvole. Questo significa che si è esposti a vari elementi e il corpo subisce un'enorme variazione di temperatura, dai 18 °C della foresta pluviale ai -5 °C della vetta.
Tuttavia, i -5 °C possono scendere rapidamente con il vento. Ma è tollerabile, a patto di indossare l'abbigliamento adeguato e di avere tutto l'occorrente per scalare il Kilimangiaro.
Il trucco qui è indossare strati di vestiti che possono essere facilmente rimossi o aggiunti, a seconda delle mutevoli condizioni meteorologiche. Quindi, senza ulteriori indugi, ecco le capi di abbigliamento che devi mettere in valigia:
1. Lista di cose da mettere in valigia per il Kilimangiaro: giacca e pantaloni antivento e impermeabili
Quando scalate il Kilimangiaro, optate per uno strato esterno traspirante e una copertura antipioggia integrata per impedire all'umidità di penetrare e mantenervi asciutti all'interno. È inoltre consigliabile che la giacca abbia un cappuccio e possa contenere altri strati di pile, oltre ad essere leggera.
Preoccupato per il tempo atmosferico? Ci pensiamo noi.
2. Lista di cose da mettere in valigia per il Kilimangiaro: pile spesso
I guanti isolanti sono indispensabili per tenere le mani al caldo durante le fredde giornate in montagna. Sono preferibili sia guanti in pile con esterno impermeabile che guanti interni sottili.
Oltre alla giacca in pile e al piumino leggero, potrebbe servirti anche un guscio esterno per tenerti al caldo durante le fredde temperature notturne.
3. Lista di cose da mettere in valigia per il Kilimangiaro: guanti e muffole isolanti
I guanti isolanti sono indispensabili per tenere le mani al caldo durante le fredde giornate in montagna. Sono preferibili sia guanti in pile con esterno impermeabile che guanti interni sottili.
Questi due accessori saranno essenziali durante la scalata del Kilimangiaro, ma un paio di guanti sarebbe l'ideale per tenere le mani al caldo durante il giorno della vetta.
Nostro guida alla formazione ti aiuterà a pianificare.
4. Lista di cose da mettere in valigia per il Kilimangiaro: pile per strati intermedi
Gli strati intermedi in pile sono ottimi indumenti isolanti per gli scalatori del Kilimangiaro. La loro leggerezza e la capacità di trattenere il calore li rendono un'aggiunta fondamentale al tuo equipaggiamento per la stagione fredda.
Mentre affronti le sfide della notte in vetta, questi pile migliorano il tuo comfort generale offrendoti un calore extra essenziale. Abbinandoli a una base traspirante e a strati esterni resistenti alle intemperie, garantirai una protezione termica ottimale per tutta la durata del viaggio.
5. Lista di cose da mettere in valigia per il Kilimangiaro: strati di base o termici
Gli indumenti termici o di base layer sono essenziali per fornire il calore necessario durante le serate fredde e le notti in vetta. Se sei una donna, porta con te dei leggings per i primi giorni di trekking.
6. Lista di cose da mettere in valigia per il Kilimangiaro: Cime da trekking
Per quanto riguarda la parte superiore, è meglio non optare per il cotone. Optate invece per maglie da trekking ad asciugatura rapida e portatene due o tre per evitare di portare troppo.
7. Lista di cose da mettere in valigia per il Kilimangiaro: diverse paia di biancheria intima
Uno dei gli articoli più necessari Ciò che devi portare è la biancheria intima. Ti manterrà igienico durante la salita in montagna.
Porta della biancheria intima pulita e opta per quella sintetica o lana merino materiale: una versione in lana più morbida e sottile. La lana Merino ha una naturale resistenza agli odori, isolamento termico, traspirabilità e, soprattutto, asciugatura rapida.
8. Lista di cose da mettere in valigia per il Kilimangiaro: pantaloncini da trekking o pantaloni da escursionismo
Per la tua avventura sul Kilimangiaro, sono preferibili pantaloncini o pantaloni corti di qualità e ad asciugatura rapida. I pantaloni da trekking hanno diversi scomparti e possono essere trasformati in pantaloncini per un'escursione più confortevole.
Portate con voi almeno due paia di questi pantaloni per un'escursione più comoda. Ora parliamo delle calzature.
9. Lista di cose da mettere in valigia per il Kilimangiaro: Calzature
Niente è più importante di un trekking sicuro e confortevole, e le calzature sono uno dei grandi fattori che contribuiscono al tuo comfort e sicurezzaCalzature comode e adatte ti eviteranno dolori ai piedi e vesciche durante la salita in montagna.
Inoltre, tagliatevi le unghie corte prima di partire per la vostra avventura africana. Portate con voi delle salviette per le vesciche, per ogni evenienza, e cambiate i calzini ogni giorno per motivi di igiene.
10. Scarponi da trekking
Quando vai trekkingGli stivali in pelle sono i migliori. Assicurati solo che siano ben ricoperti di grasso per bloccare l'acqua. Optare per stivali in tessuto ti metterà nei guai una volta che sarai bagnato dalla pioggia.
Assicurati che gli stivali che scegli offrano un adeguato supporto alla caviglia e un'intersuola rigida per evitare di piegarli troppo.
11. Calzature da campeggio
A causa delle diverse condizioni e del terreno della montagna, potrebbe essere necessario cambiare le scarpe durante l'escursione. Porta con te le scarpe da campeggio e cambia gli scarponi una volta raggiunto il campo, lasciandoli arieggiare.
È possibile portare scarpe da campeggio, come scarpe leggere o sandali, poiché le utilizzerai quando andrai in bagno.
12. Plantare e lacci di ricambio
Alcuni terreni nel Kilimangiaro può essere spietato, quindi un plantare di ricambio e un paio di lacci possono essere di grande comodità. Ti salveranno se il tuo plantare attuale si bagna.
13. Calzini da trekking
Un altro elemento indispensabile per la vostra arrampicata sono i calzini da trekking. Portate con voi almeno cinque paia di calzini, e calzini in misto lana, per cinque giorni consecutivi, perché sono i più caldi. Tuttavia, verificate prima che calzino bene negli scarponi.
14. Lista di cose da mettere in valigia per il Kilimangiaro: copricapo
Proteggere la testa dal calore del sole è fondamentale durante il trekking per prevenire scottature e insolazioni. Pertanto, è fondamentale portare con sé cappelli e altri copricapi.
15. Cappello a tesa larga
Un cappello a tesa larga può aiutare a ridurre l'esposizione al calore intenso del sole. Deve essere indossato durante le giornate di sole per proteggersi da potenziali colpi di calore o scottature.
16. Occhiali da sole
I raggi UV sono potenti durante la salita in montagna. Pertanto, è necessario indossare occhiali protettivi anti-UV.
17. Lista di cose da mettere in valigia per il Kilimangiaro: Attrezzatura
Per quanto riguarda la tua attrezzatura, potresti dover portare con te le seguenti cose:
18. Sacco a pelo
Il sacco a pelo è uno degli elementi essenziali da mettere nello zaino per il riposo notturno. È meglio scegliere subito un sacco a pelo quattro stagioni invece di uno tre stagioni, per prepararsi meglio al freddo.
19. Bastoncini da trekking pieghevoli
I bastoncini da trekking sono strumenti essenziali che ti aiutano molto durante la discesa. Sosterranno le ginocchia durante la discesa, ti aiuteranno a mantenere l'equilibrio e miglioreranno la resistenza.
Preoccupato per la tua sicurezza durante il trekking? Il nostro Guida alla salute e alla sicurezza sarà di qualche utilità.
20. Cuscino gonfiabile da campeggio (facoltativo)
Un cuscino da campeggio gonfiabile è un ottimo modo per aumentare il comfort, ma non è indispensabile. Tuttavia, se vuoi dormire più comodo, puoi portarlo con te.
21. Lampada frontale con poche batterie extra
Una lampada frontale è essenziale quando si va in bagno di notte e si parte per la vetta verso mezzanotte durante il trekking sul Kilimangiaro. Come forse già saprete, il Kilimangiaro non dispone di punti di ricarica, quindi è fondamentale portare batterie di ricambio per la lampada frontale.
22. Borsone da viaggio da 70L a 90L
Il borsone è fondamentale quando si parte per l'avventura sul Kilimangiaro, poiché contiene tutta l'attrezzatura essenziale. Questo borsone sarà trasportato dagli esperti portatori che vi accompagneranno, alleggerendo il peso e permettendovi di concentrarvi sul viaggio che vi aspetta.
Tuttavia, a causa delle variabili condizioni meteorologiche in montagna, si consiglia di proteggere il borsone con delle coperture impermeabili. Queste coperture garantiscono che tutta l'attrezzatura rimanga asciutta, preservandone funzionalità e condizioni, indipendentemente dalle condizioni meteorologiche che si incontrano durante la scalata del maestoso Kilimangiaro.
23. Zaino giornaliero da 30-35 litri
Il borsone è il mezzo principale per trasportare tutta l'attrezzatura per la salita. Deve essere robusto e sufficientemente spazioso da contenere tutto il necessario per l'arrampicata.
I portatori porteranno questa borsa in spalla, trasportandola in modo efficiente attraverso i diversi terreni del Kilimangiaro. Assicuratevi che sia resistente e dotata di fodere impermeabili per proteggerne il contenuto dalle imprevedibili condizioni meteorologiche della montagna.
Nutrizione
Sul Monte Kilimangiaro, non c'è nulla di cui preoccuparsi per l'alimentazione. Ti assegneremo un cuoco e ti offriremo cibi nutrienti per una scalata di successo.
Il cibo della spedizione è facile da digerire, ma è ottimo per darti energia e appetito. Aspettati una combinazione di proteine, carboidrati, frutta e verdura e, naturalmente, acqua.
La colazione sul Monte Kilimanjaro può includere quanto segue:
pane
chapati
uova
frittelle
porridge
platani
salsiccia
cioccolata calda
tè
caffè
frutta
Nel frattempo, il pranzo e la cena possono consistere in quanto segue:
riso
verdura
carne
arachidi
pasta da zuppa
platani
frutta
Per maggiori informazioni sul cibo disponibile, consulta il nostro Guida al cibo e all'acqua.
Igiene
Sul Kilimangiaro non ci sono bagni né docce. Tuttavia, nei campeggi è disponibile acqua calda per lavarsi le mani e il viso, almeno per mantenersi puliti in qualche modo.
Per quanto riguarda il tuo kit igienico, puoi scegliere di portare con te quanto segue:
Spazzolino da denti
Dentifricio da viaggio
Shampoo secco
Spazzola per capelli (piccola)
Asciugamano per il viso
Protezione solare
Sicurezza | primo soccorso e documenti di viaggio
Per la tua sicurezza è fondamentale avere con te i seguenti oggetti essenziali:
Per il primo soccorso
1. Farmaci per l'altitudine
Poiché i farmaci per l'altitudine hanno effetti collaterali, consultare un medico prima di usarli. Uno dei farmaci più popolari per l'altitudine è DiamoxViene utilizzato per prevenire e ridurre i sintomi del mal di montagna, come stanchezza, mal di testa, nausea, vertigini e mancanza di respiro.
2. Farmaci personali
Porta con te Imodium o Lomotil in caso di diarrea, antibiotici per le infezioni e antidolorifici per il mal di testa, come Ibuprofene o Tylenol.
3. Bustine di reidratazione orale
Questi articoli ti aiuteranno a reintegrare i sali minerali persi durante l'escursione, mantenendoti reidratato.
4. Collirio
Questo può aiutarti a combattere l'irritazione degli occhi causata dalla polvere.
5. Protezione solare
Le scottature sono piuttosto gravi ad alta quota. Quindi, avere qualcosa per proteggere la pelle è fondamentale. Portate con voi una crema solare, preferibilmente con un fattore di protezione solare elevato e resistente all'acqua per evitare di doverla riapplicare frequentemente.
6. Bende, cerotti e nastro adesivo all'ossido di zinco
Ecco alcuni degli elementi essenziali da tenere a portata di mano quando si hanno piccole ferite o screpolature sulla pelle.
Assicurati di controllare il nostro Guida alla salute e alla sicurezza per maggiori informazioni.
7. Assicurazione di viaggio
Questo è un must quando si viaggia. L'assicurazione di viaggio ti protegge nel caso in cui accada l'imprevedibile, come lo smarrimento del passaporto, del bagaglio e di altri beni essenziali come le emergenze mediche.
Assicuratevi di conservare una copia cartacea nel caso in cui non possiate usare il telefono.
Per maggiori informazioni consulta il nostro Guida all'assicurazione di viaggio.
8. Dettagli del volo
La sicurezza dell'aeroporto ti chiederà i dettagli del tuo volo, quindi è meglio conservarne una copia cartacea per un'esperienza di viaggio senza intoppi.
9. Denaro
Viaggiare vi farà sicuramente risparmiare. Quindi, portate con voi un po' di contanti, insieme a una carta di credito, per essere sicuri di non farvi mancare nulla durante il vostro soggiorno in un paese straniero.
Nostro FAQ sulla pianificazione può essere utile per pianificare la tua scalata di successo.
10. Fotocopia del passaporto
Scatta qualche foto del tuo passaporto e procuratene una copia prima di partire per la tua avventura in Tanzania. Questo ti garantirà di avere qualcosa da mostrare alle autorità in caso di smarrimento o furto.
Per saperne di più Passaporti e visti, abbiamo preparato una guida apposta per te.
Altri elementi essenziali
1. Bottiglia d'acqua
Porta con te una borraccia durante il trekking per mantenerti idratato. Opta per una borraccia termica per evitare che si congeli il giorno della vetta.
Se porti una bottiglia d'acqua di plastica in montagna, riceverai una multa dalle guardie alpine, poiché il suo utilizzo è ora considerato illegale.
Pianificare il cibo e le bevande è fondamentale. Scopri di più sulle nostre offerte. Qui.
2. Scaldamani
Porta con te una borraccia durante il trekking per mantenerti idratato. Opta per una borraccia termica per evitare che si congeli il giorno della vetta.
Se porti una bottiglia d'acqua di plastica in montagna, riceverai una multa dalle guardie alpine, poiché il suo utilizzo è ora considerato illegale.
Pianificare il cibo e le bevande è fondamentale. Scopri di più sulle nostre offerte. Qui.
3. Adattatore per spina
Lo userete durante il vostro soggiorno in hotel in Tanzania per caricare telefoni e macchine fotografiche prima di partire per la scalata. Scegliete un adattatore con spina G, perché è il tipo di adattatore che funziona nel Paese.
4. Bottiglia per urinare
Una bottiglia per urina è essenziale per evitare di uscire dalla tenda quando si ha voglia di urinare di notte.
Quanto è freddo il monte Kilimangiaro?
Il clima del Kilimangiaro può variare da molto caldo a estremamente freddo nell'arco della stessa giornata.
Le temperature sulla montagna dipendono maggiormente dall'altitudine e dall'ora del giorno. Non subisce variazioni di temperatura in ogni stagione grazie alla sua vicinanza all'equatore.
Inoltre, il la base del Kilimangiaro ha una temperatura media di 70°F a 80°F o 21 a 27°CNel frattempo, il vertice—Punto Uhuru può variare tra 20°F e -20°F (da -7°C a -29°C).
Aspettatevi il temperatura che fluttua mentre sali verso il cinque zone ecologiche.
Scopri di più sul meteo sul Kilimangiaro
Conclusione: preparati per la tua avventura sul Kilimangiaro!
Ora che lo sai cosa mettere in valigia Per la tua scalata del Kilimangiaro, assicurati di essere in condizioni di salute sufficientemente buone per questa impresa. Chiedi a un medico di verificare se sei fisicamente in grado di affrontare questa sfida.
Una volta che il medico ti riterrà sufficientemente in forma per affrontare il trekking sul Kilimangiaro, potresti anche ricevere una prescrizione di farmaci per l'altitudine per aiutarti nella scalata. Tuttavia, la procedura continua anche dopo.
Assicurati di sottoporti ad almeno due o tre mesi di allenamento ed esercizi cardio per riuscire a scalare la vetta più alta dell'Africa!
Ora che stai leggendo per la tua avventura sul Kilimangiaro, contatta Easy Travel oggi stesso per iniziare a pianificare la tua scalata che ti cambierà la vita sulla montagna isolata più alta del mondo!
Inizia a pianificare quale itinerario intraprendere oggi stesso.
Domande frequenti (FAQ)
1. Qual è il periodo migliore per scalare il Monte Kilimangiaro?
I periodi ideali per scalare il Kilimangiaro sono le stagioni secche, con i mesi più gettonati da gennaio a marzo e da giugno a ottobre. In questi mesi, i sentieri sono generalmente più asciutti e il clima più mite, rendendo l'esperienza più piacevole. Ricordate che i prezzi e il numero di scalatori possono raggiungere il picco in questo periodo, quindi è consigliabile prenotare con largo anticipo.
2. Quanti giorni ci vogliono per scalare il Kilimangiaro?
Il numero di giorni necessari per la scalata dipende dal percorso scelto. Generalmente, la scalata può richiedere dai 5 ai 9 giorni per raggiungere la vetta. È essenziale prevedere più tempo per un corretto acclimatamento per evitare il mal di montagna, quindi si consigliano percorsi di sette o più giorni.
3. Ho bisogno di un'attrezzatura da trekking speciale per scalare il Kilimangiaro?
Per garantire un'arrampicata sicura e confortevole, è necessaria un'attrezzatura specifica da escursionismo. Tra queste, strati traspiranti, indumenti impermeabili, strati esterni ben isolanti e scarponi da trekking robusti. Sono essenziali anche attrezzature tecniche come bastoncini da trekking, lampade frontali e sacchi a pelo specifici per temperature estreme.
4. Quanto dovrebbe pesare il mio zaino durante l'arrampicata?
Anche se i facchini trasporteranno la maggior parte dell'attrezzatura nel tuo borsone, ricorda che hanno dei limiti di peso. Il tuo zaino dovrebbe includere articoli essenziali come acqua, snack, indumenti extra e scorte di emergenza, per mantenerlo al di sotto dei 7 kg (15 libbre) per comodità e comfort.
5. Cosa dovrei mettere nello zaino per rimanere idratato in montagna?
Una corretta idratazione è fondamentale per una scalata di successo. Porta con te un sistema di idratazione, come una sacca idrica o più borracce, con una capacità complessiva di almeno 3 litri. È consigliabile portare anche compresse per la purificazione dell'acqua o un filtro per il rabbocco, prelevandolo da fonti idriche locali.
6. Che tipo di cibo dovrei portare con me per la scalata del Kilimangiaro?
La maggior parte delle scalate organizzate include cibo fornito dalla compagnia di trekking. Tuttavia, portare con sé snack ad alto contenuto energetico, come mix di frutta secca, barrette energetiche o frutta secca, è utile per placare la fame tra un pasto e l'altro e fornire una rapida carica di energia.
7. Ho bisogno di calzature specifiche per la scalata?
Investire in scarponi da trekking di buona qualità e impermeabili è essenziale per la tua arrampicata. Pianifica con largo anticipo per evitare fastidi e vesciche. Abbina le scarpe a calzini traspiranti per aiutare a regolare la temperatura e ridurre il rischio di vesciche.
8. Come posso stare al caldo durante le notti fredde?
Porta con te un sacco a pelo di alta qualità, adatto alle temperature estreme, e un comodo materassino isolante. Inoltre, porta con te strati di base caldi e traspiranti, strati intermedi isolanti e uno strato esterno impermeabile per stare al caldo durante le fredde notti in montagna.
9. Che tipo di kit di pronto soccorso dovrei portare con me per scalare il Kilimangiaro?
Il kit di pronto soccorso dovrebbe includere bende, garze, antisettico, antidolorifici e un trattamento per le vesciche. Inoltre, si consiglia di portare con sé farmaci contro il mal di montagna, antidiarroici e tutti i farmaci da prescrizione necessari.
10. Devo portare con me la protezione solare?
A causa dell'alta quota e della maggiore esposizione al sole, è essenziale portare con sé una protezione solare. Portate con voi una crema solare con un fattore di protezione elevato, un balsamo per le labbra con protezione solare, occhiali da sole con protezione UV e un cappello a tesa larga per proteggere il viso.
11. Che tipo di lampada frontale dovrei portare per la scalata?
Scegli una lampada frontale affidabile e impermeabile, con una buona autonomia e un set di batterie di riserva. Considerane una con luminosità regolabile e una modalità luce rossa per aiutarti a preservare la visione notturna durante le notti in vetta.
12. Sono necessari i bastoncini da trekking per la scalata?
Sebbene non siano obbligatori, i bastoncini da trekking possono essere utili per ridurre la pressione sulle ginocchia e migliorare l'equilibrio. Sono utili durante le discese ripide o i terreni scivolosi, offrendo supporto e stabilità extra.
13. Come proteggo la mia attrezzatura dall'acqua e dall'umidità?
Metti in valigia delle coperture impermeabili per il tuo borsone e lo zaino per proteggere i tuoi oggetti da pioggia e umidità. Inoltre, riponi gli oggetti essenziali, come vestiti ed elettronica, in sacche di compressione impermeabili o sacchetti Ziploc.
14. Che tipo di mappe o strumenti di navigazione dovrei portare con me?
Sebbene la scalata sia guidata da una guida professionista, è comunque consigliabile portare con sé una mappa e una bussola. Alcuni scalatori scelgono anche di portare con sé un dispositivo GPS o di scaricare un'applicazione con mappe topografiche specifiche per il Kilimangiaro sul proprio smartphone.
15. Quale documentazione devo portare con me per la scalata del Kilimangiaro?
Assicuratevi di avere un passaporto valido e una copia stampata del visto per la Tanzania e del permesso per il Parco Nazionale del Kilimangiaro, che la vostra agenzia di trekking dovrebbe fornirvi. Inoltre, portate con voi i documenti dell'assicurazione di viaggio e tutti i certificati sanitari o di vaccinazione relativi al vostro viaggio.
